Провела класс и джем по КИ в Гуанчжоу. На классе давала, как двигаться и танцевать с другим контактную, но в стиле Somatic Relating.

То есть так, чтобы движение шло не из идеи о том, какие вообще движения и принципы в контактной импровизации. Не из веса, гравитации и всего такого, а из того, что просится изнутри при конкретной встрече с конкретным человеком в данный момент. Как наши чувства, ощущения и переживания друг на друга откликаются.

Все это основывалось на определении контактной импровизации, которое мне однажды подарил Ария Бурштейн:

"Контактная привязация - это танец, которому мой партнер учит меня в данный момент".

У меня оно очень откликнулось, потому что этот подход дает возможность танцевать С КЕМ УГОДНО, включая тех, кто не умеет или чего-то там не может - и младенцами, и инвалидами, и просто разными людьми с их разными уникальностями.

Для китайской публики, конечно, очень необычно вслух дышать и звучать, но в итоге как-то это получилось, и джем был полон чего-то очень живого и настоящего.

Потом местная коллега со мной делилась, что обычно, если китайцев просят звучать, то они это делают по указке и искусственно, и эти звуки не добавляют смысла и силы движению. Она несколько раз пробовала пригласить танцующих к дыханию и звучанию, но каждый раз результат был примерно одинаковым.

А тут прям получилось реально что-то очень аутентичное, когда звучание не отделимо от движения, а движение не скрадывается и не блокируется отсутствием позволения звучать и дышать.

Всем очень зашло, кроме одного мальчика. Он очень старался, но в итоге ушел раньше, чем мы закончили.

Спросила про него, и мне объяснили: "Знаешь, он профессиональный танцор. К сожалению, может только делать правильно, следуя чёткой инструкции. Вот это вот всё про "чувствовать" ему, к сожалению, недоступно.

Мои любимые моменты — это моменты совместной тишины, когда никто не пытается произвести впечатление.

Нет обязательства заполнять каждый миг каким-то действием.
Нет позыва что-то улучшать.

И нет нужды быть лучше других. И при этом все вдруг становятся более заметными. Пространство между нами дышит.

Именно это я называю чувством сообщества, когда есть достаточно места, чтобы наша совместность танцевала.

Приглашаю вас в наше пространство тишины, все подробности на сайте
ocean-dance.com

Сегодня веду класс и джем КИ в центре РИПА. Аптекарский переулок 9, Метро Бауманская, 19:00.

Буду рада всем, кого давно не видела. Через день улетаю.

https://t.me/sashaffect_posts/2153?single

Такая милота. Моя любимая мастерская по ремонту компьютеров и телефонов - забрали у меня ноут на профилактику, и постарались все сделать в один день, и сами мне привезли туда, где я вела джем. Мы даже не успели об этом договориться. Я выхожу с джема, и мне говорят: «А вот тут доставка на ваше имя».

Не устаю их хвалить, благодарить и рекомендовать, потому что такого человеческого отношения и личной заботы я не встречала ни в одном сервисе. @remont_noutov их зовут в Телеграме. Тел +79017775440

Вчерашний класс. На джеме нас было ещё больше. Спасибо всем, кто пришёл, посвятил себя чуткости и создал это уникальное живое пространство, которое дышало, пело, выражало и согревало! Мир тонкого и честного проживания - взамен обществу потребления и спектакулярности.
А кстати, зал в итоге был мой любимый.

Лена Котельникова прислала - говорит, что это я так работаю. Знакомо?

На самом деле в моём случае не совсем так. Или с головой в переписке, или с головой в оффлайне. Очень затратно переключаться туда-сюда.

На оффлайн ещё переключаюсь быстро, а вот нырнуть обратно в тексты и вкладки - нужно время на переход, в которое не получится сфокусироваться на важном или глубоком.

Поэтому если меня в течение дня часто отвлекают какими-то даже простыми короткими вопросами, в этот день толком ничего не успею сделать, только потрачу время на переходы.

Для текстов или аудио настроек мне вообще нужно, чтобы все вокруг заснули. Не могу творить, пока кто-то вокруг думает и движется, даже за стенкой, даже если я их не слышу.

Поэтому днём могу делать что-то простое - мыть, подметать, играть, бегать, разговаривать, танцевать.

Удивляюсь людям, которые работают днём, и вспоминаю, как у меня, работая в офисе, всегда болела спина. А ночами дома не болела :)

А как это у вас устроено?

«Конечная точка»

Некоторые места на Земле мне видятся как ПРОХОДНЫЕ. Не в том смысле, что они не стоят внимания, а в том, что оттуда - снова куда-то. Москва, Бангкок, Гонконг, Берлин, Рио, Мехико - это хабы. Чтобы встретиться, обменяться и двинуть дальше.

А сейчас по пути в Чиралы остро прочувствовала, что Чиралы - это КОНЕЧНАЯ ТОЧКА.

Бежишь-бежишь - и вот уже прибежал, и ты уже просто ЗДЕСЬ. Дальше уже никуда не бежишь. И вот ты уже не прИбываешь, а прЕбываешь. Потом всяко уедешь - но это не висит в воздухе, пока ты там.

Место, где можно остановиться и просто быть. Дать присутствию и совместному бытию развернуться, без того, чтобы ждать какого-то внешнего импульса или нового контента, который что-то запустит. Не Событие, а Со-бытие.

Место, где всё знакомо, и с годами почти не меняется. Поэтому оно не нагружает новым, а перезагружает, давая силы и устойчивость.

У меня есть там любимые деревья, любимые участки скал, любимые бухты и подводные пещеры, гора Химера. Каждый сентябрь с группами ретритов (уже лет 10, сбилась со счёта) мы ходим по одним и тем же дорожкам, и это никогда не скучно.

Каждый раз Али Баба нас кормит одним и тем же сыром с рукколой ;) Каждый раз его жена Сания обнимает меня при встрече, и повязывает мне свою косыночку на прощание.

Такого же качества место - остров малый Ко Чанг в Таиланде, где мы проводим тайский фестиваль. Не все острова такие.

Недавно мы созванивались с нашей тайской командой с спрашивали себя - почему мы готовы продолжать делать этот фестиваль? Какую ценность он для нас лично реализует, помимо того, что это офигенное событие для сообщества, и многие не мыслят своего года без фестиваля в марте. Ответ был такой - потому что это такая точка стабильности, которая, даёт опору всей остальной жизни.

Маша Катюхина @mary_efficient (организационный коуч, конфликтолог и драгон-дример) рассказала нам, что во времена хаоса и неопределенности, точки стабильности - то, что является оплотом для здоровья психики - и следовательно, тела.

И я поняла - именно поэтому в последнее время я всё меньше веду крупных мероприятий в спонтанных локациях, и придерживаюсь стабильных точек вот времени и пространстве.

Как минимум, это весь сентябрь в Чиралах, октябрь с дельфинами в Красном Море и март на Ко Чанге. Всё остальное может быть, но может и не быть - и поэтому очень легко выбирать и расставлять приоритеты, когда надо от чего нибудь отказаться.

А у вас есть такие места? Где? Расскажите.

🌊 OCEAN DANCE: 1-13 СЕНТЯБРЯ НУЖЕН ФОТОГРАФ И СТОРИС-МЕЙКЕР!

Освободилось место человека, который будет снимать сториз и фото/видео на хороший телефон во время ретрита.
(Наша любимая Даша Лукина @onion_queen ждет возможности выехать, но пока не может).

Если вы давно хотели попасть на Ocean Dance — возможно, это ваш шанс: за участие предлагаем очень большую скидку в обмен на помощь с контентом.

Что нужно:
— хороший телефон с камерой
— чувствовать атмосферу и замечать красивые моменты
— быть готовым снимать сториз в течение ретрита
— самостоятельно оплатить свое проживание на время ретрита в Ali Baba

📅 Начинаем 1 сентября в середине дня, поэтому времени на долгие раздумья, к сожалению, нет 🙂
Срочно передайте друзьям!

Пишите Мари @OceanDanceAdminMary

Ещё немного московских заметок:

По дороге с джема научила девочек своей любимой игре в метро. (Не пытайтесь повторить это в час-пик!) Вобщем, это "маленький танец" (small dance) Стива Пэкстона, только во время движения поезда. Задача - наблюдать естественный процесс покачивания и выстраивания в теле, давать рефлексам срабатывать, и смягчать все суставы, чтобы не упасть.

На стабильной почве мы тоже постоянно балансируем, но это движение менее заметно, если на нём не фокусироваться. В метро же оно становится очевидной частью выживания.

Обычно неосознанное напряжение мышц блокирует движение в суставах. Если его осознавать и отпускать, то тело выруливает необходимость балансировать, включаясь в него целиком. Оно распределяет работу между всеми суставами, не перегружая ни один из них.

Тогда меньше вероятности упасть даже при таких челленджах, как качающаяся палуба или поезд. Проверьте ;)

Эта игра воспитывает навык замечать и отпускать напряжение. Что более реалистично, чем пытаться его не создавать.

Замечать балансирование, убирать всё, что его блокирует и давать ему быть основой любого движения - основа гармоничного танца, когда мы учитываем постоянное взаимодействие с земной гравитацией, и стало быть, получаем всю поддержку земли для своего эксперимента и экспрессии.

Мне кажется, эта игра стоит внимания - такая простая и полезная развлекуха, которая всегда с собой и очень поднимает настроение! Буду рада вашим комментариям и репостам. Расскажите, как поиграли.

Я не знаю, куда это сохранить и где этим поделиться, но мне кажется, совершенно прекрасный вопль
https://www.facebook.com/stories/1484079134981288/UzpfSVNDOjE0NjcyNzU3NjIxMjE0Nzg=/?view_single=1
Сейчас попробую скачать и выложить как видео для тех, у кого не открывается Facebook

Во, не поленилась даже сделать субтитры