#Sashaffect (Саша Б - посты)
916 subscribers
1.06K photos
77 videos
29 files
498 links
Личный канал Саши Безродновой
Download Telegram
Как уехала из России, наконец у меня начал нормально работать в Wispr и, кстати, очень удобно им сейчас писать. То есть я пишу с голоса через Ctrl+Win, и он сразу обрабатывает в текст и по ходу правит недочёты. Он также может по ключевым словам вставлять целые куски текста, которые ему можно скормить заранее. К сожалению, приложение у них есть только для IOS, для Android нет. Но на компе оч удобно. А на телефоне я записываю аудио сообщение и платным телеграммом его транскрибирую.
14👍9🔥3
Когда началось то, что не принято называть по имени. Мы сначала думали, что это какое-то недоразумение, и оно закончится за пару дней. Мы использовали уже существующий мой канал "Целительский круг" в телеграмме, собрали в нём дружественных мастеров, которые готовы были регулярно вести встречи, где люди могли прийти, восстановить психику, ну или хотя бы сделать какие-то шаги в этом направлении, помедитировать и вообще встретиться. Со временем пришло отчаяние, и многие мастера сдались и перестали вести регулярные встречи. Валера Веряскин не сдался. Он до сих пор ежедневно ведет медитации, которую предлагает людям сначала помедитировать, а потом пообщаться.
https://www.facebook.com/share/p/1AeyA2ZY78/
https://t.me/buddhavgorode/2624
54
Приятель-сказкотерапевт Дима Солан сделал вот такой бот, который подкидывает разные способы оставаться на связи в этой прекрасной сети с самолетиком https://thm.page/p/68cae98a13d7f20f460ff1ba
12
На фоне запрета на использование иностранных слов и записи латиницей, подумала о том, что нужно найти какой-то подходящий, максимально короткий перевод для "Ocean Dance" (Океанический танец) - потому что такой буквальный перевод на русский, мне кажется, не звучит.

Создание удачного логотипа на паузе, давайте хоть найдём подходящий русский аналог названия. Подскажите, если что-то придет в голову.

Апдейчу про логотип.
Благодарна всем, кто присылал какие-то свои отклики и варианты!

В итоге я засомневалась, что вообще нужна какая-либо картинка, отдельная от названия. Потому что наша задача - чтобы даже люди, которые не знакомы и не в теме, могли хотя бы что-нибудь понять из дизайна. И я думаю, что название даёт хотя бы ассоциацию. А если будет просто картинка, то ее нужно еще с каким-то названием ассоциировать.

Для Somatic Relating пришло короткое - Соматика Отношений. Как вам? Или вам видятся есть другие варианты?
21😢2👍1
Прямо сейчас мы с Энни Брук вместе на острове. Воркшоп, состоящий только из индивидуальных сессий участникам. Почти все были её студентами уже несколько лет, поэтому понимают всю теорию, и напитываются свидетельствованием того, как мастерство реализуется в работе с конкретными клиентскими случаями. И буквально несколько участников, которые впервые знакомятся с ее работой, но имеют запрос на личную проработку ранних историй.

Получила от друзей запрос поделиться, что именно важного происходит для меня сейчас на воркшопе, чему я учусь.

Пересказывать сессии нельзя, потому что это вопрос к конфиденциальности. Но хочу отметить один принцип, который Энни в последнее время применяет всё чаще, а в этот раз и вовсе взяла её как основу для семинара.

Она помогает каждому участнику выбрать, когда же наконец настанет для него подходящий момент что-то изменить. Как ты себя чувствуешь? Как сейчас ощущается тобой эта тема? Готов ли ты сейчас что-то сдвинуть в моё отношении? Может быть, нужно с этим еще немножко посидеть и повариться? Может быть, не сегодня? Если ты готов - как ты знаешь, что готов? Как это ощущается в теле?

Энни задаёт эти вопросы всём через разные промежутки времени, давая каждому с ними повариться. И таким образом у каждого его тема, иногда внутренне, а иногда через разговор и даже какие-то практики, начинает кристаллизоваться, и как бы подготавливаться к работе, становиться более доступной или проявленной.

Таким образом, постепенно оказываются готовы к работе то одни, то другие люди. У них есть время не прыгать сразу в работу, а именно дойти до точки, когда они чувствуют:
«Да, это моя очередь».

Иногда это приводит к тому, что люди получают очень много внимания, поддержки и помощи в том, чтобы распознать свои темы и механизмы для работы, проходят через какой-то важный процесс и что-то меняют в своем отношении - но это все еще не сессия, а процесс подготовки.

Который оказывается продолжительным, и в который вовлечена вся группа. Человек видим группой в этом процессе подготовки, а также в процессе слушания себя и принятия решения:
«Да, это моя очередь».

Это очень сильно перекликается с моим исследованием на тему того, как помочь обратившемуся действительно прийти к надежным и устойчивым изменениям в установках, телесности и поведении. Что должно быть затронуто, чтобы изменение не осталось в пространстве сессии, не осталось воспоминанием в голове, а действительно свершилось на всех уровнях?

Буду рада вашим вопросам и откликам, в какой-то момент надеюсь поделиться еще. 5го числа у нас ещё одна бесплатная открытая оффлайн лекция на Пангане, а 17-го марта - интерактивный разговор в формате видеоконференции - вот на него можно попасть. Инфа будет в моём канале @telomoydom , если вы за ним следите.
39
Несколько дней назад я объявля о двух бесплатных лекциях с моим учителем, доктором наук Энни Брук, о том, как наши паттерны поведения в близких отношениях обусловлены нашими детскими воспоминаниями.

Мне пришло много запросов в личку сделать зум во время лекции. Зум не сделали, но могу поделиться записью обеих лекций.

Здесь документ, который содержит:
1) ссылки на аудио записи первой и второй лекции.
2) ссылки на ресурсы Энни,
3) рецензии на несколько ее книг, которые я рекомендую,
4) ссылки на семинары, которые буду проводить на острове Панган
в марте-апреле, буду делиться ее знаниями через свои разработки, которые включают движение и прикосновение.

Вот док: https://docs.google.com/document/d/1hgSbP4aUnOifmXlNUuDDchbG5t0Tj44WKw9mJsahmxU/edit?usp=drivesdk

Если у вас есть вопросы, обращайтесь:
Мари +79068017287
22🔥8🎉1
Меня тут неожиданно поздравили, и я поняла, что вчера, 7-го марта, я вообще не отсекла, что следующий день — это 8-ое, и, стало быть, праздник.

Как-то общественные праздники вообще стерлись из поля. Как будто в связи с глобальной бедой всё большое и общественное тотально и навсегда лишилось доверия, в голове осталась одна немыслимая дата в конце февраля, и о её приближении, скорее, страшно думать, и хочется этот участок времени, да и всё время вокруг, накрыть пожарным одеялом.

Для радости остались только очень личные, локальные встречи, не ритмичные, неповторимые и не повторяющиеся.

Основное, чему я учусь у Энни, что осваиваю и что преподаю сама, — это как переживать трудное в настоящем, или трудные отголоски из прошлого, и при этом не диссоциировать, выдерживать дискомфорт. Какие бы состояния ни приходили, оставаться в контакте и двигаться дальше. Не терять связь с собой, не бросать себя и не облегчать себе жизнь игнорированием конфликта. Легко? Нет. Но без этого теряется смысл, а с ним и само желание жить.

Всё есть. Мы есть. Я есть. Я чувствую. Я не одна. Мы вместе в происходящем, даже если кто-то находит себя по разные стороны какой-нибудь границы.

Очень ценно быть на связи с друзьями через любые расстояния. Пожалуй, наличие контакта — единственное, с чем я могу себя сейчас поздравить.
66🔥5👏2
Вчера мы начали тринадцатый по счету фестиваль, из тех, что проводим в Тае в последние пятнадцать лет. В этот раз ощущение, что мы ещё на одну ступеньку качественно выросли.

Не в плане количества участников (оно у нас ограничено. Желающих больше, чем мест, и хотя с отменой рейсов многие не долетели, всё равно попали не все желающие из листа ожидания).

А выросли именно в том, насколько легко всё получается. Я намного меньше вкалываю технически, вообще не делаю ничего из того, что меня морально утомляет. Просто присутствую и улыбаюсь в пространстве, как будто я у себя дома и встречаю гостей. Не бегу мимо друзей, которые надеялись меня повидать, но я всё время очень занята. Останавливаюсь и общаюсь с каждым столько времени, сколько нужно и сколько хочется.

Это такое необыкновенное ощущение отдыха, что, несмотря на весьма плотное расписание день и трехчасовые онлайн-классы ночами, чувствую себя отдохнувшей, посвежевшей, и близкие друзья говорят, что я очень хорошо выгляжу.

Постепенно начинаю понимать, как это чувствуется - ощущение успеха. Это не когда много и сильно, а когда очень легко и в кайф. По сути, мы всегда для этого фестивали и организовывали, чтобы самим побольше танцевать, и всегда много танцевали.

Но в этот раз как будто рычажок мощности еще больше сдвинулся в сторону пребывания, танца, объятий и какой-то легкости бытия. На контрасте с предыдущими двумя годами, которые дались мне очень непросто, это просто какой-то рай своими руками. Рай - DIY (ди-ай-уай) - ci-thai (си-ай-Тай). Великое спасибо всем причастным!

Особенно - Киру Попову, Яне Сутиной, Маше Грудской, Насте Саевич, Даше Филипповой, Любе Артюшкиной и Мари Собяниной, а также моей команде Тело Мой Дом - Лене Зайцевой, Саше Пузаковой и Лене Котельниковой.

Мне кажется важным делиться этим с коллегами, потому что я знаю, что достаточно часто какие-нибудь очень хорошие задумки и мероприятия оборачиваются большим стрессом для команды. Готова отвечать на вопросы и делиться опытом.

PS. Для понимания добавлю, что не то чтобы это очень просто, то, что мы делаем. Собрать большую международную группу, в таком месте, куда для многих немыслимо добраться. Договориться и постоянно передоговариваться с местными, которые имеют вообще другую культуру работы, низкий уровень обязательств и не всегда тебя понимают. Справиться с изменениями климата, погоды, кучей непредсказуемых переменных, с обстоятельствами типа угрозы разных вирусов, отмены полётов, не долетевших сотрудников и так далее.

Но есть такое качество взаимодействия в команде, что мы каждый раз говорим: «Господи, какое счастье, что мы друг у друга есть». Многие из нас также состоят в командах других проектов, и поэтому нам есть, с чем сравнивать.

На фотках к посту: открытие фестиваля, китайская делегация и команда учителей.
35
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Много веду и люблю вести в онлайне, но, конечно же, живые мероприятия — это то, где можно и встретиться, и прикоснуться, и просто долго побыть молча в тишине, насладиться и зарядиться совместным присутствием.

Этой весной будет три воркшопа на Пангане. Пожалуйста, сообщите друзьям, если они где-то в Азии. И прилетайте, если можете прилететь.
Что мы будем делать?

26-29 марта - Ocean Dance Shallow Water (Оушн Дэнс в мелкой воде).

Двигаться, танцевать и играть в тёплой воде глубиной по грудь. Подходит даже для тех, кому сложно двигаться на суше (например, проблемы с суставами), возраст участников не ограничен. Можно приехать с родителями и получить невероятно ценный опыт углубления контакта.

Можно приехать со своим партнером и найти новый вкус в отношениях через чуткий телесный контакт. Можно приехать в одиночку и открыть для себя новые формы удовольствия и взаимодействия, чувства сонастройки и единства.

Обнаружить, что всё есть танец, и не обязательно быть танцором для того, чтобы соприкасаться с жизненностью и глубокими смыслами через движение.

1-4 апреля - Somatic Relating (Соматика Отношений).

Позволять своему телу и сознанию полностью присутствовать, взаимодействовать без страхов и ожиданий. Идти за любопытством и удовольствием. Исцелять отголоски тех историй, которые мешают нам наслаждаться совместностью в этой жизни.

Относиться к другому так, чтобы он стал лучше относиться к себе. Быть живым, подвижным, откликающимся и чувственным. Получить опыт безопасного контакта и научиться его создавать.

Стать максимально, бесповоротно живым в своей личной жизни. Вывести отношения на новый уровень близости и взаимопонимания.

10-17 апреля - Ocean Dance Deep Water (Оушн Дэнс в глублкой воде).

Открыть свое водное существо и подружиться с морской стихией. Найти в океане свободу, поддержку, удовольствие и целый мир для открытий. Для многих этот опыт начинает новую страницу в жизни. Оказаться в среде единомышленников, с которыми легко, любопытно, интересно и зажигательно.

Пишите Мари, если хотите получить детали +79068017287
16🔥4
Мой урожай с сегодняшнего дня, из наблюдений во время  "Созерцательного танца" (contemplative dance), это такая групповая структура, которая сочетает в себе танец и медитацию).

Когда в танце проявляются какие-то интенсивные состояния или возникает позволение на проявление силы, довольно часто это ассоциируется с проявлением агрессии. И тогда отыгрывается агрессия. Мне интересно давать интенсивности быть просто интенсивной, без всяких ассоциаций и интерпретаций. Без того, чтобы превращать это во что-то понятное. Что, если сила может быть просто силой, интенсивность — просто интенсивностью?

На днях проводила индивидуальное занятие в рамках контактной импровизации, и мы с партнером работали над этим же:

Как давать движению напоминать или рождать какие-то истории, при этом не быть захваченным историями и не быть обязанным их продолжать? Просто продолжать двигаться, и через движение идти в неизвестное следующее, позволяя историям мелькать и проявляться, но не становиться главным блюдом. Не залипать в понятные действия, даже если движение привело к чему-то понятному, и это узнавание было радостным.

Понятно, о чем говорю?

Вокруг меня достаточно много людей, с которыми мы разговариваем о танце и о всех пространственно-временных физических и отношенческих открытиях, которые всплывают.

Из этого места много есть чем делиться, но я практически об этом не пишу, потому что не уверена, что кто-то будет читать.

Поэтому сверяюсь: как вам такой уровень абстракции?

Мне легко этим делиться, когда преподаю, и у слушающих есть возможность подвигаться с тем, что они воспринимают. А вот если просто писать, как оно?

На видео мы танцуем с Кутаем, предводителем турецкой ассоциации водных практиков. Везёт мне на таких друзей. У него тоже горы проектов и ответственностей, но находим время просто друг с другом побыть, помолчать и потанцевать, ибо что может быть важнее.

Если хотите подглядывать за фестивалем, часть видосов выкладываются в инсте theoceandance, а часть в инсте фестиваля - ciwaterandland

#sashaffect_dance
28🔥6