✳️ اگر شروعِ كار به‌نظر سخت آيد، به ياد داشته باشيم كه در حين انجام هر كارى، يادگيرى جديدى نيز خواهيم داشت.

✅ اجازه ندهيم، نداشتن علم و دانش كافى، ما را از دست‌يابى به اهداف بلندمان، بازدارد.

✳️ لئوبوسكاليا معتقد
است كه: «ما با آموختن، از بودن به شدن تبديل مى‌شويم.»

⁉️ آيا تابه‌حال به يادگيرى يك زبان جديد انديشيده‌ايم؟

⁉️ به‌نظر سخت مى‌آيد؟

✅ امّا قبلا اين كار را كرده‌ايم.
اولين بار، آن هم زمانى كه كودكى بيش نبوده‌ايم. لازمه‌ى هر موردى كه نياز به يادگيرى دارد
(زبان، مهارت، چگونه فكر كردن و...)، پيدا كردن راه آن است.

✳️ نه تنها موفق خواهيم شد، بلكه تأثير و نتيجه‌ى روش‌هاى ابداعى ما تا مدّت‌ها مورد استفاده‌ى ديگران نيز واقع خواهد شد.

✅ بدانيم كه براى آموختن، فروتنى لازم است.

✳️ به گفته‌ى جبران خليل جبران : «آموختن تنها سرمايه‌اى است كه ستمكاران نمى‌توانند به يغما
ببرند.»

✅ تا وقتى كه آموختن را دوست داريم و دلايل آن براى خودمان موجّه و جالب است، قطعآ توانايى جديد را هم ياد خواهيم گرفت.

✳️ دون خوان مى‌گويد: «بدان كه در دنيا هيچ چيز مفت نيست! و چيزى كه بايستى آموخته شود، لازمه‌اش طى طريق سخت است، پس اگر قصد يادگيرى دارى بايد به خود، سخت‌گيرى و انعطاف‌پذير باشى. براى اهل معرفت شدن، بايد اراده‌اى استوار داشت.»

✳️ ما مى‌توانيم با كسب مهارت‌هاى جديد به دنبال فرصت‌هاى بزرگى باشيم كه پيش روى‌مان قرار دارند. ما مى‌توانيم تحوّل و دگرگونى را انتخاب كنيم. مى‌توانيم مؤثر بودن را ياد بگيريم.

✅ عذر و بهانه‌هاى زيادى براى انتخاب و آموختن وجود دارد. آن‌قدر ساده كه مى‌تواند ما را در برابر موقعيت‌هاى به ظاهر سخت، از پا درآورد. با اين وجود هميشه راهى ديگر وجود دارد. ما كيفيت و نتيجه‌ى امروز را با اقداماتى كه انجام مى‌دهيم، تعيين مى‌كنيم. نتيجه‌ى كار بستگى به انتخاب ما دارد.

✳️ انتخاب كنيم تا روزى بزرگ و موفقيت‌آميز را بسازيم.


📚 #برشی_از_کتاب:
#چله_نشینی_شاد
✍ اثر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 84_83
📙 روز بیستم و دوم: از بودن تا شدن

🆔 @Sayehsokhan

📆 چهارشنبه 25 اردیبهشت 98

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :

خودم را به عنوان شخصی بااحساس به رسمیت بشناسم و کودک درونم را به گونه‌ای پرورش دهم که محبت کند و محبت بپذیرد.

📚 #برشی_از_کتاب #حمایت_از_کودک_درون
✍️ اثر: #راکل_لرنر
👌 ترجمه: #دکتر_عمران_حشمتی و #مهناز_معصومیان
📇 ناشر: #سایه_سخن
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
💰سفارش کتاب👈
https://goo.gl/kKzszU
🆔 @SayehSokhan

#برای_هم_دعا_کنیم
#دعا_اثر_دارد
شايد زمانى حق بندگى را ادا ميكنيم كه،
هر جاى دنيا
و در هر شرايطى،
دغدغه مان اين باشد كه "قدر" خودمان را بدانيم...

خدا ما رو آفريد
تا "ارزشمند"زندگى كنيم.
#دعا_اثر_دارد
🆔 @sayehsokhan

زمانی حرف بزن،
که ارزش حرفت
بیشتر از سکوتت باشد
و زمانی دوست انتخاب کن،
که ارزش دوستت بیش از تنهاییت باشد...!

#فرانسیسکو_کولوآنه
🆔 @sayehsokhan

.
شاگردی از استاد پرسید: خواهش می کنم به من بگو از کجا باید یک انسان خوب را تشخیص دهم ؟
استاد جواب داد: تو نمی توانی از روی سخنان یک فرد تشخیص دهی که او یک انسان خوب است، حتی از ظاهر او هم نمی توان به این شناخت رسید. اما می توانی از فضایی که در حضور او به وجود می آید، او را بشناسی...


چرا که هیچ کس قادر نیست فضایی ایجاد کند که با روحش سازگاری نداشته باشد...


📕 چهار صد داستان
✍🏻 #نور_برت_لش_لایتنر
🆔 @sayehsokhan

شدت یا مداومت
برای رسیدن به هر هدفی، شدت مهم‌تره یا مداومت؟!


#آموزش
@atleastliterature
🆔 @SayehSokhan

ﻫﺮ سکوتی ﻧﺸﺎﻥ ﺍﺯ ﺿﻌﻒ ﻧﯿﺴﺖ...

✍️ ﺩﺍﻧﺸﺠﻮﯾﯽ می‌گفت: یکی ﺍﺯ ﺩﮐﺘﺮﻫﺎﯼ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎه ﻣﺎ ﮐﻪ ﺟﺰو ﺍﺳﺎﺗﯿﺪ خوبی ﻫﻢ ﺑﻮﺩ، یک ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺧﺘﺮﺍﻧﻪ به ﺩﺳﺘﺶ ﺑﻮﺩ ﻭ ﻣﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽﺧﻨﺪﯾﺪیم...
ﺗﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺮﺍیمان ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪ
آن ﺳﺎﻋﺖ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺧﺘﺮﺵ ﺑﻮﺩه
ﮐﻪ او را از دست ﺩﺍﺩه ﺑﻮﺩ...
دل‌هایی ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺭﺩ می‌کشند ﺍﻣﺎ ﺩﻡ نمی‌زنند...
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﮑﻮﺕ، ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺮ ضعف ﺷﺨﺺ ﺩﺭ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩﻧﺶ ﻧﯿﺴﺖ. ﺧﯿﻠﯽﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ می‌کنند، ﺗﺎ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺟﺮﯾﺤﻪﺩﺍﺭ ﻧﮑﻨﻨﺪ. ﺧﯿﻠﯽﻫﺎ می‌دانند که ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻥ ﺩﺭ ﺑﻌﻀﯽ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﻓﺎﯾﺪهﺍﯼ ﻧﺪﺍﺭﺩ.
ﺧﯿﻠﯽﻫﺎ ﻫﻢ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺳﮑﻮﺕ می‌کنند ﺗﺎ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻧﺪﻫﻨﺪ.

ﻳﺎﺩﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻧﮕﻔﺘﻪﻫﺎ ﺭﺍ می‌توان ﮔﻔﺖ، ﻭﻟﯽ ﮔﻔﺘﻪﻫﺎ ﺭﺍ نمی‌توان ﭘﺲ ﮔﺮﻓﺖ...

@Existentialistt
🆔 @SayehSokhan

تصور کن که در بستر مرگ هستی!!!
🆔 @sayehsokhan

در برنامه ریزی واقع‌بین باشید.


در اینجا باز متذکر می شویم که برنامه ترسیمی شما باید منطبق با واقعیت باشد.

واقعیتی که در آن هوش و استعداد و توانایی شما به شکلی منطقی ارزیابی شده و ساعات مفیدی که برای موفقیت به آن نیاز دارید در نظر گرفته شود.

ساعاتی که از یک شخص به شخص دیگر متفاوت است.

📚 #برشی_از_کتاب : #روانشناسی_موفقیت_در_کنکور
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_منصور_حکیم_جوادی
📖 صفحه: 46
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

شما حرف هایتان هستید

@noktehaymanav
🆔 @sayehsokhan

📌من هم خلاق هستم!

خلاق بودن چیزی نیست که ما در زندگی انتخاب کنیم که میخواهیم خلاق باشیم یا نه؛ خلاقیت داشتن در زندگی فوق العاده ضروری است، اگر میخواهیم زندگی خوبی را تجربه کنیم باید خلاقیت را چاشنی جعبه ابزارهای خودمان کنیم. برای خلاق بودن لازم نیست استعداد خاصی را داشته باشید.

چون همه ما خلاق به دنیا می آییم فقط بعد از مدتی خلاقیت درونتان مخفی می شود. ترس از شکست خوردن نداشته باشید و خلاقیت را در درونتان دوباره روشن کنید.

جهت مطالعه کامل مقاله ،لینک زیر را لمس کنید 👇
http://Yek.be/mtt

#روز_روانشناس

⭕️ اهمیت دست به دست هم دادن روانشناسی تجربی با فلسفه و عرفان برای شناخت روان آدمی

✍️مصطفی ملکیان

🔹من فکر می کنم که برای شناخت روان آدمی، بحث های فلسفی و عرفانی و تجربی، باید دست به دست هم دهند. به نظر من-تاکید می کنم که این نظر من است- اسپینوزا با یک فاصله ی عظیمی شریف ترین و بزرگ ترین فیلسوف تاریخ بشریت است. اتفاقا اسپینوزا از جمله فیلسوفانی است که بسیار به بحث های روانشناختی پرداخته است.
کتاب اخلاق او، بیشتر در باب احساسات و عواطف و هیجانات است. در زمان اسپینوزا، روانشناسی آزمایشگاهی(روانشناسی تجربی، میدانی و روانشناسی ای که همبستگی های معنادار بین ویژگی های روانی را تشخیص دهد) وجود نداشت، لذا سخنان او بعضاً نیاز به اصلاح دارد.

🔹 ویلیام جیمز تاثیر به سزایی بر من داشت تا متوجه شوم که نمی توان روان را تنها از منظر عرفان، فلسفه یا تجربه شناخت. آشنایی با ویلیام جیمز باعث شدکه من متوجه شوم که عرفان و فلسفه و تجربه، باید دست به دست هم دهند تا بتوان روان را مورد کنکاش قرار داد. بین کتاب هایی که من امروزه از روانشناسی معرفی می کنم و کتاب هایی که در گذشته معرفی می کردم، تفاوت وجود دارد. کتاب هایی که امروزه معرفی می کنم، تجربی تر هستند. و اگر آشنایی من با آثار ویلیام جیمز نبود، شاید هیچ گاه به روانشناسی تجربی روی نمی آوردم.

🔹مهمترین کتاب ویلیام جیمز که آرزو دارم آن را زمانی ترجمه کنم، کتاب principle of psychology یا مبادی روانشناسی است. این کتاب، شاهکار جمع بین روانشناسی تجربی و روانشناسی عقلی-فلسفی است.

▪️گفتگوی شفاهی، بهار 97
@mostafamalekian
🆔 @sayehsokhan

📚 #برشی_از_کتاب:
#چله_نشینی_شاد
✍ اثر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 80
📙 روز بیستم و یکم: فتح قله های بالاتر

🆔 @Sayehsokhan

✳️ بيش از سى سال پيش، با تصميم، تمركز، سعى و تلاش، هدف فرستادن بشر به كره‌ى ماه تحقق يافت. اين اقدام باعث ايجاد اعتماد به نفس، دانش، تجربه و تكنولوژى شد و روحيه‌ى امكان‌پذيرى را تقويت نمود.

✅ همين امر، تحقق و جسارت انجام كارهاى بزرگ‌تر را در بشر به وجود آورد و تداوم آن، تحوّلات مثبتى را در دنياى امروز موجب شده و مى‌شود.

❇️ بعضى چيزها با وجود اين‌كه موجب دردسر و زحمت مى‌شوند، ولى انجام آن‌ها ارزشمند است.

✅ بدون شك ما به افرادى كه به استقبال خطر مى‌روند نيازمنديم. اين‌گونه خطرات، باعث مى‌شوند كه خود را بشناسيم و مشوّقى مى‌شوند تا معيارهاى‌مان را بالا ببريم و احتمالات بيش‌ترى را كشف كنيم.

✅ بهترين شكل، زندگى‌اى است كه در آن ناشدنى‌ها و ناممكن‌ها، ممكن مى‌شوند. بدين ترتيب، ما هرگز از آمال و آرزوهاى‌مان دست برنداشته و همواره توانايى رفتن و مواجه شدن با سخت‌ترين درگيرى‌ها و مبارزات را خواهيم داشت.

✳️ سخن حكيمانه‌ى جبران خليل جبران را آويزه‌ى گوش‌مان قرار مى‌دهيم كه: «اگر گياهان يقين دارند كه بهار خواهدآمد، چرا ما انسان‌ها باور نداشته باشيم كه روزى خواهيم توانست به هر آن‌چه مى‌خواهيم دست يابيم؟»

✅ ما معتقديم كه «موفقيت»، امرى عجيب و غيرقابل باور نيست و در صورت تدبير و برنامه‌ريزى و ادامه‌ى مراحل تكميلى و ضرورى، به وقوع مى‌پيوندد.

✳️ پس با اجراى طرحى كه متفكرانه مشخص شده است، براى رسيدن به موفقيت، متمركز شويم.


📚 #برشی_از_کتاب:
#چله_نشینی_شاد
✍ اثر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه:80
📙 روز بیستم و یکم: فتح قله های بالاتر

🆔 @Sayehsokhan

📆 پنجشنبه 26 اردیبهشت 98

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :

به جای اینکه دیگران را راضی و خشنود کنم، کاری را که به صلاح خودم باشد انجام دهم.

📚 #برشی_از_کتاب #حمایت_از_کودک_درون
✍️ اثر: #راکل_لرنر
👌 ترجمه: #دکتر_عمران_حشمتی و #مهناز_معصومیان
📇 ناشر: #سایه_سخن
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
💰سفارش کتاب👈
https://goo.gl/kKzszU
🆔 @SayehSokhan

#برای_هم_دعا_کنیم
#دعا_اثر_دارد
"ميزبانى" وضعيت گرانبهايى است كه در آن قرار ميگيريم.

آنقدر كه خدا هم "ميزبان" ما ميشود.

هر از گاهى زندگى را از قاب نگاه ديگران ببينيم، اينگونه "ميزبانى" باشيم كه به جان بنشيند...
#دعا_اثر_دارد
🆔 @sayehsokhan

#رابطه #شناخت #جوانان #مشاوره

چند وقت است به کرار شاهد سوالی در فضای مجازی هستم که جوانان از مشاوران می پرسند.
<<چگونه می توانم در رابطه فرد مقابل را سریع تر بشناسم که اگر مناسب من نبود بتوانم قبل از وابستگی کامل از او جدا شوم؟>>

1- اشتباه اول را می توانید در خود سوال پیدا کنید. ما قرار نیست وارد رابطه شویم بعد طرف مقابل را بشناسیم. ما باید یک شناخت کلی از طرف مقابل پیدا کنیم، معیار ها را بسنجیم و بعد وارد رابطه شویم.
2- اکثر جوانان 1 ماه بعد از آشنایی وارد رابطه می شوند در صورتی که برای شناخت کلی حداقل 6 ماه زمان لازم است.
3- در این 6 ماه اجازه بدهید طرف مقابل کاملا خودش باشد. یعنی چه؟
معمولا در شروع رابطه شروع می کنیم به تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل ( عادته هر روز عکس تلگرامتو عوض کنی؟/ اینا کین هی زیر پستات کامنت میزارن بندازشون بیرون پیجتم ببند) تا او را به ایده آل مورد نظرمان برسانیم. این اقدام باعث می شود که ما با دو مسئله جدی روبرو شویم.

· آنقدر طرف مقابل را زیر فشار می گذاریم تا او را وارد فاز بازیگری می کنیم.
· در روند تغییر دادن طرف مقابل، ما در ذهن خود ایده آل این فرد را در نظر می گیریم و در نهایت از او بتی خواهیم ساخت.

در نهایت روزی خواهد رسید که فرد از فاز بازیگری بیرون می آید و آن بت می شکند و با اتفاق هایی که حتی فکرش را هم نمی کنید روبرو خواهید شد.

4- به هیچ عنوان تا شناخت کامل فرد رابطه جنسی نداشته باشید(شناخت کامل یک فرد حداقل به ۵۰۰ ساعت گفتگو رو در رو صحیح نیاز دارد) . منظور از رابطه جنسی بوسه یا در آغوش کشیدن نیست بلکه تحریک و ارگاسم شدن توسط پارتنر است.
پاداشی که در رابطه جنسی توسط هورمون ها دریافت می کنیم باعث می شود ذهن ما از مسیر شناخت خارج شود.
رابطه جنسی= پایان شناخت

5- برای شناخت طرف مقابل:

. باید به خود آگاهی برسیم. یعنی نسبت به اعمال، افکار و احساسات خود آگاهی پیدا کنیم و به ویژگی های روانی خود اشراف داشته باشیم.
. در اکثر اوقات خودمان هم نمی دانیم که چه می خواهیم. برای آگاهی از خواسته هایتان، روی کاغذ ویژگی های مدنظرتان را که طرف مقابل باید داشته باشد یادداشت کنید ( ویژگی های روانی و ظاهری).

6- وقتی وارد رابطه می شویم شروع می کنیم به فکر کردن که چگونه می توانیم ارتباط شریک خود را با دوستانش قطع کنیم (به نظرم اون دوستت اصلا آدم حسابی نیست!)
بزرگترین اشتباه همینجاست. بر خلاف اعضا خانواده که جبر حساب می شوند اعضا دوستان انتخابی هستند. او تک تک دوستانش را خودش انتخاب کرده چون با آن ها احساس سازگاری می کرده است. دوستان شریک شما می توانند بازتاب خوبی از جنبه های شخصیت او باشند که شما به راحتی در شریکتان نمی توانید مشاهده کنید.

✍️ امیررضا مینویی فر

🆔 @SayehSokhan