🪞 Путь после расставания: как меняется женщина, когда возвращает себя себе
Тёплый подкаст о том, как шаг за шагом выходить из боли расставания. Как понять, что вы действительно восстанавливаетесь, а не просто держитесь. И какие признаки показывают: вы снова начинаете жить.
00:00 — Почему первым шагом становится не сила, а слёзы
01:17 — Возвращение интереса к себе и телу
01:59 — Что значит, если он снится
02:56 — Как впервые представить будущее без него и не испугаться
03:47 — Когда прошлое перестаёт триггерить
04:48 — Финальная стадия отпускания
💬 В этом выпуске — полный разбор пути восстановления после расставания.
А в закрытом канале — практики, которые помогут пройти этот путь быстрее и мягче.
ВХОД В КАНАЛ ЗАКРЫТ
Тёплый подкаст о том, как шаг за шагом выходить из боли расставания. Как понять, что вы действительно восстанавливаетесь, а не просто держитесь. И какие признаки показывают: вы снова начинаете жить.
00:00 — Почему первым шагом становится не сила, а слёзы
01:17 — Возвращение интереса к себе и телу
01:59 — Что значит, если он снится
02:56 — Как впервые представить будущее без него и не испугаться
03:47 — Когда прошлое перестаёт триггерить
04:48 — Финальная стадия отпускания
💬 В этом выпуске — полный разбор пути восстановления после расставания.
А в закрытом канале — практики, которые помогут пройти этот путь быстрее и мягче.
ВХОД В КАНАЛ ЗАКРЫТ
❤2
💣 Почему женщина попадает в абьюзивные отношения
Абьюз это отношения, в которых женщина постепенно перестаёт быть собой, где забота превращается в контроль, а любовь — в зависимость.
В этом подкасте разбираем, почему даже сильные и умные женщины попадают в абьюз, и как отличить “заботу” от первых признаков насилия.
00:00 — Почему абьюз начинается не с насилия, а с любви и тепла.
00:49 — Почему близкие не понимают и осуждают.
02:00 — Ласковый абьюз: когда контроль выглядит как забота.
03:35 — Эффект лягушки: почему женщина не уходит, пока не становится слишком поздно.
05:21 — Как абьюзер теряет контроль — и где женщина может вернуть свой.
Абьюз — не про слабость.
Это про любовь, которая превратилась в страх.
Если вам эта тема откликается, ставьте сердечки, огоньки, делитесь в комментариях.
Так я пойму, что это действительно важно для вас, и на этой неделе мы сможем глубже разобрать, как помочь себе или подруге, родственнице выйти из подобных отношений.
А ещё — на этой неделе я открыла 5 мест на бесплатные индивидуальные сессии.
Если вы чувствуете, что сейчас нужна поддержка и хочется разобраться именно с вашей ситуацией, напишите в личку «результат», чтобы выбрать удобное время.
👉 [Записаться на сессию]
Девочки, давайте помогать друг другу — потому что женщина, попавшая в абьюзивные отношения, в первую очередь теряет не мужчину, а саму себя😍
Абьюз это отношения, в которых женщина постепенно перестаёт быть собой, где забота превращается в контроль, а любовь — в зависимость.
В этом подкасте разбираем, почему даже сильные и умные женщины попадают в абьюз, и как отличить “заботу” от первых признаков насилия.
00:00 — Почему абьюз начинается не с насилия, а с любви и тепла.
00:49 — Почему близкие не понимают и осуждают.
02:00 — Ласковый абьюз: когда контроль выглядит как забота.
03:35 — Эффект лягушки: почему женщина не уходит, пока не становится слишком поздно.
05:21 — Как абьюзер теряет контроль — и где женщина может вернуть свой.
Абьюз — не про слабость.
Это про любовь, которая превратилась в страх.
Если вам эта тема откликается, ставьте сердечки, огоньки, делитесь в комментариях.
Так я пойму, что это действительно важно для вас, и на этой неделе мы сможем глубже разобрать, как помочь себе или подруге, родственнице выйти из подобных отношений.
А ещё — на этой неделе я открыла 5 мест на бесплатные индивидуальные сессии.
Если вы чувствуете, что сейчас нужна поддержка и хочется разобраться именно с вашей ситуацией, напишите в личку «результат», чтобы выбрать удобное время.
👉 [Записаться на сессию]
Девочки, давайте помогать друг другу — потому что женщина, попавшая в абьюзивные отношения, в первую очередь теряет не мужчину, а саму себя😍
🔥5❤3
Forwarded from 𝓜𝓪𝓻𝓲𝓷𝓪 Цыренова
Я разошлась с мужем около года назад, было сложно, страшно, но я это сделала
А сейчас я задаюсь вопросом, как справиться с желанием не верить, что мной манипулировали? По истечении времени, анализируя наши отношения, я осознала, что это были действительно абьюзивные отношения, но хочу понять манипуляция с его стороны была осознанная или неосознанная?
Получается я еще больше загоняю себя в угол, вместо того, чтобы сфокусироваться на себе? Нужно ли мне это понимание?
Если манипуляция неосознанная, появляется желание помочь, а если человек осознанно манипулирует, появляется желание игнорировать и закрыть вопрос навсегда. Подскажите, пожалуйста, как разобраться?
Заранее благодарю ❤️
А сейчас я задаюсь вопросом, как справиться с желанием не верить, что мной манипулировали? По истечении времени, анализируя наши отношения, я осознала, что это были действительно абьюзивные отношения, но хочу понять манипуляция с его стороны была осознанная или неосознанная?
Получается я еще больше загоняю себя в угол, вместо того, чтобы сфокусироваться на себе? Нужно ли мне это понимание?
Если манипуляция неосознанная, появляется желание помочь, а если человек осознанно манипулирует, появляется желание игнорировать и закрыть вопрос навсегда. Подскажите, пожалуйста, как разобраться?
Заранее благодарю ❤️
🤗2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💔 Почему так сложно уйти от абьюзера
Многие женщины говорят: «Я всё понимаю, но почему-то не могу уйти». И это не слабость. А вот что👇
1️⃣ Страх
Первое, что удерживает — страх.
Страх неизвестности: «А как я буду одна?»
Страх нестабильности: «Да, в этих отношениях плохо, но хотя бы понятно».
Страх будущего: «А вдруг без него будет ещё хуже».
Даже если рядом человек, который унижает, контролирует или поднимает руку, мозг воспринимает это как привычную модель. Она знакома, а значит — “безопасна”.
Поэтому уйти страшно не только потому, что больно, а потому что привычное кажется устойчивостью.
Есть и другой страх — реальный.
Что он не даст уйти. Что найдёт, отнимет детей, деньги, жильё. В этом случае важно не “ждать, пока полегчает”, а искать поддержку: родные, друзья, юристы, кризисные центры, полиция.
Уходить тихо, без ссор, с заранее продуманным планом.
2️⃣ Убеждения
«Бьёт — значит любит».
«Дети должны расти в полной семье».
«Надо терпеть — у всех не идеально».
Эти установки часто идут из семьи, где насилие называли любовью, а боль сопровождалась словами: “Мы же тебя любим”.
Так формируется искажение: любовь = страдание.
И когда вы встречаете абьюз, он кажется “настоящим чувством”, а не сигналом опасности.
3️⃣ Зависимость
Есть материальная зависимость — когда некуда идти.
И есть эмоциональная — когда идти вроде можно, но невозможно.
Эмоциональная зависимость работает как наркотик. Вы цепляетесь за редкие “светлые” моменты,
и именно они не дают уйти.
Мозг замечает только то, что подтверждает привычный образ:
«Он не злой, просто устал»,
«Он же извинился»,
«Он может быть другим».
И чем дольше вы в этом круге, тем сильнее путается граница между “люблю” и “боюсь”.
То есть это эмоциональная зависимость, и с этим необходимо работать в первую очередь.
Потому что эмоциональная зависимость более трудная, мучительная и сложная, чем материальная.
Материальная упирается в деньги и жильё — её можно решить с помощью внешних факторов.
А эмоциональная — в ваше восприятие. И здесь без внутренней работы не обойтись.
О том, как выглядит эмоциональная зависимость изнутри, и как постепенно из неё выходить, я рассказывала в этом посте.
Завтра выйдет видео, оно уже в процессе подготовки, в нём я расскажу, как распознать абьюз на ранних стадиях и что делать, если вы только поняли, что уже давно живёте с абьюзером.
И если тема откликается не скупитесь поставить ❤️, я увижу, что этот разговор нужен.
Многие женщины говорят: «Я всё понимаю, но почему-то не могу уйти». И это не слабость. А вот что👇
1️⃣ Страх
Первое, что удерживает — страх.
Страх неизвестности: «А как я буду одна?»
Страх нестабильности: «Да, в этих отношениях плохо, но хотя бы понятно».
Страх будущего: «А вдруг без него будет ещё хуже».
Даже если рядом человек, который унижает, контролирует или поднимает руку, мозг воспринимает это как привычную модель. Она знакома, а значит — “безопасна”.
Поэтому уйти страшно не только потому, что больно, а потому что привычное кажется устойчивостью.
Есть и другой страх — реальный.
Что он не даст уйти. Что найдёт, отнимет детей, деньги, жильё. В этом случае важно не “ждать, пока полегчает”, а искать поддержку: родные, друзья, юристы, кризисные центры, полиция.
Уходить тихо, без ссор, с заранее продуманным планом.
2️⃣ Убеждения
«Бьёт — значит любит».
«Дети должны расти в полной семье».
«Надо терпеть — у всех не идеально».
Эти установки часто идут из семьи, где насилие называли любовью, а боль сопровождалась словами: “Мы же тебя любим”.
Так формируется искажение: любовь = страдание.
И когда вы встречаете абьюз, он кажется “настоящим чувством”, а не сигналом опасности.
3️⃣ Зависимость
Есть материальная зависимость — когда некуда идти.
И есть эмоциональная — когда идти вроде можно, но невозможно.
Эмоциональная зависимость работает как наркотик. Вы цепляетесь за редкие “светлые” моменты,
и именно они не дают уйти.
Мозг замечает только то, что подтверждает привычный образ:
«Он не злой, просто устал»,
«Он же извинился»,
«Он может быть другим».
И чем дольше вы в этом круге, тем сильнее путается граница между “люблю” и “боюсь”.
То есть это эмоциональная зависимость, и с этим необходимо работать в первую очередь.
Потому что эмоциональная зависимость более трудная, мучительная и сложная, чем материальная.
Материальная упирается в деньги и жильё — её можно решить с помощью внешних факторов.
А эмоциональная — в ваше восприятие. И здесь без внутренней работы не обойтись.
О том, как выглядит эмоциональная зависимость изнутри, и как постепенно из неё выходить, я рассказывала в этом посте.
Завтра выйдет видео, оно уже в процессе подготовки, в нём я расскажу, как распознать абьюз на ранних стадиях и что делать, если вы только поняли, что уже давно живёте с абьюзером.
И если тема откликается не скупитесь поставить ❤️, я увижу, что этот разговор нужен.
❤9💯2👍1🔥1
🌿 Подборка практик, которые возвращают спокойствие и внутреннюю опору
Если вы чувствуете, что устали держать всё под контролем, что внутри — напряжение, тревога, пустота, и хочется просто выдохнуть и почувствовать себя живой, вот несколько практик, которые помогут.
Это короткие, простые инструменты, но они реально меняют состояние, если делать их осознанно и хотя бы по 10 минут в день.
✨ Аудио-практика: как понять, чего ты хочешь на самом деле, и запустить цепочку удовольствий Помогает восстановить контакт с желаниями, если вы давно живёте “по надобности”, а не по чувству.
✨ Практика выхода из сценария «я сама»: почему это важно для отношений? Учимся просить, принимать помощь и быть в партнёрстве, а не в выживании.
✨ 5 техник для снятия стресса и напряжения Когда тревога, усталость и раздражение — эти простые шаги помогут вернуть спокойствие.
🔸 Практика “10 минут без пользы” Чтобы перестать жить в режиме “надо” и дать себе право просто быть.
🔸Практика, которая покажет, как вы относитесь к переменам Хорошая проверка, если вы чувствуете страх менять привычное.
🔸 Как перестать себя корить за все на свете и начать жить спокойнее О том, как освободиться от чувства вины и научиться быть к себе добрее.
Эти практики — как аптечка для души: их можно включать, когда тяжело, тревожно или пусто.
Если вы чувствуете, что устали держать всё под контролем, что внутри — напряжение, тревога, пустота, и хочется просто выдохнуть и почувствовать себя живой, вот несколько практик, которые помогут.
Это короткие, простые инструменты, но они реально меняют состояние, если делать их осознанно и хотя бы по 10 минут в день.
✨ Аудио-практика: как понять, чего ты хочешь на самом деле, и запустить цепочку удовольствий Помогает восстановить контакт с желаниями, если вы давно живёте “по надобности”, а не по чувству.
✨ Практика выхода из сценария «я сама»: почему это важно для отношений? Учимся просить, принимать помощь и быть в партнёрстве, а не в выживании.
✨ 5 техник для снятия стресса и напряжения Когда тревога, усталость и раздражение — эти простые шаги помогут вернуть спокойствие.
🔸 Практика “10 минут без пользы” Чтобы перестать жить в режиме “надо” и дать себе право просто быть.
🔸Практика, которая покажет, как вы относитесь к переменам Хорошая проверка, если вы чувствуете страх менять привычное.
🔸 Как перестать себя корить за все на свете и начать жить спокойнее О том, как освободиться от чувства вины и научиться быть к себе добрее.
Эти практики — как аптечка для души: их можно включать, когда тяжело, тревожно или пусто.
❤5🔥4🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сначала он просто писал каждое утро. Потом хотел знать, с кем вы, зачем вам подруга, почему не отвечаете сразу. Вы думали — “ ну он просто волнуется”.
А потом поняли, что живёте по его правилам. И что любое ваше “нет” превращается в ссору, чувство вины и страх.
🎥 В этом видео я расскажу:
• 5 признаков абьюза до начала отношений.
Как понять, что «забота» и внимание — это уже тревожный сигнал.
• 5 признаков абьюза в отношениях.
Что происходит, когда контроль становится нормой, а вы теряете себя.
• Какие бывают последствия.
Почему тревога, вина и усталость остаются даже после разрыва.
• С чего начать выход.
Как вернуть себе опору, спокойствие и безопасность — шаг за шагом.
Если вы чувствуете, что часть из этого про вас или знаете кого-то, кому нужна помощь, можно начать с бесплатной индивидуальной консультации. Мы разберём вашу ситуацию спокойно и по фактам, чтобы вы поняли, что с вами происходит и как себя защитить.
💬 Напишите в личку слово «Результат», мы выберем время, чтобы я могла вам помочь 👉 [Хочу получить помощь]
А это видео отправьте тем, кому оно может пригодиться уже сейчас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
🎭 Абьюз или просто сложный характер?
Вы уже посмотрели новое видео — и теперь давайте проверим, насколько вы умеете распознавать абьюз в повседневных ситуациях.
Иногда всё выглядит почти безобидно: забота, шутка, “взаимность”, “сложный характер”.
А на деле...
Попробуйте распознать👇
Пишите в комментариях: где абьюз, а где всё ок.
1️⃣
— Я просто хочу знать, где ты. Это нормально, когда мужчина переживает.
— Но ты звонишь каждые 10 минут.
— Потому что люблю. А ты неблагодарная.
🌀 Абьюз или просто забота?
2️⃣
— Ты опять надела это платье? Оно, конечно, милое… если тебе нравится выглядеть, как школьница.
— Мне нравится.
— Ну ладно, я просто шучу, не обижайся, ты слишком чувствительная.
🌀 Шутка или унижение?
3️⃣
— Я же тебе подарил телефон, а ты не можешь даже ужин приготовить вовремя?
— Ты дарил, потому что хотел, а не за услуги.
— Всё в жизни взаимно, детка.
🌀 Взаимность или манипуляция?
4️⃣
— Мы можем поговорить?
— …
— Я не понимаю, что происходит.
— Когда поймёшь — тогда и поговорим.
🌀 Зрелость или пассивная агрессия?
5️⃣
— Я злюсь, что ты опять опоздала. Я уже ждал сорок минут.
— Прости, пробки.
— Я понимаю, но мне неприятно. В следующий раз, пожалуйста, предупреди.
— Хорошо, я понимаю.
— Ладно, пошли есть. Я уже заказал тебе пасту.
🌀 Абьюз или просто нормальные эмоции?
Пишите в комментариях цифры, где, по-вашему, абьюз, а где — просто живое взаимодействие.
Чуть позже разберу каждый пример подробно 💬
Вы уже посмотрели новое видео — и теперь давайте проверим, насколько вы умеете распознавать абьюз в повседневных ситуациях.
Иногда всё выглядит почти безобидно: забота, шутка, “взаимность”, “сложный характер”.
А на деле...
Попробуйте распознать👇
Пишите в комментариях: где абьюз, а где всё ок.
1️⃣
— Я просто хочу знать, где ты. Это нормально, когда мужчина переживает.
— Но ты звонишь каждые 10 минут.
— Потому что люблю. А ты неблагодарная.
🌀 Абьюз или просто забота?
2️⃣
— Ты опять надела это платье? Оно, конечно, милое… если тебе нравится выглядеть, как школьница.
— Мне нравится.
— Ну ладно, я просто шучу, не обижайся, ты слишком чувствительная.
🌀 Шутка или унижение?
3️⃣
— Я же тебе подарил телефон, а ты не можешь даже ужин приготовить вовремя?
— Ты дарил, потому что хотел, а не за услуги.
— Всё в жизни взаимно, детка.
🌀 Взаимность или манипуляция?
4️⃣
— Мы можем поговорить?
— …
— Я не понимаю, что происходит.
— Когда поймёшь — тогда и поговорим.
🌀 Зрелость или пассивная агрессия?
5️⃣
— Я злюсь, что ты опять опоздала. Я уже ждал сорок минут.
— Прости, пробки.
— Я понимаю, но мне неприятно. В следующий раз, пожалуйста, предупреди.
— Хорошо, я понимаю.
— Ладно, пошли есть. Я уже заказал тебе пасту.
🌀 Абьюз или просто нормальные эмоции?
Пишите в комментариях цифры, где, по-вашему, абьюз, а где — просто живое взаимодействие.
Чуть позже разберу каждый пример подробно 💬
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💪 Может ли измениться абьюзер?
Что происходит, когда вы всё-таки решились уйти от абьюзера?
Начинается шоу под названием «Я всё понял, вернись, я теперь другой». Он пишет письма, обрывает телефон, приезжает с цветами, ходит в храм, присылает фото с крестом, плачет, падает на колени, обещает, что теперь-то уж точно всё по-другому. Иногда ещё бонусом — родственники на подтанцовке и сообщения в духе «ты разрушила семью, но я тебя всё равно люблю».
И тут включается внутренний голос: «А вдруг он и правда изменился? Ну, хотя бы чуть-чуть? Он же старается…»
Да-да. Конечно. Изменился. Особенно когда присылает фото из бара с подписью «пью из-за тебя», а через пол часа «всё, ухожу к чёрту, но люблю».
Девочки, если бы абьюзеры реально менялись от одиночества, то психотерапевты остались бы без работы.
Чтобы мужчина действительно изменился, нужна длительная терапия, иногда — реабилитация, а порой еще и чудо. Ну а если он еще и нарцисс, то все, пиши-пропало: они уверены, что виноваты всегда все остальные, но только не они.
‼️ Что происходит, если поверить и вернуться?
Пару недель — медовый месяц, потом всё по старому сценарию, только хуже. Потому что теперь он ещё и «наказывает» за то, что вы посмели уйти.
И вот снова — обвинения, давление, контроль. А вы сидите и думаете: «Ну, может, не сразу, но всё же старается?» Нет, не старается. Просто возвращает власть.
Про эту цикличность рассказывала в этом видео.
Отличить иллюзию от реальности просто: если мужчина правда изменился — он не лезет в вашу жизнь с фразами «вернись, я не могу без тебя». Он уважает ваши решения, держит дистанцию, спрашивает: «Что тебе нужно?» — а не рассказывает, как он страдает.
Если же вы слышите привычное «ты разрушила семью» и видите его крокодиловы слёзы — поздравляю, вы попали в театр одного актёра.
Главный критерий: чьи желания сейчас важнее. Если снова его — то это всё тот же фильм, только с другой афишей.
Если чувствуете, что готовы сдаться, не оставайтесь с этим одна🙏
Лучше записаться ко мне на консультацию, чтобы спокойно, без давления и советов «уходи» или «возвращайся», разобраться в том, что с вами происходит.
Я не скажу вам, как «правильно» — мы вместе разберём ваши чувства, потребности, сомнения и поможем вам увидеть, где заканчиваются иллюзии и начинается реальность.
Вы сами примете решение, но уже не из страха или усталости, а из ясности и опоры на себя.
👉 [Хочу на консультацию]
Что происходит, когда вы всё-таки решились уйти от абьюзера?
Начинается шоу под названием «Я всё понял, вернись, я теперь другой». Он пишет письма, обрывает телефон, приезжает с цветами, ходит в храм, присылает фото с крестом, плачет, падает на колени, обещает, что теперь-то уж точно всё по-другому. Иногда ещё бонусом — родственники на подтанцовке и сообщения в духе «ты разрушила семью, но я тебя всё равно люблю».
И тут включается внутренний голос: «А вдруг он и правда изменился? Ну, хотя бы чуть-чуть? Он же старается…»
Да-да. Конечно. Изменился. Особенно когда присылает фото из бара с подписью «пью из-за тебя», а через пол часа «всё, ухожу к чёрту, но люблю».
Девочки, если бы абьюзеры реально менялись от одиночества, то психотерапевты остались бы без работы.
Чтобы мужчина действительно изменился, нужна длительная терапия, иногда — реабилитация, а порой еще и чудо. Ну а если он еще и нарцисс, то все, пиши-пропало: они уверены, что виноваты всегда все остальные, но только не они.
Пару недель — медовый месяц, потом всё по старому сценарию, только хуже. Потому что теперь он ещё и «наказывает» за то, что вы посмели уйти.
И вот снова — обвинения, давление, контроль. А вы сидите и думаете: «Ну, может, не сразу, но всё же старается?» Нет, не старается. Просто возвращает власть.
Про эту цикличность рассказывала в этом видео.
Отличить иллюзию от реальности просто: если мужчина правда изменился — он не лезет в вашу жизнь с фразами «вернись, я не могу без тебя». Он уважает ваши решения, держит дистанцию, спрашивает: «Что тебе нужно?» — а не рассказывает, как он страдает.
Если же вы слышите привычное «ты разрушила семью» и видите его крокодиловы слёзы — поздравляю, вы попали в театр одного актёра.
Главный критерий: чьи желания сейчас важнее. Если снова его — то это всё тот же фильм, только с другой афишей.
Если чувствуете, что готовы сдаться, не оставайтесь с этим одна🙏
Лучше записаться ко мне на консультацию, чтобы спокойно, без давления и советов «уходи» или «возвращайся», разобраться в том, что с вами происходит.
Я не скажу вам, как «правильно» — мы вместе разберём ваши чувства, потребности, сомнения и поможем вам увидеть, где заканчиваются иллюзии и начинается реальность.
Вы сами примете решение, но уже не из страха или усталости, а из ясности и опоры на себя.
👉 [Хочу на консультацию]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤2👍1
💥 Эти эфиры спасли сотни женщин от выгорания и тяжёлых отношений. Посмотрите хотя бы один.
Иногда я думаю, что эти эфиры уже пора продавать😂
Там столько практики, техник и рабочих инструментов, что каждая запись тянет на отдельный мини-курс.
Но не буду. конечно же. Хочу, чтобы вы просто выбрали те темы, которые ближе вам — и начали применять. Потому что даже одно правильное понимание способно поменять всё.
💔 Если больно и не отпускает:
🔴 Как пережить расставание — и не потерять себя (а лучше — найти)
🔴 Как пережить предательство измены
💬 Если устали от разговоров, после которых только хуже:
🔴 5 правил взрослого общения — как договариваться без скандалов
🔴 Как просить, чтобы вас слышали
🌿 Если всё держится на вас:
🔴 Как перестать тащить всё на себе — и что сделать, чтобы мужчина начал развиваться, зарабатывать и дарить подарки
🔴 Как справляться с тревожностью, срывами и внутренним перегрузом
🔴 Как избежать ошибок в отношениях и не загнать себя в тупик
💞 Если хочется близости, тепла и опоры:
🔴 Проверенные способы поиска достойного мужчины
🔴 Как вернуть искру и не жить как соседи
Выбирайте, что откликается, и смотрите. А в комментариях напишите, какой эфир зашёл больше всего — мне правда интересно, что вас сейчас волнует.
Иногда я думаю, что эти эфиры уже пора продавать😂
Там столько практики, техник и рабочих инструментов, что каждая запись тянет на отдельный мини-курс.
Но не буду. конечно же. Хочу, чтобы вы просто выбрали те темы, которые ближе вам — и начали применять. Потому что даже одно правильное понимание способно поменять всё.
💔 Если больно и не отпускает:
💬 Если устали от разговоров, после которых только хуже:
🌿 Если всё держится на вас:
💞 Если хочется близости, тепла и опоры:
Выбирайте, что откликается, и смотрите. А в комментариях напишите, какой эфир зашёл больше всего — мне правда интересно, что вас сейчас волнует.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💔 8 шагов, чтобы восстановиться после отношений с абьюзером
Если вы хоть раз слышали:
«Ты сама виновата»,
«Я просто пошутил, не обижайся»,
«Никто тебя, кроме меня, не выдержит» — это уже не любовь. Это контроль и обесценивание.
Я собрала 8 шагов, которые помогают вернуть себя после таких отношений. От безопасности — до возвращения собственных желаний и уверенности в себе.
Каждая карточка — с конкретными шагами. Полистайте, сохраните и попробуйте применить хотя бы один сегодня.
🎥 А если хотите понять, почему так сложно уйти и как вообще распознать абьюз, — посмотрите видео "Как распознать абьюзера? 5 признаков до и 5 признаков во время отношений"
Если после просмотра чувствуете, что пора поговорить — запишитесь ко мне на сессию. Мы спокойно разберём, что происходит и как начать чувствовать себя лучше 👉 [Хочу получить помощь]
📩 Напишите в личку, я помогу подобрать время.
Если вы хоть раз слышали:
«Ты сама виновата»,
«Я просто пошутил, не обижайся»,
«Никто тебя, кроме меня, не выдержит» — это уже не любовь. Это контроль и обесценивание.
Я собрала 8 шагов, которые помогают вернуть себя после таких отношений. От безопасности — до возвращения собственных желаний и уверенности в себе.
Каждая карточка — с конкретными шагами. Полистайте, сохраните и попробуйте применить хотя бы один сегодня.
🎥 А если хотите понять, почему так сложно уйти и как вообще распознать абьюз, — посмотрите видео "Как распознать абьюзера? 5 признаков до и 5 признаков во время отношений"
Если после просмотра чувствуете, что пора поговорить — запишитесь ко мне на сессию. Мы спокойно разберём, что происходит и как начать чувствовать себя лучше 👉 [Хочу получить помощь]
📩 Напишите в личку, я помогу подобрать время.
❤3