История одной стрижки. Странным образом многие написали мне: "Как ты решилась?". Вроде бы просто волосы, а весьма символично, правда? 🪞

Наверное, когда прочувствовала, что моя внешность не главное. И что не понравиться другим, не страшно. Хуже наоборот, в течении жизни совершать выбор и действия, чтобы кому то понравиться. Что я и делала.

Я знала, что причёска мне подойдет: в 25 также подстриглась моя мама, и выглядела очень секси. Форма головы, типаж мне позволяли. Способствовало, что стрижка стала трендом. Корень моего страха был в другом: комплексах, боязни совершать ошибки. В желании быть принятой, любимой! И это нормально. Поэтому я захотела снять не очередной незамысловатый влог, а мини-фильм в котором честно делюсь этими переживаниями и процессом. Приглашаю вас его посмотреть!

Чувствую себя абсолютно на своём месте. Так что если давно хочется попробовать что-то новое: тату, окрашивание, сменить имидж — не тяните с этим, как я. 🫶

А лучше кидайте нам в комментариях фото того, что хотите сделать! И мы друг-друга в этом поддержим!

Почти каждый из нас ощущает тоску и одиночество. Так хочется, чтобы тебя просто обняли! А еще порой накатывает чувство, что с тобой что-то не так, и никогда не будешь достаточно ценным. Если это находит в вас отклик, данная книга сможет ответить не на все, но на очень многие вопросы.

Я редко пощу свои книжные рекомендации, но если бы я могла посоветовать её каждому — я бы это сделала! Реально интересно! Каким образом можно лучше всего понять свои установки и предубеждения во взрослом возрасте? Узнав, как тебя воспитывали. 🌃

«Принцип Преемственности» документирует и сравнивает модели воспитания детей в цивилизованном мире и в племенах Южной Америки. Рассказывая на подробных примерах, как и почему вторые с первых дней жизни стабильнее, увереннее и счастливее нас. Аргументируя это тем, что в современном обществе капитолизм и технологический прогресс идёт против врожденной интуиции, сформированной тысячелетиями эволюции. Если спойлерить: давайте больше не будем оставлять плачущих младенцев одних в кроватке пожалуйста! 🤣

Поделитесь в комментариях недавней книгой которая в произвела на вас впечатление!

Я закрывала глаза и, оказываясь наедине со своими мыслями, мне хотелось плакать. Именно такие чувства я испытывала всю жизнь, пытаясь медитировать. Трудно было сосредоточиться, становилось тревожно. А два года назад я начала пробовать через классное приложение: 5-10 минут дыхания в день меня успокаивали. И у меня стало получатся! 🧑‍🌾

На сегодняшний день я отважилась на випассану. Два дня провела в полном молчании: только ела, спала и медитировала. Телефон замотали в плёнку и забрали администраторы. Тело ломило, голова отключалась: но в конце мне удалось полтора часа просидеть неподвижно и достичь состояния блаженства. В котором я впервые в жизни ощутила, как полностью отпускаю контроль 💻. Ну и еще с "внутренним ребенком" пообщалась: рыдала и шмыгала носом. Хороший, милый пупс оказался!

Вокруг медитаций, также как и вокруг психотерапии, множество предубеждений, страхов. Но если вы не пробовали, я от всей души советую! Это интересный, размеренный путь к знакомству с собой настоящим! Мне помогло преодолеть боязнь приложение «Prosto» (это строго не реклама, а личный трепетный опыт). Оно настолько деликатное и интуитивное, что с него легко начать!

Теперь ваша очередь рассказывать: вы пробовали медитировать? Что почувствовали?