دانشمند و مراقبه گر هردو يك كار را انجام مي دهند: مشاهده بدون مداخله، بدون پيش داوري، بدون نتيجه گيري از قبل- زيرا اگر از قبل نتيجه گيري كرده باشي، مشاهده هيچ ارزشي نخواهد داشت. آنگاه طوري عمل خواهي كرد كه به نتيجه دلخواه برسي. كار تو كاملا غير عملي خواهد شد. وقتي تو كاملا به دور از پيش داوري، تعصب و نتيجه گيري از قبل، مشاهده كني، مشاهده تو چنان ناب، پاك و بي آلايش مي شود كه آنچه مشاهده اش مي كني، ‌نيست مي شود. دانشمند هرقدر بيشتر مشاهده مي كند، ‌موضوع مشاهده واقعي تر مي شود. قبل از مشاهده او چندان واقعيت نداشت. ممكن بود از چشمش دور بماند. اما اكنون نمي تواند. آن موضوع واقعي تر و ملموس تر از قبل شده است. اما وقتي تو ذهنت را مشاهده مي كني اوضاع كاملا برعكس است: اگر بر خشمت بنگري ناپديد مي شود. نمي تواند وجود داشته باشد. آرام آرام كل ذهن ناپديد مي شود. آنگاه كه ديگر هيچ ذهني باقي نمانده است، مشاهده گر به كنه وجود خود مي رسد. آن لحظه، لحظه واقعيت يافتن است، واقعيت يافتن خويش، هدف نهايي تمام نگرشهاي عرفاني است.

#مشاهده #ناظر_بودن #تعصب #قضاوت

@sarzaminhayedoor

یک شخص معنوی می‌فهمد که دنیا از کجا می‌آید.
نه از آن نفرت دارد و نه عاشقش هست.
فقط خیره می‌شود و مشاهده می‌کند.
او نمی‌تواند احساس خوب بودن یا بد بودن داشته باشد، چونکه احساس او در سراشیب خدا گونگی است. احساس او همیشه بر واقعیت استوار است.
حس هایش بیرون نمی‌روند تا بگویند، این وحشتناک است، این عالی است. این بد است. این خوب است. این بایستی اینطور باشد. این نبایستی اینطور باشد.
می داند که ‎این‌ مسائل تصاویر روی پرده هستند.
شروع کن که دنیا را اینگونه ببینی.

#مشاهده #قضاوت

@sarzaminhayedoor

#مشاهده_کردن_را_تمرین_کن

مشاهده کردن را تمرین کن دوست من.

اگر در یک برنامه تلوزیونی یک شخص تیر بخورد و بمیرد. تو اصلا نگران نمیشوی. اصلا حالت بد نمیشود. چون میدانی این یک سریال تلوزیونی است و این صحنه واقعی نیست.
اما اگر در خیابان و در مقابل چشمان تو شخصی با شلیک یک تیر فوت کند، مطمئنا تو هفته ها تحت تاثیر این حادثه خواهی بود.

صدایی که در سر تو شنیده میشود نیز درست به همین صورت است. تو دو انتخاب داری، یا هر چه ذهن گفت را انجام دهی، یا بر ذهن ناظر باشی. و یاد بگیر که نباید هر چه ذهن میگوید را در دَم انجام داد.

به عنوان مثال زمانی که میان تو و همسرت کدورتی ایجاد میشود، ذهن مدام خیال پردازی میکند. مدام در حال صحنه سازی و تزریق اتفاقات تلخ گذشته میشود.، تنها کافیست در این زمان، از خود بپرسید که دارید به چه چیزی فکر میکنید؟ آنگاه آگاه باشید که باید بر این افکار ناظر بود.

در هنگام ناظر بودن بر ذهن، بی طرف باش. نه گفته های ذهن را رد کن و نه گفته هایش را تایید کن، زیرا اگر گفته های ذهن را رد یا تایید کنی، یعنی باز تو ذهن خود هستی.

تو با انجام این تکنیک، میتوانی در روز برای زمان های کوتاهی از ذهن خود جدا باشی و از همه مهم تر این را یاد میگیری که نباید ذهن خود بود، بلکه باید بر ذهن به مانند یک رهبر عاقل و فرزانه ناظر بود.

و این شروعی برای حرکت به سمت آگاهی و یک زندگی پر از آرامش است.
ادامه دارد ...

@sarzaminhayedoor