نشر سایه سخن

🌹 @SayehSokhan 🌹
کتابهای جدید سایه سخن رو همین امروز با تخفیف 20 درصد از سایت خریداری کنید:
#راهبی_که_اتومبیل_فراری_اش_را_فروخت
#در_جستجوی_خویشتن
#تئوری_انتخاب_برای_والدین_و_نوجوانان
#احساس_ارزشمندی_و_راههای_تقویت_آن
www.sayehsokhan.com

🌹 @SayehSokhan 🌹

2.3K viewsedited 05:03

نشر سایه سخن

📚 @sayehsokhan 📚
📖#برشی_از_کتاب : #احساس_ارزشمندی_و_راههای_تقویت_آن
نوشته: #دکتر_علی_صاحبی
ناشر: #سایه_سخن

🔷 منظور از احساس ارزشمندی نحوه نگرش و قضاوت شما دربارۀ خودتان است. این عبارت به توصیف ارزشها، باورها و بازخوردهای شما می پردازد.

1⃣ نخستین عاملی که ممکن است باعث تضعیف احساس ارزشمندی شما شده باشد، نحوه تربیت و پرورشی است که از آن برخوردار بوده اید.
2⃣دومین عامل، نشخوار افکار بیهوده و ناکارامد است.
3⃣سومین عامل، واکنشمان به افکار بیهوده است.

✔️افزایش احساس ارزشمندی در گرو دو گام اساسی است:
1⃣ شناسایی آنچه در زندگی ما ارزش و اهمیت دارد
2⃣ تدوین برنامه و طرحی قابل اجرا برای دستیابی به اهداف مناسب

📚 @sayehsokhan 📚

2.7K viewsedited 06:48

نشر سایه سخن

"شما همواره می توانید "انتخاب" کنید که به افکار اجازه دهید مثل پرنده ای ناخواسته در آسمان ذهن شما پرواز کرده و عبور کنند؛ اگر آنها را جدی نگیرید، مثل کلاغهای بی صدا از آسمان منزلتان عبور می کنند."
📚 کتاب #احساس_ارزشمندی_و_راههای_تقویت_آن صفحه ۵۵
✍ اثر #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات #سايه_سخن

🆔 @sayehsokhan

2.9K views15:50

نشر سایه سخن

⁠⁣💬 #کمال_گرایی

✳ افراد #کمال_گرا کسانی هستند که می خواهند هر چیز و هر کاری را به بهترین وجه 👍 و بدون نقص 👌انجام دهند.

❎ اگر کاری را بی نقص و ایراد انجام ندهند آن کار فایده ای ندارد.👎

❇آن ها همواره برای خود معیار های غیر قابل دسترسی وضع می کنند و سرانجام متعجب می شوند 😳 که چرا این اندازه خود را درمانده کرده اند.😩

⬅ فرد کمال گرا همواره به مقایسه⚖️ چیزی که هست با آنچه تصور می کند 🤔باید باشد می پردازد؛
کاری که به #احساس_عدم_کفایت 😱 منجر می شود.

📚 #برشی_از_کتاب: #احساس_ارزشمندی_و_راههای_تقویت_آن
✍️ اثر #دکتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 77 و 78
📇 انتشارات #سايه_سخن
🆔 @SayehSokhan

6.4K viewssayehsokhan, 08:31

نشر سایه سخن

⁠⁣✳ يک راه از ميان برداشتن #موانع و #مشكلات آن است كه با آنها مقابله كنيم.
❗ مشكلات مانع پيشرفت نيستند،
🤔 بلكه معماهايي هستند كه با تفكر مسئولانه و موثر مي توان حلشان كرد. رويارويي با مشكل به منزله شكست نيست، بلكه همچون موقعيتي است كه ديگر راه هاي پيشرفت را در برابر ما
مي گشايد.

🛎 مشكلات غيرقابل اجتناب نيز موقعيتی پيش پای ما قرار می دهند تا چالش و زورآزمايی در شرايط دشوار را تجربه كنيم.

📚 #برشی_از_کتاب: #احساس_ارزشمندی_و_راههای_تقویت_آن
✍️ اثر #دکتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: ٣٩
📇 انتشارات #سايه_سخن
🆔 @SayehSokhan

5.7K viewssayehsokhan, 12:13

نشر سایه سخن