در مورد اختلال اضطراب فراگیر (GAD) در کودکان چه می دانیم؟

✳️ فرزند کوچولوی شما همیشه دلواپس تان است، نگران است نکند اتفاقی برای شما بیافتد؟ گاهی می ترسد و فکر می کند کسی داخل حمام یا دستشویی است؟ لطفا به هوش باشید؛ چنانچه این نشانه ها در دراز مدت ادامه پیدا کنند کودک دلبند شما را در نوجوانی و بزرگسالی به ورطه افسردگی می کشانند.

✳️ درصد زیادی از کودکان سه تا پنج ساله اختلال اضطراب فراگیر را تجربه می کنند، و خوشبختانه با مدیریت صحیح والدین آگاه از آن عبور می کنند.

✳️ کودکان رفتارها و واکنش های والدین خود را درونی می کنند؛ نگرانی بیش از حد، واکنش بیش از حد به مسائل پیش پا افتاده و ترس می تواند از والدین به فرزندان منتقل شود.

✳️ کودکانی که از اختلال اضطراب فراگیر رنج می برند اغلب بسیار ساکت و خجالتی اند. آنها همچنین ممکن است اغلب دچار کج خلقی شوند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا دقیق تر از این اختلال سردربیاوریم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/756


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چگونه به آرزوهایمان برسیم؟

بیایید نقش ِ رسیدن به آرزوهای مان را آنقدر خوب بازی کنیم که سرانجام محقق شوند!

✳️ تا حالا شده که نقش آدم های خوشحال را بازی کنید؛ شده اینقدر خوب نقش بازی کنید و در نقش تان فرو روید که شوخی شوخی یادتان برود چه کسی هستید؟ و جدی جدی ناگهان بخت بهتان رو کند و زندگی تان متحول شود؟ تنها کافی است بخواهید تا سوپراستار زندگی خودتان شوید و روزگار به کام تان بچرخد!

✳️ قهرمان واقعی زندگی ِ ما که این قدرت درونی را نثارمان می کند که از سیاهچاله هایی که در آنها گیر افتاده ایم، خارج شویم، خودمان هستیم.

✳️ احساسات منفی و خود تخریب کننده شما را روی چرخِ همستر به دام می اندازند، همان جایی که احساسات منفی تشدید می شوند؛ اینقدر چرخ می خورند تا در پوسته احساس بی دفاعی کامل فرو بروید و نتوانید بگویید: "من اشتباه کردم، از آن درس می گیرم و فردا کارها را بهتر انجام می دهم".

👈🏻 با ما همراه باشید تا ببینید چطور باید نقش خوشبختی را بازی کنیم که جداً سعادتمند شویم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/759

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

13 کارت قرمز در یک مصاحبه شغلی؛ عباراتی که نباید به زبان بیایند!

✳️ آیا در جلسه‌ای برای "مصاحبه شغلی" دعوت شده اید و از نظر خودتان عالی عمل کرده‌اید، اما زمان می‌گذرد و هیچ‌ پاسخی دریافت نمی کنید؟ به احتمال زیاد، شما در مصاحبه حرفی زده اید که کارت قرمز را برای تان بالا برده است.

✳️ جملاتی هستند که اگر در اولین ملاقات برای یک مصاحبه کاری به زبان آورید، شما ناخواسته خود را خود محور، غیرقابل اعتماد یا حتی ناامید نشان می دهید!!

✳️ بهتر است صادق باشید و طوری کلمات تان را انتخاب کنید که مصاحبه کننده فکر نکند شما دروغ می گویید یا خودتان را از همان اول کار بی عیب و نقص نشان می دهید.

✳️ خلاصه‌ای از تجربیات خود، آنچه به دنبال آن هستید، و ارتباط آن با موقعیتی که برای آن مصاحبه می‌کنید، را بیان کنید. سوابق کاری، مهارت ها و دستاوردها.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با اجتناب از عباراتی که منجر به باخت تان می شوند، بُرد در مصاحبه شغلی را از آن خود کنید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/761

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

مادربزرگ و پدربزرگ ها چه نقش و جایگاهی در خانواده و تربیت فرزندان دارند؟

✳️ مهربان، شنوا، صبور، منعطف، آرام و خونسرد... کودکان زندگی شان را به لطف آنچه از بزرگ تر های خانواده دریافت می کنند، می سازند.

✳️ به گفته روانکاو مشهور فرانسوی کاترین برگرت-امسلک؛ نقش مادربزرگ ها و پدربزرگ ها در ایجاد امنیت روانی برای کودکان منحصربه فرد است. کودک با حضور آنها حس می کند که همواره سنگری برای پناه گرفتن و ستونی برای تکیه کردن در زندگی به جز پدر و مادرش وجود دارد.

✳️ کودکانی که از موهبت داشتن پدربزرگ و مادربزرگ در خانواده بهره مندند، اعتماد به نفس بالاتری دارند، همواره احساس امنیت می کنند، کمتر می ترسند و جسارت بالاتری دارند.

✳️ اگر مادربزرگ و پدربزرگ با اصول تربیتی اعمال شده از سوی والدین موافق نباشند، قانون طلایی این است که به قوانین تعیین شده از سوی پدر و مادر احترام بگذارند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا از نزدیک نگاهی به نقش و جایگاه مادربزرگ ها و پدربزرگ ها در خانواده بیاندازیم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/758


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

در مورد تاثیرات منفی وابستگی عاطفی چه می دانیم؟

✳️ چرا برخی از ما وارد یک رابطه عاطفی که می شویم آن چنان وابسته می شویم که همه چیز زندگی مان را به این رابطه گره می زنیم؛ از دور شدن از شریک عاطفی مان واهمه داریم و اگر خدای نکرده جدایی رقم بخورد، زندگی مان فلج می شود و مستأصل می شویم؟

✳️ وابستگی عاطفی یک الگوی رفتاری است که با نیاز مفرط به توجه، محبت، تایید یا تصدیق شدن از سوی دیگری مشخص می شود. به این ترتیب، فرد وابسته احساس تعهد قوی ای برای حفظ رابطه نزدیک و مطیع با شریک عاطفی اش می کند. این وابستگی به حدی می رسد که زندگی بدون حضور شریک زندگی عاملاً امکان ناپذیر است.

✳️ جستجوی عشق، دوستی و توجه می تواند برخی از افراد را به سوی وابستگی عاطفی سوق دهد، به خصوص اگر در زندگی خود محبت و گرمای انسانی کافی دریافت نکرده باشند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا دقیق تر این نوع از وابستگی را بشناسیم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/762


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چگونه فرد خودشیفته منفعل را بشناسیم؟

✳️ حتما خیلی از شما تا کلمه " خودشیفته" را می شنوید، فردی در ذهن تان تداعی می شود که بی وقفه میل به نمایش خود دارد و به جز خودش کسی را قبول ندارد؛ البته تا حدی هم درست است، اما می دانید که نوعی از خودشیفتگی وجود دارد که اتفاقا خیلی هم درون گرایانه است، میل به انزوا دارد، و شما به راحتی نمی شناسیدش و فریب رفتارش را می خورید!!

✳️ خودشیفته ها بر حسب نوع رفتارهای غالبی که از خود نشان می‌دهند دو گروهند: خودشیفته های خود بزرگ بین که خیلی مغرورند و خودشان را بالاتر از دیگران می‌دانند و خودشیفته های آسیب پذیر که احساس حقارت در زیربنای خودشیفتگی‌شان قرار دارد.

✳️ این شناسایی به منظور قضاوت آنها نیست، بلکه برای محافظت از خود در برابر نگرش های مضرشان و نیز در برخی موارد کمک به آنها در جهت تشدید رفتارهای بیمارگونه شان است.

👈🏻 با ما همراه باشید تا 6 ویژگی افراد خودشیفته را بشناسیم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/763


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا فرزندم در بیرون از خانه مؤدب است اما در خانه بی ادبی می کند؟

✳️ حتما شما هم در جایگاه والدین با این سناریو کمابیش آشنا هستید: فرزندتان در مدرسه آرام و مؤدب است، رفتار شایسته ای با معلم ها و دوستانش دارد، به قوانین احترام می گذارد، اما به محض اینکه به خانه می رسد، تغییر می کند؛ عمدتاً عصبانی است و رفتار و کردارش با شما از زمین تا آسمان با رفتارش با معلم یا دوستانش یا با فامیل فرق دارد!

✳️ رفتار کودکان، چه مطلوب و چه نامطلوب، همواره تحت تأثیر پیامدهایی است که به همراه دارد. اصولا کودکان و خردسالان وقتی با یک رفتار به خواسته خود می رسند، همان رویه را پیش می گیرند.

✳️ کودکان همچنین به دلیل رفتارهای هوشمندانه و سازماندهی شده معلمان حرفه ای و با تجربه می توانند در مدرسه بهتر از خانه رفتار کنند.

✳️ بچه ها از والدین الگو می گیرند؛ مهمترین الگوی آنها به ویژه در کودکی شمایید!


👈🏻 با ما همراه باشید تا بیشتر سر از کار بچه ها دربیاوریم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/764


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چه کنیم وقتی شریک عاطفی مان هنگام مخالفت فریاد می کشد؟

✳️ با همسرتان مشغول گفت و گویید و ظاهراً همه چیز خوب پیش می رود، شما در کمال آرامش اظهار نظری می کنید و نظر همسرتان را می پرسید، ناگهان چنان فریاد می کشد، که عقل از سرتان می پرد!

✳️ فریاد یک عملکرد بیانی است که با آن تعجب، ترس، خشم یا عصبانیت را منتقل می کنیم. ما همچنین از این مکانیسم برای هشدار به دیگران در مورد خطر استفاده می کنیم.

✳️پشت این فریاد یک حمله احساسی نهفته شده که درمان نشده است. این فریاد همیشه در نهایت بر کسانی تأثیر می گذارد که به هیچ وجه سزاوارش نیستند.


✳️ گاهی اوقات، افرادی که سطح بسیار پایینی از همدلی دارند عادت دارند خشم خود را بر روی دیگران نشان دهند. فریاد آنها به منبعی تبدیل می شود که با آن قدرت خود را نفی و به طرف مقابل تحمیل می کنند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا بدانید چرا شریک عاطفی تان فریاد می کشد و در برابرش چه کار باید انجام دهید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/765


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا فکر می کنید همه چیز تحت کنترل شماست؟

✳️ از خواب بیدار می شوید، به محض اینکه چشم باز می کنید، کل زندگی پیش چشم تان مجسم می شود؛ تمام اخبار خوب و بدی که شنیده اید، جان می گیرند، تمام اتفاقات در کسری از ثانیه مجسم می شوند؛ چه حس و حال غریبی وقتی فکر می کنید مسئول مستقیم همه اتفاقات، شما هستید!

✳️ اکنون در دوران سختی زندگی می کنیم. همه چیز آن قدر سریع اتفاق می‌افتد که قادر نیستیم به گَرد پای همه اتفاقات برسیم؛ اما خیال می کنیم می توانیم همه چیز را کنترل کنیم.

✳️ فکر همه چیز را محدود و درک می کند تا آن را تصاحب و به نوعی هدایت کند. ادراک، احساسات و عواطف اما متفاوت عمل می کنند. آنها سرکش تر و آشفته تر، اما آزادتر و معتبرتر هستند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا بدانید واقعا در این دنیای وانفسی همه چیز تحت کنترل ما نیست.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/766


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا برخی تشکر کردن بلد نیستند؟ سپاسگزاری را یاد بگیریم!

✳️ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از سر مهربانی و انسانیت، لطفی در حق کسی می کنید و در مقابل دست کم انتظار تشکری خشک و خالی دارید، اما طرف اصلاً کار شما به چشم اش نمی آید؛ طوری واکنش نشان می دهد که انگار این وظیفه شما بوده ا است!

✳️ هرگز خودتان را در برابر ناسپاسی دیگری سرزنش نکنید. این شما نیستید که کار اشتباه را انجام داده اید. خوش به حال شما که قدم خیری برداشته اید.

✳️ واقعیت این است که افرادی که هرگز تشکر نمی‌کنند، کمبودهای عاطفی و اجتماعی قابل توجهی دارند.

✳️تشکر و قدردانی ساده ترین راه شناخت آدم هاست. آدمی که قدردان نعمت ها و موهبت های جهان هستی است ، همواره از لطف دیگران در حقش هم تشکر می کند.


👈🏻 با ما همراه باشید تا در مورد ناسپاسی بیشتر بدانیم و کمی دقیق تر ناسپاس ها را بشناسیم.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/767


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا برخی نوجوانان از داشتن والدین خود خجالت می کشند؟

✳️ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در دوره ای از زندگی تان از حضور والدین تان در جمع دوستان یا هم کلاسی های تان حسابی خجالت زده شده و پیش خود گفته باشید: " چقدر بد شد! کاش این ریختی نیومده بودند! اصلاً چرا اومدند!"؛ طوری به هم می ریزید که دوستان تان بو می بَرند و پوز خندی می زنند، اما والدین تان که کمی معذب شده اند، چیزی به روی شان نمی آورند!!

✳️ احساسات منفی در مورد خود، نگرانی در مورد اینکه دیگران چگونه به من نگاه می کنند و تمایل به کناره گیری از تعاملات اجتماعی از مهمترین ویژگی های افرادی است که خجالت می کشند.

✳️ خجالت آگاه بودن از داشتن دو چهره است؛ باید که این دو در یک کل ِثابت ادغام شوند.

✳️ احساس خجالت از طرف خانواده منعکس کننده مسائل شخصی حل نشده یا اهمیت دادن بیش از حد به نظرات دیگران است.

👈🏻 با ما همراه باشید تا کمی بیشتر سر از پیچ و خم این رابطه درآوریم.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/768


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا برخی زوج ها در شبکه های اجتماعی در مورد روابط عاطفی شان لاف می زنند؟

✳️ گاهی شاهد عکس ها و محتواهایی از دوستان متأهل مان در شبکه های اجتماعی هستیم، که اگر واقعا آن ها را از نزدیک در دنیای واقعی نمی شناختیم، و با هم رفت و آمد نداشتیم، باورمان می شد که این زوج عاشق ترین و خوشبخت ترین زوج روی زمین اند!!

✳️ لاف زدن در مورد شریک زندگی در رسانه های اجتماعی، مانعی سر راه هر گونه "رفتار بد" زوجین اعم از خیانت یا معاشقه ایجاد می کند.

✳️اما وقتی این کار را فقط برای به دست آوردن اعتباری از بیرون، دریافت لایک یا ایجاد حسادت در دیگران انجام می دهید، باید از خود در مورد میزان رضایت واقعی که از شریک زندگی تان دارید بپرسید.

✳️ لاف زدن مداوم در مورد رابطه خود در شبکه هایی مانند اینستاگرام یا فیس بوک می تواند نشانگر ناامنی، اعتماد به نفس پایین یا نوعی خودشیفتگی باشد.

👈🏻 با ما همراه باشید تا ببینیم پشت پرده برخی لاف زدن ها در شبکه های اجتماعی چه خبر است.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/769


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

سخت کار کردن یا هوشمندانه کار کردن؛ کدام بهتر است؟

✳️ سخت کوشی همیشه منجر به موفقیت نمی شود، اما مؤلفه ای است که به شما امکان می دهد به اهداف زیادی برسید. به هر حال، این روشْ استفاده از منابع در جهت مثبت است. همانطور که می گویند، سخت کوشی اولین قدم برای رسیدن به چیزی است، اما هوشمندانه کار کردن شما را به جایی که می خواهید برسید، می رساند.

✳️ واقعیت این است که بسیاری از شرکت ها استراتژی کار زیاد هم از نظر فیزیکی و هم روانی و ذهنی را در اولویت قرار می دهند. و شعارشان سخت کوشی و پشتکار است.

✳️ یکی از بهترین اثرات کار هوشمندانه این است که فرد کنترل کاملی بر کار دارد و بسیار خودمختارتر و مستقل تر است. همینطور با داشتن مدیریت و برنامه ریزی بهتر در کارهای روزمره، کم کم راه رسیدن به هدف را هموار می بیند. این باعث تقویت خودکارآمدی فرد می شود، آنها احساس شایستگی بیشتری می کنند و عزت نفس آنها بهبود می یابد.

👈🏻 با ما همراه باشید تا ببینیم در محیط کار سخت کوش باشیم یا هوشمند.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/770


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا دیگران را بی ارزش می کنیم تا خودمان بدرخشیم؟

✳️ آیا تا به حال با کسی برخورد کرده اید که شیوه انجام کار شما را زیر سوال ببرد برای اینکه خودش شایسته تر به نظر برسد. برخی افراد احساس می کنند که نیازمند آنند تا دیگران جایگاه فکری بالاتری را برایشان لحاظ کنند، و برای رسیدن به این هدف، ساده ترین راه این است که دیگران را تخطئه کنند و زحمات شان را ناچیز جلوه دهند.

✳️ استراتژی افرادی که با تخطئه شدید، کار دیگران را بی اهمیت جلوه می دهند کسب نوعی کاریزما و درخشش کاذب است.

✳️ هر کس ارزش کار دیگری را صرفاً برای به دست آوردن قدرت کاهش دهد، در کارکرد مناسبِ یک محیط کار اختلال ایجاد می کند.

✳️ رفتار کسانی که ظلم ِ بی ارزش کردن دیگران را با انگیزه مطرح کردن خود، روا می دارند، وقتی مشکل ساز می شود که دیگران برای آن ارزش قائل شوند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا ببینیم پشت پرده این رفتار ظالمانه چه نوع تفکر و نیتی در کار است.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/771


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

وقتی همسرم خانواده اش را به من ترجیح می دهد، چه کار کنم؟

✳️شاید شما هم یکی از زوج هایی باشید که همواره از اینکه همسرتان خانواده اش را به شما ترجیح می دهد، دلخورید. گاهی این معضل آنچنان پررنگ می شود که کار می رود که به جای باریکی بکشد! آخر صبر شما هم حدی دارد!

✳️ این الویت بندی بستگی به بلوغ فکری و بهزیستی همسر شما دارد. بهزیستی در اینجا به معنای سلامت روان، خرسندی و رضایت است.


✳️ یک "حباب" محافظ تشکیل دهید. سنت ها و آیین های خانوادگی خود را به عنوان یک زوج ایجاد کنید، و در نهایت به هویت منحصر به فرد خود احترام بگذارید.

✳️ به این واقعیت احترام بگذارید که خانواده (هم خانواده شما و هم خانواده همسرتان) مهم اند، اما شما باید همیشه اولویت یکدیگر باشید. اولویت بودن یعنی اینکه بدانی چگونه عشق بورزی.


✳️ هر مشکلی بین شما دو نفر وجود دارد را حل کنید. دخالت اشخاص ثالث ممنوع است.

👈🏻 با ما همراه باشید تا به این راز پی ببریم که چگونه الویت اول همسرمان باشیم.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/772


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

چگونه خود را ببخشیم و گذشته را پشت سر بگذاریم؟

✳️ بخشیدن خود و غلبه بر گذشته نیازمند مهارت های روانی-عاطفی ظریفی است. در واقع، دردی که دیروز سرگرفته است و امروز هنوز شما از بابت آن احساس گناه می کنید، همچون نخی شل شده در بافت وجودی شماست؛ اگر آن را بکشید، همه چیز سر باز می کند و از هم می پاشد. با خودتان مهربان باشید.

✳️ «به آنها بگو اى بندگان من که بر خودتان اسراف و ستم کرده اید! از رحمت خداوند نومید نشوید که خدا همه گناهان را مى بخشد که او بخشنده و مهربان است»


✳️ انسان خطا می کند؛ اگر تمام عمر خود را ،سرزنش کنیم، سر به صحرای جنون می گذاریم.

✳️ گذشته شما به شکل گرفتن آنچه امروز هستید کمک کرده است؛ هر بریدگی، ترک و برآمدگی کوچک، زیبایی غیرعادی را نشان می دهد که باید قدردان آن باشید. شما کامل نیستید، پس با پذیرفتن تمام نکات ظریف برآمده از تجربیات گذشته و حال، شروع به بخشیدن خود کنید!

👈🏻 با ما همراه باشید تا با فراموش کردن گذشته و بخشیدن خود، روح مان را تزکیه کنیم.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/773


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

رایج ترین ترس ها در کودکان کدامند؟ ( + 7 راهکار عملی)

✳️ بسیار شنیده ایم که مادری از اینکه فرزندش می ترسد، نگران است؛ مادران با تجربه در پاسخ به نگرانی اش با اطمینان می گویند: " نترس! این ترس ها کاملاً طبیعی اند و به مرور که بزرگ می شود از بین می روند". اما آیا واقعا جا ندارد وقتی فرزندمان از ترس گریه می کند و بی قرار می شود، نگران شویم؟ چرا برخی ترس ها حتی در بزرگسالی هم دست از سر آدم برنمی دارند؟

✳️ دخترها بیشتر از تاریکی، مکان های ناشناخته، ربوده شدن، کشته شدن، و حیوانات می ترسند. پسران ترس بیشتری از خطر، آسیب جسمی، مدرسه، شکست، کابوس‌ و موجودات خیالی دارند.

✳️ این واقعیت که کودک خردسال وقتی با والدین خود نیست، می ترسد و احساس ناامنی می کند، یک ترس سازگارانه است. زیرا تکامل انسان در مقطعی مشخص کرد که جدا شدن از مراقبان اصلی خود خطرآفرین است.

👈🏻 با ما همراه باشید تا رایج ترین ترس ها در کودکان را بشناسیم و برای رفع شان کاری بکنیم.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/774


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

«می تونست خیلی بدتر از این بشه!» ؛ آیا این نگاه واقعاً کمک می کند؟

✳️ « ناراحت نباش، مهم نیست؛ می تونست خدای نکرده خیلی بدتر از این بشه، اما شانس آوردی!»؛ « می دونی چه کسایی الان با چه بیماری ها و مصیبت هایی دست و پنجه نرم می کنند، غم تو که چیزی نیست؛ الکی غصه میخوری؛ بدتر از بد بسیار است»!

✳️به نظر شما این عبارات برای تسکین درد و اندوه موثر اند یا بیشتر با بی ارزش نشان دادن رنج ما، نمک بر زخم مان می پاشند؟!


✳️ آیا اینکه من تسکین پیدا کنم و آرام شوم به این دلیل که یکی هست که موقعیتی بدتر از من دارد، انسانی و اخلاقی است؟


✳️ قول معروف هر سخن جایی و هر نکته مکانی دارد. اگر واقعا برآنیم که دوستی را تسکین دهیم، حرف و رفتارمان باید که بخردانه و عقلانی باشد. مبادا که رنج خود یا دیگری را بی ارزش جلوه دهیم و ناچیز بشمریم و تجربه دیگران را نادیده بگیریم.


👈🏻 در این درس می آموزیم که چگونه بخردانه تر دیگران را تسکین دهیم و رنج های شان را ناچیز نشمریم.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/775


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چگونه فرزندانی امیدوار و با پشتکار تربیت کنیم؟ ( راهکارهایی عملی برای مقابله با ناامیدی)

✳️ گاهی زورمان را می زنیم و تمام تلاش مان را می کنیم، اما نتیجه دلخواه به دست نمی آید؛ کمی ناامید می شویم، اما به دور برمان نگاه که می کنیم، کودکان با چشم های کنجکاوشان حواس شان به ماست، که چه می کنیم؛ خیلی سریع از ما الگو می گیرند!

✳️ دانستن و یادگیری مدیریت احساسات منفی در دوران کودکی در خانواده، به فرزندان کمک می کند تا راهبردهایی را بیاموزند که به کمک آنها خود سالم و مبتنی بر بلوغ عاطفی شان را بشناسند.


✳️ شکست فرزندان مان را در طول بازی های خانوادگی، ورزش یا هر فعالیتی که انجام می دهند را سرکوب و سرزنش نکنیم، به آنها بگوییم مهم تلاشی است که کرده اند.

✳️ موقعیت های ناامیدی را به فرصتی برای یادگیری تبدیل کنید: موقعیت های مشکل ساز فرصت های بسیار خوبی برای کودکان هستند تا چیزهای جدید یاد بگیرند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا به رمز و راز پرورش فرزندانی امیدوار و سرسخت پی ببریم.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/776


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

7 استراتژی رقابتی برای محیط کار

✳️ کمتر کارفرمایی در جهان ِ سرشار از رقابت ِ کسب و کار نوین وجود دارد که بلندپروازانه خواستار ارتقای کسب و کارش باشد، اما چیزی درباره استراتژی رقابتی نشنیده باشد. اجرای استراتژی های رقابتی خوب برای محیط کار، مسیر شرکت را تغییر می دهند.

✳️ استراتژی رقابتی یک رویکرد انگیزشی است که هم الهام‌بخش است و هم به نحوی سبب القای خودسازی و توانایی دستیابی به اهداف می شود.

✳️ در صورت تمایل به اجرای یک فرهنگ رقابتی، ابتدا باید ارزیابی کنید که آیا شرکت منابعی مناسب و کافی در اختیار دارد؟

✳️ برای ایجاد محیطی مستعد ِ رقابت سالم برای افزایش کارآیی، نوآوری و بهره وری ِ بهتر، مدیریت نقش تعیین کننده ای دارد.

✳️ وقتی سازمانی بهره وری را بر شرایط کارکنان اولویت می دهد، محکوم به شکست است.

✳️جوّ کاری ای که تحت سلطه خصومت باشد، منافعی برای سازمان ندارد.


👈🏻 با ما همراه باشید تا پرده از 7 استراتژی رقابتی برای یک محیط کاری برداریم.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/777


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi