#زیر_چاپ


اقدام

در روابط

⭐️کنجکاوی را با تلاش برای درک افکار یا احساسات دیگران، وارد روابطتان کنید. از آن‌ها پرسش‌های مستقیم بپرسید؛ مثل «چه احساسی داری؟» و «نظرت در بارۀ این مسئله چیست؟» نسبت به راهکارهای دیگران برای چالش‌های کنونی‌تان کنجکاو باشید.

⭐️فهرستی از سؤالاتی که از زندگی یکی از دوستان صمیمی خود دارید، تهیه کنید. وقتی آماده شدید، از او یک یا دو سؤال بپرسید و در مقابل پیشنهاد دهید که او نیز از شما سؤال‌هایی بپرسد.

⭐️از یکی از نزدیکانتان بپرسید در بارۀ چه چیزی کنجکاو است و راه‌هایی برای کاوشِ مشترک در بارۀ آن مسئله بیابید.


📚 #برشی_از_کتاب : #بر_قله_اقتدار
#با_توانمندی_های_منش
✍️ اثر: #دکتر_راین_نیمک و #دکتر_رابرت_ای_مک_گرث
👌 ترجمه: #دکتر_محمد_خدایاری_فرد و #دکتر_مرجان_حسنی_راد
📖 صفحه: ۹۵
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#به_زودی

یک روز وقتی در حال نوشیدن کافه‌لته بود، دوستش پیشنهاد داد که بهتر است به پرسش‌‌نامه‌ای پاسخ دهد که بهترین ویژگی‌هایش را آشکار می‌کند. هانان پاسخ داد: «همین حالا هم ویژگی‌هام رو می‌دونم»؛ اما با پافشاری دوستش، با بی‌میلی پذیرفت و در حالی که از هم جدا می‌شدند، قول داد که «باشه، این کار رو می‌کنم». آن بعد از ظهر، هانا به قولش عمل کرد و به نظرسنجی آنلاین و یا برای سنجش توانمندی‌های منش خود پاسخ داد. در حالی‌که با بی‌میلی دکمۀ پرینت نتایج را فشار می‌داد، توقع زیادی نداشت. پس از یک لحظه به صفحه نگاهی انداخت، بعد جدی‌تر نگاه کرد و با دقت بیش‌تری توانمندی‌های منش برتر خود را دید.


📚 #برشی_از_کتاب : #بر_قله_اقتدار
#با_توانمندی_های_منش
✍️ اثر: #دکتر_راین_نیمک و #دکتر_رابرت_ای_مک_گرث
👌 ترجمه: #دکتر_محمد_خدایاری_فرد و #دکتر_مرجان_حسنی_راد
📖 صفحه: ۴۸
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#به_زودی


🪞توانمندیابی

با جوانیتا ال. هنرمندی که متخصص عروسک‌گردانی در برنامه‌های کودکان است، آشنا شوید:
من عاشق خلق کردنم. بدون خلاقیت، احساس می‌کنم دنیا سیاه و سفید است. شیوۀ استفادۀ من از خلاقیت این‌گونه است که هر روز «به دنبالش می‌گردم.» شیوه‌های منحصر به فردی برای ابراز خودم پیدا می‌کنم. چیزهایی که خلق می‌کنم، لزوماً زیبا نیستند. مثلاً، مطلبی در بارۀ تبدیلِ تی‌شرت‌های کهنه به دستمال‌های پارچه‌ای خواندم و از پیراهن‌هایم دستگیرۀ قابلمه و پادری ساختم. روز دیگری در آشپزی خلاقیت به خرج دادم و مواد غذایی موجود در خانه را با هم مخلوط کردم و پختم. روز بعد از آن نیز دیوار اتاق نشیمن را تزئین کردم.
معمولاً با بی‌خیالی، خودم را در این‌گونه پروژه‌های هنری مشغول می‌کنم. این راهی است برای بیدار کردن بخشی از وجودم و به من کمک می‌کند در مسیری مثبت پیش روم.


📚 #برشی_از_کتاب : #بر_قله_اقتدار
#با_توانمندی_های_منش
✍️ اثر: #دکتر_راین_نیمک و #دکتر_رابرت_ای_مک_گرث
👌 ترجمه: #دکتر_محمد_خدایاری_فرد و #دکتر_مرجان_حسنی_راد
📖 صفحه: ۸۴
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#به_زودی


🔑چگونه توانمندی موردنظر را شکوفا سازیم؟
 
این مبحث چهار قسمت دارد و مسیرهای گوناگون استفاده از توانمندی را در اختیارتان قرار می‌دهد.

1.تأمل

خوداندیشی (تأمل در بارۀ خویشتن) و خوداکتشاف‌گری برای شکل‌دهی به بینش فرد در بارۀ منش خود مهم است. در خصوص هر یک از توانمندی‌ها پرسش‌هایی برای فکرکردن یا نوشتن خاطرات روزانه یا بحث با دیگران در بارۀ آن‌ها خواهید یافت. این‌که فکرکردن کمک می‌کند بین اندیشه‌های جدیدیتان در بارۀ توانمندی‌ها و تجربه‌ها گذشته‌تان ارتباط برقرار کنید. هرچه بیش‌تر دربارۀ این پرسش‌ها تأمل و با دیگران در بارۀ آن‌ها بحث کنید، به احتمال بیش‌تری، بینش هیجانی «آها!» را دربارۀ توانمندی‌هایتان تجربه می‌کنید. این بینش‌ها را می‌توانید شروعی ارزشمند در رشد شخصی‌تان بدانید. پیشنهاد می‌کنیم، حتی چند ثانیه پس از هر پرسش، مکث کنید تا ذهنتان به یاد بیاورد و بیندیشد و تخیل کند.


📚 #برشی_از_کتاب : #بر_قله_اقتدار
#با_توانمندی_های_منش
✍️ اثر: #دکتر_راین_نیمک و #دکتر_رابرت_ای_مک_گرث
👌 ترجمه: #دکتر_محمد_خدایاری_فرد و #دکتر_مرجان_حسنی_راد
📖 صفحه: ۷۳
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#به_زودی


توانمندی‌های منشِ خود را به عنوان دانه‌های گیاه در نظر بگیرید.
تصور کنید که 24 دانه دارید و هر کدام رنگ و اندازۀ متفاوتی دارد. آن‌ها را کنار هم می‌کارید، بدون این‌که بدانید کدام‌یک جوانه می‌زند. اطمینان حاصل می‌کنیدکه هر دانه به اندازۀ کافی از نور آفتاب و خاک غنی و آب بهره‌مند شود. هر دانه را به دقت تحت‌نظر می‌گیرید. متوجه می‌شوید چند تا از دانه‌ها به سرعت جوانه می‌زنند، در حالی‌که بقیه رشدشان کندتر است. با گذشت زمان، بعضی از آن‌ها به گل‌هایی زیبا و بقیۀ دانه‌ها به شکل گیاهی معمولی اما مقاوم بدل می‌شود. بقیۀ دانه‌ها به شکل گیاهی معمولی اما مقاوم باقی می‌ماند. به هرگدام از این گیاهان باید رسیدگی‌شود، چرا که آن‌چه این دانه‌ها بدان تبدیل می‌شوند، فقط محصولِ ماهیت دانه‌ها و محیطشان نیست، بلکه به میزان توجه شما به آن‌ها نیز بستگی دارد. در واقع هر مداخله‌‌‌ای در چشم‌انداز نهایی نقش دارد.


📚 #برشی_از_کتاب : #بر_قله_اقتدار
#با_توانمندی_های_منش
✍️ اثر: #دکتر_راین_نیمک و #دکتر_رابرت_ای_مک_گرث
👌 ترجمه: #دکتر_محمد_خدایاری_فرد و #دکتر_مرجان_حسنی_راد
📖 صفحه: ۶۱
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#به_زودی

در بارۀ جرئت‌مندی چه باید بدانیم؟
 
جرئت‌مندی به معنای مقابله با چالش‌ها یا تهدید‌ها یا مشکلات است. جرئت‌ شامل اهمیت‌دادن به یک هدف یا عقیده و عملکردِ مبتنی بر آن است. عنصر اصلی جرئت عبارت است از رویارویی با –برخلاف اجتناب از- ترس‌ها. جرئت دست‌کم به سه شکل ظاهر می‌‌شود. شکل اول، «جسمانی» است که فرد با بدنش دست به مخاطره می‌زند (مثل سربازان و آتش‌نشانان). شکل دوم «روان‌شناختی» است که فرد با اختلالات ذهنی و هیجانی و مشکلات شخصی خود مستقیماً روبه‌رو می‌شود. درواقع جرئت‌مندانه آسیب‌پذیری‌های خود و مشکلاتش با دیگران را می‌پذیرد و حتی آن‌ها را بیان می‌کند و در زمان لزوم، از دیگران کمک می‌خواهد. شکل سوم «اخلاقی» است که به معنای گفتن حرف حق، حتی با وجود روبه‌رو شدن با مخالفت دیگران است. این شکل از جرئت زمانی بروز می‌کند که از حق افراد بی‌بضاعت یا ناتوان دفاع می‌کنید یا به پشتیبانی از حق گروه می‌ایستید.


📚 #برشی_از_کتاب : #بر_قله_اقتدار
#با_توانمندی_های_منش
✍️ اثر: #دکتر_راین_نیمک و #دکتر_رابرت_ای_مک_گرث
👌 ترجمه: #دکتر_محمد_خدایاری_فرد و #دکتر_مرجان_حسنی_راد
📖 صفحه: ۱۳۷
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#به_زودی


بر اساس نتایج پژوهش‌ها، کسانی که به نظرسنجی «ویا» پاسخ می‌دهند، به طور متوسط پنج توانمندی از 24 توانمندی را به عنوان توانمندی‌های برتر خود در نظر می‌گیرند. در درون خود، به دنبال 5 توانمندی برترتان باشید و برای ابراز آن‌ها در خانه و محل کار و روابط و جامعه راه‌های جدیدی بیابید. این کار قسمتی از کیفیتی است که «اصالت» نامیده می‌شود.
در طبقه‌بندی «ویا»، به طور معمول می‌بینیم تمام 24 توانمندی مهم است؛ بدین‌معنا که تمام توانمندی‌ها فواید خاص خود را دارد و مهم نیست کدام توانمندی جزء توانمندی‌های برتر شخصی شماست؛ بلکه مهم آن است که آن‌ها را بشناسید و کشفشان کنید و از آن‌ها بهره ببرید؛ هرچه که باشد. شاید آرزو داشتید توانمندی شمارۀ یک شما «جرئت‌مندی» بود و افسوس می‌خورید که که توانمندی 24شما شده است.



📚 #برشی_از_کتاب : #بر_قله_اقتدار
#با_توانمندی_های_منش
✍️ اثر: #دکتر_راین_نیمک و #دکتر_رابرت_ای_مک_گرث
👌 ترجمه: #دکتر_محمد_خدایاری_فرد و #دکتر_مرجان_حسنی_راد
📖 صفحه: ۵۹
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#به_زودی


در تمام زندگی، همه فضول خطابم کرده‌اند. این موضوع را پذیرفته‌ام و به آن عادت کرده‌ام؛ حتی آن‌را همچون برچسب یا نشان اختصاصی حمل می‌کنم. این منم. خیلی کنجکاوم. آدم‌ها را دوست دارم و به همین دلیل از آن‌ها سؤال می‌کنم. اگر به من اندکی اطلاعات بدهند، ذهنم سریع‌تر عمل می‌کند و سعی می‌کنم اطلاعات بیش‌تر و بیش‌تری بگیرم . در بارۀ شغل، زندگی خصوصی، روابط، حیوانات خانگی، علایق و مسافرت‌هایشان می‌پرسم. بعضی‌ها از این کارم واقعاً خوششان می‌آید و با هم ارتباط می‌گیریم؛ اما خیلی‌ها زود دلخور می‌شوند و خودشان را کنار می‌کشند و یا بهانه‌‌ای می‌آورند تا به گفت‌و‌گو پایان دهند. برخی نیز گاهی به من می‌گویند سرم به کار خودم باشد.


📚 #برشی_از_کتاب : #بر_قله_اقتدار
#با_توانمندی_های_منش
✍️ اثر: #دکتر_راین_نیمک و #دکتر_رابرت_ای_مک_گرث
👌 ترجمه: #دکتر_محمد_خدایاری_فرد و #دکتر_مرجان_حسنی_راد
📖 صفحه: ۹۸
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#به_زودی


استفادۀ بیش از حد از داوری همچنین ممکن است به ناتوانی در تصمیم‌گیری و جست‌وجوی بی‌پایان برای دریافت اطلاعات و دیدگاه‌ها منجر شود. افرادی که به‌شدت بر داوری تکیه می‌کنند، فرصت‌ها را از دست می‌دهند، زیرا توانمندی‌شان در زمان تصمیم‌گیری به مانعی در مسیر پیشرفتشان بدل می‌شود. به یاد داشته باشید که تصمیم‌گیریِ خوب به این معنا نیست که باید همه‌چیز را دانست. واقعیت این‌است که بیش‌تر تصمیم‌گیری‌ها با حجم محدودی از اطلاعات انجام می‌شود. رویکرد به‌شدت استدلالی، احتمال دارد گاهی بیش از اندازه منطقی باشد و از توجهِ کافی به هیجان‌ها باز بماند. این مسئله به‌ویژه در تعامل با کسانی که تصمیم‌های حسی یا هیجانی بیش‌تری می‌گیرند، آزاردهنده می‌شود.


📚 #برشی_از_کتاب : #بر_قله_اقتدار
#با_توانمندی_های_منش
✍️ اثر: #دکتر_راین_نیمک و #دکتر_رابرت_ای_مک_گرث
👌 ترجمه: #دکتر_محمد_خدایاری_فرد و #دکتر_مرجان_حسنی_راد
📖 صفحه: ۱۱۰
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

📚 #کتاب : #بر_قله_اقتدار
#با_توانمندی_های_منش
✍️ اثر: #دکتر_راین_نیمک و #دکتر_رابرت_ای_مک_گرث
👌 ترجمه: #دکتر_محمد_خدایاری_فرد و #دکتر_مرجان_حسنی_راد
📖 ۳۹۲ صفحه
✅ قیمت: ۲۱۲۰۰۰ تومان
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan