Коже не нужно дышать
Даже если вы не любитель густого слоя SPF или плотных кремов, всё равно наверняка слышали байку о том, что кожу ни в коем случае нельзя закрывать никакими плотными слоями, потому что она якобы дышит; любая плёнка на ней перекрывает поры и вместе с ними поступление кислорода.
На самом деле никакого отношения к реальности это не имеет, потому что физиология кожи устроена совсем по-другому.
Вот тут будет занудная, но важная оговорка: да, кожа действительно поглощает какое-то количество кислорода из воздуха; но если верить вот этому исследованию, кислород проникает в верхние слои на глубину примерно от 0,25 до 0,4 миллиметра, а вот те, что лежат поглубже, получают кислород из крови; поэтому вклад кожи в общее дыхание организма, как говорят учёные, настолько мал, что можно считать его ничтожным.
При этом тот самый наружный слой кожи, на котором лежат все наши кремы и тональники, состоит преимущественно из мёртвых клеток, скреплённых липидами - его главная задача заключается в том, чтобы защищать организм и уменьшать потерю воды.
Поэтому да, формально коже нужен кислород, но ей совершенно не требуются никакие специальные дни отдыха от косметоза или перерывы на «подышать».
Более того, сами дерматологи специально используют всякие плотные окклюзивные мази и повязки, чтобы уменьшить испарение воды и помочь барьеру восстановиться.
Если бы любое покрытие поверхности автоматически лишало кожу жизненно необходимого кислорода, подобное лечение вряд ли бы использовали, правда?
Но вот что действительно кожа должна делать: это не поглощать что-то из воздуха, а выпускать наружу; через её поверхность постоянно испаряется вода (вот тут я писала коротко про этот механизм, когда мы обсуждали ботулотоксин).
Никакие шлаки из нас не выходят, но выходит пот, который является самой обычной водой с солями и небольшим количеством всяких продуктов обмена, а ещё у нас есть сальные железы, которые нон-стопом выводят кожное сало, необходимое для увлажнения.
Поэтому да, формально долго держать большую площадь кожи под каким-то непроницаемым покрытием действительно нежелательно, но не потому, что она не дышит, а потому, что не может избавляться от всего, от чего должна. Если не давать воде и поту испаряться, то роговой слой размокает и появляется риск раздражения, фолликулита и размножения всяких ненужных микроорганизмов.
Поэтому макияж, SPF и всё остальное вечером всё равно смываем, а заодно вместе с ними кожное сало, пот и грязь. После этого очищения можно совершенно спокойно наносить наш обычный ночной уход, и даже никакой пятиминутный перерыв ради мифического дыхания нафиг не нужен :)
Даже если вы не любитель густого слоя SPF или плотных кремов, всё равно наверняка слышали байку о том, что кожу ни в коем случае нельзя закрывать никакими плотными слоями, потому что она якобы дышит; любая плёнка на ней перекрывает поры и вместе с ними поступление кислорода.
На самом деле никакого отношения к реальности это не имеет, потому что физиология кожи устроена совсем по-другому.
Вот тут будет занудная, но важная оговорка: да, кожа действительно поглощает какое-то количество кислорода из воздуха; но если верить вот этому исследованию, кислород проникает в верхние слои на глубину примерно от 0,25 до 0,4 миллиметра, а вот те, что лежат поглубже, получают кислород из крови; поэтому вклад кожи в общее дыхание организма, как говорят учёные, настолько мал, что можно считать его ничтожным.
При этом тот самый наружный слой кожи, на котором лежат все наши кремы и тональники, состоит преимущественно из мёртвых клеток, скреплённых липидами - его главная задача заключается в том, чтобы защищать организм и уменьшать потерю воды.
Поэтому да, формально коже нужен кислород, но ей совершенно не требуются никакие специальные дни отдыха от косметоза или перерывы на «подышать».
Более того, сами дерматологи специально используют всякие плотные окклюзивные мази и повязки, чтобы уменьшить испарение воды и помочь барьеру восстановиться.
Если бы любое покрытие поверхности автоматически лишало кожу жизненно необходимого кислорода, подобное лечение вряд ли бы использовали, правда?
Но вот что действительно кожа должна делать: это не поглощать что-то из воздуха, а выпускать наружу; через её поверхность постоянно испаряется вода (вот тут я писала коротко про этот механизм, когда мы обсуждали ботулотоксин).
Никакие шлаки из нас не выходят, но выходит пот, который является самой обычной водой с солями и небольшим количеством всяких продуктов обмена, а ещё у нас есть сальные железы, которые нон-стопом выводят кожное сало, необходимое для увлажнения.
Поэтому да, формально долго держать большую площадь кожи под каким-то непроницаемым покрытием действительно нежелательно, но не потому, что она не дышит, а потому, что не может избавляться от всего, от чего должна. Если не давать воде и поту испаряться, то роговой слой размокает и появляется риск раздражения, фолликулита и размножения всяких ненужных микроорганизмов.
Поэтому макияж, SPF и всё остальное вечером всё равно смываем, а заодно вместе с ними кожное сало, пот и грязь. После этого очищения можно совершенно спокойно наносить наш обычный ночной уход, и даже никакой пятиминутный перерыв ради мифического дыхания нафиг не нужен :)
1
Странно, что просмотр фильмов для взрослых, а уж тамошних актрис очень сложно упрекнуть в моногамии, не наводит людей на светлую мысль, что размер и форма половых губ вообще никак не зависят от количества партнёров или количества секса.
Как я уже рассказывала, внешний вид вульвы, а именно количество тканей в ней, закладывается во время внутриутробного периода, то есть когда мы ещё у мамы в животе. И потом уже во время полового созревания эти ткани растут под действием гормонов - ровно так, как заложено генетикой. Степень наследуемости там пока изучена не очень хорошо, но в том, что это базовая врождённая анатомия, учёные не сомневаются.
Причём нормальный разброс просто огромный: вот вам обзор анатомических исследований, который показал, что длина малых половых губ составляет от 5 до 100 мм, а ширина - от 1 до аж 60 мм. Кстати, выступающие губы встречаются гораздо чаще полностью скрытых. Так что то, что вы называете щавелем, а те, кто попоэтичнее, - орхидеей, как раз-таки самый распространённый вариант.
А вот большие половые губы будут слегка зависеть от общей массы тела: чем она больше, тем и они, соответственно, крупнее, поскольку там уже есть подкожная жировая ткань.
Ну а если бы зависимость была такой, как себе фантазируют некоторые мужики, то в вашем любимом порно вы смотрели бы исключительно на орхидеи. Даже странно, что кто-то этого ещё не знает :)
Как я уже рассказывала, внешний вид вульвы, а именно количество тканей в ней, закладывается во время внутриутробного периода, то есть когда мы ещё у мамы в животе. И потом уже во время полового созревания эти ткани растут под действием гормонов - ровно так, как заложено генетикой. Степень наследуемости там пока изучена не очень хорошо, но в том, что это базовая врождённая анатомия, учёные не сомневаются.
Причём нормальный разброс просто огромный: вот вам обзор анатомических исследований, который показал, что длина малых половых губ составляет от 5 до 100 мм, а ширина - от 1 до аж 60 мм. Кстати, выступающие губы встречаются гораздо чаще полностью скрытых. Так что то, что вы называете щавелем, а те, кто попоэтичнее, - орхидеей, как раз-таки самый распространённый вариант.
А вот большие половые губы будут слегка зависеть от общей массы тела: чем она больше, тем и они, соответственно, крупнее, поскольку там уже есть подкожная жировая ткань.
Кстати, есть исследование, которое показывает взаимосвязь размера малых половых губ и уровня тестостерона, который тоже закладывается ещё в утробе. Поэтому в целом мы можем вывести лёгкую корреляцию: чем больше губы, тем выше либидо у девушки.
Ну а если бы зависимость была такой, как себе фантазируют некоторые мужики, то в вашем любимом порно вы смотрели бы исключительно на орхидеи. Даже странно, что кто-то этого ещё не знает :)
5
Нюдсуббота и знакомства!
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А если вы хотите познакомиться именно со мной - имейте в виду, я перекочевала в mDate. Девочкам особенно советую, для нас там просто рай из симпатичных пацанов :)
Ну а если вы хотите знакомиться прямо тут - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А если вы хотите познакомиться именно со мной - имейте в виду, я перекочевала в mDate. Девочкам особенно советую, для нас там просто рай из симпатичных пацанов :)
Ну а если вы хотите знакомиться прямо тут - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
14
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уважаемые знатоки (а раз вы меня читаете, как минимум любители высокого уровня)! Что это?
Вариант А - Губозакаточная машинка
Вариант В - аппарат для битбокса
Вариант С - Устройство для быстрого повышения на работе
Ваш вариант - в комментарии.
Правильный ответ напишу в обзоре, когда перестану ржать :)))
Вариант А - Губозакаточная машинка
Вариант В - аппарат для битбокса
Вариант С - Устройство для быстрого повышения на работе
Ваш вариант - в комментарии.
Правильный ответ напишу в обзоре, когда перестану ржать :)))
3
Уход за лицом и волосами, который вообще не требует времени
Самая используемая вещь в моём уходе вообще не стоит на полке в ванной, но я провожу с ней около 3000 часов в год - и речь, таки, не буду вас томить, про шёлковую наволочку Ayris Silk.
Я вам про неё уже рассказывала - вот тут.
С того момента, как я на ней сплю, прошло почти полгода, и за это время я даже начала возить наволочку с собой (да, я теперь именно тот странный персонаж, который путешествует с собственным постельным бельём), потому что после ночи на обычной ткани действительно вижу разницу, которая мне нифига не нравится. Лучше всего она заметна на волосах, которые стали менее ломкими, более гладкими и ухоженными. Да и на фейсе утренний отёк значительно менее заметный.
Конкретно у Ayris Silk 100% органический шелк с фирменным плетением - нити расположены очень близко друг к другу и переплетены особым способом, поэтому наволочка на изи выдерживает машинную стирку (но в любом случае на деликатном режиме). На видео, если интересно, та самая наволочка после полугода регулярного использования и стирок; обратите внимание, что она практически не износилась и выглядит ровно так же, как сразу после покупки. Поверхность осталась гладкой и блестящей, форма сохранилась, никаких катышков тоже не появилось. Учитывая, сколько часов я на ней уже проспала, покупка получилась вполне рациональной :)
Теперь я рекомендую её с куда большими знаниями дела, потому что за это время успела проверить и эффект. Шёлк бренда действительно полезен для кожи и волос - он уменьшает механическое трение; волосы меньше путаются, пушатся и обламываются во сне (особенно хорошо разницу замечают люди с длинными, сухими, пористыми или кудрявыми волосами, потому что они сильнее страдают от постоянного трения), а на лице утром меньше раздражения. Ну и конкретно у Ayris он достаточно плотный, чтобы не впитывать ночной крем так активно, как хлопок, поэтому лицо утром после сна на такой наволочке заметно более увлажненное.
И главное, это уход, который вообще не требует дисциплины. Ретиноиды нужно вводить постепенно, кислоты чередовать, маски выдерживать, а наволочку достаточно надеть на подушку и лечь спать (ну не мечта ли — ухаживать за лицом и волосами, просто лёжа).
Так что если вам ещё или уже не всё равно, насколько презентабельно вы выглядите, - эта покупка точно не будет лишней.
У нас ещё остался промокод SCIENCE - там будет скидка 7%, а если применить промо на "Товары недели", то скидка на некоторые штуки даже до 32%. Выходит, что моя черная наволочка с черным полотенцем-тюрбаном со скидкой 25% (правда, только до конца недели, так что успевайте).
Кто тоже пробовал эти штуки, кстати? Как вам эффект?
А может, у вас даже денег хватило на целый шёлковый комплект (завидую).
Самая используемая вещь в моём уходе вообще не стоит на полке в ванной, но я провожу с ней около 3000 часов в год - и речь, таки, не буду вас томить, про шёлковую наволочку Ayris Silk.
Я вам про неё уже рассказывала - вот тут.
С того момента, как я на ней сплю, прошло почти полгода, и за это время я даже начала возить наволочку с собой (да, я теперь именно тот странный персонаж, который путешествует с собственным постельным бельём), потому что после ночи на обычной ткани действительно вижу разницу, которая мне нифига не нравится. Лучше всего она заметна на волосах, которые стали менее ломкими, более гладкими и ухоженными. Да и на фейсе утренний отёк значительно менее заметный.
Конкретно у Ayris Silk 100% органический шелк с фирменным плетением - нити расположены очень близко друг к другу и переплетены особым способом, поэтому наволочка на изи выдерживает машинную стирку (но в любом случае на деликатном режиме). На видео, если интересно, та самая наволочка после полугода регулярного использования и стирок; обратите внимание, что она практически не износилась и выглядит ровно так же, как сразу после покупки. Поверхность осталась гладкой и блестящей, форма сохранилась, никаких катышков тоже не появилось. Учитывая, сколько часов я на ней уже проспала, покупка получилась вполне рациональной :)
Теперь я рекомендую её с куда большими знаниями дела, потому что за это время успела проверить и эффект. Шёлк бренда действительно полезен для кожи и волос - он уменьшает механическое трение; волосы меньше путаются, пушатся и обламываются во сне (особенно хорошо разницу замечают люди с длинными, сухими, пористыми или кудрявыми волосами, потому что они сильнее страдают от постоянного трения), а на лице утром меньше раздражения. Ну и конкретно у Ayris он достаточно плотный, чтобы не впитывать ночной крем так активно, как хлопок, поэтому лицо утром после сна на такой наволочке заметно более увлажненное.
И главное, это уход, который вообще не требует дисциплины. Ретиноиды нужно вводить постепенно, кислоты чередовать, маски выдерживать, а наволочку достаточно надеть на подушку и лечь спать (ну не мечта ли — ухаживать за лицом и волосами, просто лёжа).
Так что если вам ещё или уже не всё равно, насколько презентабельно вы выглядите, - эта покупка точно не будет лишней.
У нас ещё остался промокод SCIENCE - там будет скидка 7%, а если применить промо на "Товары недели", то скидка на некоторые штуки даже до 32%. Выходит, что моя черная наволочка с черным полотенцем-тюрбаном со скидкой 25% (правда, только до конца недели, так что успевайте).
Кто тоже пробовал эти штуки, кстати? Как вам эффект?
А может, у вас даже денег хватило на целый шёлковый комплект (завидую).
2
Почему не получается вдохнуть до конца
Идите сюда, мои любимые диспластики, на повестке снова наша тема :)
Знаете ж наверняка это мерзкое ощущение, когда вы вроде бы дышите, но никак не получается сделать полный вдох, как будто кислорода не хватает? Тогда вы начинаете зевать, вздыхать и каждые полминуты пытаться хоть как-то добрать воздух.
Вот это и называют недостаточностью вдоха; в медицине такая штука относится к одышке и называется неудовлетворённым вдохом, или air hunger.
Ощущение нехватки воздуха создаёт мозг; он сравнивает собственную команду дышать с информацией от лёгких, грудной клетки, дыхательных мышц и уровня газов в крови. Если мозгу кажется, что команда выполнена недостаточно, он требует вдохнуть ещё, даже когда кислорода хватает.
Очень часто человек при этом бессознательно начинает дышать чаще или глубже, преимущественно грудью - углекислого газа становится меньше, появляются головокружение, покалывание в пальцах, сердцебиение и туман в голове. Получается довольно идиотская ситуация: чем старательнее вы пытаетесь надышаться, тем хуже вам может становиться (ведь кислорода-то на самом деле изначально было достаточно).
А самое гадское, что это нарушение паттерна дыхания может длиться месяцами. Я как-то недель пять с ним ходила, будь оно неладно. Привыкла даже…
Ну и как вы понимаете, виной всему нервы, а вовсе какие-то проблемы с лёгкими.
И страдают ей чаще люди с ДСТ и гипермобильностью. А если эта хрень появляется преимущественно стоя, одновременно начинается тахикардия, слабость, потливость, потемнение в глазах и желание куда-нибудь сесть, нужно смотреть в сторону ортостатической непереносимости и POTS, о которых я и сала недавно.
Увы, но одышку испытывает примерно треть пациентов с этим синдромом.
Что с этим делать?
Если симптом появился впервые, усиливается или повторяется, нужно на всякий пожарный послушать лёгкие, измерить сатурацию, сделать общий анализ крови, ЭКГ и спирометрию; дальше врач может назначить ферритин, гормоны щитовидной железы, рентген или УЗИ сердца.
А если опасные причины исключили (впрочем, тревожников и просить лишний раз не нужно) и проблема именно в дыхательном паттерне, что скорее всего, нужно всеми правдами и неправдами перестать выжимать из себя огромные вдохи.
Сядьте с опорой для спины, расслабьте плечи, положите руку на живот и несколько минут спокойно дышите через нос; вдох должен быть обычным, живот на нём мягко поднимается, а выдох можно сделать немного длиннее.
Вся хитрость этого состояния заключается в том, что у вас не недостаток кислорода, а как раз избыток. Знаете американскую фишку дышать в пакет, когда нервничаешь? Вот это та же технология, только вид сбоку.
Ну и помните, что в конечном счёте со всеми этими тревожными штуками помогает справиться разве что психотерапевт, несмотря на то, что у них чисто физические проявления.
Идите сюда, мои любимые диспластики, на повестке снова наша тема :)
Знаете ж наверняка это мерзкое ощущение, когда вы вроде бы дышите, но никак не получается сделать полный вдох, как будто кислорода не хватает? Тогда вы начинаете зевать, вздыхать и каждые полминуты пытаться хоть как-то добрать воздух.
Вот это и называют недостаточностью вдоха; в медицине такая штука относится к одышке и называется неудовлетворённым вдохом, или air hunger.
Ощущение нехватки воздуха создаёт мозг; он сравнивает собственную команду дышать с информацией от лёгких, грудной клетки, дыхательных мышц и уровня газов в крови. Если мозгу кажется, что команда выполнена недостаточно, он требует вдохнуть ещё, даже когда кислорода хватает.
Очень часто человек при этом бессознательно начинает дышать чаще или глубже, преимущественно грудью - углекислого газа становится меньше, появляются головокружение, покалывание в пальцах, сердцебиение и туман в голове. Получается довольно идиотская ситуация: чем старательнее вы пытаетесь надышаться, тем хуже вам может становиться (ведь кислорода-то на самом деле изначально было достаточно).
А самое гадское, что это нарушение паттерна дыхания может длиться месяцами. Я как-то недель пять с ним ходила, будь оно неладно. Привыкла даже…
Ну и как вы понимаете, виной всему нервы, а вовсе какие-то проблемы с лёгкими.
И страдают ей чаще люди с ДСТ и гипермобильностью. А если эта хрень появляется преимущественно стоя, одновременно начинается тахикардия, слабость, потливость, потемнение в глазах и желание куда-нибудь сесть, нужно смотреть в сторону ортостатической непереносимости и POTS, о которых я и сала недавно.
Увы, но одышку испытывает примерно треть пациентов с этим синдромом.
Что с этим делать?
Если симптом появился впервые, усиливается или повторяется, нужно на всякий пожарный послушать лёгкие, измерить сатурацию, сделать общий анализ крови, ЭКГ и спирометрию; дальше врач может назначить ферритин, гормоны щитовидной железы, рентген или УЗИ сердца.
А если опасные причины исключили (впрочем, тревожников и просить лишний раз не нужно) и проблема именно в дыхательном паттерне, что скорее всего, нужно всеми правдами и неправдами перестать выжимать из себя огромные вдохи.
Сядьте с опорой для спины, расслабьте плечи, положите руку на живот и несколько минут спокойно дышите через нос; вдох должен быть обычным, живот на нём мягко поднимается, а выдох можно сделать немного длиннее.
Вся хитрость этого состояния заключается в том, что у вас не недостаток кислорода, а как раз избыток. Знаете американскую фишку дышать в пакет, когда нервничаешь? Вот это та же технология, только вид сбоку.
Ну и помните, что в конечном счёте со всеми этими тревожными штуками помогает справиться разве что психотерапевт, несмотря на то, что у них чисто физические проявления.
2
Кофе приближает оргазм
Как-то в сети вирусилось видео, где девушка рассказывает, как после тройного эспрессо у неё был лучший секс в жизни, и она получила фантастически сильный оргазм. Как это работает? Отвечают учёные из Научно-исследовательского центра здоровья при Университете штата Техас :)
Они обнаружили, что мужчины, выпивающие в день две-три чашки кофе, реже сталкиваются с эректильной дисфункцией. А потом и вовсе провели свой месячный эксперимент на двухсот испытуемых, заставляя их выпивать эспрессо перед сексом; в результате 70% мужчин отметили улучшение эрекции, а 82% женщин стало легче получить оргазм.
Объясняется это довольно просто: в низких дозах кофеин обладает сосудосуживающим эффектом, замедляя кровообращение. Однако высокие дозы кофеина, тот же тройной эспрессо, действуют ровно наоборот — кровеносные сосуды расширяются, и кровообращение по всему телу, в том числе и в области гениталий, усиливается.
Сексуальное возбуждение и оргазмы во многом зависят от объема крови, циркулирующего в половых органах, — чем активнее кровообращение, чем больше крови приливает к гениталиям. Кроме того, кофеин стимулирует активность нервной системы, что тоже может способствовать остроте ощущений.
Короче, меня эта новость не сильно удивила, но кому-то информация может оказаться полезной. Только, пожалуйста, обратите внимание: если вы склонны к тревожности, у вас повышенное давление, часто бывает тахикардия, легковозбудимая нервная система - кофе сделает только хуже. Но за счёт этих свойств вы, скорее всего, и так легко разогреваетесь и получаете достаточный кайф от секса!
Как-то в сети вирусилось видео, где девушка рассказывает, как после тройного эспрессо у неё был лучший секс в жизни, и она получила фантастически сильный оргазм. Как это работает? Отвечают учёные из Научно-исследовательского центра здоровья при Университете штата Техас :)
Они обнаружили, что мужчины, выпивающие в день две-три чашки кофе, реже сталкиваются с эректильной дисфункцией. А потом и вовсе провели свой месячный эксперимент на двухсот испытуемых, заставляя их выпивать эспрессо перед сексом; в результате 70% мужчин отметили улучшение эрекции, а 82% женщин стало легче получить оргазм.
Объясняется это довольно просто: в низких дозах кофеин обладает сосудосуживающим эффектом, замедляя кровообращение. Однако высокие дозы кофеина, тот же тройной эспрессо, действуют ровно наоборот — кровеносные сосуды расширяются, и кровообращение по всему телу, в том числе и в области гениталий, усиливается.
Сексуальное возбуждение и оргазмы во многом зависят от объема крови, циркулирующего в половых органах, — чем активнее кровообращение, чем больше крови приливает к гениталиям. Кроме того, кофеин стимулирует активность нервной системы, что тоже может способствовать остроте ощущений.
Короче, меня эта новость не сильно удивила, но кому-то информация может оказаться полезной. Только, пожалуйста, обратите внимание: если вы склонны к тревожности, у вас повышенное давление, часто бывает тахикардия, легковозбудимая нервная система - кофе сделает только хуже. Но за счёт этих свойств вы, скорее всего, и так легко разогреваетесь и получаете достаточный кайф от секса!
2
Вот за такие сообщения я особенно люблю свою работу :)
Всегда приятно, когда твои рекомендации кому-то действительно пригодились.
Но, признаться сразу, у этого поста есть и вполне корыстная причина: я сама теперь задумалась пойти учиться на тот же курс, и для того, чтобы получить на него хорошую скидку, по традиции предлагаю вам присоединиться.
Аналитик данных - это человек, который собирает информацию о работе компании, находит в ней закономерности и помогает принимать решения на основании цифр; для этого нужно освоить Excel, SQL, BI-системы, нейросети и ещё несколько инструментов, но несколько лет изучать высшую математику для этого, слава богу, не нужно.
Причём специалисты нужны буквально везде, потому что данные сейчас собирают банки, магазины, сервисы доставки, медицинские компании, маркетплейсы и вообще любой бизнес крупнее ларька с шаурмой; по данным Хабр Карьеры за сентябрь 2025 года младшие специалисты могли рассчитывать примерно на 90 тысяч рублей, а аналитики с опытом от двух лет - примерно на 220 тысяч и выше (конкретные суммы, разумеется, зависят от навыков, региона и самой компании).
На курсе Аналитик данных от Эдюсон собрали 308 коротких уроков по Excel, SQL, BI и другим основным инструментам; ещё там есть 10 реальных кейсов, из которых можно собрать портфолио, отдельный блок по использованию нейросетей для анализа данных и лекции от практиков из Яндекса, Softline и Работа.ру.
Учиться можно онлайн в своём темпе и без каких-либо дедлайнов (мне такое было крайне важно); личный куратор остаётся с тобой на 365 дней, а после обучения ребята помогают составить резюме и отправляют его компаниям-партнёрам, коих достаточно много.
Но больше всего мне понравилась история со стажировкой в агентстве AMDG; сначала вы проходите собеседование и в любом случае получаете обратную связь, а если всё проходит успешно, можете попасть на стажировку или даже сразу в штат (то есть у вас появляется вполне реальная возможность получить первую строчку в резюме, с которой дальше искать работу будет уже сильно проще).
После курса дают диплом о профессиональной переподготовке, и, внимание, если выполняются условия программы, но вы так и не смогли найти работу, Академия возвращает деньги за обучение. Сильно? Сильно.
У нас, как и всегда, есть промокод САПИЕНС - по нему курс можно купить со скидкой 65%, а семидневный курс по нейросетям Эдюсон подарит бесплатно.
P.S. Не знаю, как вам, а мне уже даже представить сложно, что нам готовит новый чудный год. Иметь под задницей востребованную специальность под удалёнку - абсолютный мастхэв. У кого она уже есть, тем завидую, остальным - предлагаю хотя бы попробовать.
Всегда приятно, когда твои рекомендации кому-то действительно пригодились.
Но, признаться сразу, у этого поста есть и вполне корыстная причина: я сама теперь задумалась пойти учиться на тот же курс, и для того, чтобы получить на него хорошую скидку, по традиции предлагаю вам присоединиться.
Аналитик данных - это человек, который собирает информацию о работе компании, находит в ней закономерности и помогает принимать решения на основании цифр; для этого нужно освоить Excel, SQL, BI-системы, нейросети и ещё несколько инструментов, но несколько лет изучать высшую математику для этого, слава богу, не нужно.
Причём специалисты нужны буквально везде, потому что данные сейчас собирают банки, магазины, сервисы доставки, медицинские компании, маркетплейсы и вообще любой бизнес крупнее ларька с шаурмой; по данным Хабр Карьеры за сентябрь 2025 года младшие специалисты могли рассчитывать примерно на 90 тысяч рублей, а аналитики с опытом от двух лет - примерно на 220 тысяч и выше (конкретные суммы, разумеется, зависят от навыков, региона и самой компании).
На курсе Аналитик данных от Эдюсон собрали 308 коротких уроков по Excel, SQL, BI и другим основным инструментам; ещё там есть 10 реальных кейсов, из которых можно собрать портфолио, отдельный блок по использованию нейросетей для анализа данных и лекции от практиков из Яндекса, Softline и Работа.ру.
Учиться можно онлайн в своём темпе и без каких-либо дедлайнов (мне такое было крайне важно); личный куратор остаётся с тобой на 365 дней, а после обучения ребята помогают составить резюме и отправляют его компаниям-партнёрам, коих достаточно много.
Но больше всего мне понравилась история со стажировкой в агентстве AMDG; сначала вы проходите собеседование и в любом случае получаете обратную связь, а если всё проходит успешно, можете попасть на стажировку или даже сразу в штат (то есть у вас появляется вполне реальная возможность получить первую строчку в резюме, с которой дальше искать работу будет уже сильно проще).
После курса дают диплом о профессиональной переподготовке, и, внимание, если выполняются условия программы, но вы так и не смогли найти работу, Академия возвращает деньги за обучение. Сильно? Сильно.
У нас, как и всегда, есть промокод САПИЕНС - по нему курс можно купить со скидкой 65%, а семидневный курс по нейросетям Эдюсон подарит бесплатно.
P.S. Не знаю, как вам, а мне уже даже представить сложно, что нам готовит новый чудный год. Иметь под задницей востребованную специальность под удалёнку - абсолютный мастхэв. У кого она уже есть, тем завидую, остальным - предлагаю хотя бы попробовать.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нюдсуббота и знакомства!
Посмотрите, какие роскошные сорочку и халат подарили мне Ayris Silk 😍
Вот уж правда - одежда иногда эротичнее, чем её отсутствие!
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А если вы хотите познакомиться именно со мной - имейте в виду, я перекочевала в mDate. Девочкам особенно советую, для нас там просто рай из симпатичных пацанов :)
Ну а если вы хотите знакомиться прямо тут - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
Посмотрите, какие роскошные сорочку и халат подарили мне Ayris Silk 😍
Вот уж правда - одежда иногда эротичнее, чем её отсутствие!
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А если вы хотите познакомиться именно со мной - имейте в виду, я перекочевала в mDate. Девочкам особенно советую, для нас там просто рай из симпатичных пацанов :)
Ну а если вы хотите знакомиться прямо тут - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
20