#شاهد بودن
لحظه ای درنگ کنید وبه تصویری که از خود بر ذهن دارید بیندیشید .در حال انجام این کار ببینید که اگر عبارت«من داشتم به خودم فکر می کردم»را بر زبان جاری کنید ،چه منظوری ممکن است داشته باشید ،بزودی در می یابید که در عبارت فوق پای دو نفر در میان است .یک نفر «من»که در حال انجام فکر است وفرد دیگر «خود»که فکر درباره او انجام می شود .در واقع«من»با «خود»سرگرم صحبت کردن است ،هرگاه گفتگوهای درونی خود را ارزیابی کنید ملاحظه خواهید کرد که در طول روز صدها بار این کار را انجام می دهید .وقتی شاهد درون را پرورش دهید خود را از موضع«من»و«خودم»خارج کرده وتنها به ارتباط این دو توجه خواهید کرد .
شاهد در فضایی نامریی وخارج از کالبد فیزیکی وجدا از احساسات ،عواطف و رفتارتان حضور دارد واز روی محبت ودلسوزی بر سراسر زندگی شما نظارت می کند.
شاهد شدن فرآیندی برخاسته از عشق است.شمارا از دنیای مرزها وکالبدها خارج کرده وشرایطی را فراهم می آورد که در قلمرو عشق ناب وتمام عیار گام بردارید .از همین حالا تمام جنبه های زندگیتان را کانون توجه قرار دهید ؛ببینید که تاچه اندازه از احساس آرامش وصلح برخوردارید وچقدر در گرداب اضطراب وتشویش خاطر غوطه ور هستید.
به خود یاد آور شوید که دقیقا کاری به عنوان توجه کردن وجود دارد واین فرآیند شامل توجه کننده وچیزی که مورد توجه واقع می شود است. در این نقطه ،به نقش خود به عنوان توجه کننده تمرکز کنید وخودرا عادت بدهید که در طول روز چندین بار به این مکان سرشار از هشیاری سر بزنید ودر آنجا مستقر شوید.
@sarzaminhayedoor
لحظه ای درنگ کنید وبه تصویری که از خود بر ذهن دارید بیندیشید .در حال انجام این کار ببینید که اگر عبارت«من داشتم به خودم فکر می کردم»را بر زبان جاری کنید ،چه منظوری ممکن است داشته باشید ،بزودی در می یابید که در عبارت فوق پای دو نفر در میان است .یک نفر «من»که در حال انجام فکر است وفرد دیگر «خود»که فکر درباره او انجام می شود .در واقع«من»با «خود»سرگرم صحبت کردن است ،هرگاه گفتگوهای درونی خود را ارزیابی کنید ملاحظه خواهید کرد که در طول روز صدها بار این کار را انجام می دهید .وقتی شاهد درون را پرورش دهید خود را از موضع«من»و«خودم»خارج کرده وتنها به ارتباط این دو توجه خواهید کرد .
شاهد در فضایی نامریی وخارج از کالبد فیزیکی وجدا از احساسات ،عواطف و رفتارتان حضور دارد واز روی محبت ودلسوزی بر سراسر زندگی شما نظارت می کند.
شاهد شدن فرآیندی برخاسته از عشق است.شمارا از دنیای مرزها وکالبدها خارج کرده وشرایطی را فراهم می آورد که در قلمرو عشق ناب وتمام عیار گام بردارید .از همین حالا تمام جنبه های زندگیتان را کانون توجه قرار دهید ؛ببینید که تاچه اندازه از احساس آرامش وصلح برخوردارید وچقدر در گرداب اضطراب وتشویش خاطر غوطه ور هستید.
به خود یاد آور شوید که دقیقا کاری به عنوان توجه کردن وجود دارد واین فرآیند شامل توجه کننده وچیزی که مورد توجه واقع می شود است. در این نقطه ،به نقش خود به عنوان توجه کننده تمرکز کنید وخودرا عادت بدهید که در طول روز چندین بار به این مکان سرشار از هشیاری سر بزنید ودر آنجا مستقر شوید.
@sarzaminhayedoor