این چند آهنگ نوستالژی ترکی تقدیم به همراهان عزیز ترک زبان!
یاشاسین آذربایجان! ❤️

با سپاس از همراه نازنین جناب باقری عزیز

🆔 @Sayehsokhan

#زیر_چاپ

✍ آخرین باری که مادربزرگم را دیدم، از او پرسیدم: شادکامی از نظر شما چیست؟ پاسخ داد: همین که تو را می‌بینم شادکامم.
چقدر خوشبختم که چنین آدم‌های فوق‌العاده‌ای در زندگیم حضور دارند. نمی‌توانم صبر کنم تا ببینم در آینده چه چیزهای خارق‌العاده‌ای در انتظار من نشسته‌اند!

📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_شادکامی!
"چگونه شادکام باشیم؟"
✍️ اثر: #کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #حسن_ملکیان و #سعید_مادح_خاکسار
📖 صفحه: ۵۵
📇 انتشارات: #سایه_سخن
✅ زیر چاپ

🆔 @Sayehsokhan

#زیر_چاپ

استرس‌های خُرد بهای زندگی در عصر مدرن و پیشرفته است. سرعت جزء جدانشدنیِ زندگی در قرن بیست و یکم است. از طرفی، ماهیت طبیعی بشر، مانند اجزای دیگر طبیعت، با آرامش و حرکتی تدریجی مأنوس است. ناهمخوانی در سرعت بالای زندگی و آرامش طلبی روان ما به تدریج استرس‌های خُرد را در زندگی افزایش می‌دهد و وضعیت را برای فرسودگی و افسردگی مهیا می‌کند. برای پیشگیری از ابتلا به آسیب‌های روانیِِ ناشی از این وضعیت، باید به خراش‌های ایجادشده بر روانمان توجه کنیم. کاهش سرعت زندگی، هر جا که امکانش هست، و توجه به خراش‌ها و رسیدگی به آن‌ها در اولین فرصت، گامی مهم و حیاتی است.


📚 #برشی_از_کتاب : #افزایش_تاب‌آوری_در_پیچ‌های_نفس‌گیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

اگر در این سال‌ها از نویسندگان چک حتی یک رمان تازه -که با جرأت می‌شود گفت به تجربه‌مان از دنیا وسعت می‌دهد- در کتابفروشی‌ها به چشم نخورده، این واقعه قطعا تأثیری علنی و عمومی ندارد. خوانندگان در خیابان‌ها دست به تظاهرات نمی‌زنند و آخر سر همیشه کتابی برای خواندن پیدا می‌شود. اما چه کسی جرأت دارد اهمیت واقعی چنین اتفاقی را برای کل جامعه‌ی چک بسنجد؟ کیست که بداند شکاف ایجادشده چه تأثیری روی فضای معنوی و اخلاقی سال‌های آینده می‌گذارد؟ این شکاف چقدر به توانایی ما در شناخت خودمان ضربه می‌زند؟ فقدان این خودشناسی فرهنگی برای کسانی که تازه امروز یا فردا قرار است خودشان را بشناسند چقدر گران تمام می‌شود؟ چه رازآلودگی‌های انبوهی را که آرام‌آرام در آگاهی فرهنگی عمومی شکل می‌گیرند باید از بین برد؟ چقدر باید به عقب برگشت؟ چه کسی می‌داند کدام مردمان، چه‌وقت، چطور و از کجا هنوز هم قدرت و جسارت روشن کردن شعله‌های تازه‌ای از آتش حقیقت را پیدا می‌کنند؟ آن هم وقتی که نه‌تنها سوخت لازم برای روشن کردن این آتش بلکه اصلا تصورِ امکان چنین کاری کاملا بر باد رفته باشد؟

#نامه_های_سرگشاده
#واتسلاف_هاول
ترجمه: احسان کیانی‌خواه

🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan

صفای سفره صبح
وسنگگ داغ
چندلقمه زندگی کافیست!
تا انرژی جاودانگی
در وجودمان شکوفا شود
و برای خلق ثانیه‌های آفتاب
طلوع کنیم…

#صبح_بخیر_عزیزان

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

عشق نیاز به هیچ تعریف و توصیفی ندارد...
عشق به خودی خود یک دنیاست...
یا درست در مرکزش هستی
یا خارج از آن ، در حسرتش...!


📕 #ملت_عشق
✍ #الیف_شافاک

🆔 @Sayehsokhan

یک روز هم باید به کسانی که شما در هر حالتی آخرین اولویتشان هستید مگر مشکلی داشته باشند نشان دهید که در مورد شما اشتباه فکر می‌کنند.
نشان دهید شما نقش هیچ دکمه‌ای را در زندگی هیچ کسی بازی نمی‌کنید. هیچکس نمی‌تواند شما را بر اساس نیاز یا بی نیازی‌اش روشن و خاموش کند.

نشان دهید شما نه وقتتان را از سر راه آورده‌اید، نه احساستان را.
نشان دهید اگر بلد نیستند حرمت‌ها را نگاه دارند لااقل چشم‌هایشان را باز کنند و درست حسابی ببینند با چه شخصی روبرو هستند. یک نفر که میخواهد دوست و رفیق آنها باشد نه زباله‌دان دردها و گرفتاری‌هایشان، آنهم تمام مدت.


📕 #رأس_ساعت_هیچ
✍🏽 #نیکی_فیروزکوهی

🆔 @Sayehsokhan

جنایت و مکافات، برادران کارامازوف...
داستایوفسکی، کاوشگرِ سایه، نیم سایه، روشنی...

#ادبیات
#مدرسه_زندگي

ترجمه و صدا: ایمان فانی

@persianschooloflife
🆔 @sayehsokhan

#زیر_چاپ

✍ احترام به عقاید دیگران و تحمیل‌نکردن عقایدمان با تئوری انتخاب مطابقت دارد. عقایدمان هرچه باشد، ما فقط می‌توانیم به دیگران اطلاعات بدهیم. از این رو، می‌توانیم به بهترین نحو آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهیم؛ به شرطی که وقت بگذاریم و بر اساس تئوری انتخاب با آن‌ها رابطه برقرار کنیم.

📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_شادکامی!
"چگونه شادکام باشیم؟"
✍️ اثر: #کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #حسن_ملکیان و #سعید_مادح_خاکسار
📖 صفحه: ۵۱
📇 انتشارات: #سایه_سخن
✅ زیر چاپ

🆔 @Sayehsokhan

#زیر_چاپ

تجسم کنید بانکی وجود دارد که به جای پول کلمه‌ها در آن ذخیره می‌شود و اعتبار دارد. این بانک روزانه به هر فرد اعتبار معیّنی برای استفاده از کلمه‌ها می‌دهد و این اعتبار هم جنبۀ کمّی دارد و هم کیفی. برای مثال، ما فقط می‌توانیم هفت هزار کلمه در روز استفاده کنیم. به لحاظ کیفی نیز میزان استفاده از هر کلمه محدود است. به عبارت دیگر، باید کلمه‌های خاصی را به تعداد مشخصی در روز به کار ببریم. در این صورت آیا باز هم بی‌محابا لب به سخن باز می‌کنیم؟ باز هم هر کلمه‌ای را که به ذهنمان می‌رسد، در گفت و گو با دیگران یا خودمان به کار می‌بریم؟ یا در استفاده از واژه‌ها و چگونگی به کارگیری‌شان دقت بیشتری می‌کنیم؟


📚 #برشی_از_کتاب : #افزایش_تاب‌آوری_در_پیچ‌های_نفس‌گیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

📚 #برشی_از_کتاب : #گام_به_گام_تا_مدرسه_کیفی_گلسری
📘#نام_اصلی: #Glasser_Quality_School
✍️ اثر: #دکتر_پیتر_دریسکول
👌 ترجمه و تدوین: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @sayehsokhan

#کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_روابط_صمیمانه
✍️ اثر: #کیم_الور
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

سلام و صد درود 😊

اگر این صداهایی که شنیدی، به نظرت آشنا میاد و تو هم این فکرها و حس‌ها رو تجربه کردی و برات مهمه که در هر رابطه‌ای بتونی حس بهتری داشته باشی، حتما اپیزود ۳ رو تا آخرش گوش کن 🤓

🔆🔆 موضوع اپیزود سوم: #کنترل_بیرونی
به کارگیری تئوری انتخاب در روابط
منبع: کتاب ازدواج بدون شکست، اثر ویلیام گلسر و ترجمه دکتر علی صاحبی 📚

#مهمان این اپیزود : خانم سحر محمدی از آلمان، روانشناس و زوج‌درمانگر


امیدواریم که این اپیزود بتونه به شما کمک کنه تا از دریچه‌ای جدید به تفاوت‌ها نگاه کنید....


@Naaji_Podcast
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

اپیزود ۳ ،
منبع: کتاب #ازدواج_بدون_شکست
اثر ولیام گلسر
مدت زمان اپیزود : ۳۷ دقیقه
مهمان ویژه: خانم سحر محمدی، زوج درمانگر و روانشناس از آلمان
@naaji_podcast
🆔 @Sayehsokhan

ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮیم ﺑﻪ ما
ﻓﺮﺻﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ
ﻣﯽ‌ﺗﻮﺍﻧیم ﻫﻤﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ
ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭیم ﻭ ﺍﺯ ﻧﻮ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨیم


#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

از «فورد» سازنده بزرگ کارخانه اتومبیل «فورد» پرسيدند: «اگر شما فردا صبح از خواب بيدار شويد و ببينيد تمام ثروت خود را از دست داده‌ايد و ديگر چيزی در بساط نداريد، چه می‌كنيد؟»

🗝 فورد پاسخ داد: «دوباره يكی از نيازهای اصلی مردم را شناسايی می‌كنم و با كار و كوشش، آن خدمت را با كيفيت به مردم ارائه می‌دهم و مطمئن باشيد بعد از پنج سال دوباره فورد امروز خواهم بود.»

🆔@Sayehsokhan

کتاب #لبخند_بزنید
نویسنده #ثروت_گوربوز
مترجم #پریسا_برازنده
#انتشارات_سایه‌سخن

‏🆔@Sayehsokhan