✅ يك راه از ميان برداشتن موانع و مشكلات آن است كه با آنها مقابله كنيم.

✳️ مشكلات مانع پيشرفت نيستند، بلكه معماهايي هستند كه با تفكر مسئولانه و موثر مي توان حلشان كرد.

❇️ رويارويي با مشكل به منزله ي شكست نيست، بلكه همچون موقعيتي است كه ديگر راه هاي پيشرفت را در برابر ما مي گشايد.

✳️ مشكلات غيرقابل اجتناب نيز موقعيتي پيش پاي ما قرار مي دهند تا چالش و زورآزمايي در شرايط دشوار را تجربه كنيم.


📚 برگرفته از كتاب :
#احساس_ارزشمندي
✍ اثر #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات #سايه_سخن
📖 صفحه: 39-40

🆔 @Sayehsokhan

✅ براي داشتن احساسي خوب نسبت به خود، احتياجي نيست اموال و دارايي ها يا كارهايي را كه انجام مي دهيد، ارزش گذاري كنيد.

✳️ در واقع، يكي از راه هاي احترام گذاشتن به وجود خود آن است كه ارزش و احترام خود را به داشته ها و كاري كه انجام مي دهيد، وابسته نكنيد،

✅ بلكه به وجود انساني خود،
في نفسه، احترام بگذاريد و خود را به خاطر آن كه انسان هستيد، ارزشمند و شريف بدانيد.

✳️ همين كه انسانيد، موجودي ارزشمند و واجد حقوق انساني همانند ديگر افراد هستيد، از هيچ كس ديگري نه بهتريد و نه بدتر.

📚 برگرفته از كتاب:
#احساس_ارزشمندي_و_راه_هاي_تقويت_آن
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 20- 19

🆔 @Sayehsokhan

📚 #احساس_ارزشمندي_و_راه_هاي_تقويت_آن
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

✅ جداسازي "آنچه هستيم" از
"آنچه انجام مي دهيم" نكته بسيار مهمي است، زيرا اعمال ما نمي توانند همواره تعيين كننده وجود ما باشند.

✳️ سي دقيقه دير رسيدن فردي بر سر قرار به معناي آن نيست كه نمي توان به آن شخص اعتماد كرد.
اين فقط به آن معناست كه شما براي يك قرار خاص، سي دقيقه دير رسيده ايد.

✅ با برچسب زدن "غيرقابل اعتماد"
به خود، با ديدي منفي به شخصيت خود مي نگريد.

✳️ شما ممكن است فردي دوست داشتني باشيد، اما شايد گاهي كارهايي انجام دهيد كه چندان هم دوست داشتني نباشد.

✅ اين جزء خصايص انسان است.
"انسان بودن به معناي آن است كه ما
بي نقص نيستيم."


📚 برگرفته از كتاب: #احساس_ارزشمندي_و_راه_هاي_تقويت_آن
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 23

🆔 @Sayehsokhan

✅ جداسازي "آنچه هستيم" از
"آنچه انجام مي دهيم" نكته بسيار مهمي است، زيرا اعمال ما نمي توانند همواره تعيين كننده وجود ما باشند.

✳️ سي دقيقه دير رسيدن فردي بر سر قرار به معناي آن نيست كه نمي توان به آن شخص اعتماد كرد.
اين فقط به آن معناست كه شما براي يك قرار خاص، سي دقيقه دير رسيده ايد.

✅ با برچسب زدن "غيرقابل اعتماد"
به خود، با ديدي منفي به شخصيت خود مي نگريد.

✳️ شما ممكن است فردي دوست داشتني باشيد، اما شايد گاهي كارهايي انجام دهيد كه چندان هم دوست داشتني نباشد.

✅ اين جزء خصايص انسان است.
"انسان بودن به معناي آن است كه ما
بي نقص نيستيم."


📚 #برشی_از_كتاب: #احساس_ارزشمندي_و_راه_هاي_تقويت_آن
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 23

🆔 @Sayehsokhan

📚 #برشی_از_کتاب: #احساس_ارزشمندي_و_راه_هاي_تقويت_آن
✍ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🎙 با صدای #دكتر_علي_صاحبي
📖 صفحه: 23

🆔 @Sayehsokhan

✳️ ارزش وجودي خود را بر اساس كسي كه هستيد قرار دهيد و نه كاري كه انجام مي دهيد و عملكردي كه داريد.

✅ وقتي انتقادي را مي شنويد، از خود بپرسيد:
"آيا اين انتقاد ارزش انساني مرا زير سوال مي برد يا رفتار و عملكرد خاص من را مورد قضاوت قرار مي دهد؟"

✳️ اگر كسي از ارزش وجودي شما انتقاد كرد، از او بپرسيد:
"چه كاري را اشتباه يا نادرست انجام داده ام؟"

📚 #برشی_از_کتاب #احساس_ارزشمندي_و_راه_هاي_تقويت_آن
✍️️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: ١٠٢

🆔 @Sayehsokhan

✳️ آنچه كمال گراها بايد بدانند اين است كه آنها نيز انسان هستند و خطاپذير و نيازمند يادگيري از اشتباهات و نقص هاي خود.

✅ بنابراين لازم است با در نظر گرفتن خصيصه ي انساني خود،
از باورهاي بي فايده و استرس زا دوري كنند.

✳️ تصور و توقع بي جايي است كه فكر كنيم براي لذت بردن از چيزي و احساس رضايت كردن از كاري، آن چيز بايد صددرصد
بي نقص و كامل باشد.

❇️ انجام كارهاي دقيق و بي نقص و ايراد اصلا به معناي رسيدن به رضايت و خشنودي كامل نيست، بلكه اين خواسته ي دست نيافتني همواره با خشنودي و رضايت كمتري همراه است.


📚 #برشی_از_کتاب:
#احساس_ارزشمندي_و_راه_هاي_تقويت_آن
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن

‏🆔 @Sayehsokhan

✅ اغلب دام هاي فكري ثابت و پايدارند، زيرا فكر كردن خودكار انجام مي شود.

✳️ وقتي احساس ارزشمندي خود را از دست مي دهيد، بسيار مهم است افكار مضري كه ميزان پذيرش خود را در شما كاهش داده اند، شناسايي كنيد و افكار سازنده را جايگزينشان كنيد.

❇️ چنين افكاري، گاه به صورت انتظارهاي بيش از حد از خودتان نمايانگر مي شوند.
گاهي به صورت مقايسه كردن خود با ديگران و گاهي به شمايل افكار بدبينانه حضور پيدا مي كنند.


📚 #برشی_از_کتاب :
#احساس_ارزشمندي_و_راه_هاي_تقويت_آن
✍ اثر #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات #سایه_سخن

🆔 @SayeSokhan

✅ جداسازي "آنچه هستيم" از
"آنچه انجام مي دهيم" نكته بسيار مهمي است، زيرا اعمال ما نمي توانند همواره تعيين كننده وجود ما باشند.

✳️ سي دقيقه دير رسيدن فردي بر سر قرار به معناي آن نيست كه نمي توان به آن شخص اعتماد كرد.
اين فقط به آن معناست كه شما براي يك قرار خاص، سي دقيقه دير رسيده ايد.

✅ با برچسب زدن "غيرقابل اعتماد"
به خود، با ديدي منفي به شخصيت خود مي نگريد.

✳️ شما ممكن است فردي دوست داشتني باشيد، اما شايد گاهي كارهايي انجام دهيد كه چندان هم دوست داشتني نباشد.

✅ اين جزء خصايص انسان است.
"انسان بودن به معناي آن است كه ما
بي نقص نيستيم."


📚 #برشی_از_كتاب: #احساس_ارزشمندي_و_راه_هاي_تقويت_آن
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 23

🆔 @Sayehsokhan

📚 #برشی_از_کتاب: #احساس_ارزشمندي_و_راه_هاي_تقويت_آن
✍ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🎙 با صدای #دكتر_علي_صاحبي
📖 صفحه: 23

🆔 @Sayehsokhan