Sapar_01
162 subscribers
149 photos
84 videos
1 file
18 links
Мир глазами Sapar
Download Telegram
Во всем мне хочется дойти
Во всем мне хочется дойти
До самой сути.
В работе, в поисках пути,
В сердечной смуте.

До сущности протекших дней,
До их причины,
До оснований, до корней,
До сердцевины.

Все время схватывая нить
Судеб, событий,
Жить, думать, чувствовать, любить,
Свершать открытия.

О, если б только мог я так,
Чтоб не истлело!
Но за чертой поставлен знак —
И непременно.

Другие по живому следу
Пройдут твой путь за пятью пять,
Но пораженье от победы
Ты сам не должен отличать.

И должен ни единой долькой
Не отступаться от лица,
Но быть живым, живым и только,
Живым и только до конца.
14
Forwarded from Judo News Online
Ну что за голос 🔥

🇰🇿 Тренер из Казахстана поспорил со своим учеником, и в случае проигрыша парень должен был исполнить песню. Видео собрало более миллиона просмотров в ТТ и активно продолжает набирать популярность в ИГ

🙃 Тренеры, ищите и находите таланты в своих детях, не всем стоять на олимпийском пьедестале

📹 kussainov.m
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
36
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#2425
3321


🏔 Arkhyz Wild Trail 2025 — мой первый трейл

Вчера я пробежал свой первый трейл — SMIRNOVA 19 на Arkhyz Wild Trail.
Причина? Мой дорогой брат @ravil_kubanov купил слот, но не смог участвовать — и подарил мне его… за 3 дня до старта.

Для меня это стал приятный вызов, который я с радостью принял.
Цель была не побеждать — цель была дойти до конца, и по милости Господа — я это сделал.

🏃‍♂️ О физухе:
Мой близкий круг знает, что у меня проблемы с коленями, поэтому местами шёл осторожно.
Из снаряги — только беговая сумка и очки.

🥤 Что взял с собой:
– 2 л изотоника
– 1 л воды
– 5 гелей с электролитами
– 3 энергетических батончика
• по трассе были 2 пункта питания (водичка, банан, кола)

Всего за забег выпил 4 л изотоника, 3 л воды, съел все гели и батончики.
А вот вес на финише — минус 3 кг 😅 Что это значит? Правильно — воды было недостаточно.


🗺 Про маршрут:
Первые 1–2 км — тяжело дышать, подумал даже: “что со мной происходит?”.
Потом пришла адаптация.

С 10 км начался треш: постоянный крутой подъём, каждые 100–200 м — остановка.
На 13 км я оказался на вершине — 2516 м! Бежишь по хребту с видом на Главный Кавказский хребет.

На 15 км — второй ПП: вода, изотоник, кола — и пошёл спуск, где колени заговорили вслух 😅
Квадрицепсы просили о пощаде, но я дошёл.
И даже обогнал 15 человек на финальном участке.


🎯 Выводы:
– Каждый мужчина должен иметь соревновательный опыт.
– Я не новичок в спорте, знаю свои пульсовые зоны, умею держать темп.
– Без вреда для организма — добрался до финиша.
– В 22:00 лёг, в 7:00 проснулся бодрым.

Ноги — не болят. Просто пью минералку, лежу в номере, Архыз за окном.
Вечером — баня. А завтра снова в строй.
113
38
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А так я уже восстанавливался на следующий день.
Шорпа с бараниной
Сохта( карачаевское национальное блюдо)
Хлеб
210
Если в друг кто думает, что подарить мне и не знает что)
Вот Вам ссылка и думать не надо..
4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Санкт-Петербург
65
Израиль страна обмана, пропаганды, манипуляций и крайней жестокости.

Почему важно говорить об информационной войне?
Почему стоит знать о ложных операциях и маскировках?
Что всё это даёт Вам?

1) Через фейковые обвинения, манипуляции и поддельные «факты» создают образ мусульман как угрозы. Здесь я собрал примеры, которые показывают, как легко формируют общественное мнение.

2) В статье собраны исторические случаи, когда израильские спецслужбы действовали под чужим флагом, выдавая свои операции за действия мусульман. Это не догадки, а задокументированные случаи, раскрытые бывшими разведчиками, журналистами и архивами.

3) Это важно, потому что последствия этих манипуляций ощущают миллионы: войны, разрушенные страны, демонизация целых народов. Понимание механизмов лжи, это защита от манипуляций, которые продолжаются и сегодня.

Пусть будет во благо!
8
⚖️ РАСЧЁТЫ ЗАКЯТ АЛЬ-ФИТРА

Ибн ‘Аббас (да будет доволен Аллах им и его отцом) рассказывал: «Посланник Аллаха ﷺ вменил в обязанность милостыню аль-фитр, чтобы постящийся очистился от пустословия и сквернословия (допущенных им во время поста), а бедняки получили пищу. Милостыня того, кто выплатил ее до (праздничной) молитвы, будет принята. А милостыня того, кто выплатил ее после (праздничной) молитвы, (является) обычной милостыней». Абу Дауд (№ 1609)

Абу Са‘ид аль-Худри (да будет доволен им Аллах) рассказывал: «Во времена пророка ﷺ мы раздавали закят аль-фитр в размере одного са‘а продуктов питания. А мы пытались в то время ячменем, изюмом, сыром и финиками». Аль-Бухари (№ 1508)

ЧТО ТАКОЕ ОДИН СА′А?

Са‘а равен четырем муддам, а один мудд – это то, что помещается в две соединенные ладони среднего размера.

Важно понимать, что са‘а – это мера для объема, а не веса, поэтому при расчёте веса у разных учёных бывают разные данные, что и вызывает разногласие среди людей. Например шейх Ибн Баз исчислил размер одного са′а ≈ в 3 кг.

Как правило, учёные при подобных ответах имеют ввиду вес пшеницы, если в ответе не уточняется вес конкретного продукта.

Поэтому при расчёте можете выбрать разные методы:

Делайте это специальными стаканами равными объёму са‘а или мудде (на фото пример стакана равного 1 мудде, мы для вас всё посчитали).

Отмеривайте продукты своими ладонями, если они среднего размера или попросите кого-то, у кого такие ладони.

Возьмите за эталон позицию одного из учёных, например Ибн База и исходя из неё делаете расчёт. Для этого возьмите какую-нибудь ёмкость, засыпьте её пшеницей ≈ 3 кг. и поставьте маркером отметку там, где заканчивается уровень пшеницы. После в эту пустую ёмкость можете засыпать другие продукты до этой отметки. Таким образом объём у вас будет верным ин ша Аллах.

Можете просто по весу купить продуктов чуть побольше, чем полагается исходя из любого расчёта и тогда тот вес, который будет в излишке зачтётся как садака ин ша Аллах.

✈️ https://t.me/bmagrifa
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
36