Жаль, что в канале отрубились комментарии на старых постах: под одним из них, где я рассказывала, что белые списки скоро будут работать на всём интернете и по всей стране, огромное количество людей пытались со мной спорить. Мол, никто нам интернет отключать не будет, а белые списки только на мобильном и только ради безопасности.
Ну что, вы до сих пор так думаете? :)
Если вдруг не поняли, о чем идёт речь: доступ к интернету для рядовых пользователей будет отключен. Вообще. VPN не поможет, так как модель от «всё разрешено, кроме запрещенного» перейдет к «всё запрещено, кроме разрешенного». Работать будут только сайты из белого списка (такси, маркетплейсы, ВК, Яндекс, макс и тд).
Когда интернет отключат, для россиян вещание останется в Максе: https://max.ru/sapiscience
И в Вк: https://vk.ru/sapiscience
Сидеть там не обязательно, но советую подписаться, чтобы не потерять. В момент, когда всё отрубится - соберёмся там…
Для остальных канал будет работать в штатном режиме.
Ну что, вы до сих пор так думаете? :)
Если вдруг не поняли, о чем идёт речь: доступ к интернету для рядовых пользователей будет отключен. Вообще. VPN не поможет, так как модель от «всё разрешено, кроме запрещенного» перейдет к «всё запрещено, кроме разрешенного». Работать будут только сайты из белого списка (такси, маркетплейсы, ВК, Яндекс, макс и тд).
Когда интернет отключат, для россиян вещание останется в Максе: https://max.ru/sapiscience
И в Вк: https://vk.ru/sapiscience
Сидеть там не обязательно, но советую подписаться, чтобы не потерять. В момент, когда всё отрубится - соберёмся там…
Для остальных канал будет работать в штатном режиме.
36
Факт про жир, о котором мало кто знает
Рассказала в Тиктоке, и тут расскажу. Ибо заканчивается моязажировка зимовка в Тае, возвращаюсь в Москву, как и в прошлом году, с трофейными тремя кило :)
«Ничего страшного, это просто вода» - сказала мне на это подруга, когда я в перерывах между своими занятиями в Fitstars пожаловалась, что приседать стало тяжелее.
Так вот, на самом деле «это не жир, это просто вода» - распространенное заблуждение и в некотором роде тавтология.
Жир это и есть место хранения воды. Когда вас «заливает», жировые клетки (адипоциты) наполняются водой, когда вы «высушиваетесь», они усыхают вместе с вами. Это и есть принцип толстения.
Но количество этих самых жировых клеток - и вот он тот факт, о котором мало кто знает даже из профессионалов - примерно с подросткового возраста статично. Оно не меняется с возрастом, и расположение их тоже. Когда вы толстеете, жировые клетки набирают воду и кратно увеличиваются в объеме, но новые клетки не появляются (за исключением случаев тяжелых форм ожирения).
Поэтому если вас «заливает», это буквально и значит, что вы толстеете. Но так как воду набирает небольшое и определенное количество клеток, они так же легко и быстро её скидывают, когда необходимость в экстренном запасе жидкости пропадает.
Вот такой фанфакт. Большинство из нас будет жить с тем количеством адипоцитов, которое образовалось в детстве, и даже их расположение будет неизменно. Лично у меня большинство в бёдрах и попе, а вот в груди, как назло, мало 😁
Так вот, раз уж повлиять мы на это не можем, остается влиять на мышцы - именно ими можно добавить или убрать объем в определенных местах.
Мне, как всякой ленивой жопе, для этого больше всего подходят домашние тренировки, а для них уже больше года - Фитстарс. У меня там действует полный и вечный безлимит на все тренировки: от танцев и йоги до силовых и программ для людей с особенностями здоровья. Там даже детские есть, о чём говорить :)
Программы у них в среднем от 7 до 30 минут, и этого реально достаточно, чтобы держать себя в форме (ну можете судить по моей, например, я нигде и ничем больше не занимаюсь). Есть раздел питания и рецептов, обучалки по здоровью, гайды для тренировок мышц тазового дна и куча другого.
Но брать нужно до начала апреля, потому что с этого месяца у них меняются правила и обновления на платформе будут выходить только год.
Зато-о-о - если вы успеете до конца марта (до 31 действует акция), получите офигенные подарки за выполнение тренировок: либо денежные сертификаты, либо, на выбор, классный спортивный комплект или набор фитнес инвентаря (у меня такой тоже есть, там дофига нужного).
А кроме того, за абсолютно любой тариф в рамках этой акции у вас открывается доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology live на 3 месяца (отдельно такая штука несколько тысяч стоит).
И, наконец, у нас там свой промокод KEKS, по которому скидка на тот самый вечный безлимит (внимание!) 70%. Без шуток. Но только до апреля :)
И вишенка, за которую личный респект - это система мотивации. Кроме их обычных подарков, при выполнении 100 тренировок в специальном лесу Fitstars высаживается дерево. Ваше собственное в вашу честь, как символ силы воли :)
Акция действует с 01.03.2026 по 31.03.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»).
Короче, я занимаюсь вынужденно (не нравятся мне эти лишние килограммы), а вы можете по велению души и здоровья ради. Разрешаю использовать нюдсубботу как место, где мы будем хвастаться результатом :)
Рассказала в Тиктоке, и тут расскажу. Ибо заканчивается моя
«Ничего страшного, это просто вода» - сказала мне на это подруга, когда я в перерывах между своими занятиями в Fitstars пожаловалась, что приседать стало тяжелее.
Так вот, на самом деле «это не жир, это просто вода» - распространенное заблуждение и в некотором роде тавтология.
Жир это и есть место хранения воды. Когда вас «заливает», жировые клетки (адипоциты) наполняются водой, когда вы «высушиваетесь», они усыхают вместе с вами. Это и есть принцип толстения.
Но количество этих самых жировых клеток - и вот он тот факт, о котором мало кто знает даже из профессионалов - примерно с подросткового возраста статично. Оно не меняется с возрастом, и расположение их тоже. Когда вы толстеете, жировые клетки набирают воду и кратно увеличиваются в объеме, но новые клетки не появляются (за исключением случаев тяжелых форм ожирения).
Поэтому если вас «заливает», это буквально и значит, что вы толстеете. Но так как воду набирает небольшое и определенное количество клеток, они так же легко и быстро её скидывают, когда необходимость в экстренном запасе жидкости пропадает.
Вот такой фанфакт. Большинство из нас будет жить с тем количеством адипоцитов, которое образовалось в детстве, и даже их расположение будет неизменно. Лично у меня большинство в бёдрах и попе, а вот в груди, как назло, мало 😁
Так вот, раз уж повлиять мы на это не можем, остается влиять на мышцы - именно ими можно добавить или убрать объем в определенных местах.
Мне, как всякой ленивой жопе, для этого больше всего подходят домашние тренировки, а для них уже больше года - Фитстарс. У меня там действует полный и вечный безлимит на все тренировки: от танцев и йоги до силовых и программ для людей с особенностями здоровья. Там даже детские есть, о чём говорить :)
Программы у них в среднем от 7 до 30 минут, и этого реально достаточно, чтобы держать себя в форме (ну можете судить по моей, например, я нигде и ничем больше не занимаюсь). Есть раздел питания и рецептов, обучалки по здоровью, гайды для тренировок мышц тазового дна и куча другого.
Но брать нужно до начала апреля, потому что с этого месяца у них меняются правила и обновления на платформе будут выходить только год.
Зато-о-о - если вы успеете до конца марта (до 31 действует акция), получите офигенные подарки за выполнение тренировок: либо денежные сертификаты, либо, на выбор, классный спортивный комплект или набор фитнес инвентаря (у меня такой тоже есть, там дофига нужного).
А кроме того, за абсолютно любой тариф в рамках этой акции у вас открывается доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology live на 3 месяца (отдельно такая штука несколько тысяч стоит).
И, наконец, у нас там свой промокод KEKS, по которому скидка на тот самый вечный безлимит (внимание!) 70%. Без шуток. Но только до апреля :)
И вишенка, за которую личный респект - это система мотивации. Кроме их обычных подарков, при выполнении 100 тренировок в специальном лесу Fitstars высаживается дерево. Ваше собственное в вашу честь, как символ силы воли :)
Акция действует с 01.03.2026 по 31.03.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»).
Короче, я занимаюсь вынужденно (не нравятся мне эти лишние килограммы), а вы можете по велению души и здоровья ради. Разрешаю использовать нюдсубботу как место, где мы будем хвастаться результатом :)
Зачем нужна энзимная пудра
Вообще я сначала хотела сделать статью про эксфолианты - то есть все штуки в косметике для ухода, задача которых помочь коже обновиться и отшелушиться - а потом поняла, что про кислоты уже и так достаточно написано, а скрабы это бред и варварство, выкидывайте их нафиг.
Остаётся только один адекватный продукт из этой категории, который мы ещё не обсудили - энзимные пудры.
Начнём с того, что вообще эксфолианты это тема, пользоваться ими надо обязательно.
Наша кожа постоянно обновляется, создавая в глубине новые клетки и постепенно замещая ими старые, которые в норме должны сами отваливаться (отшелушиваться). Но часто случается так, что этот процесс что-то тормозит - например, возраст, сухой воздух, воспаления и т.д. Именно тогда и появляются забитые поры ("чёрные точки"), тусклый цвет лица и неровная шершавая поверхность.
Для этого на помощь приходят эксфолианты, которые механически (скрабы) или химически (кислоты и ферменты) счищают вам тот самый ненужный слой.
Скрабы, как я уже сказала, это глупость и варварство, кислоты мы обсудили вдоль и поперёк, поэтому сегодня обсудим ферменты, то бишь энзимные пудры.
В этих порошках для умывания, которые при намокании превращаются в нежную пенку, основную работу выполняют ферменты, обычно папаин и бромелайн. Они расщепляют белковые связи в поверхностном слое кожи, тем самым запуская процесс мягкого отшелушивания. Особое удобство энзимки в том, что в отличие от тех же кислот она легко может включать в себя целый набор других классных и полезных ингредиентов.
Например, я уже давно пользуюсь энзимкой с витамином С (причём дозы там будь здоров, ей за месяц можно лицо осветлить тона на два-три), белой глиной (она сразу и оч заметно стягивает поры) и аллантоином (мощный увлажняющий агент). Чтоб вы понимали, насколько она крутая, прилагаю фото до/после с разницей в три минуты.
И как она прикольно меняет цвет с белого на желтый, когда контачит с водой :)
Из-за того, что компоненты в ней достаточно сильные, я каждый день её не использую, но хотя бы раза три в неделю - обязательно. И вам это делать советую каждый раз перед тем, как наносите активы - потому что так они впитываются раза в полтора (!) лучше. Конкретно я юзаю энзимку перед масками, иногда - ретинолом и ниацинамидом, всегда - перед витамином С и своей любимой увлажняющей бомбой из гиалуронки и мочевины (про неё писала в клубе доказательной косметологии). Что бы вы не нанесли на лицо после этой пудры, она всосёт это, как сухая земля живительную влагу.
Поэтому энзимка - вещь. В уходе иметь обязательно!
Дорогая вам нафиг не нужна (ферменты в ней ровно те же самые), поэтому можете брать такую же, как у меня.
В комментах принимаются советы и рекомендации по её нестандартному применению - слышала, что некоторые с её помощью даже от вросших волос избавляются, это правда?..
Вообще я сначала хотела сделать статью про эксфолианты - то есть все штуки в косметике для ухода, задача которых помочь коже обновиться и отшелушиться - а потом поняла, что про кислоты уже и так достаточно написано, а скрабы это бред и варварство, выкидывайте их нафиг.
Остаётся только один адекватный продукт из этой категории, который мы ещё не обсудили - энзимные пудры.
Начнём с того, что вообще эксфолианты это тема, пользоваться ими надо обязательно.
Наша кожа постоянно обновляется, создавая в глубине новые клетки и постепенно замещая ими старые, которые в норме должны сами отваливаться (отшелушиваться). Но часто случается так, что этот процесс что-то тормозит - например, возраст, сухой воздух, воспаления и т.д. Именно тогда и появляются забитые поры ("чёрные точки"), тусклый цвет лица и неровная шершавая поверхность.
Для этого на помощь приходят эксфолианты, которые механически (скрабы) или химически (кислоты и ферменты) счищают вам тот самый ненужный слой.
Скрабы, как я уже сказала, это глупость и варварство, кислоты мы обсудили вдоль и поперёк, поэтому сегодня обсудим ферменты, то бишь энзимные пудры.
В этих порошках для умывания, которые при намокании превращаются в нежную пенку, основную работу выполняют ферменты, обычно папаин и бромелайн. Они расщепляют белковые связи в поверхностном слое кожи, тем самым запуская процесс мягкого отшелушивания. Особое удобство энзимки в том, что в отличие от тех же кислот она легко может включать в себя целый набор других классных и полезных ингредиентов.
Например, я уже давно пользуюсь энзимкой с витамином С (причём дозы там будь здоров, ей за месяц можно лицо осветлить тона на два-три), белой глиной (она сразу и оч заметно стягивает поры) и аллантоином (мощный увлажняющий агент). Чтоб вы понимали, насколько она крутая, прилагаю фото до/после с разницей в три минуты.
И как она прикольно меняет цвет с белого на желтый, когда контачит с водой :)
Из-за того, что компоненты в ней достаточно сильные, я каждый день её не использую, но хотя бы раза три в неделю - обязательно. И вам это делать советую каждый раз перед тем, как наносите активы - потому что так они впитываются раза в полтора (!) лучше. Конкретно я юзаю энзимку перед масками, иногда - ретинолом и ниацинамидом, всегда - перед витамином С и своей любимой увлажняющей бомбой из гиалуронки и мочевины (про неё писала в клубе доказательной косметологии). Что бы вы не нанесли на лицо после этой пудры, она всосёт это, как сухая земля живительную влагу.
Поэтому энзимка - вещь. В уходе иметь обязательно!
Дорогая вам нафиг не нужна (ферменты в ней ровно те же самые), поэтому можете брать такую же, как у меня.
В комментах принимаются советы и рекомендации по её нестандартному применению - слышала, что некоторые с её помощью даже от вросших волос избавляются, это правда?..
1
Вы уверены, что у вас хороший метаболизм?
Давайте проверим :)
Очень многие любят говорить, что он у них плохой, или наоборот, повезло и метаболизм хороший. Хотя по факту большинство людей вообще не очень понимают, что они имеют в виду.
Давайте кое-что быстро проверим:
1. Вы можете есть много, сытно и при этом долго (1-2 месяца) не набирать вес?
2. После плотной еды не чувствуете тяжести, вас не тянет полежать?
3. Если вы начинаете меньше двигаться, вес у вас не растёт почти сразу?
4. У вас нет постоянной слабости, зябкости, отёков, запоров?
5. Вам не приходится всё время себя ограничивать, чтобы просто оставаться в одном и том же весе?
Если на бОльшую часть этих вопросов ответ нет, то с метаболизмом у вас полный порядок.
Метаболизм, к слову, вообще не может работать "хорошо" или "плохо", и уж тем более это не какая-то штука, которую можно сломать. Это просто то, как тело тратит энергию: на дыхание, на работу органов, движение, переваривание еды, поддержание температуры, вообще на всё.
И вот что важно понять: у большинства людей с метаболизмом всё в порядке. Реальная проблема в том, что они очень плохо представляют себе, сколько они на самом едят, как двигаются и какое количество энергии реально тратят за день.
Многим кажется, что у кого-то от природы быстрый метаболизм, например, у молодняка. По факту же они просто больше двигаются, меньше едят, быстрее насыщаются, у них в течение дня тупо больше активности, которую они могут даже не замечать. А ещё они, представьте себе, растут - а на это тоже уходит уйма энергии.
И наоборот. Кому-то кажется, что он ест совсем немного, прям буквально пригоршню за день - а по факту там постоянные перекусы, жидкие калории, тут орешек, там гренка, здесь яблочко, и в итоге набегает калорий пятьсот лишних, а то и больше.
Собственно, поэтому "наладить метаболизм", особенно всякими чаями, БАДам или лимонной водичкой - не получится. Ничего из этого не сделает так, что тело вдруг начнёт сжигать всё подряд при отсутствии движухи.
А вот аппетит снизить - можно, для этого есть всякие семаглутиды и тирзепатиды (писала про них тут и тут).
Ещё проще сделать так, чтобы организм тратил больше энергии - для этого нужно достаточно спать, больше двигаться, не сидеть ни в коем разе на жёстких диетах и по возможности сохранять мышечную массу. Потому что чем больше у вас мышц, тем больше энергии тратит тело даже в состоянии полного покоя.
Короче, если хотите похудеть, вопрос должен стоять не в том, как ускорить метаболизм, а в том, как перестать мешать организму нормально работать.
Ну и ЗОЖ, куда ж без него.
Давайте проверим :)
Очень многие любят говорить, что он у них плохой, или наоборот, повезло и метаболизм хороший. Хотя по факту большинство людей вообще не очень понимают, что они имеют в виду.
Давайте кое-что быстро проверим:
1. Вы можете есть много, сытно и при этом долго (1-2 месяца) не набирать вес?
2. После плотной еды не чувствуете тяжести, вас не тянет полежать?
3. Если вы начинаете меньше двигаться, вес у вас не растёт почти сразу?
4. У вас нет постоянной слабости, зябкости, отёков, запоров?
5. Вам не приходится всё время себя ограничивать, чтобы просто оставаться в одном и том же весе?
Если на бОльшую часть этих вопросов ответ нет, то с метаболизмом у вас полный порядок.
Метаболизм, к слову, вообще не может работать "хорошо" или "плохо", и уж тем более это не какая-то штука, которую можно сломать. Это просто то, как тело тратит энергию: на дыхание, на работу органов, движение, переваривание еды, поддержание температуры, вообще на всё.
И вот что важно понять: у большинства людей с метаболизмом всё в порядке. Реальная проблема в том, что они очень плохо представляют себе, сколько они на самом едят, как двигаются и какое количество энергии реально тратят за день.
Многим кажется, что у кого-то от природы быстрый метаболизм, например, у молодняка. По факту же они просто больше двигаются, меньше едят, быстрее насыщаются, у них в течение дня тупо больше активности, которую они могут даже не замечать. А ещё они, представьте себе, растут - а на это тоже уходит уйма энергии.
И наоборот. Кому-то кажется, что он ест совсем немного, прям буквально пригоршню за день - а по факту там постоянные перекусы, жидкие калории, тут орешек, там гренка, здесь яблочко, и в итоге набегает калорий пятьсот лишних, а то и больше.
Собственно, поэтому "наладить метаболизм", особенно всякими чаями, БАДам или лимонной водичкой - не получится. Ничего из этого не сделает так, что тело вдруг начнёт сжигать всё подряд при отсутствии движухи.
А вот аппетит снизить - можно, для этого есть всякие семаглутиды и тирзепатиды (писала про них тут и тут).
Ещё проще сделать так, чтобы организм тратил больше энергии - для этого нужно достаточно спать, больше двигаться, не сидеть ни в коем разе на жёстких диетах и по возможности сохранять мышечную массу. Потому что чем больше у вас мышц, тем больше энергии тратит тело даже в состоянии полного покоя.
Короче, если хотите похудеть, вопрос должен стоять не в том, как ускорить метаболизм, а в том, как перестать мешать организму нормально работать.
Ну и ЗОЖ, куда ж без него.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8
Тоже подустали от происходящего вокруг пи здеца?
Понимаю.
Моя психика последние пару месяцев держится на плаву в том числе благодаря одному случайно найденному каналу - ПсиМеханика Даши Цупиковой.
Если вам тоже надоели советы в духе «просто думай позитивно и всё наладится», это хорошее место, чтобы разобраться, что с вами не так, и самому попробовать качественно восстановиться.
Мне вообще очень импонируют психологи, которые не превращают свою науку в парад очевидных банальностей, GPTшных картинок с мудрыми мыслям и историями про очередной успешный успех.
Вот у Даши тексты похожи на честные письма - себе и другим; короткие, точные, тёплые и временами очень смешные. Она не рассказывает, как жить правильно, но хорошо помогает разобраться, почему мы вообще живём так, как живём, постоянно спотыкаясь о свои чувства, ожидания и внутренние конфликты.
Из того, что мне особенно понравилось: оч классный пост о том, к чему может привести режим бессмертного пони (план для котика), или почему злость на любимых людей не делает вас плохим человеком (это про легализацию плохих чувств), и почему в жизни многое приходит пакетом - любовь вместе со страхом потери, близость вместе с тревогой, важные решения вместе с сомнениями и так далее.
Ну и, конечно, почему мы на самом деле устаем и что высасывает наши силы незаметно, но планомерно.
Это канал для людей, которым объективно тесно в картонном мире мотивационных лозунгов, и от того появляется взрослая и серьезная потребность понимать себя.
Точно лучшее, что я читала на тему доказательной психологии за долгое время. Джойн: @PsyMechanics
Понимаю.
Моя психика последние пару месяцев держится на плаву в том числе благодаря одному случайно найденному каналу - ПсиМеханика Даши Цупиковой.
Если вам тоже надоели советы в духе «просто думай позитивно и всё наладится», это хорошее место, чтобы разобраться, что с вами не так, и самому попробовать качественно восстановиться.
Мне вообще очень импонируют психологи, которые не превращают свою науку в парад очевидных банальностей, GPTшных картинок с мудрыми мыслям и историями про очередной успешный успех.
Вот у Даши тексты похожи на честные письма - себе и другим; короткие, точные, тёплые и временами очень смешные. Она не рассказывает, как жить правильно, но хорошо помогает разобраться, почему мы вообще живём так, как живём, постоянно спотыкаясь о свои чувства, ожидания и внутренние конфликты.
Из того, что мне особенно понравилось: оч классный пост о том, к чему может привести режим бессмертного пони (план для котика), или почему злость на любимых людей не делает вас плохим человеком (это про легализацию плохих чувств), и почему в жизни многое приходит пакетом - любовь вместе со страхом потери, близость вместе с тревогой, важные решения вместе с сомнениями и так далее.
Ну и, конечно, почему мы на самом деле устаем и что высасывает наши силы незаметно, но планомерно.
Это канал для людей, которым объективно тесно в картонном мире мотивационных лозунгов, и от того появляется взрослая и серьезная потребность понимать себя.
Точно лучшее, что я читала на тему доказательной психологии за долгое время. Джойн: @PsyMechanics
Педоморфоз и ювенилизация
…или как биологическая эволюция повлияла на наши стандарты красоты.
Никогда не задумывались, почему человек настолько проигрывает во внешности другим животными? Да, мы себя обожаем, и уверены, что покорили мир, но даже при таких раскладах сложно не признать: по сравнению с какими-нибудь котиками мы нескладные кожаные уродцы.
Причиной того, почему мы так считаем, и того, отчасти, как выглядим, являются такие биологические процессы, как педоморфизм (если быть точнее, неотения), и ювенилизация.
Неотения – это один из самый прикольных эволюционных механизмов, который позволяет особи не взрослеть, то есть внешне оставаться в стадии ребенка, подростка или даже зародыша. Один из плюсов заключается в том, что существо, выглядящее маленьким, получает гораздо меньше агрессии в свой адрес. Даже одомашнивание животных шло по пути педоморфных форм: мы выбирали для размножения те особи, которые больше всего походили на детёнышей, и вели себя так же инфантильно. Поэтому получившиеся собаки и кошки выглядят кукольно по сравнению со своими дикими родственниками.
Неотения определила и наши собственные стандарты красоты - из-за этого процесса мы выглядим, не как приматы, а как детёныши приматов. Мы почти безволосы, у нас непропорционально здоровая башка, тонкие кости, большие глаза, маленький нос и челюсти, ну и так далее. Даже в поведении прослеживаются явные следы неотении: у нас оно пластично, мы быстро осваиваем новое и реже его пугаемся, легко учимся (опять же, относительно других приматов). Всё это свойственно только молодым особям.
Вот и получается, что мы, с точки зрения эволюции, вечные дети-переростки. И это буквально одна из тех вещей, которая сделала нас главными на планете. Но она отпечатывается на всём, от нашей культуры до социальных процессов и размножения. Например, ювенилизация, то есть культ молодости, вечная ориентация на архетип юности, идеализация детства, непримиримый страх старости и смерти.
Можно ничего не знать о неотении, но тогда она будет управлять вашими решениями на уровне бессознательного; вас будут возбуждать половые партнёры, которые демонстрируют подростковые качества характера и черты внешности. Даже если вам кажется, что это не так, и вы хотите взрослого партнёра, задумайтесь – это ваш осознанный выбор, выбор разума, но не реакция тела. Тело хочет молодых, лёгких, глупых и с большими глазами. Ну это если вы в целом реакции своего тела не затоптали убеждениями «так нельзя» или «это неправильно».
Вот поэтому я ржу, когда слышу фразу «красота субъективна». Только до определённой степени, ребята, а в целом – испокон веков стандарты человеческой красоты менялись лишь едва. Это всегда были признаки неотении и здоровья (симметрия лица, блеск волос, ровная кожа, белые ровные зубы, пропорциональные части тела, выраженные вторичные половые признаки).
Такая вот очередная информация, которая не бьётся с любимой утешительной присказкой эпохи индивидуализма и поиска себя – «все люди разные». С точки зрения эволюции, мы такие же разные, как листья на деревьях. И такие же до ужаса непредсказуемые, неизведанные и загадочные :)
…или как биологическая эволюция повлияла на наши стандарты красоты.
Никогда не задумывались, почему человек настолько проигрывает во внешности другим животными? Да, мы себя обожаем, и уверены, что покорили мир, но даже при таких раскладах сложно не признать: по сравнению с какими-нибудь котиками мы нескладные кожаные уродцы.
Причиной того, почему мы так считаем, и того, отчасти, как выглядим, являются такие биологические процессы, как педоморфизм (если быть точнее, неотения), и ювенилизация.
Неотения – это один из самый прикольных эволюционных механизмов, который позволяет особи не взрослеть, то есть внешне оставаться в стадии ребенка, подростка или даже зародыша. Один из плюсов заключается в том, что существо, выглядящее маленьким, получает гораздо меньше агрессии в свой адрес. Даже одомашнивание животных шло по пути педоморфных форм: мы выбирали для размножения те особи, которые больше всего походили на детёнышей, и вели себя так же инфантильно. Поэтому получившиеся собаки и кошки выглядят кукольно по сравнению со своими дикими родственниками.
Неотения определила и наши собственные стандарты красоты - из-за этого процесса мы выглядим, не как приматы, а как детёныши приматов. Мы почти безволосы, у нас непропорционально здоровая башка, тонкие кости, большие глаза, маленький нос и челюсти, ну и так далее. Даже в поведении прослеживаются явные следы неотении: у нас оно пластично, мы быстро осваиваем новое и реже его пугаемся, легко учимся (опять же, относительно других приматов). Всё это свойственно только молодым особям.
Вот и получается, что мы, с точки зрения эволюции, вечные дети-переростки. И это буквально одна из тех вещей, которая сделала нас главными на планете. Но она отпечатывается на всём, от нашей культуры до социальных процессов и размножения. Например, ювенилизация, то есть культ молодости, вечная ориентация на архетип юности, идеализация детства, непримиримый страх старости и смерти.
Можно ничего не знать о неотении, но тогда она будет управлять вашими решениями на уровне бессознательного; вас будут возбуждать половые партнёры, которые демонстрируют подростковые качества характера и черты внешности. Даже если вам кажется, что это не так, и вы хотите взрослого партнёра, задумайтесь – это ваш осознанный выбор, выбор разума, но не реакция тела. Тело хочет молодых, лёгких, глупых и с большими глазами. Ну это если вы в целом реакции своего тела не затоптали убеждениями «так нельзя» или «это неправильно».
Вот поэтому я ржу, когда слышу фразу «красота субъективна». Только до определённой степени, ребята, а в целом – испокон веков стандарты человеческой красоты менялись лишь едва. Это всегда были признаки неотении и здоровья (симметрия лица, блеск волос, ровная кожа, белые ровные зубы, пропорциональные части тела, выраженные вторичные половые признаки).
Такая вот очередная информация, которая не бьётся с любимой утешительной присказкой эпохи индивидуализма и поиска себя – «все люди разные». С точки зрения эволюции, мы такие же разные, как листья на деревьях. И такие же до ужаса непредсказуемые, неизведанные и загадочные :)
1
Почему мужчины платят за нюдсы, если в интернете лежат килотонны бесплатных фоток?
Такой вот сакраментальный вопрос возник под последней нюдсубботой, и вы таки удивитесь, но даже на него у науки есть ответ (и как её после этого не любить?).
К сути: я покопалась в пабмеде, помучила соцопросы, покурила статистику и нашла три относительно достоверных работы, которые отвечают на этот вопрос. Сильно душнить не буду, расскажу главное.
В абсолютно большинстве случаев мужики покупают не саму фотографию - они покупают ощущение личного доступа, симуляцию хоть какой-то близости. В исследовании клиентов вебкам-платформ опросили 2047 пользователей (на самом деле норм выборка для такой специфичной темы) и обнаружили, что для многих важнее не просто, извиняюсь, пордро чить, а переживание эмоциональной связи с моделью. А часть из них и вовсе признавались, что , чувствовали вполне себе настоящую эмоциональную привязанность, воспринимая это общение так, будто девчонка-онлифанщица искренне интересуется ими как людьми.
Кстати, не хотелось бы рушить столь красивые в своей воздушности замки, но вместо девочек там общаются специальные менеджеры. Поэтому 99% вероятность, что вы ведёте диалог не с юной Джессикой, а с сорокалетним индусом, который юзает переводчик.
То есть бесплатная картинка работает просто как картинка. Она обезличенная. Она ничья. А платный приватный контент воспринимается многими пацанами совсем иначе, потому что у них появляется чувство, что это внимание направлено именно на них: им ответили, для них сняли. Заметили, в конце концов. И вот эта адресность для психики часто оказывается важнее, чем просто визуальный материал.
Очень похожий вывод есть в этнографической работе про OnlyFans. Там автор описывает механизм, который на человеческий язык можно перевести так: создательница контента и подписчик вместе собирают ощущение подлинности. Мужчина хочет верить, что перед ним не просто карусель одинаковых фоток, а как бы более живой и личный коннект. Даже если - и это удивительно - он прекрасно понимает, что это просто бизнес, это часто не мешает зарождаться чувству особого отношения со стороны девчонки.
Именно поэтому бесплатный контент не закрывает ту же самую потребность, сколько ты его не листай. Чисто физическое возбуждение разрядить - да, но он почти не даёт ощущения взаимности, а для значительной части мужиков это вообще ключевой товар.
Читая эти исследования, я словила одну грустную мысль - на самом деле среди парней в среднем гораздо больше одиноких и нуждающихся в тепле. Просто в отличие от девчонок они не привыкли в этом признаваться, вот и сублимируют, как умеют: коротают вечера со стримершами, донатят онлифанщицам и так далее; фармят себе небольшие и суррогатные крохи человеческого тепла.
Короче.
Мужчины платят не потому, что бесплатного мало - бесплатного как раз слишком много.
Платят потому, что бесплатный контент бездушный, а платный даёт иллюзию особенных отношений и маленькой, хоть и коммерческой, связи между ним и конкретной девушкой.
И да, кстати, эти исследования не говорят о том, что каждый мужчина платит за нюдсы именно по этой причине. У кого-то это просто интерес к конкретной девушке, у кого-то желание получить контент под свой специфический вкус, а кому-то просто в кайф донатить, но в среднем - таки да, мотайте на ус, что мужчинам важнее близость, чем просто передёрнуть.
Ну разве это не мило, скажите мне?..
Такой вот сакраментальный вопрос возник под последней нюдсубботой, и вы таки удивитесь, но даже на него у науки есть ответ (и как её после этого не любить?).
К сути: я покопалась в пабмеде, помучила соцопросы, покурила статистику и нашла три относительно достоверных работы, которые отвечают на этот вопрос. Сильно душнить не буду, расскажу главное.
В абсолютно большинстве случаев мужики покупают не саму фотографию - они покупают ощущение личного доступа, симуляцию хоть какой-то близости. В исследовании клиентов вебкам-платформ опросили 2047 пользователей (на самом деле норм выборка для такой специфичной темы) и обнаружили, что для многих важнее не просто, извиняюсь, пордр
Кстати, не хотелось бы рушить столь красивые в своей воздушности замки, но вместо девочек там общаются специальные менеджеры. Поэтому 99% вероятность, что вы ведёте диалог не с юной Джессикой, а с сорокалетним индусом, который юзает переводчик.
То есть бесплатная картинка работает просто как картинка. Она обезличенная. Она ничья. А платный приватный контент воспринимается многими пацанами совсем иначе, потому что у них появляется чувство, что это внимание направлено именно на них: им ответили, для них сняли. Заметили, в конце концов. И вот эта адресность для психики часто оказывается важнее, чем просто визуальный материал.
Очень похожий вывод есть в этнографической работе про OnlyFans. Там автор описывает механизм, который на человеческий язык можно перевести так: создательница контента и подписчик вместе собирают ощущение подлинности. Мужчина хочет верить, что перед ним не просто карусель одинаковых фоток, а как бы более живой и личный коннект. Даже если - и это удивительно - он прекрасно понимает, что это просто бизнес, это часто не мешает зарождаться чувству особого отношения со стороны девчонки.
Именно поэтому бесплатный контент не закрывает ту же самую потребность, сколько ты его не листай. Чисто физическое возбуждение разрядить - да, но он почти не даёт ощущения взаимности, а для значительной части мужиков это вообще ключевой товар.
Читая эти исследования, я словила одну грустную мысль - на самом деле среди парней в среднем гораздо больше одиноких и нуждающихся в тепле. Просто в отличие от девчонок они не привыкли в этом признаваться, вот и сублимируют, как умеют: коротают вечера со стримершами, донатят онлифанщицам и так далее; фармят себе небольшие и суррогатные крохи человеческого тепла.
Короче.
Мужчины платят не потому, что бесплатного мало - бесплатного как раз слишком много.
Платят потому, что бесплатный контент бездушный, а платный даёт иллюзию особенных отношений и маленькой, хоть и коммерческой, связи между ним и конкретной девушкой.
И да, кстати, эти исследования не говорят о том, что каждый мужчина платит за нюдсы именно по этой причине. У кого-то это просто интерес к конкретной девушке, у кого-то желание получить контент под свой специфический вкус, а кому-то просто в кайф донатить, но в среднем - таки да, мотайте на ус, что мужчинам важнее близость, чем просто передёрнуть.
Ну разве это не мило, скажите мне?..
5
Так как я стала довольно часто слышать упоминания Mister Gentle, мне стало любопытно их потестить. Рассказываю :)
Если вдруг тема прошла мимо вас: это бренд товаров 18+, который делает что-то вроде готовой капсулы секс-игрушек. Вот знаете, как с одеждой - если лень самому собирать гардероб, можно купить готовый под себя. Тоже самое и тут - если вы не хотите разбираться, какие секс-девайсы лучше, какие хуже и какую конкретно модель выбрать, можно просто взять практически готовый набор. Каждая игрушка стоит очень дёшево по нынешним меркам (от 2 500 до 3 500 рублей), при этом сделана крайне для таких копеек качественно.
Короче, так как игрушки можно купить и по отдельности, я решила заказать себе сразу три: Lilu, Duos и Tedy (вижу явную осовремененную отсылку к сатисфаеровскому пингвину, но не могу это доказать).
Вообще цены на сайте у них ниже, как я посмотрела, но мне удобнее было заказать на Озоне, тем более что там и экспресс-доставка есть. Рассказываю об этом не просто так, а потому что меня невероятно повеселило, когда батя из коридора крикнул "тут курьер твою косметику с Озона привёз" (я ничего подобного не заказывала). А это Мистер Джентл, лапушки, упаковывают игрушки, как косметос - посмотрите на прикреплённых фотках. Вот это клиентоориентированность, вот это я понимаю! Мало кто из производителей вообще задумывается, как мы получаем их товары.
Но что-то я отвлеклась. Про игрушки:
1. Lilu - классический двусторонний вибрик, но с подогревом (обожаю эту функцию). Режимы, что крайне важно, от ласкового едва щекочущего до того, которым можно мышцы после спортзала разминать. Ну и полностью водонепроницаемый. Из минусов - не сказала бы, что самый тихий.
2. Duos - фантастически универсальная штука: виброяйцо, скрещенное с вакуумно-волновым стимулятором. Опять же, нагрев и водонепроницаемость, вкусный мятный цвет и кучи разных режимов. Минусы: если у вас о-о-очень низкая чувствительность, вакуумник, вероятно, может быть слабоват.
3. Tedy - у меня лично розовый, и это прям лапулька, похожая на детскую игрушку. Стандартный, но добротный вакуумник с хорошим мотором (4 часа без подзарядки) и на разную чувствительность. Плюсы: цена в 2600 рублей. Минусы: пока не найдено.
Вердикт - идеальный вариант, если у вас пока ни одной игрушки, и вам лень их выбирать. За такую цену прям хочется подвох найти, потому что уж больно дёшево. Но вроде пока не нашёлся :)
Или - в подарок девчонке, если не знаете её предпочтений. Берите упомянутые три, и не ошибётесь, что-то ей гарантировано зайдёт.
Если вдруг тема прошла мимо вас: это бренд товаров 18+, который делает что-то вроде готовой капсулы секс-игрушек. Вот знаете, как с одеждой - если лень самому собирать гардероб, можно купить готовый под себя. Тоже самое и тут - если вы не хотите разбираться, какие секс-девайсы лучше, какие хуже и какую конкретно модель выбрать, можно просто взять практически готовый набор. Каждая игрушка стоит очень дёшево по нынешним меркам (от 2 500 до 3 500 рублей), при этом сделана крайне для таких копеек качественно.
Короче, так как игрушки можно купить и по отдельности, я решила заказать себе сразу три: Lilu, Duos и Tedy (вижу явную осовремененную отсылку к сатисфаеровскому пингвину, но не могу это доказать).
Вообще цены на сайте у них ниже, как я посмотрела, но мне удобнее было заказать на Озоне, тем более что там и экспресс-доставка есть. Рассказываю об этом не просто так, а потому что меня невероятно повеселило, когда батя из коридора крикнул "тут курьер твою косметику с Озона привёз" (я ничего подобного не заказывала). А это Мистер Джентл, лапушки, упаковывают игрушки, как косметос - посмотрите на прикреплённых фотках. Вот это клиентоориентированность, вот это я понимаю! Мало кто из производителей вообще задумывается, как мы получаем их товары.
Но что-то я отвлеклась. Про игрушки:
1. Lilu - классический двусторонний вибрик, но с подогревом (обожаю эту функцию). Режимы, что крайне важно, от ласкового едва щекочущего до того, которым можно мышцы после спортзала разминать. Ну и полностью водонепроницаемый. Из минусов - не сказала бы, что самый тихий.
2. Duos - фантастически универсальная штука: виброяйцо, скрещенное с вакуумно-волновым стимулятором. Опять же, нагрев и водонепроницаемость, вкусный мятный цвет и кучи разных режимов. Минусы: если у вас о-о-очень низкая чувствительность, вакуумник, вероятно, может быть слабоват.
3. Tedy - у меня лично розовый, и это прям лапулька, похожая на детскую игрушку. Стандартный, но добротный вакуумник с хорошим мотором (4 часа без подзарядки) и на разную чувствительность. Плюсы: цена в 2600 рублей. Минусы: пока не найдено.
Вердикт - идеальный вариант, если у вас пока ни одной игрушки, и вам лень их выбирать. За такую цену прям хочется подвох найти, потому что уж больно дёшево. Но вроде пока не нашёлся :)
Или - в подарок девчонке, если не знаете её предпочтений. Берите упомянутые три, и не ошибётесь, что-то ей гарантировано зайдёт.
Профессия будущего
Мы все с вами обречены на то, чтобы рано или поздно пойти к психотерапевту. А те, кто будет тянуть и пытаться вывозить самостоятельно, пойдут в итоге к психиатру. Но мы в этом не виноваты! Это не потому, что мы слабаки, в отличие от наших «могучих и великих предков», которые «я в школу за сто километров ходила по сугробам» или «я на заводе пахал по четыре смены с десяти лет, чтобы семье помогать!». Всё, что они говорят, правда, и для них тогда это было нормой. А наша норма, сегодняшняя, она просто д-р-у-г-а-я.
Чем более сыто и спокойно живёт социум, тем быстрее психика адаптируется к этому комфорту. Она вообще ни к чему не адаптируется так быстро, как к комфорту :)
А чем больше мы к нему адаптируемся, тем сильнее по нам бьёт нарушение привычной картины мира или распорядка вещей. Поэтому людей с психическими расстройствами становится больше с каждым годом, и манифестируют они значительно раньше (вот вам показательное статистическое исследование ВОЗ по 29 странам).
Что же с этим делать? Ну, лично я предпочла смириться с фактом, что психотерапевт – профессия будущего. Сейчас к нему ходит каждый пятый, будет ходить каждый первый. А потом эти услуги включат в ОМС :)
Хоть у меня и не было на этой основе корыстных целей, но всё равно приятно, что на когнитивно-поведенческого терапевта я уже отучилась в Smart. Лично мне корочка не нужна, практиковать я тоже не собираюсь, всё это было исключительно для общего развития – но так или иначе, греет мысль о частичном владении этой специальностью.
Теперь про Smart (как будто мало я вам рассказывала о нём в тот год, что училась): это онлайн-институт, где за год или меньше можно освоить специальность клинического психолога, КПТ, детской и семейной психологии, нейропсихологии, арт-терапии, сексологию и многое другое. И самая мякотка: вместе с профессией вы получаете полноценный международный диплом MBA, с которым можете практиковать почти в любой стране мира (в частности, в США и Европе). Купить его «в подворотне» не получится, поэтому образование MBA особенно ценится.
Последующий доход (не просто работа, а именно работа с нормальной зарплатой) гарантируется отдельным договором, который вы можете заключить с институтом. Если не знаете, с чего начать новую профессию, они помогают.
А если выбираете учиться прямо сейчас, имеете хороший шанс получить грант на обучение от 60 тысяч рублей. Это покрывает значительную часть цены даже самой дорогой программы, безо всякого «мелкого шрифта» и дополнительных условий.
Учёба короткая относительно обычной вузовской программы, но без шелухи и эффективная (преподы - практикующие психологи и доктора наук, а практики аж 400 часов). Очень облегчает процесс гибкий график: начать учебу можете в любое время, а расписание сами подстраиваете под ваш ритм жизни.
Через этого бота можно подобрать программу, посмотреть цены и всякое такое. Так что если хотите получить диплом (либо просто любите коллекционировать образования, как я) нажимайте и присоединяйтесь.
Мы все с вами обречены на то, чтобы рано или поздно пойти к психотерапевту. А те, кто будет тянуть и пытаться вывозить самостоятельно, пойдут в итоге к психиатру. Но мы в этом не виноваты! Это не потому, что мы слабаки, в отличие от наших «могучих и великих предков», которые «я в школу за сто километров ходила по сугробам» или «я на заводе пахал по четыре смены с десяти лет, чтобы семье помогать!». Всё, что они говорят, правда, и для них тогда это было нормой. А наша норма, сегодняшняя, она просто д-р-у-г-а-я.
Чем более сыто и спокойно живёт социум, тем быстрее психика адаптируется к этому комфорту. Она вообще ни к чему не адаптируется так быстро, как к комфорту :)
А чем больше мы к нему адаптируемся, тем сильнее по нам бьёт нарушение привычной картины мира или распорядка вещей. Поэтому людей с психическими расстройствами становится больше с каждым годом, и манифестируют они значительно раньше (вот вам показательное статистическое исследование ВОЗ по 29 странам).
Что же с этим делать? Ну, лично я предпочла смириться с фактом, что психотерапевт – профессия будущего. Сейчас к нему ходит каждый пятый, будет ходить каждый первый. А потом эти услуги включат в ОМС :)
Хоть у меня и не было на этой основе корыстных целей, но всё равно приятно, что на когнитивно-поведенческого терапевта я уже отучилась в Smart. Лично мне корочка не нужна, практиковать я тоже не собираюсь, всё это было исключительно для общего развития – но так или иначе, греет мысль о частичном владении этой специальностью.
Теперь про Smart (как будто мало я вам рассказывала о нём в тот год, что училась): это онлайн-институт, где за год или меньше можно освоить специальность клинического психолога, КПТ, детской и семейной психологии, нейропсихологии, арт-терапии, сексологию и многое другое. И самая мякотка: вместе с профессией вы получаете полноценный международный диплом MBA, с которым можете практиковать почти в любой стране мира (в частности, в США и Европе). Купить его «в подворотне» не получится, поэтому образование MBA особенно ценится.
Последующий доход (не просто работа, а именно работа с нормальной зарплатой) гарантируется отдельным договором, который вы можете заключить с институтом. Если не знаете, с чего начать новую профессию, они помогают.
А если выбираете учиться прямо сейчас, имеете хороший шанс получить грант на обучение от 60 тысяч рублей. Это покрывает значительную часть цены даже самой дорогой программы, безо всякого «мелкого шрифта» и дополнительных условий.
Учёба короткая относительно обычной вузовской программы, но без шелухи и эффективная (преподы - практикующие психологи и доктора наук, а практики аж 400 часов). Очень облегчает процесс гибкий график: начать учебу можете в любое время, а расписание сами подстраиваете под ваш ритм жизни.
Через этого бота можно подобрать программу, посмотреть цены и всякое такое. Так что если хотите получить диплом (либо просто любите коллекционировать образования, как я) нажимайте и присоединяйтесь.
2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нюдсуббота и знакомства!
Сегодня - поприличнее, поэтому без спойлера :)
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве, понемногу перекочёвывают в MosDate. Это сервис для знакомств, к которому приложила профессиональную руку ваша покорная слуга, и потому отвечает за качество 🫡
Ну а если вы из других городов и стран - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
Сегодня - поприличнее, поэтому без спойлера :)
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве, понемногу перекочёвывают в MosDate. Это сервис для знакомств, к которому приложила профессиональную руку ваша покорная слуга, и потому отвечает за качество 🫡
Ну а если вы из других городов и стран - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
2
Как вас скамят производители средств для волос
Я буквально только что, пока принимала душ, обратила внимание, что на кондиционере, который я схватила с полки в супермаркете первым попавшимся, красуется гордая надпись Anti hair loss (от выпадения волос). Меня так развеселило, что я не могу с вами не поделиться:
Всё, что вы делаете с длиной волоса, никак не влияет на фолликул, из которого этот волос растёт. Сам волос - это уже сформированная структура, а его наружный слой состоит из мёртвых клеток. Поэтому никакие бальзамы, маски, кондиционеры, масла на кончики, молочко и прочие штуки не умеют менять фазу роста волоса, скорость его выпадения или работу фолликула.
Примерно по этой же причине все средства, предназначенные именно для волоса, нужно наносить по длине, а не на кожу головы. Их задача очень простая - разгладить чешуйки на поверхности и оставить сверху защитную плёнку. Кстати, фанфакт: бальзамы, маски и кондиционеры - это всё одно и то же, независимо от состава. У них у всех общая вышеозначенная задача.
Из приятных исключений можно вспомнить разве что кокосовое масло. Для него есть данные, что оно может проникать внутрь волоса и уменьшать потерю белка. Но даже здесь речь идёт про состояние самого волоса по длине, и не больше.
А вот средства для кожи головы вполне могут работать - есть препараты с доказанной эффективностью, например миноксидил, финастерид, дутастерид и тд. Вот они действительно могут влиять на выпадение (писала об этом тут).
Короче, вывод следующий: вы можете вообще выбросить все средства из этой категории, кроме одного единственного - пусть это будет, например, кондиционер для волос (самый простой, самый обычный, самый дешёвый). Потому что, повторюсь, единственное, что вам от него нужно - это чтобы он закрыл чешуйки и разгладил волосы. И обратите внимание, что наносить его нужно не на кожу головы, а по длине.
Я буквально только что, пока принимала душ, обратила внимание, что на кондиционере, который я схватила с полки в супермаркете первым попавшимся, красуется гордая надпись Anti hair loss (от выпадения волос). Меня так развеселило, что я не могу с вами не поделиться:
Всё, что вы делаете с длиной волоса, никак не влияет на фолликул, из которого этот волос растёт. Сам волос - это уже сформированная структура, а его наружный слой состоит из мёртвых клеток. Поэтому никакие бальзамы, маски, кондиционеры, масла на кончики, молочко и прочие штуки не умеют менять фазу роста волоса, скорость его выпадения или работу фолликула.
Примерно по этой же причине все средства, предназначенные именно для волоса, нужно наносить по длине, а не на кожу головы. Их задача очень простая - разгладить чешуйки на поверхности и оставить сверху защитную плёнку. Кстати, фанфакт: бальзамы, маски и кондиционеры - это всё одно и то же, независимо от состава. У них у всех общая вышеозначенная задача.
Из приятных исключений можно вспомнить разве что кокосовое масло. Для него есть данные, что оно может проникать внутрь волоса и уменьшать потерю белка. Но даже здесь речь идёт про состояние самого волоса по длине, и не больше.
А вот средства для кожи головы вполне могут работать - есть препараты с доказанной эффективностью, например миноксидил, финастерид, дутастерид и тд. Вот они действительно могут влиять на выпадение (писала об этом тут).
Короче, вывод следующий: вы можете вообще выбросить все средства из этой категории, кроме одного единственного - пусть это будет, например, кондиционер для волос (самый простой, самый обычный, самый дешёвый). Потому что, повторюсь, единственное, что вам от него нужно - это чтобы он закрыл чешуйки и разгладил волосы. И обратите внимание, что наносить его нужно не на кожу головы, а по длине.
4
СТОСН
Стремительно много парней вокруг, у кого этот диагноз встречается все чаще и чаще, поэтому давайте ещё раз обсудим.
СТОСН расшифровывается как синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, и это чуть ли не самая частая причина обращения парней к сексопатологам (около 20% по данным исследований).
Это вроде как подтип психологической эректильной дисфункции, то есть когда причина проблемы не в теле, а в голове. Он случается в ситуациях, когда вам слишком небезразлична партнерша - казалось бы, парадокс!.. Но нет: мозг в этом случае подкидывает всякие хреновые сценарии («а вдруг я облажаюсь, вдруг ей не понравится, вдруг она уйдет к другому»), и именно это отрубает эрекцию. В общем, это почти любая ситуация, в которой человек не может отключить голову, чтобы начать (или закончить) процесс.
СТОСН, как вы уже догадались, чаще встречается у мужчин, но и женщины не застрахованы. У мужчин это может привести к траблам с эрекцией, слишком быстрому (или вовсе невозможному) финалу, у женщин — к боли и сухости.
Проблема в том, что это замкнутый круг: чем больше боишься фейла, тем выше вероятность его наступления, и попадают в эту ловушку люди с тревожной и беспокойной головой. Но есть хорошие новости, с этим можно бороться, и даже фарма никакая не нужна.
Чаще всего симптомы СТОСН проходят сами собой, когда психика привыкает к партнёру. Но это может занять немало времени (в юности у меня был парень, с которым мы таким образом не могли переспать около пары месяцев, зато потом всё как по маслу пошло).
Если нет хочется ждать, дуйте к психотерапевту и работайте со своей тревожностью, потому что именно она главная и единственная причина.
Очень круто помогает честное обсуждение проблемы с партнёром. Когда ты признаешься в этом и вы всё проговариваете, уходит огромное количество страхов. Примерно так и разрешилась моя юношеская проблема с бойфрендом: мы обсудили, что это всё не беда, и я сказала что-то вроде «ну и пофиг, когда-нибудь само пройдет, а пока просто будем лежать, целоваться и кайфовать». Сразу после этого он расслабился, успокоился, и эрекция на радостях вернулась за все прошедшие месяцы.
Ну и напоследок — учитесь расслабляться. Я много писала, как с этим помогают навыки фокусировки внимания, совместная мастурбация и даже медитации (все эти статьи можно найти по ключевым словам через поиск по каналу).
Главное помнить, что СТОСН это никакая не беда, не импотенция и не фригидность, а просто баг психики, который можно пофиксить. С ним сталкивался чуть ли не каждый второй, и это абсолютно ок.
Стремительно много парней вокруг, у кого этот диагноз встречается все чаще и чаще, поэтому давайте ещё раз обсудим.
СТОСН расшифровывается как синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, и это чуть ли не самая частая причина обращения парней к сексопатологам (около 20% по данным исследований).
Это вроде как подтип психологической эректильной дисфункции, то есть когда причина проблемы не в теле, а в голове. Он случается в ситуациях, когда вам слишком небезразлична партнерша - казалось бы, парадокс!.. Но нет: мозг в этом случае подкидывает всякие хреновые сценарии («а вдруг я облажаюсь, вдруг ей не понравится, вдруг она уйдет к другому»), и именно это отрубает эрекцию. В общем, это почти любая ситуация, в которой человек не может отключить голову, чтобы начать (или закончить) процесс.
СТОСН, как вы уже догадались, чаще встречается у мужчин, но и женщины не застрахованы. У мужчин это может привести к траблам с эрекцией, слишком быстрому (или вовсе невозможному) финалу, у женщин — к боли и сухости.
Проблема в том, что это замкнутый круг: чем больше боишься фейла, тем выше вероятность его наступления, и попадают в эту ловушку люди с тревожной и беспокойной головой. Но есть хорошие новости, с этим можно бороться, и даже фарма никакая не нужна.
Чаще всего симптомы СТОСН проходят сами собой, когда психика привыкает к партнёру. Но это может занять немало времени (в юности у меня был парень, с которым мы таким образом не могли переспать около пары месяцев, зато потом всё как по маслу пошло).
Если нет хочется ждать, дуйте к психотерапевту и работайте со своей тревожностью, потому что именно она главная и единственная причина.
Очень круто помогает честное обсуждение проблемы с партнёром. Когда ты признаешься в этом и вы всё проговариваете, уходит огромное количество страхов. Примерно так и разрешилась моя юношеская проблема с бойфрендом: мы обсудили, что это всё не беда, и я сказала что-то вроде «ну и пофиг, когда-нибудь само пройдет, а пока просто будем лежать, целоваться и кайфовать». Сразу после этого он расслабился, успокоился, и эрекция на радостях вернулась за все прошедшие месяцы.
Ну и напоследок — учитесь расслабляться. Я много писала, как с этим помогают навыки фокусировки внимания, совместная мастурбация и даже медитации (все эти статьи можно найти по ключевым словам через поиск по каналу).
Главное помнить, что СТОСН это никакая не беда, не импотенция и не фригидность, а просто баг психики, который можно пофиксить. С ним сталкивался чуть ли не каждый второй, и это абсолютно ок.
2
Оказавшись в Тайланде отрезанной от своих привычных игрушек, я от безысходности начала обозревать ассортимент местных магазинов . И внезапно оказалось, что Дюрекс, мимо которого я раньше довольно высокомерно проходила - очень даже неплохие. Так как я признаю свою ошибку, давайте о ней поподробнее.
Начнём с того, что смазку они значительно улучшили, благодаря чему она сейчас более удобна в применении - я имею в виду Durex Play Feel, которая в узнаваемой банке весьма необычной формы . Не знаю, что именно они изменили в формуле, но теперь она сохнет дольше, и как по мне ощущается теперь приятнее.
И Durex Invisible, я имею в виду ультратонкие (0.04), которыми тут пользуются многие - тоже очень даже норм. Мне, конечно, сложно судить ввиду отсутствия полового члена, но если их при наличии большого выбора предпочитает столько людей, наверное, презервативы действительно неплохие. Мне главное - девочки поймут! - что нет невыносимой латексной вони, которая иногда то ли от самих презервативов, то ли от смазки. Ну и уровень защиты топовый - их захочешь, не порвёшь. Можете хоть на руку натянуть, чтобы проверить.
А "не те ощущения" - это почти всегда либо некачественные материалы, либо неправильно выбранный размер, который определяется не по длине, а по окружности (как измерять - писала тут https://t.me/sapiscience/517).
В общем, вердикт следующий: за свои деньги - ну объективно топ, на мой взгляд. Если хотите затестить - возьмите, например, на Яндекс маркете, вот тут.
Я себе в корзину уже кинула, пусть будут по приезду 🫡
А стикеры какие есть, утибоземой. Смотрите⬇️
Начнём с того, что смазку они значительно улучшили, благодаря чему она сейчас более удобна в применении - я имею в виду Durex Play Feel, которая в узнаваемой банке весьма необычной формы . Не знаю, что именно они изменили в формуле, но теперь она сохнет дольше, и как по мне ощущается теперь приятнее.
И Durex Invisible, я имею в виду ультратонкие (0.04), которыми тут пользуются многие - тоже очень даже норм. Мне, конечно, сложно судить ввиду отсутствия полового члена, но если их при наличии большого выбора предпочитает столько людей, наверное, презервативы действительно неплохие. Мне главное - девочки поймут! - что нет невыносимой латексной вони, которая иногда то ли от самих презервативов, то ли от смазки. Ну и уровень защиты топовый - их захочешь, не порвёшь. Можете хоть на руку натянуть, чтобы проверить.
А "не те ощущения" - это почти всегда либо некачественные материалы, либо неправильно выбранный размер, который определяется не по длине, а по окружности (как измерять - писала тут https://t.me/sapiscience/517).
В общем, вердикт следующий: за свои деньги - ну объективно топ, на мой взгляд. Если хотите затестить - возьмите, например, на Яндекс маркете, вот тут.
Я себе в корзину уже кинула, пусть будут по приезду 🫡
А стикеры какие есть, утибоземой. Смотрите⬇️
1
Как узнать свою генетику
На днях поделилась тем, что у одного из моих близких неизлечимое заболевание, которое встаёт мне в копеечку и привязывает к месту. Тормозну ваше гадание по гуще; это - рассеянный склероз, и да, так как его обладатель мой родственник, я тоже в зоне риска.
Поэтому давайте сегодня поговорим о том, как разобраться в своей генетике - какие у вас наследственные предрасположенности, риски заболеваний, происхождение и всё прочее. Поделюсь с вами своим опытом.
И если вы думаете, что это нужно только тем, у кого есть риски болячек от мамы/папы, то нет. К сожалению, про огромное количество неприятных вещей, заложенных в нашу ДНК с рождения, мы можем просто не знать.
А знать нужно обязательно.
Чтобы исследовать себя на таком уровне глубины, потребуется ваша ДНК. Это такая о-о-очень длинная молекула, в которой записан план строительства и работы нашего организма. Например, в ней зашиты инструкции для клеток: какого цвета у вас могут быть глаза, как строятся кожа, волосы, мышцы, кости, как организм делает белки, как работают многие внутренние процессы и какие врождённые особенности вы можете унаследовать.
Поэтому да, для того, чтобы разобраться в генетике человека, нужно проанализировать его ДНК (она выделяется из любых клеток тела - чаще всего берут слюну, кровь или волосы). Потом в лаборатории специальными приборами читают нужные кусочки и смотрят, есть ли там определённые особенности или совпадения; ну а дальше компьютер сравнивает результат с известными данными.
Очень важно, если вы хотите толковый результат, чтобы оборудование и технологии в такой лабе были на высшем уровне.
В России однозначными топами этой индустрии является Genotek - наверняка вы много о них слышали. Это медицинская хайтек-компания, которая когда-то первой в России стала оказывать услугу по полному секвенированию генома. Обычно они работают со всякими научными институтами и исследовательскими центрами, но обычный человек тоже может к ним обратиться. Что я, собственно, и сделала.
Я заказала у них штуку под названием "генетический паспорт". Он делается методом микрочипового анализа и смотрит определенный набор маркеров (порядка ~650 тысяч SNP), то есть это "срез" по заранее отобранным вариантам, связи которых уже хорошо описаны. Вероятность ошибок у такого метода - околонулевая, а мне это было особенно важно.
В результате мне выдали:
- информацию о происхождении: откуда были мои предки; где они расселялись и куда кочевали многие тысячелетия (да, эту историю можно отследить вплоть до обезьяноподобных прапрапрабабушек).
- информацию о генетической предрасположенности к 187 заболеваниям/особенностям (сердечно-сосудистым, онкологии, аутоиммункам и тд),
- информацию об эффективности лекарств: для этого берут 127 популярных препаратов и рассказывают, где могут быть риски побочных эффектов или сниженной эффективности по любому из них,
- информация о питании: по вашим генетическим маркерам можно посмотреть особенности липидного обмена, пищевого поведения и даже вероятность дефицита каких-либо витаминов;
...Ну и по мелочи ещё всякое. Конкретно я из своего анализа (приложу пару скринов к посту, чтобы вы примерно понимали, как это выглядит) в очередной раз убедилась, что сердечко надо проверять почаще. Ну и с никотином не связываться 🙂
Меня особенно умилило, что так как база у Генотека гигантская не только по РФ, но и по миру, у их клиентов есть 99% вероятность найти хотя бы одного доселе неизвестного родственника. Я, когда анализ сдавала, держала кулачки, чтобы это была старая, смертельно богатая и совершенно одинокая тётушка откуда-нибудь из Штатов. Но нет 🥲 Зато нашла несколько доселе неизвестных троюродных братьев и сестёр!
Такой тест достаточно сделать один раз, потому что ваша ДНК не меняется. И оно совершенно точно того стоит. Если хотите тоже воспользоваться услугами Генотека, как это сделала я - велком, заказывайте вот по этой ссылке. Для нас даже есть промокод SAPIENCE со скидкой аж 65% (а любая экономия в наше время это гуд).
Часть своих результатов показываю - чтобы вы увидели, насколько там много всего интересного.
На днях поделилась тем, что у одного из моих близких неизлечимое заболевание, которое встаёт мне в копеечку и привязывает к месту. Тормозну ваше гадание по гуще; это - рассеянный склероз, и да, так как его обладатель мой родственник, я тоже в зоне риска.
Поэтому давайте сегодня поговорим о том, как разобраться в своей генетике - какие у вас наследственные предрасположенности, риски заболеваний, происхождение и всё прочее. Поделюсь с вами своим опытом.
И если вы думаете, что это нужно только тем, у кого есть риски болячек от мамы/папы, то нет. К сожалению, про огромное количество неприятных вещей, заложенных в нашу ДНК с рождения, мы можем просто не знать.
А знать нужно обязательно.
Чтобы исследовать себя на таком уровне глубины, потребуется ваша ДНК. Это такая о-о-очень длинная молекула, в которой записан план строительства и работы нашего организма. Например, в ней зашиты инструкции для клеток: какого цвета у вас могут быть глаза, как строятся кожа, волосы, мышцы, кости, как организм делает белки, как работают многие внутренние процессы и какие врождённые особенности вы можете унаследовать.
Поэтому да, для того, чтобы разобраться в генетике человека, нужно проанализировать его ДНК (она выделяется из любых клеток тела - чаще всего берут слюну, кровь или волосы). Потом в лаборатории специальными приборами читают нужные кусочки и смотрят, есть ли там определённые особенности или совпадения; ну а дальше компьютер сравнивает результат с известными данными.
Очень важно, если вы хотите толковый результат, чтобы оборудование и технологии в такой лабе были на высшем уровне.
В России однозначными топами этой индустрии является Genotek - наверняка вы много о них слышали. Это медицинская хайтек-компания, которая когда-то первой в России стала оказывать услугу по полному секвенированию генома. Обычно они работают со всякими научными институтами и исследовательскими центрами, но обычный человек тоже может к ним обратиться. Что я, собственно, и сделала.
Я заказала у них штуку под названием "генетический паспорт". Он делается методом микрочипового анализа и смотрит определенный набор маркеров (порядка ~650 тысяч SNP), то есть это "срез" по заранее отобранным вариантам, связи которых уже хорошо описаны. Вероятность ошибок у такого метода - околонулевая, а мне это было особенно важно.
В результате мне выдали:
- информацию о происхождении: откуда были мои предки; где они расселялись и куда кочевали многие тысячелетия (да, эту историю можно отследить вплоть до обезьяноподобных прапрапрабабушек).
- информацию о генетической предрасположенности к 187 заболеваниям/особенностям (сердечно-сосудистым, онкологии, аутоиммункам и тд),
- информацию об эффективности лекарств: для этого берут 127 популярных препаратов и рассказывают, где могут быть риски побочных эффектов или сниженной эффективности по любому из них,
- информация о питании: по вашим генетическим маркерам можно посмотреть особенности липидного обмена, пищевого поведения и даже вероятность дефицита каких-либо витаминов;
...Ну и по мелочи ещё всякое. Конкретно я из своего анализа (приложу пару скринов к посту, чтобы вы примерно понимали, как это выглядит) в очередной раз убедилась, что сердечко надо проверять почаще. Ну и с никотином не связываться 🙂
Меня особенно умилило, что так как база у Генотека гигантская не только по РФ, но и по миру, у их клиентов есть 99% вероятность найти хотя бы одного доселе неизвестного родственника. Я, когда анализ сдавала, держала кулачки, чтобы это была старая, смертельно богатая и совершенно одинокая тётушка откуда-нибудь из Штатов. Но нет 🥲 Зато нашла несколько доселе неизвестных троюродных братьев и сестёр!
Такой тест достаточно сделать один раз, потому что ваша ДНК не меняется. И оно совершенно точно того стоит. Если хотите тоже воспользоваться услугами Генотека, как это сделала я - велком, заказывайте вот по этой ссылке. Для нас даже есть промокод SAPIENCE со скидкой аж 65% (а любая экономия в наше время это гуд).
Часть своих результатов показываю - чтобы вы увидели, насколько там много всего интересного.
3