سرنخ های آزار روانی در زوجین کدامند؟

✳️ همسر شما تا حالا یک بار هم دست روی شما بلند نکرده است؟ به شما ابراز محبت می کند؟ اما به رغم همه این ها بی وقفه تحقیرتان می کند؟ در کنار او احساس بی ارزش بودن می کنید؟ صبر کنید، کمی در خوشبختی تان درنگ کنید!

✳️ تحقیر و بی احترامی شکل رایج آزار روانی بین زوجین است.

✳️ فریبکاری روانی نوعی سوء استفاده است که در آن قربانی در نتیجه تأثیر سوءاستفاده‌گر به واقعیت خود و افکار خود شک می‌کند.

✳️ در خیابان راه می روید و یک آزارگر خیابانی به شما متلک می گوید: همسر شما بلافاصله می گوید" تقصیر خودت است، معلوم نیست چه کار کردی؟! شک نکنید که این رفتار نوعی آزار روانی از سوی همسرتان است.


👈🏻 با ما همراه باشید تا سرنخ هایی را پیدا کنیم که حاکی از آزار روانی در یک زندگی زناشویی اند.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/751

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

هشت مشکل رایج دوران نوجوانی کدامند؟ ( + راهکارهایی برای والدین)

✳️ پسر نوجوان شما اخیرا با پدرش زیاد درگیر می شود، قلدری می کند، شاخ و شانه می کشد و صدای دو رگه اش را بلند می کند؟ دختر نوجوان تان دائم جلوی آینه با جوش های صورت اش ور می رود، بیشتر اوقات گوشی به دستْ خودش را در اتاقش حبس می کند.

✳️ نوجوانی مرحله ی خاصی در زندگی است . در این دوره تغییرات جسمی و روانی بی شماری رخ می دهد. در واقع، نوجوانان اغلب به سختی می توانند با این دوره کنار بیایند، زیرا ممکن است درگیری های مختلفی در خانواده یا محیط های اجتماعی آنها وجود داشته باشد.

✳️درست است که اغلب این رویدادها معمولاً در این سن رخ می دهند، اما به این معنی نیست که همه نوجوانان آن را تجربه می کنند.

✳️در واقع، هر یک تاریخچه شخصی خود را دارد که بر واکنش آنها به آن موقعیت ها و نحوه برخورد با آنها تأثیر می گذارد.

👈🏻 با ما همراه باشید تا رایج ترین مشکلات دوران نوجوانی را بشناسیم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/752

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

وقتی دیگران را قضاوت می کنیم چه اتفاقی می افتد؟

✳️ تا به حال هیچ فکر کرده اید اگر اینقدر که حواس تان به قضاوت کردن دیگران است، که چرا این کار را کردند، چرا این حرف را زدند، چرا کج رفتند، چرا راست رفتند، اخم کردند، چاق شدند، لاغر شدند، معتاد شدند، طلاق گرفتند و ... کمی حواس تان به خودتان بود، هم حال بهتری داشتید، هم خواسته یا ناخواسته از آسیب زدن به دیگران دست بر می داشتید، و هم خودتان کمتر مورد قضاوت قرار می گرفتید!

✳️ خود شما بارها مورد قضاوت اشتباه قرار گرفته اید؛ شاید اصلی ترین دلیلی که باید بنا بر آن از قضاوت دیگران دست برداریم، همین احتمال اشتباه کردن مان است.

✳️ هر کسی برای تصمیمی که می گیرد و انتخابی که می کند دلایل خودش را دارد، آنچه از ما انتظار می رود احترام گذاشتن به انتخاب ها، تصمیم ها و کرد و کار دیگری است.چه بسا فردا روزی خود ما هم همان کار را انجام دهیم.


👈🏻 با ما همراه باشید شاید از همین امروز تصمیم بگیرید قضاوت کردن دیگران را به تعویق بیاندازید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/753


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چگونه اوقات با کیفیت و شیرینی را با همسرم سپری کنم؟ (+ 5 راهکار عملی)

✳️ رابطه ای محکم و رضایت بخش با برخورداری از زمان ِ با کیفیت ِ مشترک؛ بگذارید پیچیده صحبت نکنیم، ساده تر بگوییم "زمان با کیفیت مشترک" همان اوقات خوش و شیرین است. اوقاتی که طرفین "اوقات شان تلخ "نیست ، از هم انرژی می گیرند، و حرف دل یکدیگر را می فهمند.

✳️ زمان با کیفیت، نزدیکی فیزیکی ساده را با جنبه های عمیق تری مانند خودافشایی (به اشتراک گذاشتن اطلاعات مهم درباره خودمان) و افزایش اعتماد به نفس همراه می سازد.

✳️ تلویزیون را خاموش کنید، تلفن همراه تان را به کناری بگذارید، تماس چشمی برقرار کنید، به هم با جان و دل گوش دهید و اجازه ندهید توجه شما با فکر کردن به چیزهای دیگر پرت شود.

✳️ با شفافیت و صمیمیت به همسرتان بگویید که چه چیزی در رابطه نگران تان می کند و چه انتظاراتی از همسرتان دارید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا شاید بتوانید از این پس اوقات شیرینی را بدون اوقاتْ تلخی در کنار همسرتان بگذرانید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/754


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

14 کلید برای اینکه سرحال از خواب بیدار شوید

✳️ چرا وقتی از خواب بیدار می شویم با اینکه استراحت کافی کرده ایم، باز هم احساس خستگی می کنیم؟ فکر نمی کنید اگر خوب خوابیده اید اما هنوز هم خواب تان می آید، احتمالاً کاسه ای زیر نیم کاسه باشد؟!🤔

✳️صبحانه یک وعده غذایی مهم است که در آن یک کاسه غلات یا یک تکه نان تست می تواند متابولیسم شما را دوباره فعال کند و به بدن شما کمک کند تا سر حال بیدار شود.

✳️ بهداشت خواب خوب را تمرین کنید. حمام آب گرم قبل از خواب ، استفاده از رختخواب راحت و تمیز، خاموش کردن چراغ ها و کنار گذاشتن وسایل الکترونیک؛ یک محیط خواب آرام برای خود ایجاد کنید.

✳️ وقتی هر روز سر ساعت مشخصی از خواب بیدار می شوید، به محض اینکه چشم های تان را باز کردید از رخت خواب بیرون بیایید.بسیاری سرحال بیدار می شوند، اما به خود می گویند، بگذار چرتی دیگری بزنم ؛ همین کار را خراب می کند!

👈🏻 با ما همراه باشید تا شاید بتوانید صبح ها سرحال تر از رخت خواب بیرون بیایید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/755


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

در مورد اختلال اضطراب فراگیر (GAD) در کودکان چه می دانیم؟

✳️ فرزند کوچولوی شما همیشه دلواپس تان است، نگران است نکند اتفاقی برای شما بیافتد؟ گاهی می ترسد و فکر می کند کسی داخل حمام یا دستشویی است؟ لطفا به هوش باشید؛ چنانچه این نشانه ها در دراز مدت ادامه پیدا کنند کودک دلبند شما را در نوجوانی و بزرگسالی به ورطه افسردگی می کشانند.

✳️ درصد زیادی از کودکان سه تا پنج ساله اختلال اضطراب فراگیر را تجربه می کنند، و خوشبختانه با مدیریت صحیح والدین آگاه از آن عبور می کنند.

✳️ کودکان رفتارها و واکنش های والدین خود را درونی می کنند؛ نگرانی بیش از حد، واکنش بیش از حد به مسائل پیش پا افتاده و ترس می تواند از والدین به فرزندان منتقل شود.

✳️ کودکانی که از اختلال اضطراب فراگیر رنج می برند اغلب بسیار ساکت و خجالتی اند. آنها همچنین ممکن است اغلب دچار کج خلقی شوند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا دقیق تر از این اختلال سردربیاوریم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/756


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چگونه به آرزوهایمان برسیم؟

بیایید نقش ِ رسیدن به آرزوهای مان را آنقدر خوب بازی کنیم که سرانجام محقق شوند!

✳️ تا حالا شده که نقش آدم های خوشحال را بازی کنید؛ شده اینقدر خوب نقش بازی کنید و در نقش تان فرو روید که شوخی شوخی یادتان برود چه کسی هستید؟ و جدی جدی ناگهان بخت بهتان رو کند و زندگی تان متحول شود؟ تنها کافی است بخواهید تا سوپراستار زندگی خودتان شوید و روزگار به کام تان بچرخد!

✳️ قهرمان واقعی زندگی ِ ما که این قدرت درونی را نثارمان می کند که از سیاهچاله هایی که در آنها گیر افتاده ایم، خارج شویم، خودمان هستیم.

✳️ احساسات منفی و خود تخریب کننده شما را روی چرخِ همستر به دام می اندازند، همان جایی که احساسات منفی تشدید می شوند؛ اینقدر چرخ می خورند تا در پوسته احساس بی دفاعی کامل فرو بروید و نتوانید بگویید: "من اشتباه کردم، از آن درس می گیرم و فردا کارها را بهتر انجام می دهم".

👈🏻 با ما همراه باشید تا ببینید چطور باید نقش خوشبختی را بازی کنیم که جداً سعادتمند شویم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/759

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

13 کارت قرمز در یک مصاحبه شغلی؛ عباراتی که نباید به زبان بیایند!

✳️ آیا در جلسه‌ای برای "مصاحبه شغلی" دعوت شده اید و از نظر خودتان عالی عمل کرده‌اید، اما زمان می‌گذرد و هیچ‌ پاسخی دریافت نمی کنید؟ به احتمال زیاد، شما در مصاحبه حرفی زده اید که کارت قرمز را برای تان بالا برده است.

✳️ جملاتی هستند که اگر در اولین ملاقات برای یک مصاحبه کاری به زبان آورید، شما ناخواسته خود را خود محور، غیرقابل اعتماد یا حتی ناامید نشان می دهید!!

✳️ بهتر است صادق باشید و طوری کلمات تان را انتخاب کنید که مصاحبه کننده فکر نکند شما دروغ می گویید یا خودتان را از همان اول کار بی عیب و نقص نشان می دهید.

✳️ خلاصه‌ای از تجربیات خود، آنچه به دنبال آن هستید، و ارتباط آن با موقعیتی که برای آن مصاحبه می‌کنید، را بیان کنید. سوابق کاری، مهارت ها و دستاوردها.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با اجتناب از عباراتی که منجر به باخت تان می شوند، بُرد در مصاحبه شغلی را از آن خود کنید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/761

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

مادربزرگ و پدربزرگ ها چه نقش و جایگاهی در خانواده و تربیت فرزندان دارند؟

✳️ مهربان، شنوا، صبور، منعطف، آرام و خونسرد... کودکان زندگی شان را به لطف آنچه از بزرگ تر های خانواده دریافت می کنند، می سازند.

✳️ به گفته روانکاو مشهور فرانسوی کاترین برگرت-امسلک؛ نقش مادربزرگ ها و پدربزرگ ها در ایجاد امنیت روانی برای کودکان منحصربه فرد است. کودک با حضور آنها حس می کند که همواره سنگری برای پناه گرفتن و ستونی برای تکیه کردن در زندگی به جز پدر و مادرش وجود دارد.

✳️ کودکانی که از موهبت داشتن پدربزرگ و مادربزرگ در خانواده بهره مندند، اعتماد به نفس بالاتری دارند، همواره احساس امنیت می کنند، کمتر می ترسند و جسارت بالاتری دارند.

✳️ اگر مادربزرگ و پدربزرگ با اصول تربیتی اعمال شده از سوی والدین موافق نباشند، قانون طلایی این است که به قوانین تعیین شده از سوی پدر و مادر احترام بگذارند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا از نزدیک نگاهی به نقش و جایگاه مادربزرگ ها و پدربزرگ ها در خانواده بیاندازیم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/758


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

در مورد تاثیرات منفی وابستگی عاطفی چه می دانیم؟

✳️ چرا برخی از ما وارد یک رابطه عاطفی که می شویم آن چنان وابسته می شویم که همه چیز زندگی مان را به این رابطه گره می زنیم؛ از دور شدن از شریک عاطفی مان واهمه داریم و اگر خدای نکرده جدایی رقم بخورد، زندگی مان فلج می شود و مستأصل می شویم؟

✳️ وابستگی عاطفی یک الگوی رفتاری است که با نیاز مفرط به توجه، محبت، تایید یا تصدیق شدن از سوی دیگری مشخص می شود. به این ترتیب، فرد وابسته احساس تعهد قوی ای برای حفظ رابطه نزدیک و مطیع با شریک عاطفی اش می کند. این وابستگی به حدی می رسد که زندگی بدون حضور شریک زندگی عاملاً امکان ناپذیر است.

✳️ جستجوی عشق، دوستی و توجه می تواند برخی از افراد را به سوی وابستگی عاطفی سوق دهد، به خصوص اگر در زندگی خود محبت و گرمای انسانی کافی دریافت نکرده باشند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا دقیق تر این نوع از وابستگی را بشناسیم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/762


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چگونه فرد خودشیفته منفعل را بشناسیم؟

✳️ حتما خیلی از شما تا کلمه " خودشیفته" را می شنوید، فردی در ذهن تان تداعی می شود که بی وقفه میل به نمایش خود دارد و به جز خودش کسی را قبول ندارد؛ البته تا حدی هم درست است، اما می دانید که نوعی از خودشیفتگی وجود دارد که اتفاقا خیلی هم درون گرایانه است، میل به انزوا دارد، و شما به راحتی نمی شناسیدش و فریب رفتارش را می خورید!!

✳️ خودشیفته ها بر حسب نوع رفتارهای غالبی که از خود نشان می‌دهند دو گروهند: خودشیفته های خود بزرگ بین که خیلی مغرورند و خودشان را بالاتر از دیگران می‌دانند و خودشیفته های آسیب پذیر که احساس حقارت در زیربنای خودشیفتگی‌شان قرار دارد.

✳️ این شناسایی به منظور قضاوت آنها نیست، بلکه برای محافظت از خود در برابر نگرش های مضرشان و نیز در برخی موارد کمک به آنها در جهت تشدید رفتارهای بیمارگونه شان است.

👈🏻 با ما همراه باشید تا 6 ویژگی افراد خودشیفته را بشناسیم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/763


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا فرزندم در بیرون از خانه مؤدب است اما در خانه بی ادبی می کند؟

✳️ حتما شما هم در جایگاه والدین با این سناریو کمابیش آشنا هستید: فرزندتان در مدرسه آرام و مؤدب است، رفتار شایسته ای با معلم ها و دوستانش دارد، به قوانین احترام می گذارد، اما به محض اینکه به خانه می رسد، تغییر می کند؛ عمدتاً عصبانی است و رفتار و کردارش با شما از زمین تا آسمان با رفتارش با معلم یا دوستانش یا با فامیل فرق دارد!

✳️ رفتار کودکان، چه مطلوب و چه نامطلوب، همواره تحت تأثیر پیامدهایی است که به همراه دارد. اصولا کودکان و خردسالان وقتی با یک رفتار به خواسته خود می رسند، همان رویه را پیش می گیرند.

✳️ کودکان همچنین به دلیل رفتارهای هوشمندانه و سازماندهی شده معلمان حرفه ای و با تجربه می توانند در مدرسه بهتر از خانه رفتار کنند.

✳️ بچه ها از والدین الگو می گیرند؛ مهمترین الگوی آنها به ویژه در کودکی شمایید!


👈🏻 با ما همراه باشید تا بیشتر سر از کار بچه ها دربیاوریم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/764


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چه کنیم وقتی شریک عاطفی مان هنگام مخالفت فریاد می کشد؟

✳️ با همسرتان مشغول گفت و گویید و ظاهراً همه چیز خوب پیش می رود، شما در کمال آرامش اظهار نظری می کنید و نظر همسرتان را می پرسید، ناگهان چنان فریاد می کشد، که عقل از سرتان می پرد!

✳️ فریاد یک عملکرد بیانی است که با آن تعجب، ترس، خشم یا عصبانیت را منتقل می کنیم. ما همچنین از این مکانیسم برای هشدار به دیگران در مورد خطر استفاده می کنیم.

✳️پشت این فریاد یک حمله احساسی نهفته شده که درمان نشده است. این فریاد همیشه در نهایت بر کسانی تأثیر می گذارد که به هیچ وجه سزاوارش نیستند.


✳️ گاهی اوقات، افرادی که سطح بسیار پایینی از همدلی دارند عادت دارند خشم خود را بر روی دیگران نشان دهند. فریاد آنها به منبعی تبدیل می شود که با آن قدرت خود را نفی و به طرف مقابل تحمیل می کنند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا بدانید چرا شریک عاطفی تان فریاد می کشد و در برابرش چه کار باید انجام دهید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/765


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا فکر می کنید همه چیز تحت کنترل شماست؟

✳️ از خواب بیدار می شوید، به محض اینکه چشم باز می کنید، کل زندگی پیش چشم تان مجسم می شود؛ تمام اخبار خوب و بدی که شنیده اید، جان می گیرند، تمام اتفاقات در کسری از ثانیه مجسم می شوند؛ چه حس و حال غریبی وقتی فکر می کنید مسئول مستقیم همه اتفاقات، شما هستید!

✳️ اکنون در دوران سختی زندگی می کنیم. همه چیز آن قدر سریع اتفاق می‌افتد که قادر نیستیم به گَرد پای همه اتفاقات برسیم؛ اما خیال می کنیم می توانیم همه چیز را کنترل کنیم.

✳️ فکر همه چیز را محدود و درک می کند تا آن را تصاحب و به نوعی هدایت کند. ادراک، احساسات و عواطف اما متفاوت عمل می کنند. آنها سرکش تر و آشفته تر، اما آزادتر و معتبرتر هستند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا بدانید واقعا در این دنیای وانفسی همه چیز تحت کنترل ما نیست.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/766


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا برخی تشکر کردن بلد نیستند؟ سپاسگزاری را یاد بگیریم!

✳️ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از سر مهربانی و انسانیت، لطفی در حق کسی می کنید و در مقابل دست کم انتظار تشکری خشک و خالی دارید، اما طرف اصلاً کار شما به چشم اش نمی آید؛ طوری واکنش نشان می دهد که انگار این وظیفه شما بوده ا است!

✳️ هرگز خودتان را در برابر ناسپاسی دیگری سرزنش نکنید. این شما نیستید که کار اشتباه را انجام داده اید. خوش به حال شما که قدم خیری برداشته اید.

✳️ واقعیت این است که افرادی که هرگز تشکر نمی‌کنند، کمبودهای عاطفی و اجتماعی قابل توجهی دارند.

✳️تشکر و قدردانی ساده ترین راه شناخت آدم هاست. آدمی که قدردان نعمت ها و موهبت های جهان هستی است ، همواره از لطف دیگران در حقش هم تشکر می کند.


👈🏻 با ما همراه باشید تا در مورد ناسپاسی بیشتر بدانیم و کمی دقیق تر ناسپاس ها را بشناسیم.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/767


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا برخی نوجوانان از داشتن والدین خود خجالت می کشند؟

✳️ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در دوره ای از زندگی تان از حضور والدین تان در جمع دوستان یا هم کلاسی های تان حسابی خجالت زده شده و پیش خود گفته باشید: " چقدر بد شد! کاش این ریختی نیومده بودند! اصلاً چرا اومدند!"؛ طوری به هم می ریزید که دوستان تان بو می بَرند و پوز خندی می زنند، اما والدین تان که کمی معذب شده اند، چیزی به روی شان نمی آورند!!

✳️ احساسات منفی در مورد خود، نگرانی در مورد اینکه دیگران چگونه به من نگاه می کنند و تمایل به کناره گیری از تعاملات اجتماعی از مهمترین ویژگی های افرادی است که خجالت می کشند.

✳️ خجالت آگاه بودن از داشتن دو چهره است؛ باید که این دو در یک کل ِثابت ادغام شوند.

✳️ احساس خجالت از طرف خانواده منعکس کننده مسائل شخصی حل نشده یا اهمیت دادن بیش از حد به نظرات دیگران است.

👈🏻 با ما همراه باشید تا کمی بیشتر سر از پیچ و خم این رابطه درآوریم.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/768


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا برخی زوج ها در شبکه های اجتماعی در مورد روابط عاطفی شان لاف می زنند؟

✳️ گاهی شاهد عکس ها و محتواهایی از دوستان متأهل مان در شبکه های اجتماعی هستیم، که اگر واقعا آن ها را از نزدیک در دنیای واقعی نمی شناختیم، و با هم رفت و آمد نداشتیم، باورمان می شد که این زوج عاشق ترین و خوشبخت ترین زوج روی زمین اند!!

✳️ لاف زدن در مورد شریک زندگی در رسانه های اجتماعی، مانعی سر راه هر گونه "رفتار بد" زوجین اعم از خیانت یا معاشقه ایجاد می کند.

✳️اما وقتی این کار را فقط برای به دست آوردن اعتباری از بیرون، دریافت لایک یا ایجاد حسادت در دیگران انجام می دهید، باید از خود در مورد میزان رضایت واقعی که از شریک زندگی تان دارید بپرسید.

✳️ لاف زدن مداوم در مورد رابطه خود در شبکه هایی مانند اینستاگرام یا فیس بوک می تواند نشانگر ناامنی، اعتماد به نفس پایین یا نوعی خودشیفتگی باشد.

👈🏻 با ما همراه باشید تا ببینیم پشت پرده برخی لاف زدن ها در شبکه های اجتماعی چه خبر است.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/769


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

سخت کار کردن یا هوشمندانه کار کردن؛ کدام بهتر است؟

✳️ سخت کوشی همیشه منجر به موفقیت نمی شود، اما مؤلفه ای است که به شما امکان می دهد به اهداف زیادی برسید. به هر حال، این روشْ استفاده از منابع در جهت مثبت است. همانطور که می گویند، سخت کوشی اولین قدم برای رسیدن به چیزی است، اما هوشمندانه کار کردن شما را به جایی که می خواهید برسید، می رساند.

✳️ واقعیت این است که بسیاری از شرکت ها استراتژی کار زیاد هم از نظر فیزیکی و هم روانی و ذهنی را در اولویت قرار می دهند. و شعارشان سخت کوشی و پشتکار است.

✳️ یکی از بهترین اثرات کار هوشمندانه این است که فرد کنترل کاملی بر کار دارد و بسیار خودمختارتر و مستقل تر است. همینطور با داشتن مدیریت و برنامه ریزی بهتر در کارهای روزمره، کم کم راه رسیدن به هدف را هموار می بیند. این باعث تقویت خودکارآمدی فرد می شود، آنها احساس شایستگی بیشتری می کنند و عزت نفس آنها بهبود می یابد.

👈🏻 با ما همراه باشید تا ببینیم در محیط کار سخت کوش باشیم یا هوشمند.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/770


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا دیگران را بی ارزش می کنیم تا خودمان بدرخشیم؟

✳️ آیا تا به حال با کسی برخورد کرده اید که شیوه انجام کار شما را زیر سوال ببرد برای اینکه خودش شایسته تر به نظر برسد. برخی افراد احساس می کنند که نیازمند آنند تا دیگران جایگاه فکری بالاتری را برایشان لحاظ کنند، و برای رسیدن به این هدف، ساده ترین راه این است که دیگران را تخطئه کنند و زحمات شان را ناچیز جلوه دهند.

✳️ استراتژی افرادی که با تخطئه شدید، کار دیگران را بی اهمیت جلوه می دهند کسب نوعی کاریزما و درخشش کاذب است.

✳️ هر کس ارزش کار دیگری را صرفاً برای به دست آوردن قدرت کاهش دهد، در کارکرد مناسبِ یک محیط کار اختلال ایجاد می کند.

✳️ رفتار کسانی که ظلم ِ بی ارزش کردن دیگران را با انگیزه مطرح کردن خود، روا می دارند، وقتی مشکل ساز می شود که دیگران برای آن ارزش قائل شوند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا ببینیم پشت پرده این رفتار ظالمانه چه نوع تفکر و نیتی در کار است.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/771


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi