En este nuevo Episodio conversaremos sobre cómo establecer prioridades claras para que este fin de año no se convierta en una fuente de estrés,

Estamos llegando a los últimos días del 2025 y la sensación suele ser la misma: una mezcla de urgencia por terminar lo pendiente y la presión social por celebrar de forma "perfecta". A veces parece que el mundo se va a acabar el 31 de diciembre y que todo lo que no hicimos en doce meses debe resolverse en diez días. Esa idea nos genera una "falsa urgencia" que agota nuestro sistema nervioso.

Episodio completo aquí https://www.spreaker.com/episode/prioridades-reales-para-un-fin-de-ano-en-paz--69166976

También te cuento que tengo un regalo para ti y es la Guia: Una navidad y un nuevo año en Armonía, la cual puedes descagar de manera gratutita en https://jeymifebles.net/navidad2025

Hoy quiero compartir el ultimo cuento del año ya que solo faltan 2 días para que termine este 2025.

El equipaje: Cuando llegó el último día del año, Tomás decidió ordenar el clóset. No porque fuera ordenado, sino porque algo dentro de él le decía que no podía empezar otro año cargando lo mismo. Sacó una vieja maleta. Estaba más pesada de lo que recordaba. La abrió.

Escúchalo completo y compártelo: https://www.spreaker.com/episode/el-equipaje-invisible-lo-que-no-necesitas-para-el-proximo-ano--69250169

En este nuevo episodio hablaremos de “La presión de estar siempre bien: cómo se esconde la autoexigencia”, y lo haremos a través de una historia que conecta el año que termina, el que comienza y la importancia de la autoestima en ambos momentos.

Escúchalo completo y compártelo https://www.spreaker.com/episode/la-presion-de-estar-siempre-bien-como-se-esconde-la-autoexigencia--69250325

Hoy quiero que hagamos una pausa y veamos que nos ha enseñado el 2025 con un RESUMEN de los 18 aprendizajes más importantes del
Podcast Vivir en Armonía.

* La gratitud como estilo de vida: Aprendimos que ser agradecido no depende de que todo esté perfecto. Incluso en momentos de enfermedad o dificultad, identificar lo bueno que nos rodea nos saca del lamento y nos permite valorar lo que sí tenemos.

* ⁠La paciencia es aceptación activa: No es una espera pasiva y aburrida. Es aceptar con madurez el proceso necesario para alcanzar tus sueños. Si quieres maestría en algo, debes respetar el tiempo que requiere.

Escúchalo completo aquí: https://www.spreaker.com/episode/18-lecciones-para-vivir-en-armonia-que-aprendimos-en-el-2025--69342120

En este nuevo episodio quiero compartir un resumen de todo lo que aprendimos en el año 2025. Desarrollado en 14 puntos:

Te comparto los primeros 2.

1.Vivir con consciencia: Aprendimos que la autoestima no crece en la distracción o en el piloto automático. Vivir conscientemente es ser "detectives". No se trata solo de ver lo que pasa fuera, sino de reconocer qué sentimos y por qué reaccionamos.

 2. La aceptación no es resignación. No es decir "soy así y ya está", sino reconocer nuestra verdad actual sin juzgarnos con dureza. Aprendimos a tratarnos con la misma ternura con la que trataríamos a un amigo querido.

Escúchalo completo y no olvides compartirlo: https://www.spreaker.com/episode/el-ano-en-que-aprendi-a-elegirme-14-lecciones-del-podcast-estimate--69401533

Muchas personas sienten que cuando inicia un nuevo año tienen mucha energía para lograr muchas cosas, una energía diferente.

Pueden sentir que tienen una "hoja en blanco" y quieren llenarla de metas, cambios y nuevas rutinas de la noche a la mañana.

Sin embargo, he podido ver con frecuencia cómo esta energía de enero se convierte rápidamente en frustración. Por eso, hoy quiero que reflexionemos: Cómo evitar la trampa de "hacer por hacer"

Escúchalo completo aquí: https://www.spreaker.com/episode/enero-como-evitar-la-trampa-de-hacer-por-hacer--69419907

En el episodio anterior conversábamos sobre Cómo evitar la trampa de "hacer por hacer" Hoy nos enfocaremos en la historia de un hombre que perdió su paz porque cayo en la historia del Hacer por hacer en enero.

Mateo se despertó ese primer día del año y, antes de desayunar, ya tenía una lista de 20 objetivos. Quería ir al gimnasio todos los días, aprender un idioma, duplicar sus ingresos, leer tres libros al mes y mantener su casa impecable.

Escucha el episodio completo y compártelo aquí: https://www.spreaker.com/episode/por-que-te-sientes-cansado-si-el-ano-apenas-comienza--69665440

Para este episodio he decidió hacer un especial de un resumen de los 13 libros que resumí en el año 2025 y compartí con ustedes.

Un resumen que busca inspirarte y te motiven a profundizar sobre estos libros que contienen valiosas enseñanzas y que yo indiscutiblemente te recomiendo.

Escúchalo completo aquí: https://www.spreaker.com/episode/13-libros-para-cambiar-tu-vida--69811613

Tu paz no depende de cómo te tratan los demás, nadie puede hacerte entrar en un conflicto sin tu consentimiento. Cuando reaccionas con ira ante un insulto o una mala actitud, le estas entregando las llaves de tu bienestar a otra persona.

Aprender a no pelear no es ser débil; es ser lo suficientemente inteligente para entender que el tiempo es un recurso valioso y que no merece ser gastado en batallas ajenas.

Escucha el episodio completo aquí: https://www.spreaker.com/episode/aprender-a-no-pelearse-con-las-personas--70148175

En el episodio anterior conversábamos sobre "Aprender a no pelearse con las personas" y mantener la paz. Hoy abordaremos el segundo paso; Construirse una sólida autoestima.


No dejar que las “bajadas” de posición nos afecten. Porque cuando alguien nos llama incapaces, tontas, irresponsables… lo que realmente sentimos es que nos quitan valor. Y duele cuando nuestra autoestima depende de aquellos que nos atacan.

Escucha el episodio completo aquí: https://www.spreaker.com/episode/el-segundo-paso-para-no-pelear-con-nadie--70409581

En este episodio, compartiremos sobre la riqueza y el valor de soltar. 

Si somos capaces de desprendernos mentalmente de nuestras posesiones, ocurre algo interesante. Disfrutamos más de ellas. Podemos trabajar. Podemos tener una empresa. Tener dinero. Pero sin que eso se convierta en nuestra identidad o controle nuestra paz o determine nuestra felicidad. Porque cuando logramos esa libertad interior… descubrimos algo hermoso. Que la verdadera riqueza no está en lo que tenemos. Está en lo que somos capaces de soltar.

Escúchalo completo aquí:https://www.spreaker.com/episode/cuando-soltar-vale-mas-que-poseer--70554595

La ansiedad provocada por la espera de respuestas en la mensajería instantánea nos tiene atrapados en un ciclo sin fin.

En este episodio, reflexiono sobre la trampa de la disponibilidad constante y cómo aprender a cerrar esos ciclos invisibles que drenan nuestra energía.

Escúchalo completo aquí: https://www.spreaker.com/episode/la-trampa-de-estar-disponible--70548817