У меня как обычно, с запозданием новости :) Интересно, кто-нибудь из вас знает, что у нас с OD-командой появились наконец каналы в Ютубе?
https://www.youtube.com/@oceandancers
и
https://www.youtube.com/@SomaticRelating
А то до этого была только инста, а там нормально видео не выложишь.

Заглядывайте, смотрите видео. Если вам что-то то нравится или просто хотите поддержать - можете подписаться и оставить комментарии под видео, на любом языке.

И ещё сейчас делаем сайты, один про Ocean Dance (красивый, но в процессе, пока не покажу), один про Somatic Relating (на простом движке, зато уже в действии): somaticrelating.org

Время для близости.
Что мне кажется главным проявлением близости? Близости вообще, не только внутри пары. Не страстные объятия и не настойчивое окружение друг друга заботой. А способность уделить друг другу время.

Как научила меня когда-то одна из моих первых и главных учителей, Анжелика Доний, "Когда я посвящаю своё время тебе - это не час и не минута. Это КУСОК МОЕЙ ЖИЗНИ, КОТОРАЯ КОНЕЧНА".

Какой бы длины ни был этот кусок, он не вернётся назад. И я дарю этот невозместимый ресурс тебе. Или - разделяю его с тобой.

Бывает, что мы уделяем кому-то время номинально. Да, я тут, с тобой, но частично в телефоне, частично в грядущих делах, частично в незавершённых проектах, или на связи с другими людьми.

Я как бы здесь, но внутренне я где-то ещё, с кем-то ещё. Это могут быть наши дети, моя работа, долги, предстоящий отпуск, наши совместные дела, и тп. Знакомо такое? И ведь очень оправданно.

Эту разницу в состоянии - ПРОБЕГАТЬ МИМО, или БЫТЬ ЗДЕСЬ - я связываю со внутренней скоростью. Способна ли я действительно замедлиться, остановиться, и оказаться только и полностью с тобой?

Способна ли я отложить свою успешную многозадачность, и просто побыть рядом, ничего не достигая и не стараясь успеть? Способна ли я остановиться настолько, чтобы все мои органы чувств освободились от других задач, и смогли воспринимать тебя, внимать тебе?

По себе могу сказать, что из меня по природе хлещет столько силы, энергии и действия, что научиться замечать другого и останавливаться для него потребовало несколько лет намеренной практики. Достигнув однажды, теперь это качество присутствия ни с чем не перепутаю, и ни на что не променяю.

То, о чём я говорю - интуитивно понятно. Но это не информация. Это умение, которое требует времени, практики, обратной связи, детальности.

Это поле для исследования, которое включает много других под-навыков и открытий. Поэтому если вы, как и я, считаете качественное присутвие в контакте с другим важным навыком, меняющим качество жизни, и хотите уделить время его развитию в компании тех, кто с вами заодно - приезжайте лично.

Сентябрь - мой любимый месяц, я считаю, что с него начинается год. В Турции это самый бархатный сезон, и поэтому уже 10 лет я собираю там группы именно в это время.

В зале, на природе и в теплейшей воде, с любимыми друзьями и коллегами, с нежными закатами и рассветами, в окружении деревьев, птиц и зреющих фруктов. Время и место, где всё наконец просто и хорошо, и появляется ресурс на то, чтобы что-то внути себя настроить на лучшее качество жизни.

Всю информацию вам пришлёт Мари, для этого напишите "И мне!" под этим постом. В комментариях будут короткие описания каждого ретрита.

Для желающих начать пробовать что-то прямо сейчас, отправлю вам аудио запись моего открытого занятия о замедлении. Для этого напишите "Хочу запись" и проверьте, что у вас открыта возможность получать сообщения.

Пока я готовлюсь тут к своей турецкой движухе и живу у Таши в коливинге, Таша собирает микрогруппу женского арт-ретрита на Ладоге. Мне нравится, когда развитие предлагается не под соусом терапии (так если бы что-то нужно было изменить или улучшить), а в ключе искусство (Когда чем-то можно поделиться или во что-то его превратить, создать новые связи). Про свою Турцию-Египет расскажу отдельно.

https://t.me/atesh_navigate/2358

Полезно знать, можете передать друзьям. Вот здесь текст поста, внизу ссылка на оригинал в Фб:

"История удачной (для меня) попытки развода.

"Я спросил - вы мошенники? Они сказали - нет. Ну я и отдал им деньги." (с)

Расскажу сейчас как я провел выходные.
Пишут мне ребята в Telegram в личном сообщении: «Антон, добрый день! Интересует обучение медитации для сотрудников компании. Напишите, пожалуйста, как вы взаимодействуете, ваши расценки и так далее. Предлагаем созвониться».

Я отвечаю коротким сообщением, озвучиваю основные моменты, задаю несколько вопросов и назначаю встречу в Zoom, потому что созвониться действительно удобнее.

Созваниваемся в установленное время. Я им заранее скинул ссылку, и они говорят, что у них не получается подключиться по ней. Скидывают мне скриншот Zoom, где видно, что у меня, возможно, бета-версия Zoom и по этому у них не получается подключиться (у зум нет бета версии). И это был первый звоночек, который я прощёлкал.

Скидываю другую ссылку, а они говорят: «Та же проблема». Я предлагаю созвониться в Google Meet или прислать им свою ссылку Zoom. На что они отвечают, что у них и там, и там проплачена бизнес-версия, и сейчас они сделают встречу в Google Meet. И это был второй звоночек, который я прощёлкал, потому что никакая бизнес-версия не нужна для того, чтобы созвониться, а в Google Meet её, кажется, нет вообще.
(UPD есть, но это не меняет сути)

Они присылают мне ссылку, я захожу по ней. Дальше, он начинает мне объяснять, что не видит мой запрос, и сейчас ко мне придёт уведомление, которое будет подтверждать, что это я вхожу к ним в конференц-комнату. (диалог на самом деле, длиннее и строиться таким образом, чтобы не было времени спокойно и внимательно посмотреть, что происходит). Нужно нажать «да, это я», и он у себя увидит запрос и подключит меня. Мы пробуем с одним аккаунтом — не срабатывает. По их просьбе пробуем с моим другим Google-аккаунтом — срабатывает, но тоже с ожиданием. Что они делали в это время на самом деле, я расскажу позже.

Мы общаемся какое-то время, я задаю несколько вопросов, а они на них немного отвечают. Предлагают устроить ещё один созвон с сотрудниками, ответить на их вопросы и так далее. В конце спрашивают, могут ли они сделать оплату за созвон с сотрудниками, так как это уже планируется определённая консультация, через криптовалюту.

Я говорю: «Да». И они просят прислать данные Bybit. Я спрашиваю: «UID?» Они говорят: «Нет, почту Bybit. Так мы у себя сможем провести платёж в документах, а по UID не можем, и отчитаться за него». Это четвёртый звоночек, который я прощёлкал, хотя в моменте подумал: «Зачем им моя почта?». Но списал на то, что, возможно, я действительно не знаю, как проводятся выплаты в документах через криптобиржу.

Готовлю конспект встречи, формат взаимодействия с сотрудниками, договариваюсь о времени и подходящей дате. И…… Со мной никто не выходит на связь, не отвечает на сообщения в Telegram.

На тот момент у меня ещё нет никакого понимания, что это развод. Подумал: «Ну вот так люди ведут свои дела». И расстроился немного, но было не до этого, так как эти три дня еще обучал на Самуи.

Возможно по этому еще внимание было отчасти в другом процессе. Обучение - это такой формат, когда кроме него, на самом деле, ничего другого нет. Я просто выключаюсь из остальных дел на 3 дня.

А на следующий день, после обучения, я захожу к себе в почту и вижу сообщение от Google о логине с нового устройства. Так вот: в тот момент, когда я подключался, как я думал, по ссылке к Google Meet, они взяли каждый из моих почтовых адресов и залогинились на своём устройстве (телефоне), выбрав способ верификации «с подтверждением на доверенном устройстве». Таким образом, нажав во время созвона с ними «Да», я разрешил им залогиниться на этом устройстве. Они получают устройство, на котором произведён вход в мои Google-аккаунты без ввода пароля. Ничего особо страшного они сделать не смогли бы в моем случае, но они могут попробовать получить доступ к тем сервисам, где есть возможность залогиниться с помощью аккаунта Google, который уже в доступе на этом устройстве.

Что они и попытались сделать на Bybit.

Но у меня на все сервисы, особенно связанные с финансами, отдельные почты, отдельные пароли, куча уведомлений и двухфакторная верификация везде. Поэтому в итоге у них ничего не вышло, а я лишний раз порадовался тому, что однажды потратил время и настроил максимальную безопасность на всех значимых аккаунтах. На всякий случай сменил пароли в Google и почту в Bybit.

И понял несколько очень важных вещей.

1. Нужно доверять внутренним, очень-очень тихим сигналам, которые говорят: «Притормози, оглядись, переспроси». Если что-то выглядит странным и подозрительным, скорее всего, оно таким и является. И лучше показаться недоверчивым, чем, например, лишиться своих денег.

2. Второе важное наблюдение, которое я сделал из общения с другими людьми, после этой истории: те вещи, которые мне кажутся очевидными и необходимыми для безопасности в интернете, для большинства людей совершенно неочевидны. Настолько неочевидны, что люди используют одиночный слабый пароль на десяток сервисов с одной и той же почтой.

3. Если человек больше трех раз, при общении с вами, употребил слово «делегировать» - стоит задуматься. (шутка, но нет)

Есть еще много мелких деталей, которые я заметил в процессе общения и они стали еще понятнее в контексте ситуации. Не буду расписывать их здесь, много получится.
В общем, вот такой тренинг по безопасности и адаптации к неожиданным ситуациям и предложениям. Будьте внимательны."

https://www.facebook.com/share/1EcanH59a6/

Инста решила разом всё проверить и заблочить всех, кого можно, на всякий случай. Безвозвратно удалили аккаунт нашего тайского фестиваля, многие аккаунты моих друзей и сегодня - заблочили аккаунт Тело Мой Дом. Как всегда, объяснять подробно они не берутся - у вас не достаточно "integrity", вот вам правила, читайте и догадывайтесь сами.

Скорее всего, дата рождения в предоставленном личном документе не соответствует заявленной в аккаунте (так было с тайским). Поэтому если у вам есть инста-аккаунт, проверьте там дату рождения и поменяйте на ту, которую сможете подтвердить своим документом.

Вчера ездила к очень дорогому другу. Мы коллеги, он тоже терапевт, создатель водного сообщества в Турции. За год несколько раз оказывались очень близко в разных точках мира, но выбирали не встречаться. Из заботы друг о друге и о нас. Ждали идеальных условий - так, чтобы каждый точно никуда не спешил, и можно было вместе помолчать. Иначе не имеет смысла.

И вот мы этот день себе создали, отодвинули остальные встречи и попросили свои команды нас не беспокоить. И встретились, и помолчали. И позвучали, и поприкасались, и покупались в ледяной речке, и понаблюдали за деревьями. Мне для этого пришлось ехать к нему 4 часа в одну сторону, и два обратно. И оно того стоило. Счастье - это когда тебя понимают.

Что-то я в этот раз невероятно пропёрлась по турецкому языку, настолько мне стало нравиться, как он звучит. Как будто я наконец его услышала. Обнаружила, что не забыла никакие из слов, которые когда-то знала, получается различать их в журчании речи. Поставила себе приложение и начала изучать какие-то самые базовые слова. Хотя мне вообще непривычно изучать язык с помощью чего-то, кроме того чтобы просто общаться и спрашивать.

Iyi geceler!

С моей любовью к языкам и соматическому подходу, очень радуюсь, когда среди моих учеников появляются преподаватели языков, которые пользуются соматикой. Знакомьтесь, передайте друзьям.

У Дани Йоля вышел новый альбом, где я пою одну из песен.

https://m.soundcloud.com/snivetvey/album-3?fbclid=PAQ0xDSwMUlehleHRuA2FlbQIxMQABp5F4U6i-jWs8ndbUIX4i3X3RMLl9VL8tId3eguVu-3Hku5PIveG1Ki7Z0SdF_aem_5ZnzhC0FQtSocSAjZS4PcA

Его инста: https://www.instagram.com/daniil.yoll