نشر سایه سخن

1.3K viewsHassan Malekian, 04:43

1.5K viewsHassan Malekian, edited 05:34

#برشی_از_کتاب : #همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_می_شوند
نوشته: #رابرت_ووبلدینگ و #جان_بریکل
ترجمه: #هاله_میر_هادی
ویراسته و زیر نظر: #دکتر_علی_صاحبی
نوبت چاپ: #ششم_ ۱۳۹۹
ناشر: #سایه_سخن

⚡️فصل پنجم: چند کلمه درباره ی هر گروه از فعالیت ها⚡️

🎈کارهای منفی: انجام آنها مفید بوده و احساس کامیابی، ارزشمندی و اعتبار میداده است اما فایده ی آنها زودگذر بوده.

1⃣ بپذیرید و اقرار کنید که دست به انتخاب کارهای منفی زده اید. اما حالا نتیجه گرفته اید آنها نتیجه ای نداشته اند.

2⃣ خود را ببخشید

3⃣ تصمیم بگیرید انتخاب های بی فایده را رها کنید.

🎈افکار منفی: بعضی اوقات افکار منفی در زندگی امری عادی و ناگزیر هستند. اما تنها جنبه ی تاریک را دیدن مشکل ساز است. نگرش سخت گیرانه نداشته باشید.

🎈فعالیت های جسمی منفی: شیوۀ زندگی با سلامتی نسبت و رابطه مستقیم دارد.

🎈احساسات منفی: این احساسات انرژی درونی و توان استقامت شما را از درون می خورد(دو انتخاب دارید: 1- از احساسات منفی مراقبت کنید. 2- مانند کشتی شکسته آنها را به رودخانه بسپارید)

🎈خوشبین باشید. اگر توانسته اید چیزهای منفی را انتخاب کنید می توانید انتخاب های بهتری هم داشته باشید.

💥 نکته: کتاب #همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_می_شوند یک کتاب کار است که در کنار تمرین ها و تست ها به آموزش مفاهیم مورد نظر می پردازد.

🆔 @sayehsokhan

1.6K viewsHassan Malekian, 05:36

نشر سایه سخن

‍ ⬅️ گلاسر معتقد است که برای تقویت پایه‌های زناشویی بهتر آن است که دو زوج خواسته‌ها وتصاوير دنيای مطلوب خود را با هم درمیان گذارند و آنچه را می‌خواهند بدون ترس و واهمه با هم دیگر مطرح سازند. عدم طرح خواسته‌ها و تصاویر دنیای مطلوب موجب دلخوری و دلخوری موجب انتقاد و سرزنش و نهایتا موجب کاهش اعتماد بین دو طرف می‌گردد و در نتیجه وفاداری و تعهد به یکدیگر برای آنها یک امر غیرمعمول و غیرعادی می‌شود و به همین دلیل بسیاری از زوجین از هم طلاق می‌گيرند.

از دیدگاه گلاسر بهترین راه درمان مشکلات زناشویی، تغییر رفتار از طریق انتخاب اعمال مفید و سازنده است.

تغيير رفتار نه براساس اصول رفتارگرایی بلکه از طریق انتخاب رفتارهایی است که موجب بهبود رابطه زن و شوهر می‌گردد.در این رابطه، تغییر رفتار از طریق انتخاب خود فرد آسان تر از تغییر احساس یا شناخت است.

از آنجایی که نخستین گام به منظور بهبود بخشیدن به روابط زناشویی سالم، برنامه‌های آموزشی زود هنگام است و از سوی دیگر، اثربخشی رویکرد واقعیت درمانی تاکنون در بهبود روابط زناشویی و کاهش بسیاری از مشکلات زناشویی به تأیید رسیده است، از این رو انجام پژوهشی به منظور تعیین میزان اثربخشی رویکرد مذکور بر تعهد شخصی زوجین لازم و ضروری به نظر می رسد.

با توجه به اینکه پژوهشی با این موضوع تاکنون درکشور صورت نگرفته است، نتایج این پژوهش می‌تواند در بهبود روابط زناشویی، افزایش میزان تعهد زناشویی و پیشگیری از بروز بسیاری از آسیب‌های زندگی زناشویی از جمله طلاق و عهدشكنی و نهايتا تحكيم بنيان خانواده مؤثر باشد .

📚كتاب #واقعيت_درمانى
✍🏻اثر #ويليام_گلسر
📝ترجمه #دكتر_على_صاحبى
📖 چاپ #ششم

🆔 @Sayehsokhan

1.6K viewsMahboubeh Jamshidi, edited 09:37

نشر سایه سخن

چاپ : #ششم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

1.2K viewsMahboubeh Jamshidi, 07:29

نشر سایه سخن