⁠⁣💬 حواسمان به #مترجم_درون مان باشد‼

✳ همیشه سعی کن به صدایی که #وقایع را برایت #معنا_میکند آگاه باشی.

❇برخی اوقات #وقایع را #بی_ربط و #منفی #معنا_میکند

✅هنگامی که انتقاد به طور زیادی #عیب_جویانه و #منفی است آن را #نشان_کن.
⭕ زمانی که #وقایع را بسیار #بدتر از آنچه هست #معنا_میکند، #دقت_کن 😳

🌝 زندگی همواره #مشکلات 😷و #دشواری های 🤒 فراوانی را برایت می آفریند.
پس آن را همان گونه که هست #معنا و #تفسیر کن.👍
اما #فاجعه_سازی 👎 نکن.🖐

📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
💰⁣سفارش آنلاین این کتاب با 10% تخفیف:

⁣https://goo.gl/JhC6xD

⁠⁣💬 حواسمان به #مترجم_درون مان باشد‼

✳ همیشه سعی کن به صدایی که #وقایع را برایت #معنا_میکند آگاه باشی.

❇برخی اوقات #وقایع را #بی_ربط و #منفی #معنا_میکند

✅هنگامی که انتقاد به طور زیادی #عیب_جویانه و #منفی است آن را #نشان_کن.
⭕ زمانی که #وقایع را بسیار #بدتر از آنچه هست #معنا_میکند، #دقت_کن 😳

🌝 زندگی همواره #مشکلات 😷و #دشواری های 🤒 فراوانی را برایت می آفریند.
پس آن را همان گونه که هست #معنا و #تفسیر کن.👍
اما #فاجعه_سازی 👎 نکن.🖐

📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
انتشارات : سایه سخن
#چاپ_نهم

🆔 @Sayehsokhan

#دستنوشته_های_مدیر_سایه_سخن ۲۱

رواقی باشیم! (2)

✍ دانستیم که فیلسوفان رواقی عقیده دارند زندگی را باید بر پایه #سازش و #پذیرش بنا کرد تا انسان بتواند به خوبی با احساسات خود کنار بیاید.
رواقی‌گری فلسفه‌ای بود که در یونان و روم باستان شکوفا شد. گرچه #زنون_کیتیونی بنیانگذار و موسس مکتب رواقی است ولی چهار فیلسوف مهم رواقی رومی عبارتند از:

#سنکا، #اپیکتتوس، #مارکوس_اورلیوس و #موسونیوس_رافوس که بطور کلی #هنر_زندگی_کردن و چگونگی رسیدن به #آرامش را به ما می‌آموزند و توصیه می‌کنند تا از زندگی حداکثر لذت را ببریم ولی به لذات دنیا وابسته نشویم، چون همه این خوشی‌ها روزی به پایان می‌رسد.

بطور کلی راهکارهای مهم رواقیون برای رسیدن به #آرامش عبارتند از:

1⃣ فکرکردن به اتفاقات ناگوار زندگی:
آنها معتقدند برای آرام‌بودن بایستی حرفهای غم‌بار به خود بزنیم!
یکی از عوامل برهم خوردن #آرامش اتفاقات ناگواری است که برای ما روی می‌دهد. رواقیون براین باورند اگر ما از قبل این اتفاقات را پیش بینی یا به آنها فکر کرده باشیم و بدانیم که امکان وقوع آن هست، در هنگام مواجهه، آمادگی بیشتری داریم.
بطور مثال اگر فرد بداند که:

✅ ممکن است از کار اخراج شود.
✅ ممکن است به زندان بیفتد.
✅ ممکن است ورشکست شده و تمام هستی و نیستی‌اش به باد برود.
✅ ممکن است هر لحظه یکی از فرزندانش را از دست بدهد.
✅ ممکن است......

در مورد از دست دادن فرزند، یک پدر رواقی قدر لحظه لحظه بودن در کنار فرزندش را خیلی بیشتر از پدری می‌داند که فکر می‌کند همیشه در کنار فرزندش هست. چنین پدری هیچوقت افسوس لحظه‌هایی که می‌توانست با فرزندش باشد ولی نبوده را نمی‌خورد.

2⃣ بپذیریم که در دنیا دو نوع کنترل داریم:

الف: کنترل کامل ما روی تمام مسایل
ب: عدم کنترل ما روی بعضی مسایل
چیزی که ۱۰۰٪ از کنترل ما خارج است را رها کنیم چون موجب عدم آرامش ما می‌شود و فقط به چیز یا چیزهایی بپردازیم که در کنترل کامل ماست.

اینکه فردا خورشید طلوع می‌کند یا خیر
اینکه شاید زلزله‌ وحشتناکی رخ دهد یا... هیچ در کنترل من نیست ولی امشب هنگام ورود به خانه، در آغوش‌گرفتن یا نگرفتن دخترم چیزی است که ۱۰۰٪ در کنترل من است.

3⃣ ساده زیستی و پرهیز از لذت‌گرایی.
رواقیون هر از چندی خودشان را در وضعیت و شرایط سخت قرار می‌دادند. مثلا:
سالی دو بار لباسهای کثیف می‌پوشیدند.
چند روز فقط نان خشک می‌خوردند.
از کاسه یک حیوان آب باران می‌نوشیدند و برای اینکار خود دو دلیل داشتند.
📌 این کار باعث می‌شد از داشته‌هایشان لذت بیشتری ببرند.
📌 خودشان را برای سختی‌های احتمالی که ممکن بود پیش بیاید، آماده می‌کردند.

🎯 بطورکل رواقیون معتقدند که اگر یک اتفاق خارجی ما را خشمگین کرد، آن اتفاق بیرونی عامل خشم ما نیست بلکه #انتظارات_ما از آن واقعه و #تفسیر_ما عامل اصلی آن است.

اگر #انتظاراتمون از زندگی منطقی باشد هرگز دچار اضطراب و خشم و استرس نخواهیم شد.

#ویلیام_اروین در 📕 #فلسفه‌ای_برای_زندگی به شرح رواقی زیستن در دنیای امروز و توصیه‌هایی در این خصوص می‌پردازد. مانند:

✅ نحوه زندگی در اجتماع
✅ چگونه با توهین و تحقیر برخورد کنیم
✅ هنگام اندوه و ماتم چه راهکاری پیش بگیریم
✅ بهنرین شیوه ممکن برای مقابله باخشم و عصبانیت چیست؟
در نهایت توصیه می‌کند، هدف فرد خردمند بایستی رسیدن به جایگاهی باشد که هیچ چیز نتواند ناگهان آرامش او را بهم بزند.
از این روست که یک فرد رواقی را انسانی #شجاع و #نترس می‌نامند.

شاد و در لحظه باشید
ارادتمند
حسن ملکیان

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

⁠⁣💬 حواسمان به #مترجم_درون‌مان باشد‼

✳ همیشه سعی کن به صدایی که #وقایع را برایت #معنا_میکند آگاه باشی.

❇برخی اوقات #وقایع را #بی_ربط و #منفی #معنا_میکند

✅هنگامی که انتقاد به‌طور زیادی #عیب_جویانه و #منفی است آن را #نشان_کن.
⭕ زمانی که #وقایع را بسیار #بدتر از آنچه هست #معنا_میکند، #دقت_کن 😳

🌝 زندگی همواره #مشکلات 😷و #دشواری‌های 🤒 فراوانی را برایت می‌آفریند.
پس آن را همان‌گونه که هست #معنا و #تفسیر کن.👍
اما #فاجعه_سازی 👎

📚کتاب #مائیم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍🏻نوشته #دکتر_علی_صاحبی
🖨 #چاپ_نهم
📕نگارش این کتاب به دو زبان انگلیسی و فارسی و به‌همراه CD است


🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 حواسمان به #مترجم_درون مان باشد‼

✳ همیشه سعی کن به صدایی که #وقایع را برایت #معنا_میکند آگاه باشی.

❇برخی اوقات #وقایع را #بی_ربط و #منفی #معنا_میکند

✅هنگامی که انتقاد به‌طور زیادی #عیب_جویانه و #منفی است آن را #نشان_کن.
⭕ زمانی‌که #وقایع را بسیار #بدتر از آنچه هست #معنا_میکند، #دقت_کن 😳

🌝 زندگی همواره #مشکلات 😷و #دشواری‌های 🤒 فراوانی را برایت می‌آفریند.
پس آن را همان‌گونه که هست #معنا و #تفسیر کن.👍
اما #فاجعه_سازی 👎 نکن.🖐

📚  #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
#انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan