Дикпики – 2
В первой части изучали феноменологию дикпиков, а сегодня ответим на вопрос, можно ли (и как?) это сделать красиво.
Острой нужности пост, потому что после первой части мне наприсылали дикпиков (в основном, почему-то, в инстаграм), и красивых среди них знаете, сколько было? Один. Один из почти пары десятков. Очень грустная статистика.
Для начала, да, можно сделать красивый дикпик. Для этого нужно соблюдать базовые правила:
1. Снимайте в хорошем разрешении. Если у вас телефон с камерой 1.2 мегапикселя, одолжите у кого-нибудь фотоаппарат (только не забудьте стереть потом творчество с флешки). И фокус должен быть строго на пенисе, а не на ступнях, например.
2. Не фотографируйте в темноте и при слабом освещении. Вспышку тоже лучше не использовать, если вы не профи в фотоискусстве: с ней пенис похож на маньяка из фильма ужасов, выглядывающего из темноты. Лучший свет для дикпика – солнечный, с небольшой игрой теней, то есть не прямой.
3. Подготовьте модель к съёмке! Умойте его, постригите (или уложите) волосы, убедитесь, что головка открыта и осанка хорошая, и он не торчит из застиранных труселей или домашних треников с трёхгодичным пятном от кетчупа.
4. В хорошем дикпике нет ничего лишнего – сведите фоновые объекты к минимуму. В кадр не должны попадать вся комната или ванна, ноги, мусор на полу, мебель, жена и охуевший от происходящего кот.
Из основного это всё. Далее – советы от человека с высоким уровнем, эм… насмотренности.
Научитесь выбирать ракурсы, в которых видны все достоинства и скрыты все недостатки. Если у вас средний размер, но вы хотите, чтобы он выглядел больше, снимайте вблизи и чуть снизу. Не сжимайте тело пениса ладонью; лучше положите её у основания и чуть надавите на пах. В фокусе и на переднем плане остаётся только пенис, ладонь чуть дальше и выглядит меньше.
Чтобы добавить венозности, с которой пенис выглядит более толстым и внушительным, сожмите его пальцами в кольцо у основания на несколько минут. Такой же эффект дают эрекционные кольца, про которые я писала тут.
Если у вас нет красивого пресса, старайтесь делать так, чтобы живот не попадал в кадр или был чем-то прикрыт. Тоже самое касается рук: если пальцы обгрызаны, в кровавых заусенцах и с грязной каймой под ногтями, не светите их рядом с пенисом.
Обязательно обработайте готовую фотографию хотя бы во встроенном редакторе самого телефона, либо поиграйте с фильтрами сторонних приложений. Нам нужно, чтобы картинка была чёткая, умеренно яркая и достаточно контрастная. Если фоткали при белом освещении, добавьте параметр «теплоты», чтобы кожа получила золотистый оттенок. Любую синюшность и зеленцу на фото нужно убрать, иначе член выглядит болезненно.
Что мы должны получить в итоге: фото хорошего разрешения с фокусом на члене, где на фоне нет ничего лишнего, хороший свет лежит чуть под углом, чтобы лучше был виден рельеф. Пенис на ней выглядит внушительным, его ничто не закрывает, а возможные недостатки скрыты ракурсом.
Ну и наконец – кому мы отправим это произведение искусства?
Конечно, той, которая сама попросила, либо согласилась на предложение его получить. Почти во всех остальных случаях вас просто не оценят по достоинству, я вас уверяю. Для большинства девушек ваш дикпик это вовсе не тоже самое, что для вас – фото сисек. Смиритесь.
Если жажда кому-то показать дикпик настолько сильна и неконтролируема, что вот-вот случится акт эксгибиционизма, присылай его мне, так и быть. Я уже как ветеран Вьетнама, меня ничем не удивишь.
В первой части изучали феноменологию дикпиков, а сегодня ответим на вопрос, можно ли (и как?) это сделать красиво.
Острой нужности пост, потому что после первой части мне наприсылали дикпиков (в основном, почему-то, в инстаграм), и красивых среди них знаете, сколько было? Один. Один из почти пары десятков. Очень грустная статистика.
Для начала, да, можно сделать красивый дикпик. Для этого нужно соблюдать базовые правила:
1. Снимайте в хорошем разрешении. Если у вас телефон с камерой 1.2 мегапикселя, одолжите у кого-нибудь фотоаппарат (только не забудьте стереть потом творчество с флешки). И фокус должен быть строго на пенисе, а не на ступнях, например.
2. Не фотографируйте в темноте и при слабом освещении. Вспышку тоже лучше не использовать, если вы не профи в фотоискусстве: с ней пенис похож на маньяка из фильма ужасов, выглядывающего из темноты. Лучший свет для дикпика – солнечный, с небольшой игрой теней, то есть не прямой.
3. Подготовьте модель к съёмке! Умойте его, постригите (или уложите) волосы, убедитесь, что головка открыта и осанка хорошая, и он не торчит из застиранных труселей или домашних треников с трёхгодичным пятном от кетчупа.
4. В хорошем дикпике нет ничего лишнего – сведите фоновые объекты к минимуму. В кадр не должны попадать вся комната или ванна, ноги, мусор на полу, мебель, жена и охуевший от происходящего кот.
Из основного это всё. Далее – советы от человека с высоким уровнем, эм… насмотренности.
Научитесь выбирать ракурсы, в которых видны все достоинства и скрыты все недостатки. Если у вас средний размер, но вы хотите, чтобы он выглядел больше, снимайте вблизи и чуть снизу. Не сжимайте тело пениса ладонью; лучше положите её у основания и чуть надавите на пах. В фокусе и на переднем плане остаётся только пенис, ладонь чуть дальше и выглядит меньше.
Чтобы добавить венозности, с которой пенис выглядит более толстым и внушительным, сожмите его пальцами в кольцо у основания на несколько минут. Такой же эффект дают эрекционные кольца, про которые я писала тут.
Если у вас нет красивого пресса, старайтесь делать так, чтобы живот не попадал в кадр или был чем-то прикрыт. Тоже самое касается рук: если пальцы обгрызаны, в кровавых заусенцах и с грязной каймой под ногтями, не светите их рядом с пенисом.
Обязательно обработайте готовую фотографию хотя бы во встроенном редакторе самого телефона, либо поиграйте с фильтрами сторонних приложений. Нам нужно, чтобы картинка была чёткая, умеренно яркая и достаточно контрастная. Если фоткали при белом освещении, добавьте параметр «теплоты», чтобы кожа получила золотистый оттенок. Любую синюшность и зеленцу на фото нужно убрать, иначе член выглядит болезненно.
Что мы должны получить в итоге: фото хорошего разрешения с фокусом на члене, где на фоне нет ничего лишнего, хороший свет лежит чуть под углом, чтобы лучше был виден рельеф. Пенис на ней выглядит внушительным, его ничто не закрывает, а возможные недостатки скрыты ракурсом.
Ну и наконец – кому мы отправим это произведение искусства?
Конечно, той, которая сама попросила, либо согласилась на предложение его получить. Почти во всех остальных случаях вас просто не оценят по достоинству, я вас уверяю. Для большинства девушек ваш дикпик это вовсе не тоже самое, что для вас – фото сисек. Смиритесь.
Если жажда кому-то показать дикпик настолько сильна и неконтролируема, что вот-вот случится акт эксгибиционизма, присылай его мне, так и быть. Я уже как ветеран Вьетнама, меня ничем не удивишь.
4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Моя кошка по имени Пися, как прирождённая и опытная pussy, выбирает только самое лучшее 😂
1
Самые неопасные виды рака.
Нет, я не сошла с ума, заголовок верный. Я решила написать вам про виды онкологии, у которых пятилетняя выживаемость (это медицинский термин, которым измеряют опасность онкологии) самая высокая.
Нафига? Ну потому что многие тревожно-ипохондричные люди так сильно боятся услышать диагноз «рак», что вообще не ходят проверяться и делать чекапы.
На самом деле, убеждение, что онкология - это нечто смертельно опасное и неизлечимое, давно уже устарело. Оно до сих пор подогревается фильмами и сериалами, которым нужно нагонять драмы, но всё больше и больше людей узнают, как на самом деле.
Спойлер для ленивых - на самом деле не так. Но обо всём по порядку.
Люминальный рак молочной железы
Пятилетняя выживаемость - от 85 до 99%.
Пусть вас не пугяет термин "пятилетняя выживаемость". Это не значит, что пациент после лечения прожил всего пять лет; это термин, который используют все медики и учёные в отношении рака. Он означает, что пациент вошёл в ремиссию (то есть вылечился), а если потом и умер от чего-то - то уже явно не от рака.
В общем, девочки, не боимся ходить на маммографию. Высочайший шанс в 99% выдаётся именно тогда, когда опухоль рано обнаружили. Примерно такая же выживаемость, если что, будет у ангины :)
Рак щитовидной железы
Пятилетняя выживаемость — от 91 до 99%
Чаще всего бывает папиллярный и фолликулярный; и то, и другое великолепно лечится. У женщин встречается в 3-4 раза чаще, так что девоньки, заглядываем к эндокринологу и не игнорируем УЗИ.
Рак кожи
Пятилетняя выживаемость — от 94 до 100%
Про меланому же все слышали? Может быть базальноклеточная, может быть плоскоклеточная: пятилетняя выживаемость в обоих случаях почти 100%.
Рак предстательной железы
Пятилетняя выживаемость до 100%, если его нашли на ранних стадиях.
Вот этот и следующий пункт особенно важен, потому что врачей больше всего боятся именно мужики. И отчасти поэтому умирают раньше: они просто не вылечили то, что могли вылечить.
Рак яичка
Пятилетняя выживаемость - до 95%, и даже с метастазами до 80%.
С метастазами, Карл! Ну то есть даже запущенный! Но стоит ли до этого доводить?
Имхо, нет.
Рак шейки матки
Пятилетняя выживаемость при раке, который расположен только в шейке, 91%
Не забываем, что рак шейки матки в числе прочего вызваны ВПЧ (вирусом папилломы человека), который передается половым путём. Предохраняйтесь тщательно, но даже если словили такой - не беда, главное делать регулярный скрининг.
Вот видите? Не такой уж смертельный этот ваш рак.
Но только - повторяюсь, ТОЛЬКО - если вы нашли его на ранних стадиях. В запущенной форме шансы, конечно, совсем другие. Поэтому так важно делать чекапы и сдавать онкомаркеры.
Информацию для поста взяла из вот этой прекрасной статьи. Там же можно прочекать ссылки на исследования и посмотреть подробную статистику.
Нет, я не сошла с ума, заголовок верный. Я решила написать вам про виды онкологии, у которых пятилетняя выживаемость (это медицинский термин, которым измеряют опасность онкологии) самая высокая.
Нафига? Ну потому что многие тревожно-ипохондричные люди так сильно боятся услышать диагноз «рак», что вообще не ходят проверяться и делать чекапы.
На самом деле, убеждение, что онкология - это нечто смертельно опасное и неизлечимое, давно уже устарело. Оно до сих пор подогревается фильмами и сериалами, которым нужно нагонять драмы, но всё больше и больше людей узнают, как на самом деле.
Спойлер для ленивых - на самом деле не так. Но обо всём по порядку.
Люминальный рак молочной железы
Пятилетняя выживаемость - от 85 до 99%.
Пусть вас не пугяет термин "пятилетняя выживаемость". Это не значит, что пациент после лечения прожил всего пять лет; это термин, который используют все медики и учёные в отношении рака. Он означает, что пациент вошёл в ремиссию (то есть вылечился), а если потом и умер от чего-то - то уже явно не от рака.
В общем, девочки, не боимся ходить на маммографию. Высочайший шанс в 99% выдаётся именно тогда, когда опухоль рано обнаружили. Примерно такая же выживаемость, если что, будет у ангины :)
Рак щитовидной железы
Пятилетняя выживаемость — от 91 до 99%
Чаще всего бывает папиллярный и фолликулярный; и то, и другое великолепно лечится. У женщин встречается в 3-4 раза чаще, так что девоньки, заглядываем к эндокринологу и не игнорируем УЗИ.
Рак кожи
Пятилетняя выживаемость — от 94 до 100%
Про меланому же все слышали? Может быть базальноклеточная, может быть плоскоклеточная: пятилетняя выживаемость в обоих случаях почти 100%.
Рак предстательной железы
Пятилетняя выживаемость до 100%, если его нашли на ранних стадиях.
Вот этот и следующий пункт особенно важен, потому что врачей больше всего боятся именно мужики. И отчасти поэтому умирают раньше: они просто не вылечили то, что могли вылечить.
Рак яичка
Пятилетняя выживаемость - до 95%, и даже с метастазами до 80%.
С метастазами, Карл! Ну то есть даже запущенный! Но стоит ли до этого доводить?
Имхо, нет.
Рак шейки матки
Пятилетняя выживаемость при раке, который расположен только в шейке, 91%
Не забываем, что рак шейки матки в числе прочего вызваны ВПЧ (вирусом папилломы человека), который передается половым путём. Предохраняйтесь тщательно, но даже если словили такой - не беда, главное делать регулярный скрининг.
Вот видите? Не такой уж смертельный этот ваш рак.
Но только - повторяюсь, ТОЛЬКО - если вы нашли его на ранних стадиях. В запущенной форме шансы, конечно, совсем другие. Поэтому так важно делать чекапы и сдавать онкомаркеры.
Информацию для поста взяла из вот этой прекрасной статьи. Там же можно прочекать ссылки на исследования и посмотреть подробную статистику.
3
Наши любимые когнитивные искажения.
Сколько у себя насчитали? :)
Сколько у себя насчитали? :)
11
Циркадные ритмы
Увидела сегодня в Тиктоке очередную чушь на тему того, что мелатонин у всех вырабатывается ночью, а кортизол - под утро. Поэтому, мол, вы обязаны ложиться до 10 вечера и вставать с первыми лучами солнца, как диснеевская принцесса, а всё остальное - это уже не про здоровье.
Конечно, это не так. В ином случае люди, которые стабильно работают по ночам, от стриптизёров до врачей, помирали бы трагически и молодыми. Но они вполне себе, как можете заметить, живут свою лучшую жизнь.
Дело в том, что циркадные ритмы - вполне себе гибкая система, которая может смещаться, если вы живёте по нестандартному графику. Единственное условие: надо делать это стабильно.
Да, по дефолту мы устроены так, чтобы засыпать с наступлением темноты, вырабатывать мелатонин ночью, а кортизол - под утро, как только рассветает. Это внутренний циферблат, рассчитанный примерно на 24 часа (кстати, не у всех, но об этом позже) и ориентирующийся на свет. Но не только на него, конечно. Если вы спите всегда в одно и то же время, пусть даже в 4 утра, тело будет подстраивать под это выработку гормонов.
То есть если реально в ночном графике постоянно - организм сдвигает фазу мелатонина и перестраивает пиковый кортизол ближе к обеду.
Исследования на людях показали, что при устойчивом изменении режима сна, даже без смены светового цикла, фаза выработки мелатонина действительно смещается. А если режим нестабилен, циркадная система просто не успевает привыкнуть, и это ведёт к дезадаптации, хронической усталости и метаболическому пи здецу. Поэтому так лучше не делать.
В общем.
Нет, вам вообще не обязательно спать с 23:00 до 7:00, чтобы быть здоровым и бодрым. Но если уж выбрали режим - держите его, и тогда гормоны будут в порядке. В нашей совиной жизни важнее всего стабильность!
Увидела сегодня в Тиктоке очередную чушь на тему того, что мелатонин у всех вырабатывается ночью, а кортизол - под утро. Поэтому, мол, вы обязаны ложиться до 10 вечера и вставать с первыми лучами солнца, как диснеевская принцесса, а всё остальное - это уже не про здоровье.
Конечно, это не так. В ином случае люди, которые стабильно работают по ночам, от стриптизёров до врачей, помирали бы трагически и молодыми. Но они вполне себе, как можете заметить, живут свою лучшую жизнь.
Дело в том, что циркадные ритмы - вполне себе гибкая система, которая может смещаться, если вы живёте по нестандартному графику. Единственное условие: надо делать это стабильно.
Да, по дефолту мы устроены так, чтобы засыпать с наступлением темноты, вырабатывать мелатонин ночью, а кортизол - под утро, как только рассветает. Это внутренний циферблат, рассчитанный примерно на 24 часа (кстати, не у всех, но об этом позже) и ориентирующийся на свет. Но не только на него, конечно. Если вы спите всегда в одно и то же время, пусть даже в 4 утра, тело будет подстраивать под это выработку гормонов.
То есть если реально в ночном графике постоянно - организм сдвигает фазу мелатонина и перестраивает пиковый кортизол ближе к обеду.
Исследования на людях показали, что при устойчивом изменении режима сна, даже без смены светового цикла, фаза выработки мелатонина действительно смещается. А если режим нестабилен, циркадная система просто не успевает привыкнуть, и это ведёт к дезадаптации, хронической усталости и метаболическому п
В общем.
Нет, вам вообще не обязательно спать с 23:00 до 7:00, чтобы быть здоровым и бодрым. Но если уж выбрали режим - держите его, и тогда гормоны будут в порядке. В нашей совиной жизни важнее всего стабильность!
Что означает выпадение волос
Прямо сейчас в своих тиктоках-ютубах наблюдаю забавное когнитивное искажение: из-за того, что у меня очень длинные и густые волосы, любой видос, в котором я рассказываю факты о волосах, набирает реакций куда больше обычного и вызывает ощутимо больше доверия у зрителей. Хотя очевидно, что эти вещи никак не связаны: можно быть лысым и шарить в трихологии, или носить блестящую шевелюру, но не шарить ни в чём, кроме брендовых сумок.
Но я действительно шарю, тут вы не ошиблись. Поэтому сегодня поговорим про то, когда стоит разводить панику, если у тебя начали лезть волосы :)
У человека каждый день выпадает до 100 волос, и это н-о-р-м-а. Если ваши волосы длиной, как мои, то сто волос - это нихренасебе какой здоровый пучок.
Но если волосы вдруг начали лезть ощутимо больше обычного, таки да, организм явно что-то хочет сказать. Чаще всего - что ему банально не хватает ресурсов, милорд (например, железа). При железодефиците (особенно у девушек с обильными менструациями или у тех, кто любит присесть на диету) организм начинает экономить, и волосы идут в расход первыми. Иногда причина в гормонах - сбой щитовидки, повышенный пролактин или скачки эстрогенов могут нарушить цикл роста волос. Бывает и так, что выпадение начинается через пару месяцев после болезни, операции или сильного стресса; это называется телогеновая алопеция.
Фанфакт, которым делилась в тиктоке: волосы "от стресса" лезут не на следующий день, а через 2-4 месяца. Ровно столько после своей трагической кончины волос будет болтаться в луковице, пока его не вытеснят.
Энивей.
Паниковать на эту тему точно рано, если:
- выпадение длится меньше трёх месяцев
- у вас не появилось залысин или нет видимого снижения объёма
- вы недавно переболели или начали/отменили любые гормональные препараты
- нет никаких доп симптомов, например, вялости, быстрой утомляемости, проблем с ногтями, либидо и тд.
Сначала лучше пойти к терапевту или эндокринологу. Они могут назначить базовые анализы: общий анализ крови, уровень ферритина, витамин D, B12, гормоны щитовидки, а в некоторых случаях — половые гормоны и пролактин. Трихолога тоже можно подключить, но только не того, кто сразу предлагает курс процедур за ползарплаты. Потому что начинать всегда надо с диагностики путём анализов.
Если есть зуд, шелушение или очаги выпадения - добавляем дерматолога.
Ну и наконец - никакого самолечения, даже если это "всего лишь" шампуни, якобы безобидные витаминки с маркетплейсов или какие-нибудь аптечные масла. Пока вы не выяснили, чего организму реально не хватает и почему волосы сыпятся, любое лишнее действие может серьёзно усугубить процесс.
В комментах поделитесь, пожалуйста, своими историями потери волос и их лечения, чтобы успокоить тревожников. А то многие думают, что то, что высыпалось, уже никогда не восстановится (а это конечно не так).
Прямо сейчас в своих тиктоках-ютубах наблюдаю забавное когнитивное искажение: из-за того, что у меня очень длинные и густые волосы, любой видос, в котором я рассказываю факты о волосах, набирает реакций куда больше обычного и вызывает ощутимо больше доверия у зрителей. Хотя очевидно, что эти вещи никак не связаны: можно быть лысым и шарить в трихологии, или носить блестящую шевелюру, но не шарить ни в чём, кроме брендовых сумок.
Но я действительно шарю, тут вы не ошиблись. Поэтому сегодня поговорим про то, когда стоит разводить панику, если у тебя начали лезть волосы :)
У человека каждый день выпадает до 100 волос, и это н-о-р-м-а. Если ваши волосы длиной, как мои, то сто волос - это нихренасебе какой здоровый пучок.
Но если волосы вдруг начали лезть ощутимо больше обычного, таки да, организм явно что-то хочет сказать. Чаще всего - что ему банально не хватает ресурсов, милорд (например, железа). При железодефиците (особенно у девушек с обильными менструациями или у тех, кто любит присесть на диету) организм начинает экономить, и волосы идут в расход первыми. Иногда причина в гормонах - сбой щитовидки, повышенный пролактин или скачки эстрогенов могут нарушить цикл роста волос. Бывает и так, что выпадение начинается через пару месяцев после болезни, операции или сильного стресса; это называется телогеновая алопеция.
Фанфакт, которым делилась в тиктоке: волосы "от стресса" лезут не на следующий день, а через 2-4 месяца. Ровно столько после своей трагической кончины волос будет болтаться в луковице, пока его не вытеснят.
Энивей.
Паниковать на эту тему точно рано, если:
- выпадение длится меньше трёх месяцев
- у вас не появилось залысин или нет видимого снижения объёма
- вы недавно переболели или начали/отменили любые гормональные препараты
- нет никаких доп симптомов, например, вялости, быстрой утомляемости, проблем с ногтями, либидо и тд.
Сначала лучше пойти к терапевту или эндокринологу. Они могут назначить базовые анализы: общий анализ крови, уровень ферритина, витамин D, B12, гормоны щитовидки, а в некоторых случаях — половые гормоны и пролактин. Трихолога тоже можно подключить, но только не того, кто сразу предлагает курс процедур за ползарплаты. Потому что начинать всегда надо с диагностики путём анализов.
Если есть зуд, шелушение или очаги выпадения - добавляем дерматолога.
Ну и наконец - никакого самолечения, даже если это "всего лишь" шампуни, якобы безобидные витаминки с маркетплейсов или какие-нибудь аптечные масла. Пока вы не выяснили, чего организму реально не хватает и почему волосы сыпятся, любое лишнее действие может серьёзно усугубить процесс.
В комментах поделитесь, пожалуйста, своими историями потери волос и их лечения, чтобы успокоить тревожников. А то многие думают, что то, что высыпалось, уже никогда не восстановится (а это конечно не так).
2
#чтопочитать - не реклама, но рекомендация
Вы знали, что летняя Турция - это прибежище эскортниц? Меня тут случайно замело в Бодрум (прям буквально случайно - моя подруга решила сделать мне подарок и купила путёвку на неделю), и я охренела от количества секс-услуг, причём активно навязываемых - от офлайна до инсты.
Это напомнило мне, что у Крис я уже как-то читала про миграционные потоки этих перелётных птичек. И новеньким надо рассказать про Крис, потому что не так много в телеге уникального контента, который интересно читать.
Кристина - это моя давняя знакомая, которая в эскорте имеет уникальный опыт. Она и внутри этого бизнеса была (так сказать, работала в полях), и снаружи, как заказчица.
А сейчас она занимается сексологией и честно пишет о внутрянке эскортных процессов.
Канал у неё называется За деньги - ДА!, и это хороший пример профессионального дневника, причем от человека со сложной с точки зрения религии и социума специальностью. Там прям ну вообще без купюр: например, про то, как ей однажды предложили переспать с лабрадором за вознаграждение, про угрозы от госслужащих, преследования жён, больные влюбленности ну и так далее. Впрочем, и веселья хватает: недавно она постила историю про секс с резидентом Comedy Club, который известен как фанат и пропагандист семейных ценностей (я прям ржала в голос, когда узнала); или вот эта, в которой она дарит мужику машину (!!!) на первом свидании; или кулстори про бесплатный гэнг-бэнг в исполнении пятерых мужиков.
Обожаю эту сумасшедшую женщину.
Ну и в целом у неё есть всё, что вам нужно, чтобы понять, как в реальности даются эти деньги: работа эскорта, даже очень статусного, отличается от сторек в инстаграме так же, как постановочное порно от реального секса.
Прям настоятельно советую ознакомиться.
Вы знали, что летняя Турция - это прибежище эскортниц? Меня тут случайно замело в Бодрум (прям буквально случайно - моя подруга решила сделать мне подарок и купила путёвку на неделю), и я охренела от количества секс-услуг, причём активно навязываемых - от офлайна до инсты.
Это напомнило мне, что у Крис я уже как-то читала про миграционные потоки этих перелётных птичек. И новеньким надо рассказать про Крис, потому что не так много в телеге уникального контента, который интересно читать.
Кристина - это моя давняя знакомая, которая в эскорте имеет уникальный опыт. Она и внутри этого бизнеса была (так сказать, работала в полях), и снаружи, как заказчица.
А сейчас она занимается сексологией и честно пишет о внутрянке эскортных процессов.
Канал у неё называется За деньги - ДА!, и это хороший пример профессионального дневника, причем от человека со сложной с точки зрения религии и социума специальностью. Там прям ну вообще без купюр: например, про то, как ей однажды предложили переспать с лабрадором за вознаграждение, про угрозы от госслужащих, преследования жён, больные влюбленности ну и так далее. Впрочем, и веселья хватает: недавно она постила историю про секс с резидентом Comedy Club, который известен как фанат и пропагандист семейных ценностей (я прям ржала в голос, когда узнала); или вот эта, в которой она дарит мужику машину (!!!) на первом свидании; или кулстори про бесплатный гэнг-бэнг в исполнении пятерых мужиков.
Обожаю эту сумасшедшую женщину.
Ну и в целом у неё есть всё, что вам нужно, чтобы понять, как в реальности даются эти деньги: работа эскорта, даже очень статусного, отличается от сторек в инстаграме так же, как постановочное порно от реального секса.
Прям настоятельно советую ознакомиться.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нюдсуббота и знакомства!
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤
А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤
А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
63
Как снизить давление, если под рукой нет таблеток
Сегодня особенной пользы пост, Мурзики мои. Пусть бросят в меня камень те, кто никогда опрометчиво на жаре не пил и не занимался сексом. А когда оно так комбинируется, давление может здорово скакнуть, даже если ты молод и здоров. Поэтому каждому будет полезно знать, как его снизить без препаратов. Запоминайте или сохраняйте:
1. Во-первых, нужно правильно дышать. Но не просто так, а по схеме: вдох на 4 секунды, выдох на 8. Повторяем 10 минут, дышим носом, выдыхаем медленно, можно даже через сжатые губы. Такой ритм активирует парасимпатическую нервную систему и снижает активность симпатической - той самой, которая сейчас хреначит по сосудам. Метаанализ рандомизированных исследований показал, что медленное дыхание снижает систолическое давление в среднем на 5-6 мм рт. ст. Даже больше, если вы делаете это регулярно.
2. Холод на лицо. Да, звучит странно, но это запускает древний дайв-рефлекс, он же рефлекс ныряльщика, который есть у всех млекопитающих, включая нас. Он резко снижает частоту сердечных сокращений и давление, потому что активирует блуждающий нерв. Активировать не сложно: либо опустите лицо в холодную воду, либо приложите к нему что-нибудь ледяное на 30-40 секунд - салфетку из морозилки, бутылку, мокрое полотенце, неважно. Вот подтверждение: у испытуемых после такой стимуляции ЧСС и давление падали почти моментально.
3. Нажмите пальцами на закрытые глаза. Это запускает так называемый окулокардиальный рефлекс: через тройничный нерв активируется парасимпатика, пульс замедляется, давление падает. Обзор StatPearls подтверждает, что у большинства людей ЧСС снижается более чем на 20% всего за несколько секунд. Аттеншн: если есть проблемы с глазами - глаукома, повышенное глазное давление, отслойка сетчатки - лучше так не делать.
Ну и очевидное, уже не из серии лайфхаков: при повышении давления лучше не лежать, не бегать и не стоять. В идеале нужно сесть, наклониться вперёд, локти на колени, голова вниз. Это снижает сосудистое сопротивление и облегчает кровоток от головы к сердцу.
А если за 15-20 минут давление не снижается или становится хуже - вызывайте скорую.
Сегодня особенной пользы пост, Мурзики мои. Пусть бросят в меня камень те, кто никогда опрометчиво на жаре не пил и не занимался сексом. А когда оно так комбинируется, давление может здорово скакнуть, даже если ты молод и здоров. Поэтому каждому будет полезно знать, как его снизить без препаратов. Запоминайте или сохраняйте:
1. Во-первых, нужно правильно дышать. Но не просто так, а по схеме: вдох на 4 секунды, выдох на 8. Повторяем 10 минут, дышим носом, выдыхаем медленно, можно даже через сжатые губы. Такой ритм активирует парасимпатическую нервную систему и снижает активность симпатической - той самой, которая сейчас хреначит по сосудам. Метаанализ рандомизированных исследований показал, что медленное дыхание снижает систолическое давление в среднем на 5-6 мм рт. ст. Даже больше, если вы делаете это регулярно.
2. Холод на лицо. Да, звучит странно, но это запускает древний дайв-рефлекс, он же рефлекс ныряльщика, который есть у всех млекопитающих, включая нас. Он резко снижает частоту сердечных сокращений и давление, потому что активирует блуждающий нерв. Активировать не сложно: либо опустите лицо в холодную воду, либо приложите к нему что-нибудь ледяное на 30-40 секунд - салфетку из морозилки, бутылку, мокрое полотенце, неважно. Вот подтверждение: у испытуемых после такой стимуляции ЧСС и давление падали почти моментально.
3. Нажмите пальцами на закрытые глаза. Это запускает так называемый окулокардиальный рефлекс: через тройничный нерв активируется парасимпатика, пульс замедляется, давление падает. Обзор StatPearls подтверждает, что у большинства людей ЧСС снижается более чем на 20% всего за несколько секунд. Аттеншн: если есть проблемы с глазами - глаукома, повышенное глазное давление, отслойка сетчатки - лучше так не делать.
Ну и очевидное, уже не из серии лайфхаков: при повышении давления лучше не лежать, не бегать и не стоять. В идеале нужно сесть, наклониться вперёд, локти на колени, голова вниз. Это снижает сосудистое сопротивление и облегчает кровоток от головы к сердцу.
А если за 15-20 минут давление не снижается или становится хуже - вызывайте скорую.
1
Женщины стали меркантильными
Всё больше мужчин ужасаются женской меркантильности, которая сейчас стала трендом. Действительно, всё больше девчонок открыто и не стесняясь говорят: «да, я хочу спать только с тем, у кого есть деньги. Я хочу подарков и чтобы ты брал ответственность. Если ты не готов закрывать счёт в ресторане - ты мне не нужен».
И снова я скромно напоминаю, что виноваты в этом только и исключительно сами пацаны.
Это была исключительно ваша идея - навязать убеждение, что секс это нечто грязное, но почему-то только для нас. И сейчас вы расплачиваетесь за это с лихвой, грустно глядя на свои кулаки вместо того, чтобы зажигать со свободолюбивыми и раскрепощенными девочками :)
Поясняю.
Дискурс о том, что мужик «ебёт» и «пользует» женщину во время секса, актуален только тогда, когда женщина системно в зависимом положении. Когда содержать себя могут единицы, а у остальных просто нет иного выхода, кроме как принимать правила игры и быть послушной девочкой.
Но если в 21 веке, когда каждая в состоянии себя прокормить, вы продолжаете затирать, будто бы секс с мужчиной - это что-то грязное и постыдное, вы сильно проигрываете. Ведь получается, что любая женщина, которая любит им заниматься и готова дать «просто так», потому что человек понравился - она второсортная.
Итог печален:
Если тебя всё равно называют шлюхой - ложишься ли ты в постель бесплатно или с корыстью, неважно - то почему бы тогда хотя бы на этом не зарабатывать? Ведь секс, давайте будем честны, для большинства женщин вообще не настолько приятен и интересен, чтобы ради него жертвовать репутацией. И это, кстати, результат того же ханжеского отношения.
Так что мне тоже, конечно, очень грустно слышать вот это вот «секс только за деньги и отношения только с богатым», но я понимаю, откуда там ноги выросли. И понимаю, что до тех пор, пока парень с кучей любовниц у нас будет альфой, а девчонка с кучей любовников - бля дью, ничего принципиально не изменится.
Согласны?
Всё больше мужчин ужасаются женской меркантильности, которая сейчас стала трендом. Действительно, всё больше девчонок открыто и не стесняясь говорят: «да, я хочу спать только с тем, у кого есть деньги. Я хочу подарков и чтобы ты брал ответственность. Если ты не готов закрывать счёт в ресторане - ты мне не нужен».
И снова я скромно напоминаю, что виноваты в этом только и исключительно сами пацаны.
Это была исключительно ваша идея - навязать убеждение, что секс это нечто грязное, но почему-то только для нас. И сейчас вы расплачиваетесь за это с лихвой, грустно глядя на свои кулаки вместо того, чтобы зажигать со свободолюбивыми и раскрепощенными девочками :)
Поясняю.
Дискурс о том, что мужик «ебёт» и «пользует» женщину во время секса, актуален только тогда, когда женщина системно в зависимом положении. Когда содержать себя могут единицы, а у остальных просто нет иного выхода, кроме как принимать правила игры и быть послушной девочкой.
Но если в 21 веке, когда каждая в состоянии себя прокормить, вы продолжаете затирать, будто бы секс с мужчиной - это что-то грязное и постыдное, вы сильно проигрываете. Ведь получается, что любая женщина, которая любит им заниматься и готова дать «просто так», потому что человек понравился - она второсортная.
Итог печален:
Если тебя всё равно называют шлюхой - ложишься ли ты в постель бесплатно или с корыстью, неважно - то почему бы тогда хотя бы на этом не зарабатывать? Ведь секс, давайте будем честны, для большинства женщин вообще не настолько приятен и интересен, чтобы ради него жертвовать репутацией. И это, кстати, результат того же ханжеского отношения.
Так что мне тоже, конечно, очень грустно слышать вот это вот «секс только за деньги и отношения только с богатым», но я понимаю, откуда там ноги выросли. И понимаю, что до тех пор, пока парень с кучей любовниц у нас будет альфой, а девчонка с кучей любовников - бл
Согласны?
14
Откуда брать информацию о здоровье
После того, как мы разбирали реальные нормы белка, клетчатки и всего такого прочего, мне прилетело чуть больше, чем дохрена возражений - в основном от тех, кто потребляет информацию от тренеров, коучей и прочих гуру от фитнеса.
Поэтому давайте-ка мы сегодня повторим важную базу - каким источникам можно доверять, когда речь о вашем здоровье.
Нет, это не чат GPT. И тем более не блогеры. Это:
1. PubMed - крупнейшая база биомедицинских исследований.
2. Cochrane Library - золотой стандарт доказательной медицины.
3. Всемирная организация здравоохранения (WHO) - общепринятые рекомендации, глобальные обзоры, гайдлайны по вакцинации, лечению инфекций и т.д.
4. EMA и FDA
Это регуляторы, которые одобряют лекарства, оценивают безопасность и публикуют полные досье на препараты.
5. Nature Medicine, The Lancet, JAMA, NEJM
Самые уважаемые научные журналы в медицине с исключительно значимыми публикациями: их статьи всегда проходят двойное слепое рецензирование.
6. Научные библиотеки и репозитории:
NIH (Национальные институты здравоохранения США), ScienceDirect, SpringerLink и ResearchGate.
Всё. Вся фактологическая информация должна быть отсюда. Да, вы можете получать её через блогеров вроде меня (так действительно удобнее), но только если они ссылаются на настоящие научные источники. В ином случае вы отдаете себя на растерзание акулам инфобизнеса - ведь там прав тот, кто убедительнее пи здит.
После того, как мы разбирали реальные нормы белка, клетчатки и всего такого прочего, мне прилетело чуть больше, чем дохрена возражений - в основном от тех, кто потребляет информацию от тренеров, коучей и прочих гуру от фитнеса.
Поэтому давайте-ка мы сегодня повторим важную базу - каким источникам можно доверять, когда речь о вашем здоровье.
Нет, это не чат GPT. И тем более не блогеры. Это:
1. PubMed - крупнейшая база биомедицинских исследований.
2. Cochrane Library - золотой стандарт доказательной медицины.
3. Всемирная организация здравоохранения (WHO) - общепринятые рекомендации, глобальные обзоры, гайдлайны по вакцинации, лечению инфекций и т.д.
4. EMA и FDA
Это регуляторы, которые одобряют лекарства, оценивают безопасность и публикуют полные досье на препараты.
5. Nature Medicine, The Lancet, JAMA, NEJM
Самые уважаемые научные журналы в медицине с исключительно значимыми публикациями: их статьи всегда проходят двойное слепое рецензирование.
6. Научные библиотеки и репозитории:
NIH (Национальные институты здравоохранения США), ScienceDirect, SpringerLink и ResearchGate.
Всё. Вся фактологическая информация должна быть отсюда. Да, вы можете получать её через блогеров вроде меня (так действительно удобнее), но только если они ссылаются на настоящие научные источники. В ином случае вы отдаете себя на растерзание акулам инфобизнеса - ведь там прав тот, кто убедительнее п
7
Почему часто появляются синяки?
Стори оф май лайф: стукаюсь я такая бедром об угол стола, и уже через пару часов там синячина размером с пятак. Или вот сколько себя помню, не было и дня, чтобы ноги были без нескольких гематом разной степени свежести. Пока другие девочки гоняют с гладкой кожей, я - ну чисто жертва домашнего насилия. Это вот откуда и почему такая несправедливость?
Вообще, синяк - это просто кровь, которая вытекла из капилляров в мягкие ткани. Нормально, когда это происходит после удара или другого сильного воздействия на кожу. Но если синяки появляются даже от лёгкого касания и/или долго не проходят - надо разбираться.
Первое, что стоит проверить - качество сосудов и соединительной ткани. У людей с дисплазией соединительной ткани (а это и есть мой диагноз, как оказалось) сосудистая стенка тонкая и слабенькая, нифига не держит форму и легко рвётся даже от минимального давления.
Если у вас при этом плохое зрение, кривая спина, нарушения терморегуляции, потливость, панические атаки/тревожность, странные кожные реакции, пролапс митрального клапана, гипермобильность суставов - вы гарантировано диспластик, добро пожаловать в наш клуб. У нас даже канал есть для собратьев по несчастью.
Вторая гипотетическая причина - нарушения свёртываемости крови; проверяем тромбоциты, факторы свёртывания, витамин К. Если там что-то не в порядке, кровь не будет быстро закупоривать пробоину в сосуде, как ей положено; как следствие, любая трещинка в нём превращается в кровоизлияние. Энивей, нужно идти к гематологу, и он даст направление нужные на анализы.
Что ещё может быть, но уже с меньшей вероятностью - дефицит витамина С. Без него коллаген в сосудах собирается через задницу, и капилляры становятся ломкими. Удивительно, но даже в 21 веке такой дефицит иногда встречается, хотя у нас кругом супермаркеты, а что такое «цинга» зумеры даже не слышали. Виной тому, как говорят специалисты, или странные диеты, или нарушения всасываемости в кишечнике.
Ну и что ещё можно вспомнить в качестве возможной причины - это гормональный фон. У девчонок на фоне низкого эстрогена или, наоборот, его резких скачков, стенки сосудов могут становиться чуть менее плотными. Это может совпадать, например, с фазами цикла или приёмом противозачаточных.
Ну и наконец есть просто повышенная чувствительность кожи, особенно у людей с тонкой подкожно-жировой клетчаткой. Меньше жирочка -> меньше амортизация -> проще образуется синяк.
Короче.
Если у вас синяки реально появляются часто, без причины, держатся долго, или начинают возникать на неожиданных местах (например, на животе, спине, лице) - идите к врачу. Начинать стоит с общего анализа крови, свёртывающей панели, ферритина и витаминов.
Ну а моим собратьям по дисплазии соединительной ткани - сочувствие и понимание. Нам остаётся только учиться с этим жить. Ну и не забывать добирать нормы белка, конечно же.
Стори оф май лайф: стукаюсь я такая бедром об угол стола, и уже через пару часов там синячина размером с пятак. Или вот сколько себя помню, не было и дня, чтобы ноги были без нескольких гематом разной степени свежести. Пока другие девочки гоняют с гладкой кожей, я - ну чисто жертва домашнего насилия. Это вот откуда и почему такая несправедливость?
Вообще, синяк - это просто кровь, которая вытекла из капилляров в мягкие ткани. Нормально, когда это происходит после удара или другого сильного воздействия на кожу. Но если синяки появляются даже от лёгкого касания и/или долго не проходят - надо разбираться.
Первое, что стоит проверить - качество сосудов и соединительной ткани. У людей с дисплазией соединительной ткани (а это и есть мой диагноз, как оказалось) сосудистая стенка тонкая и слабенькая, нифига не держит форму и легко рвётся даже от минимального давления.
Если у вас при этом плохое зрение, кривая спина, нарушения терморегуляции, потливость, панические атаки/тревожность, странные кожные реакции, пролапс митрального клапана, гипермобильность суставов - вы гарантировано диспластик, добро пожаловать в наш клуб. У нас даже канал есть для собратьев по несчастью.
Вторая гипотетическая причина - нарушения свёртываемости крови; проверяем тромбоциты, факторы свёртывания, витамин К. Если там что-то не в порядке, кровь не будет быстро закупоривать пробоину в сосуде, как ей положено; как следствие, любая трещинка в нём превращается в кровоизлияние. Энивей, нужно идти к гематологу, и он даст направление нужные на анализы.
Что ещё может быть, но уже с меньшей вероятностью - дефицит витамина С. Без него коллаген в сосудах собирается через задницу, и капилляры становятся ломкими. Удивительно, но даже в 21 веке такой дефицит иногда встречается, хотя у нас кругом супермаркеты, а что такое «цинга» зумеры даже не слышали. Виной тому, как говорят специалисты, или странные диеты, или нарушения всасываемости в кишечнике.
Ну и что ещё можно вспомнить в качестве возможной причины - это гормональный фон. У девчонок на фоне низкого эстрогена или, наоборот, его резких скачков, стенки сосудов могут становиться чуть менее плотными. Это может совпадать, например, с фазами цикла или приёмом противозачаточных.
Ну и наконец есть просто повышенная чувствительность кожи, особенно у людей с тонкой подкожно-жировой клетчаткой. Меньше жирочка -> меньше амортизация -> проще образуется синяк.
Короче.
Если у вас синяки реально появляются часто, без причины, держатся долго, или начинают возникать на неожиданных местах (например, на животе, спине, лице) - идите к врачу. Начинать стоит с общего анализа крови, свёртывающей панели, ферритина и витаминов.
Ну а моим собратьям по дисплазии соединительной ткани - сочувствие и понимание. Нам остаётся только учиться с этим жить. Ну и не забывать добирать нормы белка, конечно же.
2
Доказательная наука и чат GPT
После позавчерашнего упоминания о том, что чату ЖПТ не стоит доверять, посыпались вопросики на эту тему. Давайте расскажу, как и в каких случаях он будет полезным инструментом для тех, кому важна строго научная инфа.
Итак.
Чат ЖПТ, как и все его китайские, российские и другие аналоги, далеко не семи пядей во лбу. Но что они действительно умеют великолепно - это искать иголки в сене, то есть шерстить большие массивы данных, сопоставлять инфу и вычитывать длинные материалы.
Для грамотного домашнего использования достаточно две вещи: научиться правильно задавать ему вопросы и обозначить пул источников, к которым он должен обращаться.
1. Вопросы к нейросети должны быть сформулированы как можно более точно, детально и без обобщений. Но самое главное: они не должны содержать просьбы найти доказательства или опровержения чего-либо. Если вы напишете "найди доказательства того, что Земля плоская/гомеопатия работает/точка G существует" - она найдёт. Потому что вы попросили, а роботы ребята очень исполнительные.
"Правда ли, что ..." - тоже плохо. В вопросе есть слово "правда" - значит, нейросеть пойдёт больше в поиск доказательства, чем опровержения.
Идеальный промпт будет выглядеть так:
"Найди исследования, подтверждающие или опровергающие эффективность гомеопатии, и сравни, каких больше",
"Мне нужна научная информация о том, какую форму имеет планета Земля",
"Распространён миф, что от секса в критические дни снижается иммунитет. Найди исследования по этому поводу".
2. Ну и второе - обязательно нужно уточнять, что нас интересует именно научная точка зрения.
Можно формулировать это прямо в вопросе, например:
"Нужен ответ с опорой на исследования из PubMed или Cochrane"
"Важно: источники должны быть из peer-reviewed журналов с высоким импакт-фактором".
А ещё лучше - сделать как я, и вписать ему прямо в память: "все твои ответы всегда и без исключений должны быть основаны только на научных исследованиях из PubMed, Cochrane, Lancet, Nature, JAMA и других peer-reviewed источников с высоким импакт-фактором. При прочих равных отдавай предпочтения более свежим данным, а также авторам и журналам с высоким индексом Хирша. Уточни, если речь идёт о малоизвестных источниках. Не используй научно-популярные статьи, блоги и форумы, только научные базы".
И даже при всё этом - про то, что за нейросеточкой можно будет не перепроверять, вообще забудьте. По крайней мере, на очень долгое время. При том, что я уже полгода каждый день учу свой чат ЖПТ, обновляя память и внося всё новые и новые корректировки по поиску, он до сих пор периодически ошибается и выдаёт ерунду. Поэтому перекликиваем все источники самостоятельно и проверяем, что он нам нарыл.
P.S. Напоследок моя личная и непрошеная рекомендация к тем, кто активно ведёт соцсети: не используйте нейросети для написания текстов с нуля, пожалуйста. Проверка орфографии - окей, небольшой рерайт - ещё куда ни шло. Но от их бесконечных тире, парцелляций, перечислений, отрицаний и отрывистых предложений у читателей уже глаз дёргается. Даже условная студентка саратовского журфака справится лучше (да и стоить будет те же двести баксов в месяц).
После позавчерашнего упоминания о том, что чату ЖПТ не стоит доверять, посыпались вопросики на эту тему. Давайте расскажу, как и в каких случаях он будет полезным инструментом для тех, кому важна строго научная инфа.
Ремарка: я не являюсь специалистом в области настройки нейросеток, и здесь просто делюсь своим опытом. Наверняка среди вас, уважаемые подписчики, есть настоящие эксперты в этих вопросах. Приглашаю вас в комментарии, чтобы вы дополняли мой гайд своими бесценными советами 🫰🏼
Итак.
Чат ЖПТ, как и все его китайские, российские и другие аналоги, далеко не семи пядей во лбу. Но что они действительно умеют великолепно - это искать иголки в сене, то есть шерстить большие массивы данных, сопоставлять инфу и вычитывать длинные материалы.
Для грамотного домашнего использования достаточно две вещи: научиться правильно задавать ему вопросы и обозначить пул источников, к которым он должен обращаться.
1. Вопросы к нейросети должны быть сформулированы как можно более точно, детально и без обобщений. Но самое главное: они не должны содержать просьбы найти доказательства или опровержения чего-либо. Если вы напишете "найди доказательства того, что Земля плоская/гомеопатия работает/точка G существует" - она найдёт. Потому что вы попросили, а роботы ребята очень исполнительные.
"Правда ли, что ..." - тоже плохо. В вопросе есть слово "правда" - значит, нейросеть пойдёт больше в поиск доказательства, чем опровержения.
Идеальный промпт будет выглядеть так:
"Найди исследования, подтверждающие или опровергающие эффективность гомеопатии, и сравни, каких больше",
"Мне нужна научная информация о том, какую форму имеет планета Земля",
"Распространён миф, что от секса в критические дни снижается иммунитет. Найди исследования по этому поводу".
2. Ну и второе - обязательно нужно уточнять, что нас интересует именно научная точка зрения.
Можно формулировать это прямо в вопросе, например:
"Нужен ответ с опорой на исследования из PubMed или Cochrane"
"Важно: источники должны быть из peer-reviewed журналов с высоким импакт-фактором".
А ещё лучше - сделать как я, и вписать ему прямо в память: "все твои ответы всегда и без исключений должны быть основаны только на научных исследованиях из PubMed, Cochrane, Lancet, Nature, JAMA и других peer-reviewed источников с высоким импакт-фактором. При прочих равных отдавай предпочтения более свежим данным, а также авторам и журналам с высоким индексом Хирша. Уточни, если речь идёт о малоизвестных источниках. Не используй научно-популярные статьи, блоги и форумы, только научные базы".
И даже при всё этом - про то, что за нейросеточкой можно будет не перепроверять, вообще забудьте. По крайней мере, на очень долгое время. При том, что я уже полгода каждый день учу свой чат ЖПТ, обновляя память и внося всё новые и новые корректировки по поиску, он до сих пор периодически ошибается и выдаёт ерунду. Поэтому перекликиваем все источники самостоятельно и проверяем, что он нам нарыл.
P.S. Напоследок моя личная и непрошеная рекомендация к тем, кто активно ведёт соцсети: не используйте нейросети для написания текстов с нуля, пожалуйста. Проверка орфографии - окей, небольшой рерайт - ещё куда ни шло. Но от их бесконечных тире, парцелляций, перечислений, отрицаний и отрывистых предложений у читателей уже глаз дёргается. Даже условная студентка саратовского журфака справится лучше (да и стоить будет те же двести баксов в месяц).
1
Если вам нравится, когда вас придушивают в постели - у меня для вас трагическая новость из мира науки :(
Учёные доказали, что удушение во время секса вредит мозгу. Нет, это не прикол - они исследовали конкретно тех, кто развлекается асфиксией для удовольствия. Это ж какой должен быть масштаб проблемы!..
В общем. Исследование показало, что у девушек, которых душат во время секса, в крови повышается уровень белка S100B. Это белок, который в норме спокойно обитает внутри клеток мозга, но начинает просачиваться в кровь, если страдают астроциты или нарушается гематоэнцефалический барьер. Такой эффект бывает при черепно-мозговой травме, инсультах, стрессе, гипоксии и т.д.
В исследовании участвовали 32 девушки в возрасте 20-24 лет. Одни из них регулярно практиковали сексуальное удушение (четыре и более эпизодов за месяц), другие - никогда. У всех брали кровь и искали в ней пять нейроспецифичных белков. По четырём из них особых отличий не нашли, а вот S100B оказался выше именно у тех, кого душили.
Это значит, что мозг отвечает на удушение как на стресс или повреждение. Тем более что это уже второе исследование той же группы: в предыдущем они нашли у таких же девушек изменения структуры коры мозга на МРТ. Вроде бы не смертельно, но согласитесь - ничего хорошего, если в голове у двадцатилетней уже утолщения в коре и нарушения свёрнутости.
Если вам нравится практика удушения - окей, ваше тело, ваш выбор. Но об этих рисках надо помнить, поэтому я не рекомендую увлекаться этим чаще, чем раз в месяц.
Кстати, чот я не помню, чтобы писала статью о том, откуда вообще берутся фанаты придушиваться, и действительно ли это дарит какой-то особенный кайф. Надо сделать :)
P.S. Новость была замечена здесь.
Учёные доказали, что удушение во время секса вредит мозгу. Нет, это не прикол - они исследовали конкретно тех, кто развлекается асфиксией для удовольствия. Это ж какой должен быть масштаб проблемы!..
В общем. Исследование показало, что у девушек, которых душат во время секса, в крови повышается уровень белка S100B. Это белок, который в норме спокойно обитает внутри клеток мозга, но начинает просачиваться в кровь, если страдают астроциты или нарушается гематоэнцефалический барьер. Такой эффект бывает при черепно-мозговой травме, инсультах, стрессе, гипоксии и т.д.
В исследовании участвовали 32 девушки в возрасте 20-24 лет. Одни из них регулярно практиковали сексуальное удушение (четыре и более эпизодов за месяц), другие - никогда. У всех брали кровь и искали в ней пять нейроспецифичных белков. По четырём из них особых отличий не нашли, а вот S100B оказался выше именно у тех, кого душили.
Это значит, что мозг отвечает на удушение как на стресс или повреждение. Тем более что это уже второе исследование той же группы: в предыдущем они нашли у таких же девушек изменения структуры коры мозга на МРТ. Вроде бы не смертельно, но согласитесь - ничего хорошего, если в голове у двадцатилетней уже утолщения в коре и нарушения свёрнутости.
Если вам нравится практика удушения - окей, ваше тело, ваш выбор. Но об этих рисках надо помнить, поэтому я не рекомендую увлекаться этим чаще, чем раз в месяц.
Кстати, чот я не помню, чтобы писала статью о том, откуда вообще берутся фанаты придушиваться, и действительно ли это дарит какой-то особенный кайф. Надо сделать :)
P.S. Новость была замечена здесь.
5