#دکتر_راس_هریس نویسنده توانمند کتاب #عمل_عاشقانه در ستایش این اثر می‌نویسد:

کتابی عالی برای افرادی که می‌خواهند از مدل اکت برای مربی‌گری استفاده کنند.
این کتاب روان و بسیار کاربردی و پر از ابزارها و تکنیک‌های ساده اما قدرتمند است.
اگر هم‌اکنون مربی هستید، مطمئنا به پیشرفت فعالیت‌هایتان کمک شایانی می‌کند. اگر هم می‌خواهید وارد فرایند مربی‌گری شوید، اما مطمئن نیستید چگونه، این کتاب راه را به شما نشان می‌دهد.


📚 #برشی_از_کتاب : #مربیگری_مبتنی_بر_پذیرش_و_تعهد
✍️ اثر: #جان_هیل و #جو_الیور
👌 ترجمه: #الهه_اکبری و #سحر_محمدی
📖 صفحه: ۱۸
📇 انتشارات: #سایه_سخن


✅ این اثر فاخر و ارزشمند را می‌توانید در نمایشگاه بین‌المللی از غرفه سایه‌سخن تهیه کنید.

🔆🔸 آدرس غرفه در سی‌و‌چهارمین نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران:

📌 مصلی. بخش عمومی. شبستان - راهرو ۱۰ - غرفهٔ شماره ۶


مقدمتان را گرامی می‌داریم!
  
#نمایشگاه_کتاب_تهران

🆔 @Sayehsokhan

💠 📚 #کتاب : #بر_قله_اقتدار
#با_توانمندی_های_منش
✍️ اثر: #دکتر_راین_نیمک و #دکتر_رابرت_ای_مک_گرث
👌 ترجمه: #دکتر_محمد_خدایاری_فرد و #دکتر_مرجان_حسنی_راد

🔹 در جشن رونمایی این کتاب در فرهنگسرای شفق به کشف ۲۴ توانمندی منش انسان پرداخته می‌شود تا بتوانیم بهترین سرمایه‌ی درونی خود را کشف کنیم و برترین توان نهفته‌ی خود را رها سازیم و در نهایت به اهداف ارزشمند زندگی خود دست یابیم.

🔸 کتاب ارزشمند #بر_قله_اقتدار را می توانید به همراه کتاب تازه منتشر شده
📚 #مربیگری_مبتنی_بر_پذیرش_و_تعهد
✍️ اثر: #جان_هیل و #جو_الیور
👌 ترجمه: #الهه_اکبری و #سحر_محمدی

در نمایشگاه بین‌المللی از غرفه سایه‌سخن و یا از طریق نمایشگاه مجازی کتاب و در نهایت از سایت انتشارات  www.sayehsokhan.com تهیه کنید.

🔆🔸 آدرس غرفه در سی‌و‌چهارمین نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران:

📌 مصلی. بخش عمومی. شبستان - راهرو ۱۰ - غرفهٔ ۶
🆔 @Sayehsokhan

هدف ما این است که به مراجع بگوییم داستان‌های شخصی خوب یا بد نیست. وقتی به آن‌ها بسیار نامنعطف بچسبیم، مشکل‌ساز می‌شود و جلوی ما را برای پاسخ‌گوییِ منعطفانه می‌گیرد. اغلب مراجعان مشکلات داستان شخصیِ «منفی» و محدودیتِ داستان‌هایی نظیرِ «من باهوش نیستم» یا «من فریبکارم» را درک می‌کنند. اما ممکن است برایشان ملموس نباشد که رابطه با داستانِ شخصیِ «مثبت» نیز ممکن است همان‌قدر انعطاف‌ناپذیری را به دنبال داشته باشد. به عنوان مثال، «من یک مربیِ عالی‌ام» به طور شهودی بسیار مثبت به نظر می‌رسد، اما اگر خیلی محکم به آن چسبیده باشید، به انعطاف‌ناپذیری و مقاومت در برابر ایده‌ای جدیدی یا کسب آموزش بیش‌تر منجر می‌شود.

#مربیگری_مبتنی_بر_پذیرش_و_تعهد
✍️ اثر: #جان_هیل و #جو_الیور
👌 ترجمه: #الهه_اکبری و #سحر_محمدی
📖 صفحه: ۱۴۶

🆔 @Sayehsokhan

محور اصلی هر ضابطه‌مندی مناسب، شناسایی چرخه‌ها یا رفتاری است که مراجع درگیر آن است. برای نمونه، مراجع شاید بخواهد فقدان اعتمادبه‌نفسش را هنگام تعامل با همکاران ارشدش برطرف کند. در این مورد، رویکرد ACC پاسخ مراجع را هنگام درگیرشدن با افکار و احساسات مرتبط با اعتمادبه‌نفس پایین، تجزیه می‌کند. مثلاً، اگر پاسخ معمول مراجع هنگام حضور همکاران ارشدش فرورفتن در لاک خود است، ممکن است مربی بخواهد پیامدهای رفتار مراجع را در کوتاه‌مدت (احساس نگرانی کم‌تر یا احساس امنیت بیش‌تر) و بلندمدت (فشار نیاوردن یا به چالش‌نکشیدن خود در موقعیت‌های سخت) واکاوی کند.

#مربیگری_مبتنی_بر_پذیرش_و_تعهد
✍️ اثر: #جان_هیل و #جو_الیور
👌 ترجمه: #الهه_اکبری و #سحر_محمدی
📖 صفحه: ۱۰۸

🆔 @Sayehsokhan

#زیر_چاپ

وقتی صحبت می‌کنید، ابتدا نفسی عمیق بکشید و بازدم کنید.
مکث کنید. از نیتتان آگاه شوید. به آن‌چه می‌خواهید بگوئید، فکرکنید و از خود بپرسید:
آیا این حرف مهربانانه است؟
آیا واقعیت دارد؟
آیا لازم است؟
آیا به‌موقع است؟
آیا قضاوت‌گرایانه است؟
آیا مغرضانه است؟ آیا این تعبیر من است؟
آیا با این حرف احساس برتری می‌کنم؟

#مسیری_هنرمندانه_به‌سوی_ذهن‌آگاهی
✍️ اثر: #جانت_اسلوم
👌 ترجمه: #الهه_اکبری
📖 صفحه: ۲۰۱

🆔 @Sayehsokhan

#زیر_چاپ

درباره کتاب:
در دنیایی که درباره ذهن‌آگاهی مطالب بسیاری نوشته شده است، کشف کتابی بدیع و کاربردی که به مبانی اصلی ذهن‌آگاهی معاصر و ریشه‌های پرهیزگارانه‌ی آن وفادار مانده باشد، خوشحال‌کننده است.
تمرین‌های این کتاب به‌نحوی ماهرانه، با فرم‌های خلاقانه و هنری ترکیب شده است و این ترکیب به همان اندازه پرورش‌دهنده و درمان‌کننده و آشکارکننده است.

سایمون وایتسمن

#مسیری_هنرمندانه_به‌سوی_ذهن‌آگاهی
✍️ اثر: #جانت_اسلوم
👌 ترجمه: #الهه_اکبری
📖 صفحه: ۱۴

🆔 @Sayehsokhan

ابتدا باید عنوان کنیم که پذیرش اصطلاحی تخصصی است که در این‌جا معنای پیچیده و ظریف دارد که با معنای آن در زبان عامیانه متفاوت است. تأکید بر ماهیت فعال فرایند پذیرش بسیار مهم است، زیرا گاهی خودِ کلمۀ پذیرش ممکن است مترادف با تسلیم‌شدن یا سرفرود‌آوردن در برابر ناگزیریِ درد و ناکامیِ زندگی در نظر گرفته شود. برعکس، تفسیر اکت از پذیرش این است که ما افکار و احساسات ناخوشایند را بخشی از یک زندگیِ پُرمایه بدانیم و مراجع را تشوق کنیم با ارادۀ خود در خدمت ارزش‌ها اقدام کند. وقتی در اکت از پریرش صحبت می‌کنیم، به موضعی فعال و مستمر و آشکار در قبال افکار و احساسات اشاره داریم که نزاعِ بی‌حاصل با آن‌ها را کاهش می‌دهد.

#مربیگری_مبتنی_بر_پذیرش_و_تعهد
✍️ اثر: #جان_هیل و #جو_الیور
👌 ترجمه: #الهه_اکبری و #سحر_محمدی
📖 صفحه: ۶۵

🆔 @Sayehsokhan

به طور کلی این رویکرد قصد دارد به ما کمک کند داستان‌های شخصی خود را در کمال آرامش نگه داریم. بدین‌طریق می‌توانیم تاب‌آورتر شویم و کم‌تر تحت‌تأثیر این تجارب زندگی، چه مثبت و چه منفی، قرار بگیریم. وقتی اقداماتی را که با ارزش‌های ما مطابقت دارد، انتخاب می‌کنیم، برجستگی و اهمیت داستان‌های شخصی ممکن است حس اطمینان و ایمنی و امنیت را در ما ایجاد کند، از طرفی محدودمان می‌کند، زیرا مانعِ اقدام می‌شود.

#مربیگری_مبتنی_بر_پذیرش_و_تعهد
✍️ اثر: #جان_هیل و #جو_الیور
👌 ترجمه: #الهه_اکبری و #سحر_محمدی
📖 صفحه: ۷۸

🆔 @Sayehsokhan

#دکتر_رید_ویلسون در ستایش این کتاب می‌نویسد:

همه ما طبیعتا گاهی اجتناب کرده‌ایم، اما وقتی اجتناب مانع رسیدگی به تکالیف روزمره یا حرکت به سمت اهداف زندگی می‌شود، زمان آن است که شجاع باشیم.
خبر خوب اینکه رویارویی جسورانه با زندگی یک ویژگی شخصیتی نیست، بلکه مجموعه‌ای از مهارت‌هاست و کتاب از اجتناب دست بردار آن‌ها را به لقمه‌های آسان هضم تبدیل می‌کند.


📚 #کتاب : #از_اجتناب_دست_بردار
✍️ اثر:  #متیو_بون و #دکتر_جنیفر_گرک و #دکتر_لیزا_کوین
👌 ترجمه: #سحر_محمدی و #الهه_اکبری
📖 صفحه: ۱۰
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

در آغوش‌کشیدن تردید

آیا می‌توانید در زندگی داخل گرداب شیرجه بزنید و مسیر درست را طی کنید و به سمت اهدافتان بروید؟ هرچه نتیجه نشدنی‌تر به نظر برسد، معمولا تمایل ما به انجام‌دادنش کم‌تر می‌شود. بنابراین، در آغوش‌کشیدن تردید، حتی زمانی‌که ذهن دل‌شکستگی احتمالی را همچون سدی در مقابلتان قرار می‌دهد، بخش حیاتی اقدام جسورانه است. به نظر می‌رسد ما باید دیوانه‌وار نتیجه را رها کنیم.

📚 #کتاب : #از_اجتناب_دست_بردار
✍️ اثر:  #متیو_بون و #دکتر_جنیفر_گرک و #دکتر_لیزا_کوین
👌 ترجمه: #سحر_محمدی و #الهه_اکبری
📖 صفحه: ۱۳۶
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan