Записали подкаст с Сашей Безродновой - живой и познавательный.

Мы познакомились больше пятнадцати лет назад, на моём первом фестивале по контактной импровизации, под Москвой в культовом месте Северный Кунсангар.

Саша — социальный психолог и соматический практик с более чем 22-летним опытом.

Она работает с живым телом и реальным контактом, через движение, внимание и честность с собой помогает людям почувствовать себя глубже.
Сертифицированный терапевт метода «Боди-Майнд Гештальт» и эмбодимент-фасилитатор (EFC). Автор программ для психологов и специалистов помогающих профессий.

ПОДКАСТ НА ЮТУБ
ПОДКАСТ ВКОНТАКТЕ

Танец - это такое место, где у нас есть возможность включить внутренний камертон и проверить: вот я сейчас...

- "делаю танец" (стараюсь быть каким-то, пытаюсь казаться, изображаю чувства, демонстрирую выученное поведение, делаю то, что я думаю, от меня ожидают, играю в игры типа "я не умею" / "я лучше всех" / "я выше этого, не буду даже пытаться" и т.п...

или

- я танцую непосредственно, всем собой, присутствуя и не зная ничего наперёд, отдаваясь тому, что всё во вселенной есть танец.

Навык прислушиваться к этому камертону оказывается применимым во всех жизненных ситуациях, особенно там, где мы не одни.

Приглашаю вас прожить телесно, получить и прочувствовать такой опыт, как свою физическую правду, и буквально - сделать шаг ногами в сторону внутренней свободы на мой живой класс "ВСТРЕЧА С ТАНЦЕМ" 11 мая в Москве.

Буду предлагать соматические настройки, чтобы внимание стало способным отдыхать, творить и играть. Будет тишина, звуки и немного музыки. Будем мы.

Предварительной подготовки не требуется.
Записаться на этот или другой живой класс в мае в Москве можно здесь:

https://telo-moy-dom.ru/moskva_maj

В этот четверг в Дебрях Ната @npostscriptum будет проводить класс:

«Воплощать пустоту»
(соматика и #контактнаяимпровизация)

Класс про исследование непрерывности и текучести в движении, и внимания к тому,
что происходит внутри тела.

Будут соматические настройки,
исследование соло и в контакте,
и небольшой джем в конце.

30 апреля
19:30–21:30

Все детали и регистрация — в посте: t.me/pathsomatic/1047

Возвращаюсь с Ко Тао (кстати, переводится как Остров Черепахи).
Один из моих любимых островов в Таиланде, с которым у меня связано столько воспоминаний из разных эпох - я его видела с очень разных сторон, и он свидетельствовал очень разные мои этапы развития.

Здесь очень красивая нырялка - с акулами, черепахами, пещерами, стайками мальков и мягкими кораллами.

Несколько моих историй о Ко Тао:

Когда-то сто лет назад я впервые училась здесь фридайвингу. Были сильные волны, приходилось долго идти на лодке и обратно к месту тренировок, меня все время укачивало, я пила драмину, из-за этого весь оставшийся день была никакая и ни на что не способна. Удовольствия никакого, пока наконец я не занырнула без гидрика, маски и ласт, и потом после всплытия сразу попросилась обратно.

Какое-то время мы жили на Ко Тао и исходили его вдоль и поперек, нашли секретные места с подводными пещерами. Один раз я заблудилась в такой пещере и потеряла выход. Потом как-то нашла.

Однажды у нас рухнул деревянный балкон, а парень, который на нём стоял, в этот самый момент неожиданно для себя одним движением запрыгнул на прочный пол, ещё и в этот самый момент я его сфоткала с ошарашенными глазами.

В пандемию я впервые вывезла туда группу Ocean Dance, с тех пор периодически случаются такие продвинутые выезды для друзей. Это остров, где море действительно является центром жизни, и мне нравится знакомить друзей с океаном и с этим островом.

В тот же раз я предприняла попытку плыть максимально долго, чтобы что-то узнать о себе в этом отношении.
В итоге плыла 10,5 часов, и челлендж закончился тем, что поднялся шторм, и пришлось просигнализировать проходящему кораблю нас забрать. Потому что сап, на котором шла моя команда поддержки из двух парней, стало каждые две минуты переворачивать от ветра, так что эксперимент остановили. Мы вышли утром в 4:30 и по расчётам ребят, к закату я бы целиком оплыла остров. Так что с тех пор у меня интерес всё-таки проделать этот путь целиком. Хотя изначально я просто хотела попробовать плыть, пока не устану. Интересно, что тогда и не устала. Сейчас смотрю на остров издали с корабля и понимаю, что знаю его телесно и визуально со всех сторон, в деталях.

Сейчас - очередной этап развития: мы ездили с двумя друзьями и их сыновьями - подростками. Настоящая семейная поездка, место для сближения и взаимного внимания, совместных переживаний и приключений. Что-то про видеть каждого и почаще синхронизироваться.

Показатель того, что я отрываюсь по полной - вообще не открываю интернет и забываю о существовании девайсов. В этот раз так и было.

С одной стороны, возвращаться не хочу, с другой - сейчас лечу в Москву, и там будет какое-то другое море. Москва для меня всегда - море друзей и танца. Ну и, Moscow never sleeps. Так что до встречи всем, кто в столице, и кто придёт на всякие встречи.

Ближайшие водные приключения - в Турции (сентябрь) и в Египте с дельфинами (октябрь), потом видимо Мексика - пишите Мари @OceanDanceAdminMary

С детства меня все называют "Сашка - черепашка", и вот наконец удалось прямо "побыть с этим" ;) В гостях у Вити @victor_shiryaev и Маши Ширяевых @Leontodo

Не мне вам говорить, но вот здесь гайд, как готовиться к празникам https://t.me/na_svyazi_helpdesk/1178

Так как дальше не понятно, что будет с интернетом, решила заранее выложить своё расписание на эти даты.

1-4 мая - живой модуль профессиональной программы Somatic Relating (закрытая группа) https://telo-moy-dom.ru/somatic_relating

7 мая 19:00 - лаборатория контактной импровизации со мной и Натой Постскриптум t.me/pathsomatic в Дебрях. Для тех, кто уже танцует контактную импровизацию. Записаться и детали - у Наты @npostscriptum

8 и 12 мая - Somatic Relating в тёплом бассейне (смотрите, на какие события осталась запись, возможно ещё есть на 12е) https://telo-moy-dom.ru/moskva_maj

10-11 мая - САМОЕ ГЛАВНОЕ ОТКРЫТОЕ СОБЫТИЕ - двухдневный тренинг Напитывающее Прикосновение, Бауманская https://telo-moy-dom.ru/moskva_maj

11 мая 17-20:00 Встреча с танцем - и для тех, кто любит танцевать, и для тех, кто боится. Сделать несколько маленьких шагов вперед с нежностью к себе. Можете подарить эту встречу тому, для кого такой шаг может стать поворотным. https://telo-moy-dom.ru/moskva_maj

Регистрируйтесь заранее и делайте скрин карты, если идёте в новое место в первый раз.

Мне некогда было писать, но мы задумали провести лабораторию для тех, кто танцует контактную импровизацию вместе с Натой Postscriptum

Как повод встретиться и потанцевать с теми, с кем давно не виделись, и заодно поделиться чем-то на уровне совместного существования в движении и в пространстве.

В качестве разогрева я хочу дать то, что мне сейчас наиболее прикольно в движении, и, если честно, я даже не знаю, пока как это объяснить, но уверена, что вы возьмете. Ната даст свои фишечки, а потом мы вместе поисследуем то, что из этого родится, и потанцуем. Ну и, понятное дело, потом поджемим.

Приходите 7го числа в Дебри, скачайте маршрут заранее, чтобы отсутствие интернета вас не задержало.

После джема еще можно будет остаться, пообщаться.

Запись и оплата через Нату @npostscriptum

Вот здесь информация и как зарегистрироваться
https://t.me/pathsomatic

Перепечатываю расписание короче, потому что на некоторые занятия запись уже закрыта:

7 мая 19:00 - лаборатория КИ со мной и Натой Постскриптум t.me/pathsomatic в Дебрях. Для тех, кто уже танцует контактную импровизацию. Записаться и детали - у Наты @npostscriptum

10-11 мая - САМОЕ ГЛАВНОЕ ОТКРЫТОЕ СОБЫТИЕ - двухдневный тренинг НАПИТЫВАЮЩЕЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ, Бауманская https://telo-moy-dom.ru/moskva_maj

11 мая 17-20:00 ВСТРЕЧА С ТАНЦЕМ - и для тех, кто любит танцевать, и для тех, кто боится. Сделать несколько маленьких шагов вперед с нежностью к себе. Можете подарить эту встречу тому, для кого такой шаг может стать поворотным. https://telo-moy-dom.ru/moskva_maj

Регистрируйтесь заранее и делайте скрин карты, если идёте в новое место в первый раз.

...а это дэнс в 11 ночи, после трёх дней занятий с 10 утра до 10 ночи и бассейна :) услышала музыку и не могла остановиться

10-11 мая - двухдневный тренинг "Напитывающее Прикосновение"

11 мая 17-20:00
"Встреча с танцем"

Регистрация на оба события по ссылке: https://telo-moy-dom.ru/moskva_maj

До встречи!

Вчера провели лабораторию на основе соматики и контактной импровизации. Развиртуализировались с несколькими участницами наших онлайн программ. Счастье танцевать в одном пространстве, видеть и обнимать друг друга.
@AndrZelenov @npostscriptum