نشر سایه سخن

💬برچسب های دردسرساز!

❇️برچسب زدن شکل حاد تفکر همه یا هیچ است.
در این خطا یک ویژگی منفی خیلی کلی را به خود یا دیگران نسبت می دهید.
مثلا به جای اینکه بگویید:" اشتباه کردم." می گویید " من بازنده ام."👎
گاهی اشخاص به خود یا دیگران برچسب "احمق" ، "بی دست و پا" ، "بی لیاقت" می زنند.👎
‼️مشکل اساسی این شیوه تفکر این است که احساس می کنید مشکل به جای رفتار یا اندیشه بر سر شخصیت یا "جوهر ذات" اوست.🤔
✳️در این صورت فرصت برای ارتباط سازنده از بین خواهد رفت.🤝

📚 #برشی_از_کتاب : #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
📖 صفحه: 34
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

6.5K viewsMousa Malekian, 11:09

نشر سایه سخن

1:40

#ازشما ارسالی از یاور همیشه مومن #امیر_علیزاده
#برشی_از_کتاب #دنیای_مطلوب_من
🆔 @SayehSokhan

7.0K viewsMousa Malekian, 19:24

نشر سایه سخن

سکه طلا را شکار کنید!

هر گاه فهمیدید که "الان" وقت انجام کاری است، حتی لحظه ای منتظر نمانید.

زمان هرگز متوقف نمی شود.
از همین نقطه ای که هستید شروع کنید.
هر چند که نقطه ایده آل و مطلوب شما نباشد.

با هر ابزاری که در اختیار دارید کار کنید و مطمئن باشید همین که پیش بروید دانش ابزار و امکانات بهتری نیز خواهید یافت.

📚 #برشی_از_کتاب : #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
📖 صفحه: 81
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

3.3K viewsHassan Malekian, 15:28

نشر سایه سخن

پنجره دید دیگران را اجاره کنیم!

بکوشید از زاویه متفاوتی به مسئله خود بنگرید.
شرایط را به گونه دیگری تصور کنید.
فردی که الگوی شماست و او را انسانی موفق و شاد و ستودنی می دانید در نظر بگیرید.

اگر او به جای شما باشد چگونه با این مشکل برخورد می‌کند و موقعیت فعلی شما را چگونه مدیریت خواهد کرد؟

📚 #برشی_از_کتاب : #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
📖 صفحه: 63
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

3.2K viewsHassan Malekian, 17:37

نشر سایه سخن

خودتان را خلع سلاح نکنید!

گاهی اوقات همه مدارک و شواهد که بر ضد افکار منفی شما هستند را رد می کنید.

مثلا وقتی به این فکر می کنید که: "دوست داشتنی نیستم!" هر مدرکی دال بر دوست داشتنی بودن خود را رد می کنید.

در نتیجه کنترلی بر افکار منفی ندارید در این حالت گیرنده ذهنتان را خاموش کرده اید و در نتیجه هیچ فرستنده ای نمی تواند پیامی بر خلاف پیش فرض ذهنی تان بفرستد.

📚 #برشی_از_کتاب : #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
📖 صفحه: 39 و 40
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

3.3K viewsMousa Malekian, 13:55

نشر سایه سخن

4.1K views🍀NiLoUfAr🍀, edited 14:27

نشر سایه سخن

4.2K viewsHassan Malekian, 17:55

نشر سایه سخن

نمک هوشمند!

اگر بی نمک شدن غذا برای ما به معنای بی توجهی ، بی کفایتی و حواس پرتی همسرمان باشد، واکنش مان انتقاد کردن، سرزنش کردن، ابراز ناراحتی و مانند اینها خواهد بود.

اما چنانچه بی نمک شدن غذا را نشانه ای احتمالی از اشتغال ذهنی، تراکم زیاد کارهای منزل، یا کسالت روحی و جسمی همسرمان تلقی کنیم، به جای عصبی و دلخور شدن، سعی می‌کنیم علت اصلی این اتفاق را از همسرمان جویا شویم.

📚 #برشی_از_کتاب : #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
📖 صفحه: 69 و 70
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

2.7K viewsHassan Malekian, 10:44

نشر سایه سخن

5.4K views🍀NiLoUfAr🍀, edited 09:26

نشر سایه سخن

مراقب باشید! این ابزار تیز است!

وقتی اتفاق ها را بر اساس استانداردهایی تفسیر می کنید که واقع بینانه نیستند، به افرادی توجه می کنید که بهتر از شما عمل می‌کنند و در نتیجه خودتان را در مقایسه با دیگران حقیر و پست می بینید.

مثلا او موفق تر از من است یا دیگران بهتر از من امتحان دادند.

این تفکر باعث کاهش اعتماد به نفس و احساس کفایت شما می شود و مانعی جدی در دستیابی به موفقیت و رضایت از عملکرد های تان در امور مختلف زندگی خواهد بود.

📚 #برشی_از_کتاب : #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
📖 صفحه: 38
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

2.3K viewsHassan Malekian, 11:49

نشر سایه سخن

Forwarded from نشر سایه سخن (Mousa Malekian)

1:40

#ازشما ارسالی از یاور همیشه مومن #امیر_علیزاده
#برشی_از_کتاب #دنیای_مطلوب_من
🆔 @SayehSokhan

140 viewsHassan Malekian, 04:29

نشر سایه سخن

ذهن خوانی ممنوع!

وقت ذهن خوانی فرض را بر این می گذاریم که می دانیم در ذهن انسان ها چه می گذرد.
بی آنکه شواهد کافی در باره این افکار داشته باشیم.
در این مواقع بیشتر وقت ها بدون بررسی کافی نتیجه می گیرید که کسی در برخورد با شما واکنش منفی نشان می دهد؛
مثلا به خود می گویید:"او فکر می کند من یک بازنده ام."
ذهن خوانی یکی از خطاهای شناختی است.

📚 #برشی_از_کتاب : #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
📖 صفحه: 32
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

1.8K viewsHassan Malekian, 10:16

نشر سایه سخن

دنیا سفید و سیاه نیست؛ خاکستری است.

انسان ها اتفاقات را به صورت همه یا هیچ و سفید و سیاه می بینند.
هر چیزی که کمتر از کامل باشد، شکستی بی چون و چرا است.
مثلا می گوییم: "هیچ کس مرا دوست ندارد" یا " وقت تلف کردن بود" یا"می دانم همه با نظر من موافق هستند؛ نیازی به پرسیدن نیست"
فرد یک رفتار ، فکر، موفقیت، پدیده، یا موضوع را خیلی بد یا خیلی خوب می بینند.
قانع نبودن به مقدار یا بخشی از یک کار، یک فعالیت یا یک امتیاز، فرد دچار این خطای شناختی را از مزایای آن محروم می کند.

📚 #برشی_از_کتاب : #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
📖 صفحه: 33
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

1.5K viewsHassan Malekian, 18:40

نشر سایه سخن

مثل "گلوم" نباشیم!

گاهی اوقات آینده را پیس بینی می کنید.
پیش بینی شما بعضی وقت ها این است که اوضاع بر خلاف میلتان پیش خواهد رفت و وضع بدتر خواهد شد یا خطری در پیش است.
در کارتون سفرهای گالیور، شخصی بود به نام "گلوم" که تکیه کلامش این بود:"من می دونم. . . "
او با این تکیه کلام دائما حوادث را ناخوشایند پیش بینی می کرد.
این نمونه کارتونی نمونه بسیار خوبی برای ابتلای فکر به پیش گویی(منفی) است.
وقتی که پیش گویی منفی می کنیم حرف هایی این چنینی را با خود می گوییم:
" این شغل را به دست نخواهم آورد"
"در امتحان قبول نخواهم شد."

📚 #برشی_از_کتاب : #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
📖 صفحه: 32 و 33
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

1.5K viewsHassan Malekian, edited 09:18

نشر سایه سخن

چه عاملی مانع پیشرفت می شود؟

این سوال بسیار مهم و تعیین کننده است، چرا که همیشه عوامل محدودکننده ای وجود دراد که سرعت پیشرفت ما را کند می کنند.
مهم ترین و موثرترین کار ما شناخت این عوامل و متمرکز کردن نیروهایمان برای جایگزین کردن آنها با عوامل موثر در پیشرفت است.
شایع ترین این موانع عبارت اند از:
1.نتیجه گیری شتاب زده
2.فاجعه سازی : مثلا می گویید اگر در امتحان رد شوم، وحشتناک است.
3.تفکر دوقطبی(همه یا هیچ):
مثلا می گوییم هیچ کس مرا دوست ندارد.

📚 #برشی_از_کتاب : #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
📖 صفحه: 31 و 32 و 33
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

1.8K viewsHassan Malekian, 12:01

About

Blog

Apps

Platform