🆔 @sayehsokhan
#برشی_از_کتاب : #ازدواج_بدون_شکست
#دکتر_ویلیام_گلسر
ترجمه #دکتر_علی_صاحبی
بهمراه CD
چاپ: #بیست_و_سوم
قیمت: ۴۷۰۰۰ تومان

رفتارهای پیوند دهنده ی رابطه


1."حمایت": ابراز علاقه و توجه خالص و واقعی به همسرتان.

2."تشویق": دلگرمی و امیدبخشی به همسرتان برای گام های موثری که برداشته است.


3."گوش فرا دادن": گوش دادن فعال بدون تفسیر یا نتیجه گیری شتابزده به آنچه همسرتان به شما می گوید.

4."پذیرش": پذیرفتن همسرتان با همه ی نواقص و نقاط قوتش همان گونه که هست.


5."اعتماد": باور و اطمینان داشتن نسبت به صداقت و شفافیت طرف مقابل و نشان دادن این احساس به او.

6."احترام": میزان منزلت و شانی که همسرتان در چشم شما دارد، برای خصایص و ویژگی های بیرونی و درونی او ارزش قایل شدن.


7."بحث، گفتگو و کنار آمدن با اختلافات": مذاکره و گفتگو بر سر موضوع اختلاف بدون تهدید و تنبیه برای رسیدن به یک توافق دوجانبه.

🆔 @Sayehsokhan

#برشی_از_کتاب #ازدواج_بدون_شکست
(با تلخیص)
نوشته #دکتر_ویلیام_گلسر و #دکتر_کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
چاپ: بیست و سوم

🔷دنیای مطلوب ما، عشقمان را تحکیم می کند.

🔹بر اساس تئوری انتخاب همه ما دنیایی به نام دنیای مطلوب داریم، تصویر ذهنی خاصی از یک جهان آرمانی و دلخواه که دوست داریم در صورت امکان در آن زندگی کنیم.

🔹این دنیا در بخش کوچکی از حافظه ما قرار گرفته ولی هسته اصلی زندگی ماست.

🔹تا زمانی که سعی می کنیم تصویری را در دنیای مطلوب خود نگاه داریم ولی نتوانیم به آن دست یابیم، رنج خواهیم
برد.

🔹ما می توانیم هرگونه تغییر یا اصلاحی در دنیای مطلوب خود انجام دهیم زیرا در این دنیا بر خلاف دنیای واقعی قانون اخلاقی و حق و باطلی وجود ندارد.

🔹معمولا در سنین نوجوانی و بیشتر به دلیل ترشح هورمون های جنسی که نیاز به بقا را در انسان تشدید می کند، هر یک از ما در ذهن خود تصویر همسر ایده آل خود را می سازیم.

🔹با گذشت زمان از طریق رسانه ها، مجلات، دوستان و ... خصوصیات مطلوبی را جذب می کنیم و بر تصویر ذهنیمان می افزاییم.

🆔 @Sayehsokhan

#برشی_از_کتاب #ازدواج_بدون_شکست
(با تلخیص)
نوشته #دکتر_ویلیام_گلسر و #دکتر_کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
چاپ: بیست و سوم

(ادامه دنیای مطلوب)

🔹بیشتر ما در زمان ازدواج می دانیم تصویری که از همسرمان در دنیای مطلوب خود داریم واقعی نیست و بسیاری از ما برای تطبیق این تصویر با واقعیت موجود تلاش می کنیم ولی تلاش بیشتر مشکلات بیشتری به همراه دارد.

🔹اگر چه نمی توانیم هیچ کنترلی بر دنیای مطلوب دیگران داشته باشیم، اما می توانیم برای شناسایی تصاویر دنیای مطلوب آن ها تلاش کنیم و به شیوه ای رفتار کنیم که کمی شبیه تصاویر مطلوب آنها باشیم.

🔹ارائه درخواست فقط باید بصورت پیشنهاد باشد و عمل کردن به تعهدات شخصی، به عمل کردن یا نکردن دیگری به تعهدات خودش بستگی ندارد.

🔹هنگامی که زن یا شوهر سعی دارند برای دیگری کاری انجام دهند با اشکال رو به رو می شوند، ما در اینجا پیشنهاد می کنیم برای زندگی مشترکتان کاری انجام دهید و نه یکدیگر.

🆔 @Sayehsokhan

#معرفی_کتاب
#ازدواج_بدون_شکست
نوشته: #ویلیام_گلسر و #کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
نوبت چاپ: #بیست_و_سوم
شمارگان: ۳۰۰۰ نسخه
ناشر : #سایه_سخن
قیمت: ۴۷۰۰۰ تومان

این کتاب با الهام از تئوری انتخاب به دنبال آن است که گام‏ به‏ گام راه و شیوه کنار آمدن و همزیستی رضایتبخش را آموزش دهد. مطالعه این کتاب و به کارگیری توصیه‏ های آن و مهم‏ترین آن‏ها «دست کشیدن از روان‏شناسی کنترل بیرونی» می‏تواند زندگی زناشویی شادمانه و مسرت‏ بخشی برایمان به ارمغان آورد.
شرط اول اثربخشی آموزه‏ های این کتاب این است که بپذیریم زندگی زناشویی یک «انتخاب» است و این «انتخاب» هرگز روی ژن‏های ما برنامه‏ ریزی نشده است و ما نیاز داریم در باره آن بیاموزیم.

این کتاب به همراه CD کتاب صوتی با صدای دکتر صاحبی ارائه شده است.

🆔 @Sayehsokhan

#نقد_کتاب: #ازدواج_بدون_شکست

واقعیت ها بسیار تکان دهنده اند. مهم نیست چند زوج بر سر سرسفره ی عقد می نشینند, آمار طلاق رو به افزایش است. راز داشتن یک ازدواج موفق در چیست و حتی مهم تر از آن چگونه می توان در کنار یکدیگر ماند؟
این كتاب هم برای زوج‌های جوان و هم برای زوج‌هایی كه در میانه راه‌اند، مفید است. دكتر گلسر و همسرش با طرح این سؤال كه چرا برخی از ازدواج‌ها موفق و برخی ناموفق هستند، خوانندگان را راهنمایی می‌كنند كه چگونه با به كارگیری نظریه مخصوص دكتر گلسر كه ”‌‌تئوری انتخاب“ نام دارد، ارتباطی شاد و عاشقانه ایجاد نمایند. با مطالعه این كتاب می‌توانید اطلاعات جدید و ارزشمندی به دست آورید، در مورد اینكه چه نوع افرادی برای ازدواج با هم مناسب‌اند و اینكه چگونه می‌توان رابطة زناشویی یا هر نوع رابطة دیگر را بهبود بخشید.
بیشتر کتاب هایی که به موضوع ارتباط زن و مرد می پردازد ،به بحث به هم رسیدن یا چگونگی یافتن یک شریک زندگی مناسب تأکید می کنند. در این کتاب ،دکتر گلسر و همسرش نه تنها در مورد چگونه به هم رسیدن بحث کرده اند، بلکه به مسئله ی مهمتر با هم ماندن و پاسخ به سوال «پس از بله گفتن چه کنیم » پرداخته و مقوله ی «بهره مندی از یک زندگی شاد بعد از ازدواج» را مطرح کرده اند.
گلسر با ابداع نظریه جدیدی در روان شناسی به نام «تئوری انتخاب» کمک شایانی به درک رفتار انسان در شرایط و موقعیت های گوناگون نموده است. او در این کتاب با بهره گیری از اصول تئوری انتخاب تبیین ساده ،کاربردی و در عین حال جامعی از پدیده ازدواج و رمز و رازهای آن به دست داده است ،این کتاب ماحصل پنجاه سال تجربه بالینی ،پژوهش و تدریس گلسر است. او در این کتاب با اجتناب از کلی گویی های رایج موجود در این نوع کتاب ها گام های کوچک، شدنی و موثر را به ما نشان می دهد.
نویسنده کتاب حاضر بیان می کند که: «نظریه انتخاب بر اساس این باور قدیمی است که تمامی رفتارهای ما نوعی انتخاب هستند و دیگر اینکه انگیزه بنیادین هر انتخاب ما ژنتیکی است. بنابراین، بر اساس برنامه های موجود در ژنهای ما، نحوه ی برخورد ما با زندگی تصادفی نیست: بلکه کاملا اختیاری است و ما همیشه به هنگام «انتخاب » حداکثر تلاشمان را انجام می دهیم تا بهترین گزینه را برگزینیم .
در این کتاب، توضیح خواهیم داد که از بکارگیری «نظریه انتخاب » در کلیه جوانب ارتباطمان، چه نکاتی را آموختیم و چگونه این پیوند سازگار، یک زندگی مشترک موفق را برایمان به ارمغان آورده است. برای اینکه ثابت کنیم که آنچه ما انجام داده ایم، در مورد کلیه زوج های سازگاری که به هنگام ازدواج به یکدیگر عشق می ورزیده اند نیز صادق خواهد بود، دلایل زیادی ارائه خواهیم کرد. آنچه پیوند ازدواج را از هم می گسلد، نه سازگاری است و نه فقدان عشق، بلکه رفتار تخریبگری است که زن و مرد کمی پس از ازدواج در پیش می گیرند. کافی است که یکبار این رفتار را انتخاب کنند، تداوم آن دیگر اجتناب ناپذیر می گردد و پس از گذشت مدت زمانی، هر دو احساس بدبختی می کنند.
عنوان دوم کتاب را «چگونه راز ازدواج را کشف کنیم؟» برگزیدیم ،زیرا برای اکثر افراد علت کاهش دلبستگی شان پس از ازدواج به مثابه یک راز ناگشوده است. زوج هایی که زندگی مشترکشان را با عشق شروع می کنند و زوج هایی که نمی توانند از ابتدا به شناخت درستی از یکدیگر دست یابند، مشاهده می کنند که صمیمیت اولیه به تدریج رنگ می بازد و هیچ کدام نمی دانند که اشکال کار در کجاست. آن احساسات آتشین ممکن است در مقاطعی کوتاه از زندگی جلوه گر شود و دیگر جوانب زندگی شان مانند ارتباط با خانواده و دوستان نیز رضایت بخش باشد، اما ارتباط شخصی شان با یکدیگر یا سیر نزولی به خود می گیرد یا در سطحی انتظاراتشان با یکدیگر یا سیر نزولی به خود می گیرد یا در سطحی پائین تر از سطح انتظاراتشان راکد می ماند.
با گذشت زمان، زندگی بسیاری از زوج های به جدایی کشیده می شود، اما اکثریت به زندگی مشترکشان با آهنگی یکنواخت و ملال آور ادامه می دهند و یا برای تحمل این زندگی به مواد مخدر یا ارتباطات نامشروع و ...روی می آورند. اگر شما نیز در چنین شرایطی قرار دارید و یا در شرف ابتلا به این وضعیت هستید خواندن این کتاب در صورتیکه بخواهید و تلاش کنید به شما کمک می کند تا بدانید چگونه صمیمت از دست رفته تان را دوباره بدست آورید، البته لازم به ذکر است که این کار مستلزم تلاش است و ممکن است لازم باشد نوعی از زندگی را شروع کنید که با سبک زندگی شما از زمان تولد متفاوت باشد.»

منبع: سایت تبیان www.tebyan.net

🆔 @Sayehsokhan

#چاپ_بیست‌وچهارم

🔴نکات_آموزشی

اکثر ما به هنگام ازدواج می‌دانیم که تصویری که از همسرمان در دنیای مطلوب خود داریم، واقعی نیست!
و بسیاری از ما برای تطبیق این تصویر با واقعیت موجود تلاش می‌کنیم.
اما هر قدر درگیر این تغییر می‌شویم، زندگی‌مان با مشکلات بیشتری مواجه می‌شود. هنوز بسیاری از ما سعی می کنیم خود را فریب دهیم و فکر
می کنیم با نثار عشق‌مان،
می‌توانیم همسر آینده‌مان را طبق دنیای مطلوب خود تغییر دهیم.

براساس تجربیات مشاوران تئوری انتخاب، بیشتر مشکلات زناشویی از فروپاشی این توهم به وجود می‌آید.
اگرچه نمی‌توانیم هیچ کنترلی بر دنیای مطلوب دیگران داشته باشیم،
اما می‌توانیم برای شناسایی آن تصاویر تلاش کنیم و به شیوه ای رفتار کنیم که مشابه آن تصاویر باشد.


📚#ازدواج_بدون_شکست
✍ #دکتر_ویلیام_گلسر

🆔@Sayehsokhan

اپیزود ۳ ،
منبع: کتاب #ازدواج_بدون_شکست
اثر ولیام گلسر
مدت زمان اپیزود : ۳۷ دقیقه
مهمان ویژه: خانم سحر محمدی، زوج درمانگر و روانشناس از آلمان
@naaji_podcast
🆔 @Sayehsokhan

🔹🔷🔹

🔅“ اینقدر سعی نکن طرف مقابلت رو تغییر بدی و کنترل کنی !!
چون نمیتونی....” 🔅

👇🏻👇🏻
مهم‌ترین نکته در هر رابطه‌ایی اینه که سعی کنیم روی رفتارهای خودمون تمرکز کنیم!
چون تنها چیزی که بهش کنترل داریم همینه !
پس غُرزدن و گیردادن رو بذار کنار !


🔹🔷🔹

💠نتیجه :
باید دست از کنترل بیرونی برداریم!!


منبع: کتاب #ازدواج_بدون_شکست
چاپ: #بیست_و_ششم

🆔 @Sayehsokhan

🔹🔷🔹

🔅- انتقاد کردن
- سرزنش کردن
- شکایت کردن
- غرغر کردن
- تهدید کردن
-تنبیه کردن
- باج دادن برای کنترل طرف مقابل 🔅

👇🏻👇🏻
موارد بالا، ۷ رفتار مخرب در روابط هستند که در کتاب #ازدواج_بدون_شکست به آنها اشاره شده که باید از آنها خودداری کرد!
🔹🔷🔹

💠 نتيجه :
در هیچ رابطه ایی نباید از هفت رفتار مخرب استفاده کنیم، چون بعد از مدتی رابطه از بین میرود !

#کتاب_ازدواج_بدون_شکست
#ویلیام_گلاسر
ترجمه: دکتر علی صاحبی
📕چاپ: بیست و ششم

🆔 @Sayehsokhan

🔹🔷🔹

🔅- انتقاد کردن
- سرزنش کردن
- شکایت کردن
- غرغر کردن
- تهدید کردن
-تنبیه کردن
- باج دادن برای کنترل طرف مقابل  🔅

👇🏻👇🏻
موارد بالا، ۷ رفتار مخرب در روابط هستند که در کتاب #ازدواج_بدون_شکست به آنها اشاره شده که باید از آنها خودداری کرد!
🔹🔷🔹

💠 نتيجه :
در هیچ رابطه ایی نباید از هفت رفتار مخرب استفاده کنیم، چون بعد از مدتی رابطه از بین میرود !

#کتاب_ازدواج_بدون_شکست
#ویلیام_گلاسر
ترجمه: دکتر علی صاحبی
📕چاپ: #بیست_و_هفتم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#برشی_از_کتاب #ازدواج_بدون_شکست 
(با تلخیص)
نوشته #دکتر_ویلیام_گلسر  و #دکتر_کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📕 چاپ: #بیست_و_نهم

رابطه بین نیازهای اساسی و ازدواج خشنود:

🔷نیاز به بقا : مشکلات زندگی زناشویی با مسائل اقتصادی گره خورده‌اند.

🔹نیاز افراد مختلف به بقا براساس برنامه ژنتیکی آن‌ها متفاوت است.
🔹قانون : فقر باعث فلاکت و بدبختی می‌شود و ازدواج هم از این قانون مستثنی نیست.
🔹ثروت خوشبختی نمی‌آورد ولی فقر بدبختی می‌آورد.
🔹در بیشترین زندگی‌های مشترک رایج‌ترین تفاوت در نیاز به بقا، بر سر مسائل اقتصادی است

🔶نیاز به عشق و احساس تعلق : هسته ژنتیکی یک ازدواج

🔸همان‌گونه که ما کنترلی بر رفتار دیگران نداریم، نمی‌توانیم دیگران را مجبور کنیم که به ما عشق بورزند.
🔸زنان نسبت به مردان و شاید به خاطر نقششان به عنوان مادر احساس نیاز بیشتری به عشق و احساس تعلق دارند.
🔸رابطه جنسی برای زنان بیشتر با نیاز به "عشق و احساس" تعلق پیوند دارد.
🔸رابطه جنسی در مردان با نیاز به "بقا" پیوند دارد.

🔷نیاز به قدرت : راز ازدواج در ژن‌های ما نهفته است.

🔹بر خلاف چهار نیاز دیگر که در حیوانات هم یافت می‌شود، نیاز به قدرت ویژه انسان است.
🔹حداقل احترامی که نیاز داریم این است که فردی که برایش احترام قائلیم، در خوش‌بینانه‌ترین حالت همسرمان، به حرف‌های ما گوش دهد.
🔹دوستی بیش از رابطه جنسی و عشق و تعلق و محبت، بر برابری قدرت طرفین یا عدم کشمکش بر سر قدرت استوار است.
🔹شاید قدرت ریشه ژنتیکی کنترل بیرونی باشد.
🔹از آنجا که قدرت یک نیاز ژنتیکی است، نمی‌توان از دست آن رها شد، اما رفتار کنترل‌گرانه پایه ژنتیکی ندارد و مانند همه رفتارهایمان انتخابی است.

🔶نیاز به آزادی : چالشگر ازدواج

🔸ماهیت ازدواج، از دست‌دادن آزادی‌های شخصی است.
🔸این یک قانون است که افراد با نیاز کمتر به آزادی نسبت به افرادی که آزادی بیشتری می‌طلبند و تمایل دارند تنها باشند، زندگی مشترک رضایتمندتری دارند.
🔸گفت‌وگوکردن تنها راه حل مشکلات مربوط به آزادی است.
🔸اگر طرفین نپذیرند که هر یک به مقدار معینی آزادی نیاز دارند، زندگیشان رنگ رضایت و خشنودی نخواهد دید.
🔸اگر از فردی بخواهیم بخشی از آزادی مورد نیاز خود را محدود کند، به این معنی است که از او بخواهیم دردی را تحمل کند که رنجش آن بیش از ارزش ازدواج نزد اوست.
🔸تنها امید این است که شدت نیاز به عشق و احساس تعلق در آن فرد از میزان نیاز به آزادی او بیشتر باشد.

🔸وابستگی عاطفی نیز یک رفتار کنترل گرانه است، توسط یادگیری تئوری انتخاب می توان فضای خالی نبود همسر را پر کرد.


🔷نیاز به تفریح : نیازی که سهل‌تر از سایر نیازها در ازدواج تامین می‌شود.
🔹هر قدر حیوانی پیشرفته‌تر باشد، طول دوره یادگیری و مدت بازی او بیشتر است.
🔹گرایش به رابطه جنسی و حتی عشق در طول زندگی می‌تواند کمرنگ شود ولی تفریح و شادی همیشه تازه می‌ماند، زیرا تفریح همیشه جهت تازه‌ای به خود می‌گیرد و تقریبا هیچ محدودیتی برای شاد زیستن وجود ندارد.

🔹هنگامی که دو زوج سعی کنند در کنار هم شاد باشند، به محض شروع این کار انجام کنترل‌گری در آن‌ها کاهش پیدا می‌کند.


🆔 @Sayehsokhan