#نکته سلامتی
در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید 👌
چــــای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود☕️
عصرتون شیرین
@sange3abur♾
در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید 👌
چــــای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود☕️
عصرتون شیرین
@sange3abur♾
🔺گل گاو زبان معجزه دارويي
#نکته سلامتی
🔸دارا بودن مقادير زياد كلسيم و پتاسيم
🔹آرامش بخش
🔸خواص ضد سرطان به دليل داشتن آلكوالوئيد
🔹ضد حساسيت،ضد رماتيسم و ضد التهاب
🔸تصفیه كننده خون
یک دمنوش عالی برای عصر
@sange3abur♾
#نکته سلامتی
🔸دارا بودن مقادير زياد كلسيم و پتاسيم
🔹آرامش بخش
🔸خواص ضد سرطان به دليل داشتن آلكوالوئيد
🔹ضد حساسيت،ضد رماتيسم و ضد التهاب
🔸تصفیه كننده خون
یک دمنوش عالی برای عصر
@sange3abur♾
#نکته سلامتی
⚠️نان سفید (لواش/تافتون) بزرگترین لطمه را به سلامتى میزند و سبب کمخونی یبوست میشود
نان هرچه سفیدتر باشد احتمالا نانوا جوش شیرین و زاج بیشتری به آن زده به شدت "روی" بدن را نابود میکند
@sange3abur♾
⚠️نان سفید (لواش/تافتون) بزرگترین لطمه را به سلامتى میزند و سبب کمخونی یبوست میشود
نان هرچه سفیدتر باشد احتمالا نانوا جوش شیرین و زاج بیشتری به آن زده به شدت "روی" بدن را نابود میکند
@sange3abur♾
#نکته سلامتی
چه ویتامین‌هایی در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند؟
▫️ویتامین A ویتامین ضد عفونت
▫️کاهش "روی" دستگاه ایمنی را ضعیف میکند
▫️سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی ویتامین D
+ ویتامین C تاثیر ثابت شده‌ای برای محافظت در برابر عفونت‌های تنفسی ندارد
@sange3abur♾
چه ویتامین‌هایی در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند؟
▫️ویتامین A ویتامین ضد عفونت
▫️کاهش "روی" دستگاه ایمنی را ضعیف میکند
▫️سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی ویتامین D
+ ویتامین C تاثیر ثابت شده‌ای برای محافظت در برابر عفونت‌های تنفسی ندارد
@sange3abur♾
#نکته_سلامتی
آهن موجود درتخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند 👌
تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند !
@sange3abur♾
آهن موجود درتخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند 👌
تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند !
@sange3abur♾
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#نکته_سلامتی
تمرینی فوق العاده برای « آرامش » و کاهش استرس که به سرعت جهانی شد !!
هنگام بزرگ شدن دایره « عمل دم »
هنگام کوچک شدن دایره « عمل بازدم »
#شبی_یک_بارانجام_بدیدوراحت_بخوابید 👌
@sange3abur🌟
تمرینی فوق العاده برای « آرامش » و کاهش استرس که به سرعت جهانی شد !!
هنگام بزرگ شدن دایره « عمل دم »
هنگام کوچک شدن دایره « عمل بازدم »
#شبی_یک_بارانجام_بدیدوراحت_بخوابید 👌
@sange3abur🌟
#نکته_سلامتی
چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟😴
مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آنها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند.
+ زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند.این درحالیست که در مقابل، این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند، تاثیر کمتری دارد.
@sange3abur
چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟😴
مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آنها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند.
+ زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند.این درحالیست که در مقابل، این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند، تاثیر کمتری دارد.
@sange3abur