هیچ وقت خانوما رو با #کرونا تهدید نکنید .

خانوما خودشون ویروسی دارند بنام غُرُنا
که تا حالا میلیونها مرد را به کام مرگ کشانده😂😄👌

@sange3abur ❄️

💠 پس از #قرنطینه_خانگی و جلوگیری از #زنجیره انتقال و شیوع این ویروس که مهمترین گام جهت پیشگیری از ابتلا است تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است،

👈 برای تقویت سیستم ایمنی راه های گوناگونی وجود دارد.

🔻یکی از بهترین و موثرترین این راه کارها :

✔️ تنفس های عمیق شکمی است. این نوع تنفس باعث تخلیه رسوبات کهنه ریه و افزایش ظرفیت تنفسی می شود

🔻صبح ها با 14 بار تنفس شکمی عمیق، ریه های خود را در مقابل کرونا مقاوم تر کنیم

#در_خانه_بمانیم
#کرونا_را_شکست_میدهیم

@sange3abur 🌸🍁🦋

روزی که #کرونا رفت خواهم آمد
و تو را محکم‌تر از قبل در آغوش خواهم گرفت
فقط خدا کند کسی کم نشده باشد
تا حسرت در آغوش کشیدنش به دلمان نماند

لطفا سالم بمانید نه برای خودتان
برای تمام کسانی که سالم میمانند تا در آغوشتان بکشند

#فردا‌بهار‌می‌سد
#تو‌رادرآغوش‌خواهم‌فشرد♥️

@sange3abur 🌸🍂🦋

💠 پس از #قرنطینه_خانگی و جلوگیری از #زنجیره انتقال و شیوع این ویروس که مهمترین گام جهت پیشگیری از ابتلا است تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است،

👈 برای تقویت سیستم ایمنی راه های گوناگونی وجود دارد.

🔻یکی از بهترین و موثرترین این راه کارها :

✔️ که به بهبودی افرادی با علائم کورونا و یا احتمال ابتلا میتواند کمک کند نوشیدن جوشانده بخور گلاب و عرق نعناست
🔻بخور جوشانده #عرق_نعنا و #گلاب جهت ایجاد انقباض در بافت ریه و تسهیل در تنفس ( در تنگی نفس و سرفه های شدید ) موثر است

#در_خانه_بمانیم
#کرونا_را_شکست_میدهیم


@sange3abur 🌸🍁🦋

💠 پس از #قرنطینه_خانگی و جلوگیری از #زنجیره انتقال و شیوع این ویروس که مهمترین گام جهت پیشگیری از ابتلا است تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است،

👈 برای تقویت سیستم ایمنی راه های گوناگونی وجود دارد.

🔻یکی از بهترین و موثرترین این راه کارها :

✔️ استفاده روزانه از شربت #آبلیمو_عسل است

🔻 شربت #آبلیمو_عسل با افزایش قدرت سیستم ایمنی یکی از راه کارهای ساده در مقابله با بیماری های ویروسی از جمله کورونا ست

#در_خانه_بمانیم
#کرونا_را_شکست_میدهیم

@sange3abur 🌸🍂🦋

〽️ مسواک بزنید #کرونا نگیرید

💠 مسواک زدن قبل از خروج از خانه به دفع کووید 19 کمک می‌کند.

💠 پروفسور مارتین ادی استاد دانشگاه بریستول می‌گوید مسواک زدن به دلیل داشتن مواد #ضد باکتری شبیه آنچه در ژل دست وجود دارد، ویروس را از بدن دفع می‌کند.

💠دوی گفت دولتها باید مردم را به دو بار مسواک زدن در روز و قبل از خروج از #خانه تشویق کنند./دیلی میل


@sange3abur🍂🧡

@sange3abur ❄️

❗️چگونه درست نفس بکشیم تا در مقابل کرونا کم نیاوریم؟ (👆)

🔹آموزش تنفس دیافراگمی

▫️مشکل اکثریت قریب به اتفاق ما این است که درست نفس نمی کشیم. بدین ترتیب، هر چند در تمام عمرمان نفس می کشیم ولی کم پیش می آید که ریه هایمان واقعاً از هوا پر و خالی شود... کرونا، ریه ها را هدف قرار می دهد و اگر بتوانیم ریه هایمان را قوی تر کنیم، با تبادل اکسیژنی بیشتر در بدن، سیستم ایمنی نیز تقویت خواهد شد

#کرونا