Ещё немного московских заметок:

По дороге с джема научила девочек своей любимой игре в метро. (Не пытайтесь повторить это в час-пик!) Вобщем, это "маленький танец" (small dance) Стива Пэкстона, только во время движения поезда. Задача - наблюдать естественный процесс покачивания и выстраивания в теле, давать рефлексам срабатывать, и смягчать все суставы, чтобы не упасть.

На стабильной почве мы тоже постоянно балансируем, но это движение менее заметно, если на нём не фокусироваться. В метро же оно становится очевидной частью выживания.

Обычно неосознанное напряжение мышц блокирует движение в суставах. Если его осознавать и отпускать, то тело выруливает необходимость балансировать, включаясь в него целиком. Оно распределяет работу между всеми суставами, не перегружая ни один из них.

Тогда меньше вероятности упасть даже при таких челленджах, как качающаяся палуба или поезд. Проверьте ;)

Эта игра воспитывает навык замечать и отпускать напряжение. Что более реалистично, чем пытаться его не создавать.

Замечать балансирование, убирать всё, что его блокирует и давать ему быть основой любого движения - основа гармоничного танца, когда мы учитываем постоянное взаимодействие с земной гравитацией, и стало быть, получаем всю поддержку земли для своего эксперимента и экспрессии.

Мне кажется, эта игра стоит внимания - такая простая и полезная развлекуха, которая всегда с собой и очень поднимает настроение! Буду рада вашим комментариям и репостам. Расскажите, как поиграли.

Я не знаю, куда это сохранить и где этим поделиться, но мне кажется, совершенно прекрасный вопль
https://www.facebook.com/stories/1484079134981288/UzpfSVNDOjE0NjcyNzU3NjIxMjE0Nzg=/?view_single=1
Сейчас попробую скачать и выложить как видео для тех, у кого не открывается Facebook

Во, не поленилась даже сделать субтитры

Сейчас сижу, готовлюсь к очередному уроку — последнему модулю годовой программы Somatic Relating.

И понимаю, что меня просто распирает от того материала, который я сейчас буду давать на программе и который потом буду давать на ретритах в Чиралы.

Мы будем работать с паттернами движения и с тем, как они связаны с нашими стилями привязанности, с тем, как мы строим отношения, как входим в контакт, как в нём остаёмся и как из него выходим.

И мне очень интересно, насколько далеко вообще можно зайти в человеческом контакте. В том, что возможно между людьми. В удовольствии от того, чтобы быть вместе. В способности быть рядом не просто «нормально», не просто «ну, вроде всё окей», а действительно глубоко, живо и счастливо.

В общем, сейчас я буду давать и на ретритах буду давать такой материал, который мне кажется непропускабельным.

И я не вижу, чтобы что-то подобное вообще кто-то преподавал на русском языке. Возможно, такие люди есть — я просто пока их не нашла и их материалов тоже нигде не встретила.

Поэтому если вы работаете с собой, если вам важно, как вам вообще живётся с вашими близкими, если вам важно практическое понимание того, что именно вы со своей стороны приносите в контакт и отношения — мне кажется, это тот материал, которым действительно стоит заниматься.

Особенно если вам интересно, чтобы контакт был больше, чем просто «ну, окей». Чтобы в нём было больше жизни, удовольствия, близости и возможности быть вместе счастливыми.

И особенно если вы работаете с людьми — как психолог, телесный практик, преподаватель движения, специалист, работающий с прикосновением, контактом и отношениями.

В сентябре я буду давать этот материал на ретритах Somatix Relating
базовый 17-22 сентября
продвинутый 25-30
📌Чиралы, Турция

Приезжайте.
Все детали можно узнать у Мари @OceanDanceAdminMary

Завтра, в пятницу, Чиралы, 4 сентября в 19:30 в Ali Baba Pansyon будет Water Movie Night - будем показывать фильмы о воде, танце в воде и под водой, снятые нашей командой и нашими друзьями.

Если у вас есть друзья, которые находятся в Чиралах, кто танцует контактную и любит море, перешлите им это сообщение. Это маленькое закрытое мероприятие для нашей группы
(Ocean Dance), но готовы принять нескольких друзей.

Ссылка на КИ группу в Чиралах:
https://t.me/+3gabRnz22zs3ODJi

В сентябре проводится такое международное событие, которое называется Deep Life Gathering. Для людей, которым важно, как именно жить, проживать свою жизнь на этой планете - там, где мы есть, с теми, с кем мы есть.

Для этого они собираются вживую в разных точках земного шара. В поддержку этому событию будет также несколько онлайн-встреч.

Одна из них пройдет на русском языке с переводом на английский - мы будем разговаривать вдвоём с Игорем Польским. И немножко втроем, потому что нас пригласила Катя По и, возможно, она тоже будет частью этой беседы.

Разумеется, событие бесплатное. Для участия надо зарегистрироваться, можно будет получить запись. Читайте описание, приглашайте друзей.


Регистрация на событие в файле Описания встречи ниже ⬇️

Воскресенье, 13 сентября, 20:00–22:00 (возможно, дольше)
Контактная Импровизация - Джем -
в Ali Baba Pension, Cirali (Чиралы)
совместно с группой ретрита Ocean Dance (http://ocean-dance.com/).
Приглашайте друзей, танцующих КИ!

По прибытии поднимайтесь на второй этаж (над зоной кафе).
Пожалуйста, возьмите с собой воду и чистую одежду.
В зале не разговариваем до окончания джема.
Вход: 300 TL (оплата в коробочку).

=======
Скоро в Чиралы: ретриты Somatic Relating :
17–22 сентября — базовый
25–30 сентября — продвинутый
По всем вопросам обращайтесь к @OceanDanceAdminMary

=======
Вот ссылка на группу КИ в Чиралы — можно приглашать друзей, даже если их сейчас здесь нет, но им интересны подобные редкие события в Чиралах: https://t.me/+3gabRnz22zs3ODJi
Если с первого раза не удается вступить в группу, попробуйте ссылку еще раз — всё сработает.

У нас образовалось два свободных места на
Ocean Dance c дельфинами 3-10-го октября в Красном Море! (Группа уже полностью набрана, но у 2х человек проблемы со здоровьем).
Инфа: ocean-dance.com, можно также написать лично Карле +529982401104 (Tg / WhatsApp)
Передайте друзьям!