📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

الگوی خشم من چیست؟



قانون ششم شناختن الگوی خشم است.

برای این کار لازم است بدانید چه زمان هایی، در چه شرایطی و با چه کسانی عصبانی می شوید و رویدادهای تحریک کننده خشم شما کدام هستند؟

علاوه بر آن، علائم درونی برانگیختگی
( افزایش سرعت تنفس، لرزش صدا و ...)
خود را پیدا کنید.

باید دکمه های حساس خود را پیدا کنید تا وقتی کسی آنها را فشار می دهد مطلع شوید.


📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📖 صفحه: 174
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

شیرجه می زنید یا یا از پله ها وارد آب می شوید؟

رویارو کردن دیگری با رفتارش مثل شنا در دریاچه سرد است.
عده ای دوست دارند آب را آزمایش کنند و پاهایشان را در آن بگذارند و به آرامی وارد آب شوند.
عده ای هم دوست دارند ناگهان توی آب بپرند و شوک سرما را تحمل کنند.
از هر روشی که می خواهید استفاده کنید بالاخره باید دیگری را با رفتارش مواجه کنید و برای پیدا کردن راه حل اختلاف مذاکره کنید.



📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📖 صفحه: 153
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

صحبت کردن در مورد خود از مهمترین مهارت های ارتباطی است.
وقتی شما از خود می گویید مسئولیت مالکیت افکار، نظرات، مشاهدات و احساسات خود را می پذیرید.
هر فرد عقاید، احساسات و نیاز های خود را بهتر می شناسد.
زمانی می توانید بگویید در باره خودتان صحبت کرده اید که از ضمایر شخصی "من، به من، مال من و . . . " استفاده کنید.
مثل وقتی که می گویید:" من فکر می کنم . . . " ، " من احساس می کنم . . ."، " نظر من این است که . . .".
با استفاده از ضمایر شخصی پیام شما بهتر منتقل می شود و هر چه کمتر آنها را به کار گیرید، پیامتان مبهم تر می شود.



📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📖 صفحه: 82
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

پذیرش خود و بدگمان نبودن نسبت به خود، امتیاز بزرگی برای شماست.
پذیرفتن خود فواید زیادی دارد.
بین پذیرش خود، خودفاش سازی و پذیرفته شدن از سوی دیگران رابطه وجوددارد.
هر چه بیشتر خود را قبول داشته باشید، بیشتر مایلید نظرات و احساسات خود را آشکار کنید.
افرادی که از نظر روانی سالم هسنتد خود را دوست داشتنی ، شایسته، ارزشمند و مورد قبول دیگران می دانند.
شواهد نشان می دهند که پذیرش خود و دیگران با هم ارتباط دارند.
اگر نظر مثبتی در مورد خود داشته باشید در مورد دیگران نیز مثبت می اندیشید؛
علاوه بر آن احساس می کنید دیگران شما را دوست دارند.
احساس این که مورد قبول دیگران واقع شده اید، باعث می شود مثبت رفتار کنید و باعث تحقق پیش بینی خود شوید؛
یعنی دیگران تحت تاثیر رفتار شما واقعا دوستتان داشته باشند.



📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📖 صفحه: 56 و 57
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

ابتدا اطلاعات به شما می رسد، سپس تفسیرشان می کنید و بر اساس تفسیر خود احساس خاصی پیدا می کنید.
نوع احساس به تفسیرتان بستگی دارد.
برای مثال وقتی همکارتان را می بینید که می گوید:" امیدوارم امروز صبح حالت خوب باشد!"
احساستان به این عبارت به معنایی بستگی دارد که از ذهنتان می گذرد.
اگر فکر کنید که به شما توجه و ابراز دوستی می کند احساس صمیمیت و ارزشمندی خواهید کرد.
اگر فکر کنید که به شما طعنه می زند عصبانی می شوید.



📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📖 صفحه: 95
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

گاهی اوقات اختلافات می تواند زندگی را جالب تر کند.
آن ها باعث ایجاد جرقه کنجکاوی و علاقمندی می شوند. بحث بین دو نفر که در زمینه های مختلف از جمله سیاست، ورزش، کار، مشکلات اجتماعی اختلاف نظر دارند، تعاملات بین فردی را جذاب تر می کند و کمتر خسته کننده خواهد بود.
وقتی دیگری با عقاید شما مخالف است، احتمال دارد علاقمندی شما به موضوع مورد بحث شود.



📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📖 صفحه: 128
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

كتاب #به_سوى_ديگران
نوشته #ديويد_دبليو_جانسون
ترجمه #دكتر_رباب_حامدى
انتشارات #سايه_سخن

👇👇👇👇

🆔@Sayehsokhan