Три самых популярных мифа про тестостерон
#здоровье #физиология
Пост навеян огромным количеством чуши о том, как выглядят и ведут себя люди с высоким тестом. Давайте начнём с той, что звучит максимально правдоподобно:
Миф 1. У людей с высоким тестостероном обязательно агрессивный характер.
Эта связь прям сильно преувеличена. В реальности тестостерон усиливает реакцию на социальный контекст, а не тупо делает человека агрессивным - то бишь повышает стремление к статусу и соревнованию, но как именно, то есть какой будет форма этого поведения зависит от среды и культурных норм. Например, в тех социумах, где ценится помощь и сотрудничество, высокий тестостерон чаще будет связан с лидерством и защитой, а не с агрессией (см метаанализы в Nature Human Behaviour (Eisenegger et al., 2017) и Biological Psychiatry (Carré & Archer, 2018).
Миф 2. Высокий тестостерон делает внешность человека мужицкой: с квадратной челюстью, низким голосом и повышенной волосатостью.
Ни один из этих признаков не является надёжным маркером уровня тестостерона у взрослых. А причина в том, что все эти черты формируются под действием гормонов во внутриутробном периоде и в пубертате, а не из-за того, сколько в организме теста вотпрямщас. Условно, если Генри Кавилл сию секунду растеряет весь свой тестостерон, у него не выпадут волосы и голос девчачьим не станет - потому что он уже сформировался; и хвала небесам, что именно в таком виде! В качестве пруфов могу привести исследования из Proceedings of the Royal Society B (Hodges-Simeon et al., 2016).
Миф 3. Люди с высоким тестостероном чаще изменяют, с ними сложнее построить длительные отношения.
Ну это вообще странно - корреляция между уровнем тестостерона и сексуальным поведением крайне слабая. То есть, если даже мы опираемся на исследования, в одних работах мы увидим небольшую связь с количеством партнёров, в других - полное её отсутствие. Более того, само наличие стабильных отношений часто снижает уровень тестостерона - довольно эффективная биологическая адаптация, кстати (данные взяла из Hormones and Behavior (Gettler et al., 2011) и обзора Psychoneuroendocrinology (Kuzawa et al., 2020).
Согласитесь, все эти мифы сейчас ооочень популярны.
И виной тому, на мой взгляд, популярные мужские коучи, «психологи», инфоцыгане и прочая нечисть, которая эксплуатирует человеческую неграмотность в вопросах работы гормонов и нейромедиаторов.
Никому щас верить нельзя.
Поэтому возите в привычку перепроверять информацию, особенно - важную для вашего здоровья. Хоть с ИИ, хоть в гугле, хоть по старинке, в учебниках и справочниках. Да, за мной в том числе.
#здоровье #физиология
Пост навеян огромным количеством чуши о том, как выглядят и ведут себя люди с высоким тестом. Давайте начнём с той, что звучит максимально правдоподобно:
Миф 1. У людей с высоким тестостероном обязательно агрессивный характер.
Эта связь прям сильно преувеличена. В реальности тестостерон усиливает реакцию на социальный контекст, а не тупо делает человека агрессивным - то бишь повышает стремление к статусу и соревнованию, но как именно, то есть какой будет форма этого поведения зависит от среды и культурных норм. Например, в тех социумах, где ценится помощь и сотрудничество, высокий тестостерон чаще будет связан с лидерством и защитой, а не с агрессией (см метаанализы в Nature Human Behaviour (Eisenegger et al., 2017) и Biological Psychiatry (Carré & Archer, 2018).
Миф 2. Высокий тестостерон делает внешность человека мужицкой: с квадратной челюстью, низким голосом и повышенной волосатостью.
Ни один из этих признаков не является надёжным маркером уровня тестостерона у взрослых. А причина в том, что все эти черты формируются под действием гормонов во внутриутробном периоде и в пубертате, а не из-за того, сколько в организме теста вотпрямщас. Условно, если Генри Кавилл сию секунду растеряет весь свой тестостерон, у него не выпадут волосы и голос девчачьим не станет - потому что он уже сформировался; и хвала небесам, что именно в таком виде! В качестве пруфов могу привести исследования из Proceedings of the Royal Society B (Hodges-Simeon et al., 2016).
Миф 3. Люди с высоким тестостероном чаще изменяют, с ними сложнее построить длительные отношения.
Ну это вообще странно - корреляция между уровнем тестостерона и сексуальным поведением крайне слабая. То есть, если даже мы опираемся на исследования, в одних работах мы увидим небольшую связь с количеством партнёров, в других - полное её отсутствие. Более того, само наличие стабильных отношений часто снижает уровень тестостерона - довольно эффективная биологическая адаптация, кстати (данные взяла из Hormones and Behavior (Gettler et al., 2011) и обзора Psychoneuroendocrinology (Kuzawa et al., 2020).
Согласитесь, все эти мифы сейчас ооочень популярны.
И виной тому, на мой взгляд, популярные мужские коучи, «психологи», инфоцыгане и прочая нечисть, которая эксплуатирует человеческую неграмотность в вопросах работы гормонов и нейромедиаторов.
Никому щас верить нельзя.
Поэтому возите в привычку перепроверять информацию, особенно - важную для вашего здоровья. Хоть с ИИ, хоть в гугле, хоть по старинке, в учебниках и справочниках. Да, за мной в том числе.
1
Страсть в долгих отношениях - 3
#секспросвет
Тут первая часть, здесь - вторая.
Забыла уточнить в первых постах, а стоило: объясняя, как устроен эротизм и прочие важные штуки, я отчасти пересказываю вам исследовательницу этого вопроса - американскую психотерапевтку Эстер Перель. Если вас в целом интересует, как устроена "химия" между людьми, и что происходит с сексом в долгих отношениях, её книги стоит читать (я их уже рекомендовала, список литературы есть в закрепе).
Продолжаем.
Эротизм в паре, как мы выяснили, состоит из трёх вещей - это дистанция, опасность и новизна.
Кроме того, есть сексуальные сценарии - ответ на вопрос, почему мы хотим секса с персонажем конкретных характеристик.
Правильно сочетая эту информацию, уже можно догадаться, как именно вернуть страсть в отношения; поэтому последнее, чем мы закроем тему, будут конкретные задания и упражнения на разные варианты сочетаний эротизма и ваших сценариев. Но такой текст не влезет даже в пять постов, поэтому я, пожалуй, не поленюсь записать видео.
А сегодня пусть будет полезняк для вашей личной сексуальности. В паре с ней происходит вот какое важное изменение: долго занимаясь сексом с одним партнёром, мы привыкаем ко всему, и оно цементируется в нас, как норма. Например, неуверенность в себе не пропадает, она становится незаметной ежедневной привычкой - выключать свет перед сексом, чтобы не светить целлюлитом, или не снимать футболку, чтобы не было видно пивной живот. Или нам становится привычно молчать о том, что нам что-то не нравится (например, как партнёр занимается оральным сексом).
А самое хреновое, в этом однообразии мы теряем то, что называют «лёгкостью» - непременный атрибут хорошего секса.
Первое, с чего стоит начать путь со дна - с разговора о своих желаниях. Ситуация осложняется тем, что если мы молчим давно, то ни с того, ни с сего начать говорить кажется немыслимым. Но и тут есть свои лайфхаки!
«Давно хочу сказать - мне так не нравится». Конечно, это прозвучит обидно, ведь вы, по сути, всё предыдущее время притворялись. И это сразу заставит партнёра задуматься: а в чём ещё вы были с ним не честны?
А теперь давайте послушаем, как это может звучать:
«Я хочу попробовать с тобой по-другому». Тут важен акцент на Я и «с тобой» (чтобы партнёр чувствовал себя особенным и вовлечённым). Напоминаю, что эгоизм отталкивает нас в реальной жизни, но возбуждает в сексе. И когда вы попробуете по-другому, вы можете абсолютно честно сказать партнёру: «мне так понравилось больше. Давай теперь всё время так делать?».
Видите разницу? Во втором случае мы всё так же не врём (действительно же хотим по-другому), но получаем быстрый и качественный результат безо всяких обид.
Приведу пример из собственной практики. Не со всеми партнёрами у меня получалось дойти до оргазма, и тогда я говорила: «Я хочу чувствовать тебя ещё сильнее и ярче, а внешняя стимуляция в этом поможет. Давай возьмём секс-игрушку?». Это была чистая правда, но человека она не обижала.
Могу вам точно сказать: если в ваших отношениях с партнёром будут подавленные и нереализованные желания, эти отношения вряд ли можно будет назвать счастливыми; а значит, риск расставания увеличивается многократно.
Продолжение скоро ⬇️
#секспросвет
Тут первая часть, здесь - вторая.
Забыла уточнить в первых постах, а стоило: объясняя, как устроен эротизм и прочие важные штуки, я отчасти пересказываю вам исследовательницу этого вопроса - американскую психотерапевтку Эстер Перель. Если вас в целом интересует, как устроена "химия" между людьми, и что происходит с сексом в долгих отношениях, её книги стоит читать (я их уже рекомендовала, список литературы есть в закрепе).
Продолжаем.
Эротизм в паре, как мы выяснили, состоит из трёх вещей - это дистанция, опасность и новизна.
Кроме того, есть сексуальные сценарии - ответ на вопрос, почему мы хотим секса с персонажем конкретных характеристик.
Правильно сочетая эту информацию, уже можно догадаться, как именно вернуть страсть в отношения; поэтому последнее, чем мы закроем тему, будут конкретные задания и упражнения на разные варианты сочетаний эротизма и ваших сценариев. Но такой текст не влезет даже в пять постов, поэтому я, пожалуй, не поленюсь записать видео.
А сегодня пусть будет полезняк для вашей личной сексуальности. В паре с ней происходит вот какое важное изменение: долго занимаясь сексом с одним партнёром, мы привыкаем ко всему, и оно цементируется в нас, как норма. Например, неуверенность в себе не пропадает, она становится незаметной ежедневной привычкой - выключать свет перед сексом, чтобы не светить целлюлитом, или не снимать футболку, чтобы не было видно пивной живот. Или нам становится привычно молчать о том, что нам что-то не нравится (например, как партнёр занимается оральным сексом).
А самое хреновое, в этом однообразии мы теряем то, что называют «лёгкостью» - непременный атрибут хорошего секса.
Первое, с чего стоит начать путь со дна - с разговора о своих желаниях. Ситуация осложняется тем, что если мы молчим давно, то ни с того, ни с сего начать говорить кажется немыслимым. Но и тут есть свои лайфхаки!
«Давно хочу сказать - мне так не нравится». Конечно, это прозвучит обидно, ведь вы, по сути, всё предыдущее время притворялись. И это сразу заставит партнёра задуматься: а в чём ещё вы были с ним не честны?
А теперь давайте послушаем, как это может звучать:
«Я хочу попробовать с тобой по-другому». Тут важен акцент на Я и «с тобой» (чтобы партнёр чувствовал себя особенным и вовлечённым). Напоминаю, что эгоизм отталкивает нас в реальной жизни, но возбуждает в сексе. И когда вы попробуете по-другому, вы можете абсолютно честно сказать партнёру: «мне так понравилось больше. Давай теперь всё время так делать?».
Видите разницу? Во втором случае мы всё так же не врём (действительно же хотим по-другому), но получаем быстрый и качественный результат безо всяких обид.
Приведу пример из собственной практики. Не со всеми партнёрами у меня получалось дойти до оргазма, и тогда я говорила: «Я хочу чувствовать тебя ещё сильнее и ярче, а внешняя стимуляция в этом поможет. Давай возьмём секс-игрушку?». Это была чистая правда, но человека она не обижала.
Могу вам точно сказать: если в ваших отношениях с партнёром будут подавленные и нереализованные желания, эти отношения вряд ли можно будет назвать счастливыми; а значит, риск расставания увеличивается многократно.
Продолжение скоро ⬇️
4
Теперь конкретные упражнения для развития вашей уверенности. Сначала будет неловко их выполнять, это нормально. Но это действительно рабочие вещи, поэтому рекомендую перетерпеть первые несколько раз.
1. Разговоры. Добавьте в свой секс минимум три новые постоянные фразы. Это не обязательно должен быть dirty-talk, а любые осмысленные словосочетания.
Примеры: «ты меня так возбуждаешь», «о боже, да» (извините за упоминание всуе, но оно работает), «ты такая красивая», «он так глубоко» (речь о пенисе), «сильнее, быстрее, глубже». Фразы во время секса звучат круче, если произносить их на выдохе и грудным голосом (на несколько тонов ниже обычного).
2. Зрительный контакт. Самое сложное упражнение для большинства, но очень эффективное. Научитесь держать в процессе зрительный контакт, там где это возможно. Начните с того, чтобы смотреть не в глаза, а в переносицу (партнёру всё равно будет казаться, что вы смотрите в глаза, а вам будет чуть легче). Держите его, сколько возможно, и постепенно увеличивайте длительность. Вы удивитесь, до какой степени это может изменить качество секса.
3. Совместная мастурбация. Уже рассказывала вам про него - это реально самое эффективное упражнение для пар. Во время мастурбации мы максимально расслаблены, это единственный чистый от предрассудков и страхов сексуальный процесс. И нам необходимо интегрировать в него партнёра. Это наш личный эротизм, мы должны наблюдать в нём любимого человека и показывать себя настоящего. Поэтому наша задача сделать так, чтобы постоянный партнёр стал для нас «невидимкой» в самом лучшем смысле; буквально частью нашего подсознания, чтобы в его присутствии вы были абсолютно свободны в проявлении своей сексуальности, как при мастурбации в одиночестве. Делаем так. Сначала мастурбируем одновременно за стенкой (в соседней комнате или ванной). Потом в одной комнате, но на расстоянии друг от друга. Потом на одной кровати, но не касаясь друг друга. А потом уже вовлекать партнёра. Что тут важно – вы должны видеть и понимать, что вызывает эротический отклик у вас во время мастурбации. Смотрите ли вы порно, если да, то какое, какие игрушки или приспособления используете.
P.S. если ваш партнёр не из тех, кто готов работать над отношениями, просто сообщите ему: «я сейчас пойду в ванну, потому что хочу помастурбировать». Сначала он охренеет, потом станет любопытно. Через некоторое время можете предложить: «хочешь посмотреть?», а потом и «хочешь присоединиться?». Такой трюк, особенно в исполнении девушек, никогда не остается проигнорированным :)
Остальные упражнения выкачу в видео. Но, скорее всего, не раньше следующей недели ❤️🔥
1. Разговоры. Добавьте в свой секс минимум три новые постоянные фразы. Это не обязательно должен быть dirty-talk, а любые осмысленные словосочетания.
Примеры: «ты меня так возбуждаешь», «о боже, да» (извините за упоминание всуе, но оно работает), «ты такая красивая», «он так глубоко» (речь о пенисе), «сильнее, быстрее, глубже». Фразы во время секса звучат круче, если произносить их на выдохе и грудным голосом (на несколько тонов ниже обычного).
2. Зрительный контакт. Самое сложное упражнение для большинства, но очень эффективное. Научитесь держать в процессе зрительный контакт, там где это возможно. Начните с того, чтобы смотреть не в глаза, а в переносицу (партнёру всё равно будет казаться, что вы смотрите в глаза, а вам будет чуть легче). Держите его, сколько возможно, и постепенно увеличивайте длительность. Вы удивитесь, до какой степени это может изменить качество секса.
3. Совместная мастурбация. Уже рассказывала вам про него - это реально самое эффективное упражнение для пар. Во время мастурбации мы максимально расслаблены, это единственный чистый от предрассудков и страхов сексуальный процесс. И нам необходимо интегрировать в него партнёра. Это наш личный эротизм, мы должны наблюдать в нём любимого человека и показывать себя настоящего. Поэтому наша задача сделать так, чтобы постоянный партнёр стал для нас «невидимкой» в самом лучшем смысле; буквально частью нашего подсознания, чтобы в его присутствии вы были абсолютно свободны в проявлении своей сексуальности, как при мастурбации в одиночестве. Делаем так. Сначала мастурбируем одновременно за стенкой (в соседней комнате или ванной). Потом в одной комнате, но на расстоянии друг от друга. Потом на одной кровати, но не касаясь друг друга. А потом уже вовлекать партнёра. Что тут важно – вы должны видеть и понимать, что вызывает эротический отклик у вас во время мастурбации. Смотрите ли вы порно, если да, то какое, какие игрушки или приспособления используете.
P.S. если ваш партнёр не из тех, кто готов работать над отношениями, просто сообщите ему: «я сейчас пойду в ванну, потому что хочу помастурбировать». Сначала он охренеет, потом станет любопытно. Через некоторое время можете предложить: «хочешь посмотреть?», а потом и «хочешь присоединиться?». Такой трюк, особенно в исполнении девушек, никогда не остается проигнорированным :)
Остальные упражнения выкачу в видео. Но, скорее всего, не раньше следующей недели ❤️🔥
8
Как определить, кто кого заразил венерическим?
Повторяем базу 🫡
Даже не буду рассказывать, в каких случаях вам может пригодиться эта информация. Все мы прекрасно знаем тех шизанутых, у которых «в презервативе не те ощущения», и при этом они успевают гулять налево. К этой категории равно относятся мужчины и женщины, кстати.
Так вот, представьте себе, «преступника» можно вычислить (при условии, что он ещё не начал лечение). Для этого нужно обоим партнерам сдать количественный тест на ту болячку, которая была обнаружена. И лучше его сдавать в кожвене.
У донора, то есть того, кто заразился первым, количество возбудителей будет значительно больше.
И ещё раз повторю, что нет, «бытовым путём» заразиться ЗППП невозможно, шанс один из миллиона. Ни через сидение унитаза, ни через общественные раздевалки/бассейны, никак. Эту байку иногда рассказывают сами врачи, чтобы «не рушить семьи», по их же собственному выражению; особенно, если в анамнезе есть дети и долгий брак. Если вы посмотрите исследования по передаче самых популярных венеричек на том же пабмеде, сможете сами в этом убедиться.
Повторяем базу 🫡
Даже не буду рассказывать, в каких случаях вам может пригодиться эта информация. Все мы прекрасно знаем тех шизанутых, у которых «в презервативе не те ощущения», и при этом они успевают гулять налево. К этой категории равно относятся мужчины и женщины, кстати.
Так вот, представьте себе, «преступника» можно вычислить (при условии, что он ещё не начал лечение). Для этого нужно обоим партнерам сдать количественный тест на ту болячку, которая была обнаружена. И лучше его сдавать в кожвене.
У донора, то есть того, кто заразился первым, количество возбудителей будет значительно больше.
И ещё раз повторю, что нет, «бытовым путём» заразиться ЗППП невозможно, шанс один из миллиона. Ни через сидение унитаза, ни через общественные раздевалки/бассейны, никак. Эту байку иногда рассказывают сами врачи, чтобы «не рушить семьи», по их же собственному выражению; особенно, если в анамнезе есть дети и долгий брак. Если вы посмотрите исследования по передаче самых популярных венеричек на том же пабмеде, сможете сами в этом убедиться.
3
Глюкоза, либидо и оргазм
#секспросвет
Не замечали, что на диетах секс хуже, да и мастурбировать хочется реже? Таки это правда, на качество оргазма влияет не только избыток еды, но и недостаток.
Глюкоза - это топливо для мозга, нервной системы и кровообращения. Без неё организм работает в режиме энергосбережения, и это касается не только мыслительных процессов, но и сексуальных: исследования показывают, что снижение уровня сахара в крови ухудшает и эрекцию, и оргазм у обоих полов.
Эрекция, если вы не знали, зависит от оксида азота (NO): он расслабляет сосуды и улучшает приток крови к половым органам. Но при дефиците глюкозы уровень инсулина падает, а вместе с ним снижается и синтез NO. И этот же низкий сахар приводит к выбросу кортизола, который, скотина такая, даёт сосудосуживающий эффект. В итоге сосуды схлопываются и эрекция ослабевает (а иногда и вовсе машет ручкой).
Кстати, гипогликемия ещё снижает чувствительность нервных окончаний, что делает пенис, клитор и другие эрогенные зоны менее восприимчивыми. Уровень дофамина тоже падает (это как раз про низкое качество оргазма).
У чувствительных к этому делу ребят бывает даже такое, что в середине секса они чувствуют головокружение, слабость или дрожь в руках — и это чаще всего признак низкого сахара, поэтому обязательно надо тормознуть с любыми активностями и перекусить.
А вообще в идеале избегать таких состояний, и перед постельными играми перекусывать, не набивая живот. Если сточить что-нибудь сладкое, секс получится ещё приятнее на глюкозно-дофаминовой волне. Главное - не перебарщивать :)
#секспросвет
Не замечали, что на диетах секс хуже, да и мастурбировать хочется реже? Таки это правда, на качество оргазма влияет не только избыток еды, но и недостаток.
Глюкоза - это топливо для мозга, нервной системы и кровообращения. Без неё организм работает в режиме энергосбережения, и это касается не только мыслительных процессов, но и сексуальных: исследования показывают, что снижение уровня сахара в крови ухудшает и эрекцию, и оргазм у обоих полов.
Эрекция, если вы не знали, зависит от оксида азота (NO): он расслабляет сосуды и улучшает приток крови к половым органам. Но при дефиците глюкозы уровень инсулина падает, а вместе с ним снижается и синтез NO. И этот же низкий сахар приводит к выбросу кортизола, который, скотина такая, даёт сосудосуживающий эффект. В итоге сосуды схлопываются и эрекция ослабевает (а иногда и вовсе машет ручкой).
Кстати, гипогликемия ещё снижает чувствительность нервных окончаний, что делает пенис, клитор и другие эрогенные зоны менее восприимчивыми. Уровень дофамина тоже падает (это как раз про низкое качество оргазма).
У чувствительных к этому делу ребят бывает даже такое, что в середине секса они чувствуют головокружение, слабость или дрожь в руках — и это чаще всего признак низкого сахара, поэтому обязательно надо тормознуть с любыми активностями и перекусить.
А вообще в идеале избегать таких состояний, и перед постельными играми перекусывать, не набивая живот. Если сточить что-нибудь сладкое, секс получится ещё приятнее на глюкозно-дофаминовой волне. Главное - не перебарщивать :)
2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нюдсуббота и знакомства!
В честь того, что мне сегодня заблочили ролик, где я честно рассказываю про Оземпик, пусть сегодня будет день худобы и полноты :) показывайте свои формы и хвастайтесь цифрами!
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве - ну либо хочет познакомиться именно со мной - понемногу перекочёвывают в MosDate. Это приложение внутри самого телеграма, примерно как Тон, но пока только для москвичей. Там нам объективно будет удобнее знакомиться :)
Ну а если вы из других городов и стран - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
В честь того, что мне сегодня заблочили ролик, где я честно рассказываю про Оземпик, пусть сегодня будет день худобы и полноты :) показывайте свои формы и хвастайтесь цифрами!
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве - ну либо хочет познакомиться именно со мной - понемногу перекочёвывают в MosDate. Это приложение внутри самого телеграма, примерно как Тон, но пока только для москвичей. Там нам объективно будет удобнее знакомиться :)
Ну а если вы из других городов и стран - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
4
Раз уж все форсят эту новость, не могу не прокомментировать, что это не совсем правда (писала уже об этом вот тут).
Самое цитируемое исследование на тему мужского полового здоровья - наблюдение за ~32 тысячами парней в рамках Health Professionals Follow-Up Study (JAMA, 2016). Мужчины с ≈21 эякуляцией в месяц имели на 20-22 процента ниже риск рака простаты, чем мужчины с ≤4.
Важно: речь о частоте эякуляций, а не о сексе, то бишь могла происходить и при мастурбации.
Так что 21 оргазма в месяц вполне хватит, пацаны. Хоть от секса, хоть своими руками.
А вот «недрочабри» и прочие воздержание своей пользы не доказали. Вообще!
Самое цитируемое исследование на тему мужского полового здоровья - наблюдение за ~32 тысячами парней в рамках Health Professionals Follow-Up Study (JAMA, 2016). Мужчины с ≈21 эякуляцией в месяц имели на 20-22 процента ниже риск рака простаты, чем мужчины с ≤4.
Важно: речь о частоте эякуляций, а не о сексе, то бишь могла происходить и при мастурбации.
Так что 21 оргазма в месяц вполне хватит, пацаны. Хоть от секса, хоть своими руками.
А вот «недрочабри» и прочие воздержание своей пользы не доказали. Вообще!
6
Перегрев яичек
#секспросвет
Преданный зритель, то бишь который давно со мной, наверняка помнит видео о мужских яичках - а именно, почему они находятся снаружи. Ведь природе, согласитесь, куда сподручнее было бы спрятать их внутри, как и женские яичники; но нет, они болтаются в мошонке, беззащитные и неудобные, причиняя своим владельцам немало дискомфорта. Но зачем же такая жестокость?..
Дело в том, что наружное их расположение помогает поддерживать более низкую температуру, необходимую серматозоидам,которые созревают только в прохладных условиях, в идеале - хотя бы на пару градусов ниже температуры тела. Но если вдруг околожопная область нагревается, подвижность сперматозоидов снижается, а часть клеток начинает повреждаться. Итого, даже незначительный перегрев яичек может не только качество имеющейся спермы ухудшить, но и приблизить самое настоящее бесплодие.
Поэтому.
Товарищи мужчины! Если вы хотите стать отцом - в ближайшем или отдалённом будущем - придётся соблюдать эти нехитрые правила.
1. Жопогрейку в машине отключайте. Есть куча данных, что при регулярном использовании она некисло портит ваших головастиков.
2. Про длительные горячие ванны тоже придётся забыть. Максимум - 20 минут, и то не в кипятке.
3. Частые походы в баню, простите меня за такое кощунство, тоже (пруфы).
4. Ну и одежду выбирайте тщательнее, куда без этого. Тесное синтетическое бельё повышает температуру тканей, тогда как свободные модели из всякого хлопка и прочего натюрель гораздо лучше отводят тепло.
5. Про алкоголь, кальяны и сигареты говорить даже не стоит, очевидно же. Очевидно же?..
И вдогонку мой любимый лайфхак - по дому гонять без трусов. И спать без них тоже. Если вдруг ваша возлюбленная будет возмущаться, покажите ей этот пост и все упомянутые в нём исследования - пусть знает, что это исключительно во имя ваших будущих детей!..
#секспросвет
Преданный зритель, то бишь который давно со мной, наверняка помнит видео о мужских яичках - а именно, почему они находятся снаружи. Ведь природе, согласитесь, куда сподручнее было бы спрятать их внутри, как и женские яичники; но нет, они болтаются в мошонке, беззащитные и неудобные, причиняя своим владельцам немало дискомфорта. Но зачем же такая жестокость?..
Дело в том, что наружное их расположение помогает поддерживать более низкую температуру, необходимую серматозоидам,которые созревают только в прохладных условиях, в идеале - хотя бы на пару градусов ниже температуры тела. Но если вдруг околожопная область нагревается, подвижность сперматозоидов снижается, а часть клеток начинает повреждаться. Итого, даже незначительный перегрев яичек может не только качество имеющейся спермы ухудшить, но и приблизить самое настоящее бесплодие.
Поэтому.
Товарищи мужчины! Если вы хотите стать отцом - в ближайшем или отдалённом будущем - придётся соблюдать эти нехитрые правила.
1. Жопогрейку в машине отключайте. Есть куча данных, что при регулярном использовании она некисло портит ваших головастиков.
2. Про длительные горячие ванны тоже придётся забыть. Максимум - 20 минут, и то не в кипятке.
3. Частые походы в баню, простите меня за такое кощунство, тоже (пруфы).
4. Ну и одежду выбирайте тщательнее, куда без этого. Тесное синтетическое бельё повышает температуру тканей, тогда как свободные модели из всякого хлопка и прочего натюрель гораздо лучше отводят тепло.
5. Про алкоголь, кальяны и сигареты говорить даже не стоит, очевидно же. Очевидно же?..
И вдогонку мой любимый лайфхак - по дому гонять без трусов. И спать без них тоже. Если вдруг ваша возлюбленная будет возмущаться, покажите ей этот пост и все упомянутые в нём исследования - пусть знает, что это исключительно во имя ваших будущих детей!..
2
Не знаю, как для вас, а для медийщиков сейчас такое время, что ощущение стабильности держится ровно до следующего законодательного апдейта, "закрытия рунета" или показательной блокировки очередной платформы. Да и эта ИИшка меняет всё слишком быстро: одни профессии вымывает за пару лет, другие возникают буквально из воздуха. И я, наблюдая за всем этим цирком вокруг, решила хотя бы понять, на что ещё могу опереться, кроме своей текущей деятельности.
Тут же мне попался очень толковый тест на профориентацию. Не какой-то там очередной развлекательный опросник, а нормальный инструмент, который анализирует ваш тип личности и показывает, в каких направлениях вы реально можете раскрыться. Я такие штуки люблю и прохожу всегда с интересом, но тут результат попал настолько точно, что я даже скриншоты сохранила. Оказалось, что в и моём текущем занятии я довольно удачно пристроилась, и в смежных областях у меня тоже неплохой потенциал. Честно говоря, приятно видеть себя рядом с людьми калибра Гейтса, Эйнштейна и Ньютона, пусть даже только в рамках теста.
Тест сделали ребята из университета Skypro. Это дочерний проект Skyeng (школа английского, которую помнят все миллениалы). У них реально много коротких и современных профессий, которые можно освоить без многолетней учёбы. Всё, куда можно быстро нырнуть, если в твоей сфере начался звездец.
Начать проще всего именно с теста. Он полностью бесплатный, занимает минут пятнадцать, и не требует вообще ничего сложного. В конце попросят почту, но можно указать любую - дальше вас перекинет в телеграм-бота, который сразу выдаст pdf с полным разбором вашего типа личности и списком профессий, где вы можете быть сильны. Там же предлагают бесплатную встречу с карьерным консультантом. Это полезно тем, кто сейчас стоит в точке неопределённости, или просто хочет заранее подстелить себе соломку.
Мне лично он здорово снизил тревожку на тему своих рабочих перспектив. Вдруг и вам поможет - воспользуйтесь.
Тут же мне попался очень толковый тест на профориентацию. Не какой-то там очередной развлекательный опросник, а нормальный инструмент, который анализирует ваш тип личности и показывает, в каких направлениях вы реально можете раскрыться. Я такие штуки люблю и прохожу всегда с интересом, но тут результат попал настолько точно, что я даже скриншоты сохранила. Оказалось, что в и моём текущем занятии я довольно удачно пристроилась, и в смежных областях у меня тоже неплохой потенциал. Честно говоря, приятно видеть себя рядом с людьми калибра Гейтса, Эйнштейна и Ньютона, пусть даже только в рамках теста.
Тест сделали ребята из университета Skypro. Это дочерний проект Skyeng (школа английского, которую помнят все миллениалы). У них реально много коротких и современных профессий, которые можно освоить без многолетней учёбы. Всё, куда можно быстро нырнуть, если в твоей сфере начался звездец.
Начать проще всего именно с теста. Он полностью бесплатный, занимает минут пятнадцать, и не требует вообще ничего сложного. В конце попросят почту, но можно указать любую - дальше вас перекинет в телеграм-бота, который сразу выдаст pdf с полным разбором вашего типа личности и списком профессий, где вы можете быть сильны. Там же предлагают бесплатную встречу с карьерным консультантом. Это полезно тем, кто сейчас стоит в точке неопределённости, или просто хочет заранее подстелить себе соломку.
Мне лично он здорово снизил тревожку на тему своих рабочих перспектив. Вдруг и вам поможет - воспользуйтесь.
2
Вся правда про уколы для похудения - 1
#фармакология
Будь моя воля сильнее жажды справедливости, я бы тему оземпика вообще лишний раз не трогала, уж больно болезненно народ на неё реагирует. Но это же решительно невыносимо - наблюдать то количество чуши, которую пишут про эти препараты. Поэтому давайте я расскажу, что они на самом деле из себя представляют, какие от них бывают побочки и кому такое можно, а кому - не нужно.
Для начала спойлер, о чём вообще речь (ну вдруг вы в интернет давно не выходили) - последние годы все обсуждают чудесные уколы для похудения, с которыми тебе якобы вообще не нужно мучаться: ешь, что хочешь, и худеешь. Обычно, когда говорят о них, называют самый первый препарат, оказавшийся на рынке - Ozempic, он же Оземпик.
Но вернёмся к теме. Семаглутид (действующее вещество Оземпика, здесь и далее я буду использовать именно этот термин) изначально создавался именно как препарат для лечения сахарного диабета 2 типа.
Он относится к группе агонистов рецептора GLP-1. Эти препараты повторяют действие гормона GLP-1, который в норме выделяется кишечником после еды и помогает организму контролировать уровень глюкозы: усиливает выброс инсулина, снижает секрецию глюкагона и немного замедляет опорожнение желудка.
Первые агонисты GLP-1 появились в 2000-х, и примерно с тех лет велись их активные исследования, а в 2017 году Оземпик стал официально продаваться в аптеках как средство для диабетиков. Но пока его изучали, стало ясно, что препарат не просто снижает сахар, он дает неожиданно выраженное и комфортное похудение в качестве "побочки". Это привело к запуску отдельных крупномасштабных программ по лечению ожирения, и с 2021 года семаглутид в дозировке 2,4 мг получил одобрение как средство для лечения ожирения.
То есть миф первый - что семаглутид это "новое" и "неизученное" вещество - не совсем корректен. За десятилетия, что он изучается, уже достаточное количество людей и родилось, и умерло, и заболело, и выздоровело, что делает его вполне изученным препаратом. Мы уже не говорим о том, что вот каких-нибудь бедных мышей им кормят вообще с начала нулевых...
Сейчас у него появился ещё один аналог - тирзепатид (забугорный "Мунджаро" или наш дженерик "Тирзетта"). Если семаглутид действует только через один рецептор, то тирзепатид активирует сразу два: GLP-1 и GIP, то есть как бы уже двойной агонист. За счет этого механизма тирзепатид считается сильнее.
Это миф номер два - якобы, тирзепатид был специально придуман для худеющих. Это чисто маркетинг Мунджаро, на самом деле они оба первоначально разрабатывались именно для диабетиков, и оба сейчас используются для худеющих.
Пост получился длинным, поэтому вечером продолжим. Но раз я два дня убила на то, чтобы выкурить пять крупнейших исследований по семаглутиду и тирзепатиду, можете и сами с ними ознакомиться: раз, два, три, четыре, пять.
#фармакология
Будь моя воля сильнее жажды справедливости, я бы тему оземпика вообще лишний раз не трогала, уж больно болезненно народ на неё реагирует. Но это же решительно невыносимо - наблюдать то количество чуши, которую пишут про эти препараты. Поэтому давайте я расскажу, что они на самом деле из себя представляют, какие от них бывают побочки и кому такое можно, а кому - не нужно.
Здесь я снова сделаю сноску, которая вообще касается каждого поста на канале, но в частных случаях лучше напомнить: в написании статей мнение автора, как и кого-либо из людей, не учитывается. Здесь мы в качестве аргументов приводим исключительно первичные рандомизированные, двойные слепые и плацебо-контролируемые исследования, публикации в журналах с высоким импакт-фактором, цитаты авторов/группы авторов с индексом Хирша выше 40, ну и так далее. Ценнейшая информация, рассказанная вам дядей, тётей, бывшим одноклассником или даже бабкой Сракой из соседнего подъезда умножается на ноль перед лицом доказательной науки. Спасибо за внимание, приступим!
Для начала спойлер, о чём вообще речь (ну вдруг вы в интернет давно не выходили) - последние годы все обсуждают чудесные уколы для похудения, с которыми тебе якобы вообще не нужно мучаться: ешь, что хочешь, и худеешь. Обычно, когда говорят о них, называют самый первый препарат, оказавшийся на рынке - Ozempic, он же Оземпик.
Кстати, я неоднократно слышала, что практически все селебы, которые годами ходили полненькими, а за последние 5-8 лет на наших глазах похудели чудесным образом - всё это либо бариатрия, либо оземпик, а чаще всё вместе. За всех селеб не скажу, но я лично знаю троих человек с количеством подписчиков более 10 млн, и все трое в разное время сидели на оземпике. Одна на радостях зачем-то дохуделась аж до костей, что за неё подписчики начали переживать, и вроде как родила на просторах рунета термин "
оземпиковое лицо
" - это когда скулы слишком сильно западают.
Но вернёмся к теме. Семаглутид (действующее вещество Оземпика, здесь и далее я буду использовать именно этот термин) изначально создавался именно как препарат для лечения сахарного диабета 2 типа.
Он относится к группе агонистов рецептора GLP-1. Эти препараты повторяют действие гормона GLP-1, который в норме выделяется кишечником после еды и помогает организму контролировать уровень глюкозы: усиливает выброс инсулина, снижает секрецию глюкагона и немного замедляет опорожнение желудка.
Первые агонисты GLP-1 появились в 2000-х, и примерно с тех лет велись их активные исследования, а в 2017 году Оземпик стал официально продаваться в аптеках как средство для диабетиков. Но пока его изучали, стало ясно, что препарат не просто снижает сахар, он дает неожиданно выраженное и комфортное похудение в качестве "побочки". Это привело к запуску отдельных крупномасштабных программ по лечению ожирения, и с 2021 года семаглутид в дозировке 2,4 мг получил одобрение как средство для лечения ожирения.
То есть миф первый - что семаглутид это "новое" и "неизученное" вещество - не совсем корректен. За десятилетия, что он изучается, уже достаточное количество людей и родилось, и умерло, и заболело, и выздоровело, что делает его вполне изученным препаратом. Мы уже не говорим о том, что вот каких-нибудь бедных мышей им кормят вообще с начала нулевых...
Сейчас у него появился ещё один аналог - тирзепатид (забугорный "Мунджаро" или наш дженерик "Тирзетта"). Если семаглутид действует только через один рецептор, то тирзепатид активирует сразу два: GLP-1 и GIP, то есть как бы уже двойной агонист. За счет этого механизма тирзепатид считается сильнее.
Это миф номер два - якобы, тирзепатид был специально придуман для худеющих. Это чисто маркетинг Мунджаро, на самом деле они оба первоначально разрабатывались именно для диабетиков, и оба сейчас используются для худеющих.
Пост получился длинным, поэтому вечером продолжим. Но раз я два дня убила на то, чтобы выкурить пять крупнейших исследований по семаглутиду и тирзепатиду, можете и сами с ними ознакомиться: раз, два, три, четыре, пять.
11
Вся правда про уколы для похудения - 2
#фармакология
В первой части мы выяснили, что агонисты рецептора GLP-1 лишь имитируют действие одного-единственного кишечного гормона (окей, в случае тирзепатида - полутора). Остаётся вопрос - откуда берутся истории о вреде и тяжелейших побочках Оземпика?..
К счастью, это тоже мифология. Её распространяют либо люди, не знающие базового принципа логики "после не означает вследствие", либо медицинские работники, чья главная задача не навредить. И любого врача в этом отношении я понимаю: если он назначит вам уколы, вызвавшие побочные реакции, отвечать за всё будет он. А если вы, например, схлопочете инфаркт на фоне ожирения, то формально это уже не его зона ответственности. Поэтому любой специалист от медицины в первую очередь стремится избежать вреда, а выздоровление остаётся вашей задачей. Надеюсь, что именно для этого вы читаете меня - чтобы лучше разбираться в том, как устроено ваше собственное тело :)
Итак, возвращаемся к теме. Я обещала вам обзор пяти крупнейших исследований агонистов рецептора GLP-1 (раз, два, три, четыре, пять). Важно: все они рандомизированные, двойные слепые и плацебо контролируемые, то есть проведены по всем правилам. Если вам будет лень читать полотно текста - можете посмотреть сравнительную табличку, которую я прикреплю к посту.
Когда мы говорим о плацебо-контролируемых исследованиях, а все перечисленные как раз такие, важно понимать, что именно сравнивается. В таких исследованиях одной группе дают настоящий препарат, а другой группу лечат плацебо - веществом без активного действия (например, сахар, водичка или инъекция физраствора, не содержащая лекарства). Это нужно исследователям, чтобы наблюдать, какие побочные эффекты появляются в каждой группе. Если побочки возникают у людей, получающих плацебо, понятно, что вызвать их препарат не мог, у вещества без активности просто нет механизма для этого. Благодаря этому подходу учёные могут отделить реальные побочные эффекты препарата от тех, которые возникли случайно или вообще по другим причинам.
Что нам показали три исследования по семаглутиду:
В одном из них участвовало более 17 000 человек, в другом более 3 000, в третьем порядка 2 000. Они были как с диабетом, ожирением и болезнями сердца, так и без них, и принимали самые разные дозы препарата (в табличке можно глянуть точнее). Думаю, не стоит говорить очевидное, что во всех трёх группах вес снизился порядком. Но что по побочкам?
В самом большом из них, где участвовали как раз не диабетики, все серьезные побочные эффекты у принимающих семаглутид составили 33,4%. Немалая цифра, верно? Но вот в плацебо-группе это процент был 36,4. Не только не меньше, а даже больше! То есть серьезные события в целом были даже немного реже на фоне семаглутида.
А вот более незначительные побочки, особенно по части ЖКТ, возникали гораздо чаще: по семаглутиду около 10%, по плацебо не более 2%. И среди причин прекращения лечения были исключительно желудочно-кишечные симптомы (16,6% у семаглутида, 8,2% у плацебо).
Делаем вывод: побочки в виде тошноты, рвоты, диареи, болей в животе и запоров вполне реальны, и встречаются у значительной доли пациентов.
Острый панкреатит, острая почечная недостаточность и онкология - а что по ним? Это гораздо важнее.
Частота была низкой и не отличалась от плацебо: острый панкреатит примерно 0,2% на семаглутиде против 0,3% на плацебо; острая почечная недостаточность 1,9% против 2,3%; злокачественные опухоли 4,8% против 4,7%. То бишь ничего из этого не вызвано уколами.
А зрение? Говорят, они сажают зрение!
И доля правды в этом есть, только с одним уточнением. В исследовании SUSTAIN-6 действительно нашли диабетическую ретинопатию: её осложнения (кровоизлияния в стекловидное тело, необходимость лазеркоагуляции и т.п.): 3,0% в группе семаглутида против 1,8% в группе плацебо. При этом показано, что повышенный риск был только у пациентов с уже существующей ретинопатией и очень быстрым снижением уровня глюкозы. То есть, если проблемы не было раньше - от уколов она не появлялась.
Завтра продолжение, опять в один пост не влезло :)
#фармакология
В первой части мы выяснили, что агонисты рецептора GLP-1 лишь имитируют действие одного-единственного кишечного гормона (окей, в случае тирзепатида - полутора). Остаётся вопрос - откуда берутся истории о вреде и тяжелейших побочках Оземпика?..
К счастью, это тоже мифология. Её распространяют либо люди, не знающие базового принципа логики "после не означает вследствие", либо медицинские работники, чья главная задача не навредить. И любого врача в этом отношении я понимаю: если он назначит вам уколы, вызвавшие побочные реакции, отвечать за всё будет он. А если вы, например, схлопочете инфаркт на фоне ожирения, то формально это уже не его зона ответственности. Поэтому любой специалист от медицины в первую очередь стремится избежать вреда, а выздоровление остаётся вашей задачей. Надеюсь, что именно для этого вы читаете меня - чтобы лучше разбираться в том, как устроено ваше собственное тело :)
Итак, возвращаемся к теме. Я обещала вам обзор пяти крупнейших исследований агонистов рецептора GLP-1 (раз, два, три, четыре, пять). Важно: все они рандомизированные, двойные слепые и плацебо контролируемые, то есть проведены по всем правилам. Если вам будет лень читать полотно текста - можете посмотреть сравнительную табличку, которую я прикреплю к посту.
Когда мы говорим о плацебо-контролируемых исследованиях, а все перечисленные как раз такие, важно понимать, что именно сравнивается. В таких исследованиях одной группе дают настоящий препарат, а другой группу лечат плацебо - веществом без активного действия (например, сахар, водичка или инъекция физраствора, не содержащая лекарства). Это нужно исследователям, чтобы наблюдать, какие побочные эффекты появляются в каждой группе. Если побочки возникают у людей, получающих плацебо, понятно, что вызвать их препарат не мог, у вещества без активности просто нет механизма для этого. Благодаря этому подходу учёные могут отделить реальные побочные эффекты препарата от тех, которые возникли случайно или вообще по другим причинам.
Что нам показали три исследования по семаглутиду:
В одном из них участвовало более 17 000 человек, в другом более 3 000, в третьем порядка 2 000. Они были как с диабетом, ожирением и болезнями сердца, так и без них, и принимали самые разные дозы препарата (в табличке можно глянуть точнее). Думаю, не стоит говорить очевидное, что во всех трёх группах вес снизился порядком. Но что по побочкам?
В самом большом из них, где участвовали как раз не диабетики, все серьезные побочные эффекты у принимающих семаглутид составили 33,4%. Немалая цифра, верно? Но вот в плацебо-группе это процент был 36,4. Не только не меньше, а даже больше! То есть серьезные события в целом были даже немного реже на фоне семаглутида.
А вот более незначительные побочки, особенно по части ЖКТ, возникали гораздо чаще: по семаглутиду около 10%, по плацебо не более 2%. И среди причин прекращения лечения были исключительно желудочно-кишечные симптомы (16,6% у семаглутида, 8,2% у плацебо).
Делаем вывод: побочки в виде тошноты, рвоты, диареи, болей в животе и запоров вполне реальны, и встречаются у значительной доли пациентов.
Острый панкреатит, острая почечная недостаточность и онкология - а что по ним? Это гораздо важнее.
Частота была низкой и не отличалась от плацебо: острый панкреатит примерно 0,2% на семаглутиде против 0,3% на плацебо; острая почечная недостаточность 1,9% против 2,3%; злокачественные опухоли 4,8% против 4,7%. То бишь ничего из этого не вызвано уколами.
А зрение? Говорят, они сажают зрение!
И доля правды в этом есть, только с одним уточнением. В исследовании SUSTAIN-6 действительно нашли диабетическую ретинопатию: её осложнения (кровоизлияния в стекловидное тело, необходимость лазеркоагуляции и т.п.): 3,0% в группе семаглутида против 1,8% в группе плацебо. При этом показано, что повышенный риск был только у пациентов с уже существующей ретинопатией и очень быстрым снижением уровня глюкозы. То есть, если проблемы не было раньше - от уколов она не появлялась.
Завтра продолжение, опять в один пост не влезло :)
5
Вся правда про уколы для похудения - 3
#фармакология
Завершаем историю про Оземпик. Вот здесь первый пост, вот тут второй.
Последняя побочка, которая обсуждается часто - это опасность возникновения рака щитовидки. Но! Это связано с тем, что у ранних аналогов GLP-1 в экспериментах на крысах наблюдали рост риска медуллярного рака щитовидной железы. Это опухоль С-клеток, и у грызунов эти клетки реагируют на стимуляцию иначе, чем у людей. А у нас, у человеков, эта связь не подтверждена – все крупные исследования семаглутида и тирзепатида, на которые я ссылалась (SELECT, SUSTAIN-6, STEP, SURMOUNT, SURPASS) не показали увеличения частоты рака щитовидной железы. Однако производители всё равно обязаны оставлять предупреждение.
Итого - что мы имеем?
Если опираться на научные исследования, а не на слухи и домыслы, все зарегистрированные побочки от агонистов рецептора GLP-1 касаются исключительно ЖКТ.
Все они показали, что в среднем польза от похудения с лихвой перекрывает побочные эффекты.
Крупные исследования на людях, НЕ страдающих ожирением, НЕ проводились. Однако те более мелкие, что есть, показывают, что там картина примерно схожая, за вычетом очевидной пользы от снижения массы тела. На данный момент нет никаких показаний назначать агонисты рецептора GLP-1 людям с нормальным весом, но если есть ожирение, ССЗ или диабет - это прямые показания и обязательно стоит обсудить это с врачом.
Семаглутид и тирзепатид, разумеется, продаются по рецепту и назначаются врачами (чаще эндокринологами). У нас в России назначают чаще всего "Семавик" или "Квинсенту" (это семаглутид) или "Тирзетту" (это тирзепатид). За рубежом, насколько я знакома с их медицинскими протоколами, всё ещё используют Ozempic, а кроме него Wegovy и Zepbound (их чаще назначают худеющим).
Напоследок мне хотелось бы повторить: я пишу этот пост ни в коем случае не с целью кого-то из вас "посадить на иглу". Моя задача, как научного журналиста, рассказать вам про реальные данные исследований, международные протоколы, гайдлайны и опыт применения. А уже ваша задача - лечиться. С лечащим врачом, разумеется.
P.S. Если вам интересно и хотите продолжить тему - поставьте плюсик и накидайте в комментарии вопросы. Если вам она кажется опасной или неприятной - так и быть, закроем :)
Если хотите на эту тему что-нибудь посмотреть/послушать, я советую: выпуск Саши Панчина, выпуск Иры Шихман (признана иностранным иноагентом) с биологом Ириной Якутенко и Ильёй Колмановским (как же я его люблю, кто б знал, но тоже признан иностранным агентом).
#фармакология
Завершаем историю про Оземпик. Вот здесь первый пост, вот тут второй.
Последняя побочка, которая обсуждается часто - это опасность возникновения рака щитовидки. Но! Это связано с тем, что у ранних аналогов GLP-1 в экспериментах на крысах наблюдали рост риска медуллярного рака щитовидной железы. Это опухоль С-клеток, и у грызунов эти клетки реагируют на стимуляцию иначе, чем у людей. А у нас, у человеков, эта связь не подтверждена – все крупные исследования семаглутида и тирзепатида, на которые я ссылалась (SELECT, SUSTAIN-6, STEP, SURMOUNT, SURPASS) не показали увеличения частоты рака щитовидной железы. Однако производители всё равно обязаны оставлять предупреждение.
Итого - что мы имеем?
Если опираться на научные исследования, а не на слухи и домыслы, все зарегистрированные побочки от агонистов рецептора GLP-1 касаются исключительно ЖКТ.
Все они показали, что в среднем польза от похудения с лихвой перекрывает побочные эффекты.
Крупные исследования на людях, НЕ страдающих ожирением, НЕ проводились. Однако те более мелкие, что есть, показывают, что там картина примерно схожая, за вычетом очевидной пользы от снижения массы тела. На данный момент нет никаких показаний назначать агонисты рецептора GLP-1 людям с нормальным весом, но если есть ожирение, ССЗ или диабет - это прямые показания и обязательно стоит обсудить это с врачом.
Семаглутид и тирзепатид, разумеется, продаются по рецепту и назначаются врачами (чаще эндокринологами). У нас в России назначают чаще всего "Семавик" или "Квинсенту" (это семаглутид) или "Тирзетту" (это тирзепатид). За рубежом, насколько я знакома с их медицинскими протоколами, всё ещё используют Ozempic, а кроме него Wegovy и Zepbound (их чаще назначают худеющим).
Напоследок мне хотелось бы повторить: я пишу этот пост ни в коем случае не с целью кого-то из вас "посадить на иглу". Моя задача, как научного журналиста, рассказать вам про реальные данные исследований, международные протоколы, гайдлайны и опыт применения. А уже ваша задача - лечиться. С лечащим врачом, разумеется.
P.S. Если вам интересно и хотите продолжить тему - поставьте плюсик и накидайте в комментарии вопросы. Если вам она кажется опасной или неприятной - так и быть, закроем :)
1
Сдала с потрохами свой авторский способ бросить курить.
Перепечатывать лень, поэтому посмотрите видео :)
В комментах с удовольствием поотвечаю на вопросы на эту тему ⬇️
Перепечатывать лень, поэтому посмотрите видео :)
В комментах с удовольствием поотвечаю на вопросы на эту тему ⬇️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
21
Как использовать гиалуроновую кислоту
Если вы до сих пор думаете, что от низкомолекулярной гиалуронки есть какой-то особый толк, потому что она проходит эпидермальный барьер, этот пост для вас :) на самом деле я тоже виновата в распространении этого мифа, поэтому исправляюсь. Сейчас будет ёмкий гайд, как её использовать.
Эффективность гиалуроновой кислоты в косметике вообще не связана с проникновением внутрь кожи. Абсолютно все формы гиалуронки, включая низкомолекулярные, физически не проходят через роговой слой - так в целом устроена эта молекула, она не может быть слишком маленькой. Абсолютный минимум, который можно произвести, будет в районе 3 000 дальтон - в шесть раз больше необходимого (через барьер кожи проходят молекулы максимум в 500 дальтон).
Но это не значит, что гиалуронка вообще неэффективна. Просто принцип её действия в другом:
Она создаёт гидратирующую плёнку на поверхности (это уменьшает испарение воды и делает кожу визуально более гладкой и упругой), плюс - связывает воду в верхних слоях рогового слоя, из-за чего уменьшаются всякие шелушения.
Если проще, супер-сила гиалуронки - притягивать к себе воду и удерживать её, поэтому даже в поверхностных слоях кожи она какую-никакую пользу приносит. Если сравнивать её с глицерином, пантенолом или мочевиной - тремя самыми эффективными увлажняющими компонентами - только она будет давать визуальное ощущение "пухлости", влажности и напитанности на коже. А вот глицерин, например, как более мелкая молекула, действует гораздо дольше и глубже, но менее выраженно. Короче, гиалуронка - это про быстрый и красивый поверхностный эффект.
Почему низкомолекулярную считают “более эффективной”, если барьер она таки не проходит?
Просто потому что меньшие фрагменты лучше распределяются внутри самого рогового слоя. Они проникают не через кожу, а в её верхние, ещё мёртвые слои, что позволяет удерживать воду чуть равномернее, давать более выраженный эффект смягчения, улучшать текстуру кожи ну и так далее.
Но ни высоко-, ни низкомолекулярная гиалуроновая кислота не проникает глубоко.
Теперь про то, как лучше всего использовать её свойства.
В самых эффективных косметологических составах она будет сочетаться с керамидами (это прям считается ультра-увлажняющее комбо), с мягкими кислотами (они будут дополнительно размягчать кожу), мочевиной и пантенолом (ещё одно мощное увлажняющий состав, вот тут его упоминала) а ещё с мягкими эмолентами типа сквалана, ретинолом, ниацинамидом и пептидами.
Ну и напоследок на фотке - мой личный стек на сухой отопительный сезон. Перечислю по порядку нанесения:
Первое - это ночная сыворотка с гиалуронкой и пятипроцентной молочной кислотой (очень недооценённый компонент для кожи, кстати). На ночь нанесли - утром гладкие, как корейский подросток.
Вторым номером - чуть более кремообразная сыворотка с гиалуронкой, церамидами и мальтобионовой кислотой. Последняя показывает оч крутые результаты в исследованиях, так что стало интересно попробовать. Для кожи, на которую регулярно наносятся эффективно-агрессивные штуки вроде кислот или ретинола это вообще пушка. Я лично использую, как дневную сыворотку.
Ну и напоследок закрываем это всё кремом с гиалуронкой, мочевиной, пантенолом и кокосовым маслом - прям увлажняющая бомба, ну и отдушка его мне нравится.
Они все одной фирмы, потому что по соотношению цена/качество/доказательность это пока самый топ из найденного.
И да, это НЕ реклама :)
Больше информации - в Клубе доказательной косметологии.
Если вы до сих пор думаете, что от низкомолекулярной гиалуронки есть какой-то особый толк, потому что она проходит эпидермальный барьер, этот пост для вас :) на самом деле я тоже виновата в распространении этого мифа, поэтому исправляюсь. Сейчас будет ёмкий гайд, как её использовать.
Эффективность гиалуроновой кислоты в косметике вообще не связана с проникновением внутрь кожи. Абсолютно все формы гиалуронки, включая низкомолекулярные, физически не проходят через роговой слой - так в целом устроена эта молекула, она не может быть слишком маленькой. Абсолютный минимум, который можно произвести, будет в районе 3 000 дальтон - в шесть раз больше необходимого (через барьер кожи проходят молекулы максимум в 500 дальтон).
Но это не значит, что гиалуронка вообще неэффективна. Просто принцип её действия в другом:
Она создаёт гидратирующую плёнку на поверхности (это уменьшает испарение воды и делает кожу визуально более гладкой и упругой), плюс - связывает воду в верхних слоях рогового слоя, из-за чего уменьшаются всякие шелушения.
Если проще, супер-сила гиалуронки - притягивать к себе воду и удерживать её, поэтому даже в поверхностных слоях кожи она какую-никакую пользу приносит. Если сравнивать её с глицерином, пантенолом или мочевиной - тремя самыми эффективными увлажняющими компонентами - только она будет давать визуальное ощущение "пухлости", влажности и напитанности на коже. А вот глицерин, например, как более мелкая молекула, действует гораздо дольше и глубже, но менее выраженно. Короче, гиалуронка - это про быстрый и красивый поверхностный эффект.
Почему низкомолекулярную считают “более эффективной”, если барьер она таки не проходит?
Просто потому что меньшие фрагменты лучше распределяются внутри самого рогового слоя. Они проникают не через кожу, а в её верхние, ещё мёртвые слои, что позволяет удерживать воду чуть равномернее, давать более выраженный эффект смягчения, улучшать текстуру кожи ну и так далее.
Но ни высоко-, ни низкомолекулярная гиалуроновая кислота не проникает глубоко.
Теперь про то, как лучше всего использовать её свойства.
В самых эффективных косметологических составах она будет сочетаться с керамидами (это прям считается ультра-увлажняющее комбо), с мягкими кислотами (они будут дополнительно размягчать кожу), мочевиной и пантенолом (ещё одно мощное увлажняющий состав, вот тут его упоминала) а ещё с мягкими эмолентами типа сквалана, ретинолом, ниацинамидом и пептидами.
Ну и напоследок на фотке - мой личный стек на сухой отопительный сезон. Перечислю по порядку нанесения:
Первое - это ночная сыворотка с гиалуронкой и пятипроцентной молочной кислотой (очень недооценённый компонент для кожи, кстати). На ночь нанесли - утром гладкие, как корейский подросток.
Вторым номером - чуть более кремообразная сыворотка с гиалуронкой, церамидами и мальтобионовой кислотой. Последняя показывает оч крутые результаты в исследованиях, так что стало интересно попробовать. Для кожи, на которую регулярно наносятся эффективно-агрессивные штуки вроде кислот или ретинола это вообще пушка. Я лично использую, как дневную сыворотку.
Ну и напоследок закрываем это всё кремом с гиалуронкой, мочевиной, пантенолом и кокосовым маслом - прям увлажняющая бомба, ну и отдушка его мне нравится.
Они все одной фирмы, потому что по соотношению цена/качество/доказательность это пока самый топ из найденного.
И да, это НЕ реклама :)
Больше информации - в Клубе доказательной косметологии.
116
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нюдсуббота и знакомства!
Посмотрите, какой классный кулон от po.krugu мне подарили 🫠❤️🔥
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве - ну либо хочет познакомиться именно со мной - понемногу перекочёвывают в MosDate. Это приложение внутри самого телеграма, примерно как Тон, но пока только для москвичей. Там нам объективно будет удобнее знакомиться :)
Ну а если вы из других городов и стран - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
Посмотрите, какой классный кулон от po.krugu мне подарили 🫠❤️🔥
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве - ну либо хочет познакомиться именно со мной - понемногу перекочёвывают в MosDate. Это приложение внутри самого телеграма, примерно как Тон, но пока только для москвичей. Там нам объективно будет удобнее знакомиться :)
Ну а если вы из других городов и стран - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
9
Операция по увеличению члена
Пришло время, друзья :)
Попался мне тут пост одного известного европейского хирурга, который хвастался результатами подобной пластики (картинку я прикрепила ниже). В комментариях народ восхищался - как, мол, заметно он его больше сделал! Вот только про важные нюансики, которые ждут счастливого обладателя увеличенного пениса, в этом посте не уточнялось. Поэтому давайте я расскажу их вам сама, а то вдруг кто-то тоже хочет такую операцию...
Для начала поговорим про то, как в целом устроена эта процедура, а уже потом - про правду и мифы об её результатах.
Операции по увеличению полового члена относятся к интимной хирургии, которую проводят в основном пластические хирурги и урологи, специализирующиеся на реконструктивных вмешательствах. В России и многих странах СНГ их проводят только отдельные частные клиники, работающие в направлении эстетической андрологии, но! Что тут важно - универсально признанного международного стандарта или сертификации для этой операции нет, поэтому выбор врача критически важен.
Показания к операции, если мы про медицинские говорим, практически не встречаются. Они будут при микропенисе, врождённых аномалиях развития, последствиях травм или заболеваниях, которые реально нарушают его функцию; но на этом, пожалуй, всё. В большинстве случаев под нож мужики ложатся не из-за реальной анатомической проблемы, а из-за дисморфофобии, то есть проблем с восприятием своего тела (поэтому многих перед операцией, даже в частной клинике, сначала гонят к психиатру).
Реальное увеличение зависит от метода, коих тут не один. Например, удлинение делают за счёт рассечения удерживающей связки, из-за чего та часть пениса, которая прячется внутри тела, вылезает наружу. В среднем говорят о прибавке около двух-трёх сантиметров в спокойном состоянии. Чуете подвох, да? И правильно - потому что в эрегированном виде эффект обычно меньше, а иногда практически нулевой. На всякий случай повторю: он будет казаться больше только в висячем состоянии. И для кого тогда, скажите мне, это увеличение? Для мужиков в бане?..
Кроме удлинения, есть ещё утолщение - оно выполняется либо липофилингом, когда вокруг ствола распределяют собственный жир пациента, либо гиалуронкой (про эту процедуру я уже писала). Прибавка по окружности может составлять один-два сантиметра, но (правильно, опять будет но) часть жира у вас почти наверняка рассосётся в течение года, что уменьшит эффект. Наполнители типа гиалуронки дают более предсказуемую толщину, но требуют повторных процедур, и снова - это не влияет на реальную толщину, то есть как её будет ощущать женщина (ну или с кем вы там спите).
А вот муки, связанные с реабилитацией, будут ох какие неиллюзорные. Она займёт от одного до двух месяцев; в первые недели будут аццкие отёки, синяки и режущая боль при каждом движении. Про секс и мастурбацию примерно на шесть недель тоже придётся забыть.
Итого:
Хирургическое увеличение члена не работает так, как рекламируют большинство сайтов.
Не существует методов, которые удлиняют кавернозные тела или увеличивают их способность к кровенаполнению. Все существующие подходы изменяют лишь внешний вид, а не функциональность. Поэтому тезис, что операция делает пенис больше в любом состоянии и улучшает эрекцию, это миф: на практике длина в эрекции обычно почти не меняется, а функциональные параметры могут и вовсе ухудшиться.
А кроме того, и тут дисморфофобы меня поймут, есть ещё один миф - мол, операция решает проблему самооценки. По статистике мужики с нормальными размерами (более 10 см), но страдающие от мысли о маленьком члене, почти всегда недовольны результатом, какой бы он ни был. А удовлетворённость после вмешательства значительно выше у тех, у кого была реальная анатомическая проблема, а не субъективное ощущение, что мало.
Надеюсь, никого эта инфа не расстроила, а кому-то даже помогла. На всякий случай напоминаю, что до оргазма женщину доводит не ваш нефритовый жезл, а умелая работа с клитором (о которой рассказывала тут).
#секспросвет
Пришло время, друзья :)
Попался мне тут пост одного известного европейского хирурга, который хвастался результатами подобной пластики (картинку я прикрепила ниже). В комментариях народ восхищался - как, мол, заметно он его больше сделал! Вот только про важные нюансики, которые ждут счастливого обладателя увеличенного пениса, в этом посте не уточнялось. Поэтому давайте я расскажу их вам сама, а то вдруг кто-то тоже хочет такую операцию...
Для начала поговорим про то, как в целом устроена эта процедура, а уже потом - про правду и мифы об её результатах.
Операции по увеличению полового члена относятся к интимной хирургии, которую проводят в основном пластические хирурги и урологи, специализирующиеся на реконструктивных вмешательствах. В России и многих странах СНГ их проводят только отдельные частные клиники, работающие в направлении эстетической андрологии, но! Что тут важно - универсально признанного международного стандарта или сертификации для этой операции нет, поэтому выбор врача критически важен.
Показания к операции, если мы про медицинские говорим, практически не встречаются. Они будут при микропенисе, врождённых аномалиях развития, последствиях травм или заболеваниях, которые реально нарушают его функцию; но на этом, пожалуй, всё. В большинстве случаев под нож мужики ложатся не из-за реальной анатомической проблемы, а из-за дисморфофобии, то есть проблем с восприятием своего тела (поэтому многих перед операцией, даже в частной клинике, сначала гонят к психиатру).
Реальное увеличение зависит от метода, коих тут не один. Например, удлинение делают за счёт рассечения удерживающей связки, из-за чего та часть пениса, которая прячется внутри тела, вылезает наружу. В среднем говорят о прибавке около двух-трёх сантиметров в спокойном состоянии. Чуете подвох, да? И правильно - потому что в эрегированном виде эффект обычно меньше, а иногда практически нулевой. На всякий случай повторю: он будет казаться больше только в висячем состоянии. И для кого тогда, скажите мне, это увеличение? Для мужиков в бане?..
Кроме удлинения, есть ещё утолщение - оно выполняется либо липофилингом, когда вокруг ствола распределяют собственный жир пациента, либо гиалуронкой (про эту процедуру я уже писала). Прибавка по окружности может составлять один-два сантиметра, но (правильно, опять будет но) часть жира у вас почти наверняка рассосётся в течение года, что уменьшит эффект. Наполнители типа гиалуронки дают более предсказуемую толщину, но требуют повторных процедур, и снова - это не влияет на реальную толщину, то есть как её будет ощущать женщина (ну или с кем вы там спите).
А вот муки, связанные с реабилитацией, будут ох какие неиллюзорные. Она займёт от одного до двух месяцев; в первые недели будут аццкие отёки, синяки и режущая боль при каждом движении. Про секс и мастурбацию примерно на шесть недель тоже придётся забыть.
Итого:
Хирургическое увеличение члена не работает так, как рекламируют большинство сайтов.
Не существует методов, которые удлиняют кавернозные тела или увеличивают их способность к кровенаполнению. Все существующие подходы изменяют лишь внешний вид, а не функциональность. Поэтому тезис, что операция делает пенис больше в любом состоянии и улучшает эрекцию, это миф: на практике длина в эрекции обычно почти не меняется, а функциональные параметры могут и вовсе ухудшиться.
А кроме того, и тут дисморфофобы меня поймут, есть ещё один миф - мол, операция решает проблему самооценки. По статистике мужики с нормальными размерами (более 10 см), но страдающие от мысли о маленьком члене, почти всегда недовольны результатом, какой бы он ни был. А удовлетворённость после вмешательства значительно выше у тех, у кого была реальная анатомическая проблема, а не субъективное ощущение, что мало.
Надеюсь, никого эта инфа не расстроила, а кому-то даже помогла. На всякий случай напоминаю, что до оргазма женщину доводит не ваш нефритовый жезл, а умелая работа с клитором (о которой рассказывала тут).
#секспросвет
2
Пробиотики - это живые микроорганизмы (обычно лактобактерии и бифидобактерии), которые, если их употребить в достаточном количестве, могут нанести ощутимую пользу организму, в основном влияя на микробиоту кишечника и иммунитет. Поэтому главное их назначение - пополнить или скорректировать состав микрофлоры.
Пребиотики же - это неперевариваемые компоненты пищи (например, инулин или фруктоолигосахариды), которые служат питательной средой для полезных бактерий. Они не содержат живых микроорганизмов, но создают условия для роста и активности собственной микробиоты. Та самая прикормка, с которой дуреют :)
Итого: пробиотики добавляют бактерии извне, пребиотики кормят те, что уже есть. Часто их сочетают в одном продукте - это называется синбиотики.
#фармакология
Пребиотики же - это неперевариваемые компоненты пищи (например, инулин или фруктоолигосахариды), которые служат питательной средой для полезных бактерий. Они не содержат живых микроорганизмов, но создают условия для роста и активности собственной микробиоты. Та самая прикормка, с которой дуреют :)
Итого: пробиотики добавляют бактерии извне, пребиотики кормят те, что уже есть. Часто их сочетают в одном продукте - это называется синбиотики.
#фармакология
5
От чего зависит форма пупка?
Если вы тоже велись на скам от взрослых, которые говорили, что это акушерка его "завязывает", и получается либо красиво, либо нет - этот пост для вас.Ну или для тех, кто до сих пор боится, что пупок может развязаться...
На самом деле завязывать его перестали веке эдак в девятнадцатом. Сейчас акушеры используют специальную клипсу для пуповины, которой её пережимают и отрезают. А вот что с ней будет дальше - зависит от нескольких факторов.
Кстати, ещё один, чуть более свежий миф, касается того, что форма пупка будет якобы зависеть от того, на каком сантиметре врач перерезал пуповину. На самом деле, если смотреть самые актуальные данные на эту тему, то они прямо указывают, что длина остатка никак не влияет на итоговый вид живота. Там показывается множество случаев, когда слишком коротко или длинно оставленный хвостик превращался в красивый пупок, а тот, где вроде бы всё сделано по правилам, торчал. Увы, но всё зависит от организма, а не от врача.
Итак.
Когда остаток пуповины подсыхает, превращаясь в маленькую корочку, он отпадает естественным путём, и вот именно этот момент в основном и влияет на будущую форму. У младенцев выпуклый пупок чаще связан с небольшой пупочной грыжей, которая представляет из себя жирочек, торчащий в промежутке между мышцами. Посему любые попытки корректировать форму прижиманием монеток, повязками или прочей белибердой не помогают, ибо не меняют строения мышц и пупочного кольца, а только лишний раз создают дитю раздражение кожи.
В общем, увы, но - как заживёт, так и заживёт, и фиг ты на что повлияешь. Шрамы же у нас у всех тоже выглядят по разному; у кого-то тонкая белая полоска, а у кого-то целый сварочный шов. Это кстати, по той же самой причине происходит.
Итого: если у ребёнка соединительнотканное кольцо (отверстие в белой линии живота, куда крепилась пуповина) изначально чуть шире, а рубцы формируются активно, пупок может выглядеть более выпуклым. У кого этого нет - будет вот как у меня примерно.
К слову, отдельно упоротые могут во взрослом возрасте изменить форму пупка - хирургическим путём, разумеется. Эта процедура называется умбиликопластика, и она позволяет сделать пупок глубже, аккуратнее или убрать выпуклость, если она связана с грыжей. Стоит дешево, делает легко - правда, под общим наркозом, так что всё равно с рисками.
Такие дела. Получается, я всю жизнь зря радовалась, что мне "аккуратно завязали пупок". Оказывается, на всё воля случая и нашего непредсказуемого организма :)
#физиология
Если вы тоже велись на скам от взрослых, которые говорили, что это акушерка его "завязывает", и получается либо красиво, либо нет - этот пост для вас.
На самом деле завязывать его перестали веке эдак в девятнадцатом. Сейчас акушеры используют специальную клипсу для пуповины, которой её пережимают и отрезают. А вот что с ней будет дальше - зависит от нескольких факторов.
Кстати, ещё один, чуть более свежий миф, касается того, что форма пупка будет якобы зависеть от того, на каком сантиметре врач перерезал пуповину. На самом деле, если смотреть самые актуальные данные на эту тему, то они прямо указывают, что длина остатка никак не влияет на итоговый вид живота. Там показывается множество случаев, когда слишком коротко или длинно оставленный хвостик превращался в красивый пупок, а тот, где вроде бы всё сделано по правилам, торчал. Увы, но всё зависит от организма, а не от врача.
Итак.
Когда остаток пуповины подсыхает, превращаясь в маленькую корочку, он отпадает естественным путём, и вот именно этот момент в основном и влияет на будущую форму. У младенцев выпуклый пупок чаще связан с небольшой пупочной грыжей, которая представляет из себя жирочек, торчащий в промежутке между мышцами. Посему любые попытки корректировать форму прижиманием монеток, повязками или прочей белибердой не помогают, ибо не меняют строения мышц и пупочного кольца, а только лишний раз создают дитю раздражение кожи.
В общем, увы, но - как заживёт, так и заживёт, и фиг ты на что повлияешь. Шрамы же у нас у всех тоже выглядят по разному; у кого-то тонкая белая полоска, а у кого-то целый сварочный шов. Это кстати, по той же самой причине происходит.
Итого: если у ребёнка соединительнотканное кольцо (отверстие в белой линии живота, куда крепилась пуповина) изначально чуть шире, а рубцы формируются активно, пупок может выглядеть более выпуклым. У кого этого нет - будет вот как у меня примерно.
К слову, отдельно упоротые могут во взрослом возрасте изменить форму пупка - хирургическим путём, разумеется. Эта процедура называется умбиликопластика, и она позволяет сделать пупок глубже, аккуратнее или убрать выпуклость, если она связана с грыжей. Стоит дешево, делает легко - правда, под общим наркозом, так что всё равно с рисками.
Такие дела. Получается, я всю жизнь зря радовалась, что мне "аккуратно завязали пупок". Оказывается, на всё воля случая и нашего непредсказуемого организма :)
#физиология
7