صبحانه های مفید برای پوست

شیر و نان سبوس دار
چای سبز و خرما
املت گوجه
املت جوانه ماش
#سلامتی

@sange3abur ❤️

#سلامتی

۱۰خاصیت طلایی گوجه فرنگی:

⇠ سرشاراز آنتی اکسیدان
⇠ مفید برای استخوان
⇠ تسکین درد مزمن
⇠ مبارزه باسرطان
⇠ کاهش قندخون
⇠ سلامت پوست
⇠ مراقبت ازقلب
⇠ تقویت بینایی
⇠ بهبود خواب
@sange3abur♾

#سلامتی
🥚فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه

🔹 عضله سازی
🔸 کاهش چربی خون
🔹 دریـافت کافی امگا 3
🔸 بهبود وضعیت پوست و مو
🔹 کم شدن خطر بیماری های قلبی
@sange3abur♾

#سلامتی
🔻مصرف آب هويج در صبح مواد سمي را از خون خارج مي كند

اگر آسم يا گرفتگي صدا دريد آب هويج بخوريد
خانم هايي كه پوست حساس دارند پوست صورت و گردن خود را با آّب هويج پاك كنند
@sange3abur♾

دوستانم یادتان می آید؟

غذا خوردن در رستوران
خرید از بازار
دویدن آزادانه کودکان در پارک ها
رفتن به امکان معنوی، سینما و باشگاه ورزشی
و ...

پیامبر گرامی اسلام (ص) : «نعمتان مجهولتان الصّحة و الامان»
دو نعمت است که در بودنشان قدر آن دانسته نمی شود، #سلامتی و #امنیت.

خداي بزرگم!
نعمت سلامتي و خيال آسوده را به هم ميهنان صبورم فراواني دار
آمين💚🙏🏻


@sange3abur

💛ظهـــ☀️ــرتون بهتـــرین و
🍟خوشرنگ‌ترین ظهـــ☀️ــر دنیا

🥗با لحظه هایی پر از #خوشی
💛 و آرزوی #سلامتی برای شما ..
🍗روز و روزگارتان بسیار شاد 💃

☀️گوارای وجـــــودتان

#ظهــــــرتون_پراز_آرامش❣☀️

#بـــفــرمـایـیــد_نــهـــار..😋😋

•.¸✿¸.•♥️•.❀•.¸✿¸.•♥️•.❀•.


@sange3abur

#سلامتی
🔺زیادشدن صفرا باعث تلخی وزردی دهان میشود.
🔺زیادشدن دَم باعث شیرینی وقرمزی دهان میشود
🔺زیادشدن بلغم باعث ترشی وسفیدی دهان میشود
🔺زیادشدن سودا باعث شوری وسیاهی دهان میشود

🌷 @sange3abur🌷

#سلامتی
♦️ویتامین ب برای پوست، موها و ناخن‌ها مورد نیاز است.

🔸ویتامین B6 در ساخت کلاژن پوست نقش دارد.
🔹ویتامین B7 نیز از سلول‌های پوست و موها محافظت می کند.
@sange3abur♾

صبحانه تون يك دعاي ناب از ته دل
#تقديم به كساني كه
جنسشان كيمياست
عهدشان وفاست
مهرشان صفاست
#تقدیم_باآرزوی_شادکامی_و
#سلامتی_به_همراهان_کانال_سنگ_صبور
@sange3abur♾

#سلامتی🌹🍃🙏

خوراکی‌هایی که به جنگ کرونا می‌روند
معروف است که این غذا‌ها سیستم ایمنی بدن را بیش از حد شارژ می‌کنند.

۱. همه مرکبات ویتامین C دارند
بدن شما به خودی خود ویتامین C تولید نمی‌کند و این بدان معناست که باید روزانه این ویتامین را دریافت کنید

۲. فلفل قرمز دو برابر یک پرتقال ویتامین C دارد

۳. کلم بروکلی را خام بخورید

۴. سیر همراه با گل میخک محافظ سیستم ایمنی بدن

۵. زنجبیل
بیشترین میزان توصیه این ماده ۳-۴ گرم عصاره زنجبیل در روز یا حداکثر سه فنجان چای زنجبیل است. اگر باردار هستید بیش از ۱ گرم در روز نخورید.

۶. اسفناج یا هر نوع سبزیجات برگ سبز

۷. بادام

۸. زردچوبه مبارز با التهاب
پزشکان به افراد مبتلا به بیماری‌های خود ایمنی می‌گویند ۵۰۰ میلی گرم کورکومین برای کاهش التهاب روزانه مصرف کنند.

۹. چای سبز

۱۰. پاپایا یا عنبه هندی شفا دهنده گرمسیری
پاپایا بیش از دو برابر مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C دارد.

۱۱. کیوی؛ نیروگاه تامین ویتامین
وقتی به آنتی اکسیدان فکر می‌کنید، باید به میوه‌هایی بیاندیشید که در آفتاب رشد می‌کنند.

۱۲. دانه‌های آفتابگردان

@sange3abur🍂🧡