#مراقبه

در هنگام مراقبه به فکر دستیابی به چیزی نباش.
فقط به طور طبیعی آن را انجام بده.
آنچه قرار است اتفاق بیفتد خود به خود اتفاق می افتد‌.
یک روز و بدون هیچ زحمتی.

منتظر چیزی بودن در مراقبه خود نوعی سد و مانع است.
هر توقعی، حتی توقع آرامش، در مراقبه بی قراری می آورد.

این احساس را رها کن که من دارم کاری را انجام میدهم.
در عوض بگو من خود را در دستان اویی که هست میسپارم و تسلیم باش.

حتی در نمازت نیز این نکات را رعایت کن. این گونه است که شکوفایی درون آغاز میشود.
@sarzaminhayedoor

((تمرین خانگی برای افزایش صبر))

این تمرین را در هیچ کتابی نخواهید یافت. این یک تمرین نا نوشته است.

از ابزاری که در منزل دارید میتوانید برای افزایش صبر استفاده نمایید‌.
به عنوان مثال یک کتری آب را بر روی اجاق گاز قرار دهید.
یک صندلی را برداشته و رو به روی اجاق گاز بنشینید.

اجاق گاز را روشن کنید و به کتری نگاه کنید‌. به شعله ی گاز نگاه کنید.
منتظر بمانید تا کتری جوش بیاید‌.

در حین انجام، گوشی در دست نداشته باشید‌. تلویزیون خاموش باشد. موسیقی پخش نشود‌.

فقط نگاه کنید و صداهایی که از کتری شنیده میشود را بشنوید‌.

این یک مراقبه ی عمیق است. که هم صبر شما را بالا میبرد و هم قدرت تفکیک شنوایی شما را تقویت میکند.

این تمرین را هر روز انجام دهید.
و به مرور شعله گاز را کمتر کنید تا زمان جوش آمدن کتری افزایش یابد.

#مراقبه_خانگی #صبر #شکیبایی
@sarzaminhayedoor

حقیقت ، زمزمه ای است که تنها وقتی آن را خواهی شنید که مطلقا نباشی،حقیقت در غیاب تو حضور دارد. اگر تو حاضر باشی حقیقت غایب است و اگر تو غایب باشی،حقیقت حاضر است. مراقبه یعنی هنر غایب شدن.

#مراقبه #حقیقت

@sarzaminhayedoor

بسیاری از ما برداشت درستی از مراقبه نداریم.

مراقبه یعنی جاری شدن و در عین حال خالی شدن...
در مراقبه هیچ درخواستی نداشته باشید‌.
در سکوت باقی بمانید و تنها شما باشید تنفس هایتان.

رفته رفته مراقبه شما از سطح به عمق راه میابد.

و زمانی که شما همچون یک ساز بادی خالی شوید. آن زمان است که صوت الهی در شما جاری میشود.

و صدای حق به نوای دیگری از زبان شما جاری خواهد شد.

#مراقبه #حضور
@sarzaminhayedoor

اگر تو حاضر باشی، حقیقت غایب است:

زمانی که در مراقبه منتظر دریافت چیزی هستی و یا اینکه احساس میکنی داری کار بسیار مهمی را انجام میدهی. این یعنی حاضر بودن ذهن تو و غایب بودن حقیقتی که باید جاری شود.

و اگر تو غایب باشی حقیقت حاضر است:

و آن زمانی که تو بدون هیچ گونه غرور و خواسته ای به مراقبه حاضر میشوی، آن زمان است که هیچ میشوی...
گویی اصلا نیستی...

حقیقت در دل انسان هایی متجلی میشود که از غرور خود، از منیت خود و از خود گذشته باشند. آن زمان است که حق متجلی خواهد شد و دانه ی عشق به شکوفایی میرسد.

#مراقبه #حضور #ش_خادم
@sarzaminhayedoor

#مراقبه
دوستی در مورد مراقبه های دسته جمعی سوال پرسیده اند.
اینکه عده ای در این مراقبه ها تجربیات خوبی کسب کرده اند.
عده ای تجربیات تلخ و ترسناک و عده ای نیز احساس کرده اند که کسی به آنها نزدیک میشود و ادراک فیزیکی آنها دچار اختلالاتی شده است.

ادامه دارد...
@sarzaminhayedoor

#مراقبه
همانطور که میدانیم انسانها با یکدیگر متفاوت هستند.
قدرت روحی هر انسانی با دیگری متفاوت است.
هاله ها و کالبد های ما نیز یکسان نیستند.

زمانی که در مراقبه های جمعی از شخصی انرژی خاصی را دریافت میکنیم، احتمال دارد تجربیات شیرینی نصیب ما شود و همچنین احتمال دارد تجربیات نا خوشایندی را تجربه کنیم.

در این موارد باید توجه کنیم به اینکه در بیداری حس و حال ما چگونه است.
اگر بعد از دریافت انرژی دچار ضعف روحی و جسمی شدیم و یا در شبهای بعد خواب های ترسناکی را تجربه کردیم. بهتر است که مراقبه جمعی را ادامه ندهیم.

زیرا با ما سازگار نبوده است.
ادامه دارد...
@sarzaminhayedoor

#مراقبه
در مسیر معنوی مهم این نیست که دیگران چه چیزی را تجریه کرده اند.

در نتیجه باید دید آنچه که ما به سراغش رفته ایم ما را گرم نگه میدارد یا خیر.
ما باید راهی را دنبال کنیم باعث دلگرمی و شادی ما باشد.
باعث عشق باشد.
باعث شوق باشد.
باعث انرژی باشد.

درک این مطلب در ابتدای مسیر بسیار مهم است.
شاید حقیقت از نگاه من دین اسلام باشد.
اما تو به انجام مراقبه و در سکوت خدا را یافتن علاقه داشته باشی.

در این موارد بهتر این است که تو مسیرت را از آنچه که به آن علاقه داری ادامه دهی.

و اگر این مسیر باعث رشد تو شد، آن را ادامه دهی.
و اگر متوجه شدی که در حال انزوا هستی باید علاقه خود را ترک کنی، زیرا گاهی آنچه ک ما آن را درست میپنداریم، مناسب حال ما نخواهد بود.
@sarzaminhayedoor