کاهش خطر #سکته_مغزی با موز❗️


▪️محققان میگویند موز به واسطه سرشار بودن از پتاسیم

به عنوان سدی در برابر سکته قلبی عمل میکند

👈بهترین زمان مصرف موز وعده صبحانه است


❤️❤️❤️


نوشیدنی های قبل صبحانه

⇦آب، افزایش سوخت ساز بدن

⇦آب لیمو ،چربی سوزی

⇦آب هویج، درمان فوری کبد چرب

⇦آب کرفس، درمان فوری چاقی

⇦آب سیب، درمان فوری جوش


❤️❤️❤️


⚛ #شبها_غذای_سرد_نخورید❌

✴️⇦چون صبح همراه باکسالت بیدارمیشوید😪

📝⇦در وعده شام از⇩

❌مرغ
❌برنج
❌ماهی
❌ماست
❌وانواع غذاهای سرد

📝⇦استفاده نکنید چون احتمال سکته رابشدت افزایش میدهد


❤️❤️❤️


❗️حذف صبحانه قند خونتان را دچار مشکل می‌کند!🤔

در تحقیقات دانشگاه هاروارد، محققان دریافتند

خانمهایی که مرتب صبحانه نمیخورند

20% بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع 2هستند


❤️❤️❤️


✅چند نوع #صبحانه برای رشد مناسب قدی و تامین کلسیم در کودکان :👇🏻

🔹نان و پنیر و مغز گردو + یک لیوان شیر

🔹نان و پنیر و گوجه فرنگی + یک لیوان شیر

🔹نان و پنیر و خیار + یک لیوان شیر

🔹نان و تخم مرغ و گوجه فرنگی + یک لیوان شیر

🔹نان و کره و مربا + یک لیوان شیر

🔹نان و پنیر و خرما + یک لیوان شیر

🔹نان و عدسی + یک لیوان شیر

🔹نان و حلیم + یک لیوان شیر

🔹نان و لوبیا + یک لیوان شیر

🔹نان و آش + یک لیوان شیر


❤️❤️❤️


💫💫کسانی که #کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو،

چروک پوست و کم خونی می شوند.

✍ در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و

برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.


❤️❤️❤️


#چاقی_صورت

🍎سه قاچ سیب را با سه تکه هویج و ۱۲۵ میلی گرم

آب لیمو🍋در مخلوط کن بریزید.

تا کاملا مخلوط شود.

این نوشیدنی را هر روز صبح مصرف کرده تا نتیجه آن را احساس نمائید


@sange3abur

#شبها دلم تنگ است ...
مثل لباس سال‌های دبستانم
مثل سال‌های مأموریت‌های طولانیِ پدر
که نمی‌فهمیدم
وقتی می‌گویند کسی دورَست
یعنی چقدر دورَست...

#لیلا_کردبچه

#شبتون_بخیر_عزیزان

🦋 @sange3abur 🦋

خوش به حال #شب
که شعر میشود و میبارد
به تنهایی عشاق..!
خوش به حال جاودانه بودنش
یک رنگی اش
و به خیر شدن‌های بی پایانش
روی لبهای معشوق ها
خوش به حال #شبها...

#شب_بخیر

‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌@sange3abur♾