همه چیز در زندگی،
موقتی و گذراست...
اگر باران می آید، بلافاصله بند میاید،
اگر ضربه میخورید ، بلافاصله خوب میشوید!
بعد از تاریکی روشنایی است،
طلوع خورشید هرروز میخواهد همین را به شما بگوید!
اما معمولا یادتان میرود...
اگر اوضاع خوب است، از آن لذت ببرید زیرا همیشگی نیست، و اگر اوضاع بد است، آن هم همیشه نمیماند!
بیشتر بخندید، بیشتر ترانه بخوانید، بیشتر برقصید...
هرگز به خاطر ترس عقب نکشید!

#مهدی_جعفری
#کودک_نابغه_افغان

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

منسیوس گفت: «تفاوت خردمندان با مردم عادی در این است که آن‌ها از قلبشان محافظت می‌کنند. قلب آنان مأمن راستی و درستی است. آنان با نیکی به مردم آن‌ها را گرامی می‌دارند. کسی که به دیگران عشق می‌ورزند به او عشق ورزیده می‌شود و کسی که دیگران را محترم می‌شمرد محترم شمرده می‌شود.

#منسیوس

🆔@Sayehsokhan

عادت کرده‌ایم هر روز دوش بگیریم، اما یادمان می‌رود که ذهنمان هم به دوش نیاز دارد. گاهی با یک غزل حافظ می‌توان دوش ذهنی گرفت و خوابید.
یک شعر از فروغ، تکه‌ای از بیهقی، صفحه‌ای از مزامیر، عبارتی از گراهام گرین، جمله‌ای از شکسپیر، خطی از نیما... ولی غافلیم!

شبانه‌روز چقدر خبر و گزارش و مطلب آشغال می‌تپانیم توی کله‌مان؟! بعد هم با همان کله‌ی بادکرده به رختخواب می‌رویم و توقع داریم در خواب پدربزرگمان را ببینیم که یک گلابی پوست‌ کنده و با لبخند می‌گوید: بفرما!

#سمفونی_مردگلن
#عباس_معروفی

🆔@Sayehsokhan

📚 کتاب : #بهبود_رابطه
✍️ اثر: #جان_گاتمن و #جان_دکلیر
👌 ترجمه: #دکتر_رباب_حامدی
📕 #زیر_چاپ
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

درس #چهارم از هفت درس رابطه عاطفی(زوجی)

✅ @school_of_happiness
🆔 @Sayehsokhan

🎼 آشنایی با سازهای ایرانی ۳

#تنبک #سمانه_آقایی

ساز تُنبک از سازهای قدیمی ایرانی است.
در این وئدیو این ساز معرفی می‌شود.

اگر به ساز تُنبک علاقه‌مند هستید، اجراهای استاد حسین تهرانی را گوش کنید.

این مجموعه کاری از سمانه آقایی نویسنده، کارشناس موزه‌داری و کارشناس ارشد مرمت آثار تاریخی که برای رادیو پسته تهیه شده است.

#ساز_ایرانی #تنبک #آواز #موسیقی #رادیو_پسته

🆔 @Sayehsokhan

📚کتاب بی نظیر #پدر_مادر_کمی_هم_به_من_گوش_کنید

اثر متفاوت ✍️ #دکتر_علی_صاحبی به #چاپ_چهارم رسید.

این کتاب تلاشی است برای نگرش دوباره به مسئلة انضباط و دیسیپلین، و این‏بار از دیدگاه کودک.
دکتر صاحبی در این کتاب می‏کوشد زمینه‏‌ای فراهم آورد تا والدین با شناخت بهتر نسبت به کودک بتوانند، بهتر تصمیم بگیرند و به طیف گسترده و متنوع رفتارهای کودک پاسخ مناسبی دهند.

🌹 برای سفارش اینترنتی با تخفیف ویژه اینجا کلیک کنید

http://bit.ly/38NFdIP

🆔@SayehSokhan

" گمشده در آسمان کویر"
شنبه 11 دیماه 1400 ،ساعت 21 (بوقت ایران)
کمانچه: کیهان کلهر
آواز: هادی حسینی
تار: علی اصغر عربشاهی
سنتور: پویان عطایی
تنبک: دامون اخوان
عود: یاسمین شاه حسینی.
خانه مهینستان کاشان، ایران..,
《این برنامه قبلا ضبط شده است و پخش استریم خواهد بود》
پخش از صفحه آپارات هاکوپیان؛
https://www.aparat.com/hacoupianinc
.
@KALHORKAYHAN
🆔 @Sayehsokhan

✍️ سید حسن اسلامی اردکانی

🖊 تمرین رواقی زیستن

در فلسفه رواقی نکته عجیبی است که نمی‌توان نادیده‌اش گرفت. این فلسفه از یونان باستان تا امروز همچنان جاذبه خود را حفظ کرده است و مهر خود را بر متفکران مسلمان، مسیحی و حتی متفکران مدرنی چون دکارت و کانت زده است. امروزه نیز شاهد رستاخیز این تفکر در قالب‌های متفاوتی هستیم. با این همه، عده‌ای به خطا فکر می‌کنند رواقی‌گری یعنی تسلیم و رضا. در نتیجه، رواقی‌ها کسانی هستند که ورد زبان‌شان آن است که «چو قسمت ازلی بی‌حضور ما کردند/‌گر اندکی نه به وفق رضاست، خرده مگیر». اما تفکر رواقی عمیق‌تر از این باورهای سطحی است و به همین سبب کمتر متفکر اصیلی نسبت به آن بی‌تفاوت بوده است.
این تفکر یا فلسفه سه جنبه بنیادین دارد: یکی آموزه‌هایی درباره عالم و آدم، دوم کاربست آنها در عمل و سوم جدیت در تمرینات و سختگیری به خود و مو را از ماست کشیدن. این جنبه سوم است که آن را از هر نوع تفکر نظری صرف و بحث و گفت‌وگو فراتر می‌برد. رواقی‌گری نوعی زیست مسوولانه و هوشیارانه است؛ نوعی خودنگری مدام و خودگستری عمیق است. برای همین، در دل همه تمرینات معنوی و ریاضت‌های رواقی توجه به خود و تامل کردن جایگاه خاصی دارد. در همه کتاب‌های اصلی متفکران رواقی، مانند اپیکتتوس و مارکوس اورلیوس، بر تامل روزانه و تفکر درباره کار و بار خود تاکید شده است. ایده آشنای مراقبه و خودسنجی (یا محاسبه النفس) در دل تمرینات این فلسفه عملی قرار دارد. حال این آموزه تمرین روزانه و مراقبت چگونه باید باشد و شکل عملی آن کدام است؟

کتاب دفتر یادداشت روزانه رواقی نوشته رایان هالیدی و استفن هانسلمن (The daily stoic journal: 366 days of writing and reflection on the art of living, Ryan Holiday and Stephen Hanselman, Penguin, 2017) می‌کوشد این ایده را در قالب اقداماتی برای 366 روز سال عملی سازد. نویسندگان یک سال را به 52 هفته تقسیم و برای هر هفته یک تمرین بنیادی را معرفی می‌کنند و از علاقه‌مندان می‌خواهند تا در هر هفته بر یک تمرین یا آموزه متمرکز شوند و طبق آن عمل کنند و حاصل آن را به شکل روزانه در دفتر یادداشت خود بنویسند.

برای نمونه، در یک هفته از ما می‌خواهند به دقت میان آنچه بر آن مهار داریم و آنچه خارج از کنترل ماست، تفاوت بگذاریم و وقت خود را صرف گروه نخست کنیم. یا در هفته دیگری تعلیم داده می‌شود که هر روز را اندیشمندانه و با برنامه آغاز و به کارهای خود فکر کنیم و در پایان روز هم از خودمان بازخواست و مشاهدات و تاملات خود را ثبت کنیم یا آنکه تمرین کنیم هرگز از وضع روحی و هیجانی خود غافل نباشیم. ما نیازمند خلوت با خود هستیم، اما لازم نیست که برای این کار به گوشه غاری پناه ببریم یا از دیگران فاصله بگیریم، می‌توانیم همواره در میان جمع نیز این حالت خلوت درونی خود را حفظ کنیم. به جای شعار دادن و گفتن، در عمل و رفتار خود کمال را جلوه‌گر کنیم.

فلسفه رواقی مانند هر اندیشه اصیلی در معرض بدفهمی و سوء تفسیر و در نتیجه انتقاد قرار گرفته است. اما هر چه باشد، این فلسفه ما را به بی‌تفاوتی دعوت نمی‌کند. برعکس از ما می‌خواهد دست‌کم در قبال خودمان مسوولانه عمل کنیم. به جای آنکه چون کاهی بر امواج دریا باشیم، به میزانی که می‌توانیم سررشته زندگی خود را به دست بگیریم، مقصدی برای خود طراحی کنیم و همواره در خوشی و ناخوشی، شیرینی و تلخی و فراز و فرود زندگی آن را دنبال کنیم. فلسفه رواقی به ‌شدت سختگیرانه و کمال‌طلبانه است و مغایر باری به هر جهت زیستن است. این فلسفه از ما می‌خواهد تا معمار روح و روان خود باشیم و حتی زمانی که شرایط به سود ما نیست، اجازه ندهیم ذهن و روان‌مان ناخواسته به دست دیگران تسخیر شود. فلسفه رواقی، تمرین آزادی و آزادگی است و به همین جهت به ‌غایت دشوار است. اما چیزی از زیبایی و اعتبار آن نمی‌کاهد.

ستون #در_ستایش_جزییات /
صفحه آخر روزنامه اعتماد،
چهارشنبه ۳ شهریور ۱۴۰۰
.
🆔 @Sayehsokhan

📚 #کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
📘#نام_اصلی: #Take_Charge_of_Your_Life
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📕 چاپ: چهارم
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

اپیزودی برای روزهای کرونا،
چطور زندگی مون رو از طریق تئوری انتخاب مدیریت کنیم.
و همچنین اگر کسی رو میشناسید که عزیزی رو در این ایام از دست دادن، این اپیزود رو براشون بفرستید 🙏🏻
شاید بتونه کمکی بکنه.
میهمان: آقای پرهام مهدیان، لایف کوچ از تورنتو
@parhammehdian_coaching
@naaji_podcast
🆔 Sayehsokhan

‏#صرفا_جهت_اندیشیدن

من خدا را در قمقمه آب یافته‌ام؛
‏در عطر یک گل
‏در خلوص برخی کتاب‌ها
و حتی نزد بی‌دینان؛
اما تقریباً هیچگاه
وی را نزد آنانی که کارشان مدام سخن گفتن از اوست ، نیافته‌ام.

#کریستین_بوبن

🆔@Sayehsokhan

‎کتاب #لبخند_بزنید
‎نویسنده #ثروت_گوربوز
‎مترجم #پریسا_برازنده
‎انتشارات #سایه_سخن

‌‏🆔@Sayehsokhan

📚 کتاب : #بهبود_رابطه
✍️ اثر: #جان_گاتمن و #جان_دکلیر
👌 ترجمه: #دکتر_رباب_حامدی
📕 #زیر_چاپ
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

درس #پنجم از هفت درس رابطه عاطفی(زوجی)

✅ @school_of_happiness
🆔 @Sayehsokhan

🎼 آشنایی با سازهای ایرانی ۴

#بربط #سمانه_آقایی

ساز بَربط(رود یا عود) از سازهای قدیمی ایرانی است.
در این وئدیو این ساز معرفی می‌شود.

اگر به ساز بَربط علاقه‌مند هستید، اجراهای استاد منصور نریمان را گوش کنید.

این مجموعه کاری از سمانه آقایی نویسنده، کارشناس موزه‌داری و کارشناس ارشد مرمت آثار تاریخی که برای رادیو پسته تهیه شده است.

#ساز_ایرانی #بربط #آواز #موسیقی #رادیو_پسته

🆔 @Sayehsokhan

✔️ اگر برای پیشرفت در شغلم، به جای این که فقط از شایستگی استفاده کنم، از رهبری بیش‌تر استفاده می‌کردم، احتمالاً سریع‌تر پیشرفت می‌کردم.

✔️شما رهبری خود را با افرادی می‌سنجید که رهبری‌شان را با رهبری شما می‌سنجند.

✔️برای آن‌که نظرم را جلب کنید. موفق‌تر باشید، می‌توانید با ترغیب دیگران به همکاری، خودتان را فردی مهم و ضروری نشان دهید. این که شما فردی برجسته باشید کافی نیست، باید دیگران را نیز به اشخاصی برجسته تبدیل کنید.


📚 #برشی_از_کتاب : #جنس_مدیر_عالی
✍️ اثر: #دی_ای_بنتون
👌 ترجمه: #مریم_خسروی
🖌 ویراسته و زیر نظر: #ایرج_پاد
📖 صفحه: 164
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

کنسرت #استاد_کیهان_کلهر و #نوید_افقه؛
شب یلدا
در موزه موسیقی تهران
پاییز ۱۳۹۹

بداهه نوازی در شوشتری

تقدیم به همراهان گرامی

✍ با سپاس از مهندس فرقانی عزیز

🆔 @Ssyehsokhan