✳️ شوخي و خنده را در زندگي خود حفظ كنيد.

✅ برنامه هاي كمدين هاي مورد علاقه تان را كه واقعيات دنيا را به شيوه اي جديد و خنده دار
مي بينند، تماشا كنيد.

✳️ از آنها الهام بگيريد.
اگر از حرف هاي زشت در زندگي زناشوييتان خوشتان نمي آيد، نمايش كمدين هايي كه از اين واژگان استفاده مي كنند را تماشا نكنيد.

✅ اگر زندگي زناشويي شما در حال بهتر شدن است، هر دو به خنديدن نياز داريد.

✳️ ما فكر ميكنيم زندگي زناشويي مسئله اي بسيار جدي است ولي از دست دادن فرصت براي خنديدن به دليل جدي بودن بيش از حد، اشتباهي است كه
مي توانيد تصحيحش كنيد.

✅ تئوري انتخاب، روانشناسي شادابي است.
خنديدن براي همه مفيد است.


📚 #برشی_از_کتاب : #هشت_درس_براي_زندگی_زناشویی_شادتر
✍️️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
#كارلين_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#دكتر_عاطفه_سلطاني_فر
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 102

🆔 @Sayehsokhan

✳️ آنچه زوجين در بار اول ازدواج يا ديگر بارها ميخواهند، و تقريبا هميشه
تجربه اش مي كنند، حالت عاطفي خوشايند يا نوعي شيفتگي است كه آن را عشق مي نامند.

✅ در آن حالت شيفتگي، اميدوارند اين احساس هميشه دوام داشته باشد، غافل از اين واقعيت تلخ كه حالت شور و شيفتگي با عشق تفاوت دارد.

✳️ وقتي افراد نسبت به يكديگر اطلاعات و شناخت بهتري پيدا
مي كنند، شور و شيفتگي به تدريج رنگ مي بازد.

✅ رنگ باختن شور و شيفتگي اوليه نااميد كننده است، اما در اين فرايند بي رحم راه گريزي وجود ندارد.

✳️ وقتي اين پديده غير قابل اجتناب رخ مي دهد، بسياري از زوج ها فكر ميكنند ديگر از عشق ورزي به يكديگر دست برداشته اند و عشقي بين آنها وجود ندارد. از اين رو به جاي آنكه از شور و هيجان به سوي عشق پايدار گام بردارند و با هم همكاريي كنند،
هر يك راه خودش را در پيش مي گيرد.


📚 برگرفته از كتاب:
#هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر
✍ اثر: #دكتر ويليام گلسر/ #كارلين_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي /
#دكتر_عاطفه_سلطاني_فر
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 22- 21
چاپ: #نهم

🆔 @Sayehsokhan

✅در ازدواج، اعتماد مانند تعهد است:
"قلب و روح عشق محسوب مي شود."

✳️ بهترين راه كسب اعتماد آن است كه به همسر خود نشان دهيد قابل اعتماديد.

✳️ تا جايي كه مي توانيد بدون آزردن همسرتان با هم صادق و روراست باشيد.

✅ به يكديگر بگوييد به هم اعتماد داريد، زيرا بدون آگاهي از آن،
هر دو احساس تنهايي خواهيد كرد.

✳️ "اعتماد، زوج هاي عاشق را با هم متحد ميكند."


📚 #برشی_از_کتاب :
#هشت_درس_براي_ازدواج_شادتر
✍ اثر : #دكتر_ويليام_گلسر, #كارلين_گلسر
👌 ترجمه : #دكتر_علي_صاحبي
#دكتر_عاطفه_سلطاني_فر
📇 انتشارات #سايه_سخن
چاپ: #نهم

🆔 @Sayehsokhan

✅ در بيشتر موارد افرادي كه در دنياي مطلوب خود جاي مي دهيم كساني هستند كه بسيار شبيه ما فكر و عمل مي كنند.

✳️ ولي در اين فرايند يك تله ي جنسي وجود دارد كه بايد از آن آگاه باشيم. قطب هاي مخالف اغلب از نظر جنسي به شدت جذب يكديگر مي شوند.

✅ ولي اين جاذبه بر اساس اين فرض كنترل بيروني استوار است:
"با گرمي عشق من، او تغيير خواهد كرد و همان كسي مي شود كه من در دنياي مطلوب خود مي خواهم."

❇️ اگر فرد با اين فرض ازدواج كند زندگي زناشويي وي هرگز خشنود و شادكام نخواهد بود. چرا كه اين باور هيچ همخواني اي با واقعيت ندارد.


📚 #برشی_از_کتاب :
#هشت_درس_براي_ازدواج_شادتر
✍ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر/ #كارلين_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي/
#دكتر_عاطفه_سلطاني_فر
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 75
چاپ: #نهم

🆔 @SayehSokhan

✳️ شوخي و خنده را در زندگي خود حفظ كنيد.

✅ برنامه هاي كمدين هاي مورد علاقه تان را كه واقعيات دنيا را به شيوه اي جديد و خنده دار
مي بينند، تماشا كنيد.

✳️ از آنها الهام بگيريد.
اگر از حرف هاي زشت در زندگي زناشوييتان خوشتان نمي آيد، نمايش كمدين هايي كه از اين واژگان استفاده مي كنند را تماشا نكنيد.

✅ اگر زندگي زناشويي شما در حال بهتر شدن است، هر دو به خنديدن نياز داريد.

✳️ ما فكر ميكنيم زندگي زناشويي مسئله اي بسيار جدي است ولي از دست دادن فرصت براي خنديدن به دليل جدي بودن بيش از حد، اشتباهي است كه
مي توانيد تصحيحش كنيد.

✅ تئوري انتخاب، روانشناسي شادابي است.
خنديدن براي همه مفيد است.


📚 #برشی_از_کتاب : #هشت_درس_براي_ازدواج_شادتر
✍️️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
#كارلين_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#دكتر_عاطفه_سلطاني_فر
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 102

🆔 @Sayehsokhan

✳️ آنچه زوجين در بار اول ازدواج يا ديگر بارها ميخواهند، و تقريبا هميشه تجربه اش مي كنند،
حالت عاطفي خوشايند يا نوعي شيفتگي است كه آن را عشق مي نامند.

✅ در آن حالت شيفتگي، اميدوارند اين احساس هميشه دوام داشته باشد، غافل از اين واقعيت تلخ كه حالت شور و شيفتگي با عشق تفاوت دارد.

✳️ وقتي افراد نسبت به يكديگر اطلاعات و شناخت بهتري پيدا
مي كنند، شور و شيفتگي به تدريج رنگ مي بازد.

✅ رنگ باختن شور و شيفتگي اوليه نااميد كننده است، اما در اين فرايند بي رحم راه گريزي وجود ندارد.

✳️ وقتي اين پديده غير قابل اجتناب رخ مي دهد، بسياري از زوج ها فكر ميكنند ديگر از عشق ورزي به يكديگر دست برداشته اند و عشقي بين آنها وجود ندارد. از اين رو به جاي آنكه از شور و هيجان به سوي عشق پايدار گام بردارند و با هم همكاريي كنند،
هر يك راه خودش را در پيش مي گيرد.


📚 #برشی_از_کتاب :
#هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر
✍ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر/ #كارلين_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي /
#دكتر_عاطفه_سلطاني_فر
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 22- 21

🆔 @Sayehsokhan

✅ زندگي زناشويي رضايتمند و خشنود رابطه اي كاملا مشترك است.

✳️ هر چقدر هم غيرعاقلانه به نظر برسد زوج هايي كه يكديگر را دوست دارند، اخبار مربوط به بيماري يا ورشكستگي خود را با همسرشان در ميان مي گذارند.

❇️ اين اخبار چه خوب باشند و چه بد اولين كسي كه اين اخبار را به او مي دهند، همسرشان است.

✅ اين كار، سطحي از اعتماد را كه منحصر به رابطه ي زناشويي است به وجود مي آورد.


📚 #برشی_از_کتاب
#هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر
✍ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
#كارلين_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
#دكتر_عاطفه_سلطاني_فر
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 135
✍چاپ:#دهم

🆔 @Sayehsokhan

💠 دوستان و همراهان عزیز

✳️ پرسش زیبایی که دکتر ویلیام گلسر در کتاب
"هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر"
در مبحث دنیای مطلوب طرح
می کند، قابل تامل است:

⁉️ "برای هماهنگ تر شدن دنیای مطلوب شما با دنیای مطلوب همسرتان، اکنون لازم است درباره چه چیزهایی گفت و گو کنید؟"

✅ یادتان باشد که دنیای مطلوب شما(خواسته های شما)، دنیای مطلوب شماست و ممکن است برای طرف مقابل هیچ مطلوبیتی نداشته باشد.


📚 #برگرفته_از_كتاب:
#هشت_درس_برای_ازدواج_شادتر
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
#كارلين_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
#دكتر_عاطفه_سلطاني_فر
📕 چاپ: #دهم
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @sayehsokhan👇👇👇

✅ "دنياي مطلوب" مهمترين بخش زندگي ماست. ما فقط به آنچه در اين دنيا وجود دارد، به دقت توجه مي‌کنيم؛ فقط براي آنچه در اين دنيا وجود دارد، سخت تلاش مي‌كنيم و اهميت زيادي براي چيزهايي كه رابطه‌ي نزديكي با آن ندارند، قائل نيستم.

✳️ براي مثال اگر نتوانيم به كودكي خردسال آموزش دهيم يا او را مورد مشاوره قرار دهيم يا طوري با او رفتار كنيم كه مدرسه، معلم‌هاي مدرسه و درس را در "دنياي مطلوب" خود قرار دهد، او در مدرسه موفق نخواهد شد و براي مدرسه و تكاليف آن تلاش درخوري نخواهد كرد.


📚 برگرفته از كتاب:
#چارت_تئوري_انتخاب
✍ اثر #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات #سايه_سخن
📖 صفحه : 23

🆔 @Sayehsokhan

✅ یادتان باشد که دنیای مطلوب شما(خواسته های شما)، دنیای مطلوب شماست و ممکن است برای طرف مقابل هیچ مطلوبیتی نداشته باشد.


📚 #برگرفته_از_كتاب:
#هشت_درس_برای_ازدواج_شادتر
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
#كارلين_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
#دكتر_عاطفه_سلطاني_فر
📕 چاپ: #دهم
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @sayehsokhan👇👇👇

💠 دوستان و همراهان عزیز

✳️ پرسش زیبایی که دکتر ویلیام گلسر در کتاب
"هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر"
در مبحث دنیای مطلوب طرح
می کند، قابل تامل است:

⁉️ "برای هماهنگ تر شدن دنیای مطلوب شما با دنیای مطلوب همسرتان، اکنون لازم است درباره چه چیزهایی گفت و گو کنید؟"

✅ یادتان باشد که دنیای مطلوب شما(خواسته های شما)، دنیای مطلوب شماست و ممکن است برای طرف مقابل هیچ مطلوبیتی نداشته باشد.


📚 #برگرفته_از_كتاب:
#هشت_درس_برای_ازدواج_شادتر
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
#كارلين_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
#دكتر_عاطفه_سلطاني_فر
📕 چاپ: #یازدهم
📇 انتشارات: #سايه_سخن 

🆔 @sayehsokhan👇👇👇

✳️ آنچه به عشق و محبت مربوط
مي‌شود را هيچگاه به رفتار ديگري ربط ندهيد و آن را منوط به چيز ديگري نكنيد.

✅ براي فرزندان خود روشن‌كنيد كه در همه حال و صرف نظر از اينكه چه رفتاري دارند، آنها را دوست داريد.

در عين حال برايشان روشن‌كنيد كه اگر به‌طور كامل خلاف مقررات عمل كرده و نافرماني كنند، عشق‌ورزي به آنها و دوست داشتنشان كار آساني نخواهد بود.

✳️ بهترين راه ابراز عشق و محبت به فرزندانمان اين است كه دريچه‌ي گفت و گو با آنان را هميشه باز‌نگه‌داريم.

✅ به اين ترتيب هميشه حق اظهارنظر خواهيد داشت و وقتي با اعمالشان مخالف هستيد حق داريد كه مخافت خود را ابراز كنيد.

✅ ولي توجه داشته باشيد كه وقتي كار اشتباهي را بارها تكرار مي‌كنند، مدام و پي‌در‌پي مخالفت و اعتراض خود را به رخشان نكشيد.

✳️ دوبار بيان‌كردن مطلب كافي است. البته وقتي فرزندتان از شما در زمينه‌اي كه با آن مخالف هستيد درخواست و انتظار حمايت دارد كار مشكل‌تر مي‌شود.


📚 #برشی_از_کتاب #تئوري_انتخاب
✍ اثر : #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 376
✅ چاپ: چهل و چهارم

🆔 @Sayehsokhan

✅ "دنياي مطلوب" مهمترين بخش زندگي ماست. ما فقط به آنچه در اين دنيا وجود دارد، به دقت توجه مي‌کنيم؛ فقط براي آنچه در اين دنيا وجود دارد، سخت تلاش مي‌کنيم و اهميت زيادي براي چيزهايي كه رابطه‌ي نزديكي با آن ندارند، قائل نيستم.

✳️ براي مثال اگر نتوانيم به كودكي خردسال آموزش دهيم يا او را مورد مشاوره قرار دهيم يا طوري با او رفتار كنيم كه مدرسه، معلم‌هاي مدرسه و درس را در "دنياي مطلوب" خود قراردهد، او در مدرسه موفق نخواهد شد و براي مدرسه و تكاليف آن تلاش درخوري نخواهد كرد.


📚 برگرفته از كتاب:
#چارت_تئوري_انتخاب
✍ اثر #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات #سايه_سخن
📖 صفحه : 23

🆔 @Sayehsokhan

✅ آنچه "تئوري انتخاب"
به ما مي‌آموزد و البته عمل به آن نيز كار آساني نيست، اين است كه ما نه فقط صلاح ديگران را نمي‌دانيم و نمي‌دانيم چه چيز برايشان بهتر است،
بلكه حتي گاهي نمي‌دانيم چه چيز براي خود ما بهتر است.

✳️ اگر به اطرافيان، خانواده و دوستانتان نگاه كنيد، مشاهده خواهيد كرد كه راضي‌ترين و خشنودترين آنها، كساني هستند كه ادعا نمي‌كنند
مي‌دانند چه چيزي براي ديگران خوب است و نمي‌كوشند كسي را كنترل كنند.


📚 برگرفته از كتاب:
#تئوري_انتخاب_براي_والدين_و_نوجوانان
✍ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 37

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣👨👩👧👦 گفت و گوی والدین با فرزندان:

⛔  #زبان_کنترل_بیرونی

❌ چی؟ دماغت رو عمل کنی؟ مگه دیوانه شدی؟ هیچ‌کدام از بچه‌های من دماغشون را عمل نمی‌کنند.


✅  #زبان_نظریه_انتخاب

♻ هر کاری با دماغت می‌خواهی بکنی، بکن. عشق و محبت من مشروط به این نیست که قیافه‌ات چطوری باشد. اما لطفا تا وقتی یک عکس خوب از این قیافۀ طبیعی‌ات، که اگر دستکاریش کنی دیگه هیچ وقت به اولش برنمی‌گرده، نگرفته‌ام این کار را نکن.


📚 #برشي_از_کتاب
#زبان_نظریه_انتخاب
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
#كارلين_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 34
📕 چاپ: #نهم

🆔 @SayehSokhan

✅ زمان‌هايي وجود دارد كه با وجود موثربودن رفتارمان، بايد از خواستن آنچه دور از دسترس ماست،
چشم‌پوشي كنيم.

✳️ اگر از انجام اين كار سر باز بزنيم، خودمان را به يك زندگي پر از رنج با "رفتار كلي" همچون افسردگي محكوم كرده‌ايم.

✅ بخاطر داشته باشيد كه ما توان تغيير رفتارها و تعويض تصاوير مطلوب خود را داريم،
ولي نمي‌توانيم "نيازهاي اساسي" را تغيير دهيم.


📚 برگرفته از كتاب: #چارت_تئوري_انتخاب
✍ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 49

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣✳ به نظر من این شفقت و مهربانی نیست که با افراد غمگین و ناشاد، صرف‌نظر از این که چه اتفاقی برایشان رخ داده است، به عنوان آدم‌های عاجز، ناامید، درمانده و بی‌کفایت رفتار کنیم.

✅ مهربانی و دلسوزی یعنی ایمان حقیقت، واقعیت و این که مردم می‌توانند حقیقت را دریابند، بپذیرند با آن کنار بیایند و در جهت نفع خود از آن استفاده کنند.

♻ مهربانی حقیقی آن است که مردم را یاری کنیم تا به خودشان کمک کنند.

❇ ترس این که چیزی فراسوی کنترل آنها به طور ناگهانی برایشان مستولی می‌شود نیز از میان می‌رود.

✅ حالا دیگر می‌دانند که انتخاب دیگری نیز وجود دارد و اقدام بر اساس این انتخاب‌های جدید و مؤثر آن‌ها را آزاد می‌سازد تا یک زندگی مملو از خلاقیت سالم و غیرآسیب زا را کشف و تجربه کنند.


📚 #برشي_از_کتاب
#تئوري_انتخاب
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 فصل: هفتم
📕چاپ: #چهل_و_پنجم

🆔 @Sayehsokhan

📚 کتاب #تئوري_انتخاب
✍ اثر : #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
✅ چاپ: #چهل_و_پنجم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇