🤨 «А как мне может помочь группа? Это же не индивидуальная работа. Мне кажется, это не так эффективно».
Такой вопрос мне недавно задали на сессии, когда я предложила формат групповой работы.
И это очень понятный вопрос. Давайте разберёмся👇
Важно понимать: мы социальные существа. И основная работа в терапии происходит через обмен нейронными связями.
Психолог в личной терапии не делает какую-то магическую работу. Нет такого упражнения, после которого вы вдруг думаете: «О, всё, теперь я уверена в себе» или «Теперь я не боюсь близости и готова бежать строить отношения».
У психолога нет волшебной палочки и волшебной таблетки. Основная работа происходит через контакт.
Психолог — это человек, который уже прошёл тот путь, который вам только предстоит пройти. У него более устойчивые нейронные связи в теме уверенности, принятия, отношений. Это человек, который годами в личной терапии, который разобрался, как работает психика и прожил свои внутренние страхи и неуверенность.
И он помогает вам понять и осознать это через своё присутствие.
Когда вы выбираете психолога, вы редко смотрите, где он учился и какие методики использует. Вы смотрите на человека, на его результаты. И это нормально.
Мне многие говорят: «Вероника, у вас такой голос… Я послушала голос и пошла к вам в работу». Кто-то был на бесплатной групповой сессии, посмотрел на меня, попробовал и захотел идти в работу. Кто-то посмотрел мои видео, эфиры. То есть вы идёте на личность.
Работа с психологом — это работа человека с человеком, личности с личностью.
Это как будто мы душами соприкасаемся. У меня уже выстроены те нейронные связи, которых вам сейчас может не хватать, и рядом со мной вы постепенно выстраиваете их у себя. Параллельно вы получаете понимание того, как работает ваша психика.
То, что я описала, — это личная работа. А теперь представьте, что это умножается на десять.
🔥 При работе в группе появляется общая синергия, потому что участников больше.
Поэтому групповая динамика и общее пространство часто усиливают и ускоряют внутренние изменения.
Я сама очень люблю заниматься в группах и люблю вести группы. И в моём большом тренинге есть отдельный групповой тариф, потому что девочки там часто получают очень мощные результаты. На скринах — отзывы участниц, кто был на тренинге и работал с другими девочками в группе.
✨ Попробовать на себе групповой формат можно уже сегодня на групповой сессии в 19:00 по МСК. Ссылка будет в канале за 10 минут до начала.
‼️ Обратите внимание, что в 19-07 ссылка на вход закроется, чтобы это было безопасное пространство.
Отзывы о бесплатных групповых сессиях по четвергам можно посмотреть тут 👉 https://t.me/samvyvez/876
Такой вопрос мне недавно задали на сессии, когда я предложила формат групповой работы.
И это очень понятный вопрос. Давайте разберёмся👇
Важно понимать: мы социальные существа. И основная работа в терапии происходит через обмен нейронными связями.
Психолог в личной терапии не делает какую-то магическую работу. Нет такого упражнения, после которого вы вдруг думаете: «О, всё, теперь я уверена в себе» или «Теперь я не боюсь близости и готова бежать строить отношения».
У психолога нет волшебной палочки и волшебной таблетки. Основная работа происходит через контакт.
Психолог — это человек, который уже прошёл тот путь, который вам только предстоит пройти. У него более устойчивые нейронные связи в теме уверенности, принятия, отношений. Это человек, который годами в личной терапии, который разобрался, как работает психика и прожил свои внутренние страхи и неуверенность.
И он помогает вам понять и осознать это через своё присутствие.
Когда вы выбираете психолога, вы редко смотрите, где он учился и какие методики использует. Вы смотрите на человека, на его результаты. И это нормально.
Мне многие говорят: «Вероника, у вас такой голос… Я послушала голос и пошла к вам в работу». Кто-то был на бесплатной групповой сессии, посмотрел на меня, попробовал и захотел идти в работу. Кто-то посмотрел мои видео, эфиры. То есть вы идёте на личность.
Работа с психологом — это работа человека с человеком, личности с личностью.
Это как будто мы душами соприкасаемся. У меня уже выстроены те нейронные связи, которых вам сейчас может не хватать, и рядом со мной вы постепенно выстраиваете их у себя. Параллельно вы получаете понимание того, как работает ваша психика.
То, что я описала, — это личная работа. А теперь представьте, что это умножается на десять.
— Ощущение сопричастности — общение в группе снижает страх одиночества и ощущение собственной неполноценности.
— Возможность моделирования — можно «отыграть» разные варианты поведения в ситуациях и увидеть свои ошибки на практике.
— Честная обратная связь — участники группы дают искренний и разнообразный взгляд со стороны.
— Обмен опытом — помогает увидеть, что вы обычный человек, имеющий право на ошибки.
— Более глубокий самоанализ — благодаря обратной связи легче понять свои эмоции, реакции и способы их изменить.
Поэтому групповая динамика и общее пространство часто усиливают и ускоряют внутренние изменения.
Я сама очень люблю заниматься в группах и люблю вести группы. И в моём большом тренинге есть отдельный групповой тариф, потому что девочки там часто получают очень мощные результаты. На скринах — отзывы участниц, кто был на тренинге и работал с другими девочками в группе.
✨ Попробовать на себе групповой формат можно уже сегодня на групповой сессии в 19:00 по МСК. Ссылка будет в канале за 10 минут до начала.
‼️ Обратите внимание, что в 19-07 ссылка на вход закроется, чтобы это было безопасное пространство.
Отзывы о бесплатных групповых сессиях по четвергам можно посмотреть тут 👉 https://t.me/samvyvez/876
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Сегодня:
— работаем с МАК картами — это возможность разобрать свой запрос, посмотреть на ситуацию с другой стороны и сделать первый шаг к изменениям
Чтобы избежать атаки ботов ссылку на зум вшили в форму, не пугайтесь, вводите имя и почту и вас перекинет на Зум
ОТЗЫВЫ О ГРУППОВОЙ СЕССИИ👇
По вашим картам сюда 👉@VeronikaKrasutskaya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
😟 Роль удобной женщины в отношениях: почему она разрушает близость
Многие женщины считают, что быть удобной — это хорошо. Быть понимающей, терпеливой, не конфликтной, не требовать лишнего.
Но со временем оказывается, что чем больше женщина старается быть удобной, тем меньше в отношениях становится близости, уважения и настоящего контакта.
В новом подкасте разбираю, кто такая «удобная женщина», почему мы оказываемся в этой роли и к чему это в итоге приводит.
00:00 — Кто такая удобная женщина и как привычка быть «хорошей» формируется в отношениях
00:22 — Почему удобная женщина ставит себя на последнее место ради сохранения одобрения
01:18 — Как отказ от своих желаний и границ постепенно разрушает самооценку
02:21 — Почему роль удобной женщины часто формируется ещё в детстве
03:27 — Почему в отношениях с удобной женщиной исчезает настоящий контакт
04:15 — К чему приводит постоянное подавление себя: усталость, обиды и эмоциональная пустота
07:22 — Что делать, если вы узнаёте себя в роли удобной женщины
Быть удобной — это не про любовь. Чаще всего это про способ избежать отвержения и сохранить связь любой ценой.
Когда женщина всё время подстраивается, угадывает ожидания и подавляет свои желания, в отношениях исчезает главный элемент близости — настоящий человек.
А без этой самой настоящести контакт невозможен.
Хорошая новость в том, что эту стратегию можно постепенно менять. И тогда отношения начинают строиться уже не на страхе, а на живом контакте.
Если вы замечаете в себе роли, которые вам не нравятся, которые не приносят вам счастья в отношениях, а только съедают вашу энергию и вы не знаете, как из них выйти, приходите на сессию.
На ней мы разберем:
— почему именно у вас сформировалась роль удобной
— где вы теряете свои границы и желания
— как постепенно выйти из этой роли без разрушения отношений
Записаться на сессию можно по ссылк в личку. написав слово Результат 👉 [Записаться на консультацию]
Разберём вашу ситуацию спокойно и подробно.
Многие женщины считают, что быть удобной — это хорошо. Быть понимающей, терпеливой, не конфликтной, не требовать лишнего.
Но со временем оказывается, что чем больше женщина старается быть удобной, тем меньше в отношениях становится близости, уважения и настоящего контакта.
В новом подкасте разбираю, кто такая «удобная женщина», почему мы оказываемся в этой роли и к чему это в итоге приводит.
00:00 — Кто такая удобная женщина и как привычка быть «хорошей» формируется в отношениях
00:22 — Почему удобная женщина ставит себя на последнее место ради сохранения одобрения
01:18 — Как отказ от своих желаний и границ постепенно разрушает самооценку
02:21 — Почему роль удобной женщины часто формируется ещё в детстве
03:27 — Почему в отношениях с удобной женщиной исчезает настоящий контакт
04:15 — К чему приводит постоянное подавление себя: усталость, обиды и эмоциональная пустота
07:22 — Что делать, если вы узнаёте себя в роли удобной женщины
Быть удобной — это не про любовь. Чаще всего это про способ избежать отвержения и сохранить связь любой ценой.
Когда женщина всё время подстраивается, угадывает ожидания и подавляет свои желания, в отношениях исчезает главный элемент близости — настоящий человек.
А без этой самой настоящести контакт невозможен.
Хорошая новость в том, что эту стратегию можно постепенно менять. И тогда отношения начинают строиться уже не на страхе, а на живом контакте.
Если вы замечаете в себе роли, которые вам не нравятся, которые не приносят вам счастья в отношениях, а только съедают вашу энергию и вы не знаете, как из них выйти, приходите на сессию.
На ней мы разберем:
— почему именно у вас сформировалась роль удобной
— где вы теряете свои границы и желания
— как постепенно выйти из этой роли без разрушения отношений
Записаться на сессию можно по ссылк в личку. написав слово Результат 👉 [Записаться на консультацию]
Разберём вашу ситуацию спокойно и подробно.
❤10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Человек, к которому вы относитесь хуже всего - это вы сами.
Вы отлично умеете поддерживать. Подругу, ребенка, мужа. Вы говорите им: ты справишься, ты молодец. Вы подставляете плечо. Вы прощаете чужие ошибки. Вы тянете и терпите.
А себя - гнобите и не даете себе заботы.
Опять я облажалась. Я плохая мать. Я так и знала, что у меня не получится. Опять толстая. Куда я вообще лезу… я не заслуживаю любви.
Этот критикующий голос в голове снова и снова. Навязчивые мысли по кругу.
‼️Остановитесь.
Дайте себе поддержку и любовь, как если бы вы были вашей подругой. Вашей дочкой. Любимой, важной, ценной.
«Девочка моя, ты умница! Ты отлично справляешься! Я так тебя люблю! Так тобой горжусь! Я за тебя. Я на твоей стороне».
Я говорю себе эти слова каждое утро и вот что происходит:
- внутренний критик умолкает
- заряд энергии на весь день
Дайте себе немного поддержки и заботы, сначала - себе, потом - другим. А не наоборот, как вы привыкли.
Попробуйте ❤️
Вы отлично умеете поддерживать. Подругу, ребенка, мужа. Вы говорите им: ты справишься, ты молодец. Вы подставляете плечо. Вы прощаете чужие ошибки. Вы тянете и терпите.
А себя - гнобите и не даете себе заботы.
Опять я облажалась. Я плохая мать. Я так и знала, что у меня не получится. Опять толстая. Куда я вообще лезу… я не заслуживаю любви.
Этот критикующий голос в голове снова и снова. Навязчивые мысли по кругу.
‼️Остановитесь.
Дайте себе поддержку и любовь, как если бы вы были вашей подругой. Вашей дочкой. Любимой, важной, ценной.
«Девочка моя, ты умница! Ты отлично справляешься! Я так тебя люблю! Так тобой горжусь! Я за тебя. Я на твоей стороне».
Я говорю себе эти слова каждое утро и вот что происходит:
- внутренний критик умолкает
- заряд энергии на весь день
Дайте себе немного поддержки и заботы, сначала - себе, потом - другим. А не наоборот, как вы привыкли.
Попробуйте ❤️
❤20👍5
💔Почему желание контролировать мужчину разрушает отношения
Почему вообще в отношениях возникает желание контролировать? Потому что контроль воспринимается как путь к безопасности.
Если я контролирую мужчину, если всё про него знаю, слежу, с кем он переписывается и что делает, если пытаюсь выстроить отношения, где мы как два слипшихся пельмешка в кастрюльке — это даёт ощущение, что он точно меня не бросит и я здесь в безопасности.
Но ловушка в том, что контролировать другого взрослого человека невозможно. Часто даже себя сложно контролировать — свои эмоции и внутренние процессы. Даже ребёнка, который от вас зависит, иногда сложно контролировать. А тут попытка контролировать взрослого мужчину.
Когда в отношениях появляется постоянный контроль, из них исчезает воздух. Это как если закрыть крышкой кастрюлю и полностью перекрыть пар — внутри начинает накапливаться давление.
Мужчина чувствует это давление и ваш страх потерять его. И тогда он начинает делать шаг назад. Не потому, что не любит вас, а потому что исчезает ощущение свободы. Возникает чувство, что он должен постоянно отчитываться.
Когда мужчина начинает отдаляться, у женщины появляется ещё большая тревожность. Она начинает контролировать ещё сильнее. А это ещё больше отталкивает мужчину.
‼️ Получается замкнутый круг: чем больше контроля — тем меньше близости.
Можно ли исправить проблемы в отношениях контролем?
Нет.
Контроль — это всегда провальный путь. Контролировать нужно не мужчину. Работать нужно со своим состоянием и со своей значимостью в отношениях.
Когда женщина занимает позицию контролёра, она задаёт модель отношений, где она сверху — мама, учительница, наставник. А мужчина оказывается снизу, как будто маленький мальчик.
В такой модели невозможно чувствовать себя любимой женщиной.
Часто контролирующая женщина тащит всё на себе: следит, напоминает, решает, проверяет. И в какой-то момент начинает спрашивать: «Почему я всё тяну? Почему мне надо, а ему не надо?»
Но внутри живёт страх: если я перестану контролировать, ничего не произойдёт и отношения развалятся.
👉 Откуда берётся этот сценарий?
Иногда из прошлого опыта — измены или предательства. После этого доверие к отношениям подрывается, и женщина уходит в контроль.
Иногда из детства. Если родители были эмоционально холодными и не давали достаточно любви и принятия, появляется ощущение: «Меня могут бросить». И тогда контроль становится попыткой удержать отношения.
Но это не работает.
Поэтому важно смещать фокус с контроля над мужчиной на себя: на свои желания, интересы, цели и собственные опоры.
Когда женщина чувствует свою ценность и внутреннюю устойчивость, мужчина сам начинает тянуться к ней. И контролировать его уже не нужно.
Если вы чувствуете, что хотите действительно изменить эту модель и перестать жить в постоянной тревоге и контроле, можно прийти на вводную сессию.
На ней мы спокойно разберём вашу ситуацию, посмотрим, какие именно сценарии сейчас управляют вашими отношениями, и поймём, какая работа поможет вам это изменить.
Для записи отправьте слово Сессия мне в личные сообщения👉 https://t.me/m/NSlaJen5MzUy
Почему вообще в отношениях возникает желание контролировать? Потому что контроль воспринимается как путь к безопасности.
Если я контролирую мужчину, если всё про него знаю, слежу, с кем он переписывается и что делает, если пытаюсь выстроить отношения, где мы как два слипшихся пельмешка в кастрюльке — это даёт ощущение, что он точно меня не бросит и я здесь в безопасности.
Но ловушка в том, что контролировать другого взрослого человека невозможно. Часто даже себя сложно контролировать — свои эмоции и внутренние процессы. Даже ребёнка, который от вас зависит, иногда сложно контролировать. А тут попытка контролировать взрослого мужчину.
Когда в отношениях появляется постоянный контроль, из них исчезает воздух. Это как если закрыть крышкой кастрюлю и полностью перекрыть пар — внутри начинает накапливаться давление.
Мужчина чувствует это давление и ваш страх потерять его. И тогда он начинает делать шаг назад. Не потому, что не любит вас, а потому что исчезает ощущение свободы. Возникает чувство, что он должен постоянно отчитываться.
Когда мужчина начинает отдаляться, у женщины появляется ещё большая тревожность. Она начинает контролировать ещё сильнее. А это ещё больше отталкивает мужчину.
‼️ Получается замкнутый круг: чем больше контроля — тем меньше близости.
Можно ли исправить проблемы в отношениях контролем?
Нет.
Контроль — это всегда провальный путь. Контролировать нужно не мужчину. Работать нужно со своим состоянием и со своей значимостью в отношениях.
Когда женщина занимает позицию контролёра, она задаёт модель отношений, где она сверху — мама, учительница, наставник. А мужчина оказывается снизу, как будто маленький мальчик.
В такой модели невозможно чувствовать себя любимой женщиной.
Часто контролирующая женщина тащит всё на себе: следит, напоминает, решает, проверяет. И в какой-то момент начинает спрашивать: «Почему я всё тяну? Почему мне надо, а ему не надо?»
Но внутри живёт страх: если я перестану контролировать, ничего не произойдёт и отношения развалятся.
👉 Откуда берётся этот сценарий?
Иногда из прошлого опыта — измены или предательства. После этого доверие к отношениям подрывается, и женщина уходит в контроль.
Иногда из детства. Если родители были эмоционально холодными и не давали достаточно любви и принятия, появляется ощущение: «Меня могут бросить». И тогда контроль становится попыткой удержать отношения.
Но это не работает.
Поэтому важно смещать фокус с контроля над мужчиной на себя: на свои желания, интересы, цели и собственные опоры.
Когда женщина чувствует свою ценность и внутреннюю устойчивость, мужчина сам начинает тянуться к ней. И контролировать его уже не нужно.
Если вы чувствуете, что хотите действительно изменить эту модель и перестать жить в постоянной тревоге и контроле, можно прийти на вводную сессию.
На ней мы спокойно разберём вашу ситуацию, посмотрим, какие именно сценарии сейчас управляют вашими отношениями, и поймём, какая работа поможет вам это изменить.
Для записи отправьте слово Сессия мне в личные сообщения👉 https://t.me/m/NSlaJen5MzUy
❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤19
Сегодня вы наверняка получили поздравления от коллег, близких, случайных знакомых в интернете, Сушкоф и даже Яндекс Доставки 😅
Все желают быть счастливой, любимой, легкой и «украшать мир».
Но давайте честно: легкость, нежность, сексуальность появляются там, где женщина может расслабиться. А если в отношениях отсутствует опора, стабильность, ясность - расслабиться невозможно. Нервная система сканирует партнера в попытках избежать плохого. Нарастает напряжение и тревога. Хочется контролировать и «я все сама», потому что иначе кажется, что все рухнет.
Мужчины думают, что это про желание командовать, но это просто попытка вернуть в отношения ясность и предсказуемость.
Если вы двигаетесь по темной комнате, вы вытягиваете руки не потому, что вам важно контролировать, а просто чтобы не упасть и не разбить себе нос.
Сегодня, 8 марта, не будет полезных полезностей для женщин. Но будет для мужчин. И это список фраз, которые помогут женщине быть расслабленной, нежной, мягкой - лучше, чем тюльпаны и поздравления с женским днем.
Девочки, забирайте себе и отправляйте своим (или просто скажите, что вам это помогло бы чувствовать себя лучше каждый день, а не только 8 марта)
Вот эти фразы:
«Я скучал по тебе»
«Мне так с тобой повезло»
«Я рядом, ты можешь на меня положиться»
«Я выбираю тебя даже если у нас не все гладко»
«Я благодарен тебе за все, что ты делаешь»
«Время с тобой - самое лучшее в моей жизни»
«Дай мне пару часов остыть, а потом вернемся к этому разговору»
«Я вижу, тебе сейчас сложно, я рядом, если тебе это нужно»
А еще хорошо бы спросить, как себя чувствует ваша женщина, как у нее дела, чем она хотела бы поделиться, не нужна ли ей помощь.
Я голосую за заботу и поддержку не только 8 марта, а каждый день!
Все желают быть счастливой, любимой, легкой и «украшать мир».
Но давайте честно: легкость, нежность, сексуальность появляются там, где женщина может расслабиться. А если в отношениях отсутствует опора, стабильность, ясность - расслабиться невозможно. Нервная система сканирует партнера в попытках избежать плохого. Нарастает напряжение и тревога. Хочется контролировать и «я все сама», потому что иначе кажется, что все рухнет.
Мужчины думают, что это про желание командовать, но это просто попытка вернуть в отношения ясность и предсказуемость.
Если вы двигаетесь по темной комнате, вы вытягиваете руки не потому, что вам важно контролировать, а просто чтобы не упасть и не разбить себе нос.
Сегодня, 8 марта, не будет полезных полезностей для женщин. Но будет для мужчин. И это список фраз, которые помогут женщине быть расслабленной, нежной, мягкой - лучше, чем тюльпаны и поздравления с женским днем.
Девочки, забирайте себе и отправляйте своим (или просто скажите, что вам это помогло бы чувствовать себя лучше каждый день, а не только 8 марта)
Вот эти фразы:
«Я скучал по тебе»
«Мне так с тобой повезло»
«Я рядом, ты можешь на меня положиться»
«Я выбираю тебя даже если у нас не все гладко»
«Я благодарен тебе за все, что ты делаешь»
«Время с тобой - самое лучшее в моей жизни»
«Дай мне пару часов остыть, а потом вернемся к этому разговору»
«Я вижу, тебе сейчас сложно, я рядом, если тебе это нужно»
А еще хорошо бы спросить, как себя чувствует ваша женщина, как у нее дела, чем она хотела бы поделиться, не нужна ли ей помощь.
Я голосую за заботу и поддержку не только 8 марта, а каждый день!
❤26
Типы привязанности: как они влияют на ваши отношения с мужчиной
Многие женщины замечают странную вещь.
Пока вы сами по себе — вы достаточно устойчивы: живёте, работаете, справляетесь со своими задачами.
Но появляется мужчина, который вам нравится — и вдруг начинаются тревога, напряжение, мыслежвачка и эмоциональные качели.
Он ответил — вы летаете на крыльях счастья.
Он пропал — внутри сразу тревога и ощущение, что что-то не так.
Почему так происходит?
И почему у разных людей в отношениях включаются совершенно разные сценарии?
Очень часто это связано с типом привязанности, который формируется ещё в детстве.
В подкасте разобрала это простым языком.
00:00 — Почему рядом с мужчиной эмоциональный баланс может резко «съезжать», хотя без отношений вы чувствуете себя устойчиво.
01:15 — Как реакция мужчины становится мерилом вашего состояния, самооценки и ощущения счастья.
02:14 — Что такое привязанность и почему именно она регулирует отношения.
03:06 — Как отношения с родителями формируют наш стиль отношений во взрослой жизни.
04:13 — Тревожная привязанность: страх, что меня бросят, и постоянная потребность в подтверждении любви.
06:05 — Избегающая привязанность: желание близости, но одновременный страх и дистанция.
07:13 — Дезорганизованная привязанность: эмоциональные качели «то сильно тянет, то хочется оттолкнуть».
Тип привязанности сильно влияет на то, каких мужчин вы выбираете и как строятся отношения.
Поэтому первый шаг — понять, какой тип привязанности у вас.
Пройдите тест на тип привязанности — он поможет увидеть, какие сценарии сейчас управляют вашими отношениями👉 [Пройти тест]
Поделитесь результатами в комментариях👇
Многие женщины замечают странную вещь.
Пока вы сами по себе — вы достаточно устойчивы: живёте, работаете, справляетесь со своими задачами.
Но появляется мужчина, который вам нравится — и вдруг начинаются тревога, напряжение, мыслежвачка и эмоциональные качели.
Он ответил — вы летаете на крыльях счастья.
Он пропал — внутри сразу тревога и ощущение, что что-то не так.
Почему так происходит?
И почему у разных людей в отношениях включаются совершенно разные сценарии?
Очень часто это связано с типом привязанности, который формируется ещё в детстве.
В подкасте разобрала это простым языком.
00:00 — Почему рядом с мужчиной эмоциональный баланс может резко «съезжать», хотя без отношений вы чувствуете себя устойчиво.
01:15 — Как реакция мужчины становится мерилом вашего состояния, самооценки и ощущения счастья.
02:14 — Что такое привязанность и почему именно она регулирует отношения.
03:06 — Как отношения с родителями формируют наш стиль отношений во взрослой жизни.
04:13 — Тревожная привязанность: страх, что меня бросят, и постоянная потребность в подтверждении любви.
06:05 — Избегающая привязанность: желание близости, но одновременный страх и дистанция.
07:13 — Дезорганизованная привязанность: эмоциональные качели «то сильно тянет, то хочется оттолкнуть».
Тип привязанности сильно влияет на то, каких мужчин вы выбираете и как строятся отношения.
Поэтому первый шаг — понять, какой тип привязанности у вас.
Пройдите тест на тип привязанности — он поможет увидеть, какие сценарии сейчас управляют вашими отношениями👉 [Пройти тест]
Поделитесь результатами в комментариях👇
❤11
Я так плотно учусь последний год, что обещала себе в 2026 не брать никаких новых обучений.
Поэтому сегодня началось мое новое обучение по групповой терапии😂 Да, я не справилась и опять иду на новый курс🙈😅
Тут я никак не могла удержаться, потому что работа в группе решает запрос клиента в 3 раза быстрее и глубже, чем в личной терапии. А я хочу помогать быстрее и эффективнее. Кстати, для вас это отличная новость ещё и потому, что участие в группе делает терапию доступнее — при этом эффект остаётся очень глубоким.
Все новые знания я буду использовать на наших бесплатных групповых сессиях по четвергам, так что они будут еще круче и полезнее 💪
P.S. Сижу сейчас ржу над собой, потому что, кажется, я собрала в себе самые известные стереотипы о психологах. Психолог вырос из детских травм, любит болтать о психологии и постоянно что-то изучает. 100 процентов я😂
Поэтому сегодня началось мое новое обучение по групповой терапии😂 Да, я не справилась и опять иду на новый курс🙈😅
Тут я никак не могла удержаться, потому что работа в группе решает запрос клиента в 3 раза быстрее и глубже, чем в личной терапии. А я хочу помогать быстрее и эффективнее. Кстати, для вас это отличная новость ещё и потому, что участие в группе делает терапию доступнее — при этом эффект остаётся очень глубоким.
Все новые знания я буду использовать на наших бесплатных групповых сессиях по четвергам, так что они будут еще круче и полезнее 💪
P.S. Сижу сейчас ржу над собой, потому что, кажется, я собрала в себе самые известные стереотипы о психологах. Психолог вырос из детских травм, любит болтать о психологии и постоянно что-то изучает. 100 процентов я😂
❤16😁4
🤔 Я думала он смотрит других женщин в интернете, а оказывается, просто выбирал удочку
В пятницу на консультацию ко мне пришла девушка. Она очень переживала из-за своих отношений. С ее разрешения расскажу немного деталей из ее истории 👇
Пока мы разговаривали, стало понятно: у неё тревожный тип привязанности.
Я предложила ей просто разобрать одну обычную ситуацию из её жизни. Иногда по таким диалогам становится очень ясно, как работает тревога в отношениях.
Посмотрите на наш разговор — возможно, вы узнаете в нём себя.
Чаще всего за этим просто стоит тревога. Такая, которая делает из отношений систему сигнализации:
чуть что — тревога.
задержался — тревога.
не написал доброе утро — тревога.
ответил без смайлика — тревога.
🆘Всё внутри начинает звучать, как сигнал опасности. Хотя на деле человек может просто заниматься своими делами.
При тревожной привязанности мозг всё время анализирует: что он сказал, как посмотрел, почему ответил через двадцать минут, а не через пять. И чаще всего все эти выводы — в сторону катастрофы.
Она вспомнила:
Эта тревога превращает отношения в эмоциональные качели: если он рядом и все хорошо — счастье, будто всё наконец стабильно. а если вдруг отдаляется — паника, будто земля уходит из-под ног.
И тогда появляется желание контролировать, угадывать настроение, отслеживать реакции, как будто если быть внимательной, ничего не произойдёт. Но чем сильнее контроль, тем больше тревоги. Замкнутый круг.
Хочется проверять и убеждаться.
Но чем сильнее искать доказательства — тем больше партнёр отдаляется.
И тревога снова шепчет: “Вот видишь. Ты была права. Он уходит.”
Мы немного сидим в тишине. Она задумчиво крутит в руках чашку с чаем.
Это пространство, где можно быть собой — с тревогой, с вопросами, с желанием близости. И шаг за шагом учиться новой, спокойной любви.
В пятницу на консультацию ко мне пришла девушка. Она очень переживала из-за своих отношений. С ее разрешения расскажу немного деталей из ее истории 👇
Пока мы разговаривали, стало понятно: у неё тревожный тип привязанности.
Я предложила ей просто разобрать одну обычную ситуацию из её жизни. Иногда по таким диалогам становится очень ясно, как работает тревога в отношениях.
Посмотрите на наш разговор — возможно, вы узнаете в нём себя.
— Я просто слишком сильно переживаю, — говорит она и неловко улыбается.
— А о чём вы переживаете? — спрашиваю я.
— Не знаю... всё вроде хорошо, но он стал как-то спокойнее. Не пишет так часто, как раньше. Наверное, устал. Или охладел.
— Замечаете, — говорю я, — что вы сразу ищете опасность? Будто малейшее изменение — сигнал, что скоро что-то случится?
— Наверное, да… — тихо отвечает она. — У меня сразу внутри тревога. Хочется что-то сделать, спросить, проверить.
Чаще всего за этим просто стоит тревога. Такая, которая делает из отношений систему сигнализации:
чуть что — тревога.
задержался — тревога.
не написал доброе утро — тревога.
ответил без смайлика — тревога.
🆘Всё внутри начинает звучать, как сигнал опасности. Хотя на деле человек может просто заниматься своими делами.
При тревожной привязанности мозг всё время анализирует: что он сказал, как посмотрел, почему ответил через двадцать минут, а не через пять. И чаще всего все эти выводы — в сторону катастрофы.
Она вспомнила:
— Один раз он сидел в телефоне, и я подумала, что он смотрит других женщин в интернете. Ходила кругами по квартире, проверяла, был ли онлайн… А потом выяснилось, что он просто выбирал удочку для рыбалки.
— Вот так и работает тревога, — говорю я. — Она достраивает самую страшную версию, не спрашивая вашего разрешения.
— Да, — продолжила она, — когда выяснилось про удочку, я почувствовала облегчение и злость на себя. А потом он засмеялся глядя в телефон - и я подумала, наверное, с кем-то переписывается. И он никогда мне не изменял. Я не могу это контролировать.
Эта тревога превращает отношения в эмоциональные качели: если он рядом и все хорошо — счастье, будто всё наконец стабильно. а если вдруг отдаляется — паника, будто земля уходит из-под ног.
И тогда появляется желание контролировать, угадывать настроение, отслеживать реакции, как будто если быть внимательной, ничего не произойдёт. Но чем сильнее контроль, тем больше тревоги. Замкнутый круг.
— Иногда мне кажется, что я просто растворяюсь в нём, — говорит она. — Когда он рядом, я счастлива. А если его нет — будто ничего не остаётся.
— Это слияние, — объясняю я. — Когда кажется, что без другого вас как будто нет. Вы можете осознавать, все ли с вами хорошо, только через реакцию другого. И страшно потерять не только человека, но и чувство себя. И тогда хочется постоянных подтверждений: “Ты меня любишь?”, “Ты со мной?”, “У нас всё в порядке?”.
Хочется проверять и убеждаться.
Но чем сильнее искать доказательства — тем больше партнёр отдаляется.
И тревога снова шепчет: “Вот видишь. Ты была права. Он уходит.”
— Получается, я сама это создаю, да? — спрашивает она тихо.
— Вы просто стараетесь сохранить близость знакомым вам способом, — отвечаю я. — Это не ваша вина, а старая защита. Когда-то она помогала выжить.
Мы немного сидим в тишине. Она задумчиво крутит в руках чашку с чаем.
— А можно научиться по-другому? Чтобы внутри было спокойно?
— Можно, — улыбаюсь. — Именно для этого я приглашаю женщин на групповую терапию. Приходите в четверг, там мы сможем мягко разобрать эту схему тревожной привязанности.
Это пространство, где можно быть собой — с тревогой, с вопросами, с желанием близости. И шаг за шагом учиться новой, спокойной любви.
— Спасибо, Вероника, обязательно буду
❤19
🎁 Подарки для тех, кто пройдёт опрос
Девочки, мне очень хочется сделать блог для вас максимально полезным, живым, интересным.
Поэтому я подготовила небольшую анкету-опрос 👉🏼 [Пройти опрос]
На заполнение понадобится 7-10 минут, но это очень поможет мне понять:
— с какими трудностями вы чаще всего сталкиваетесь в отношениях
— какие темы вам действительно важны
— о чём стоит говорить чаще
🎁 Чтобы отблагодарить вас за уделенное время и заполнение анкеты, я подарю вам мини-пак из 4 практических материалов.
Внутри:
🎥 2 видео
— Как общаться с мужчиной, чтобы он вас слышал
— Как вернуть романтику в отношения
📄 2 гайда
— 5 шагов, как перестать быть удобной
— Как перестать сомневаться в себе и вернуть внутреннюю опору
‼️ После заполнения анкеты появится ссылка на материалы, поэтому не закрывайте страницу, скопируйте себе ссылку и сохраните.
Это все можно получить бесплатно. Пройдите опрос до 15.03, чтобы получить подарок 👉🏼 [Пройти опрос]
Опрос анонимный, поэтому вы можете быть максимально честны — это сильно поможет мне делать контент, продукты и материалы, который действительно помогают.
Девочки, мне очень хочется сделать блог для вас максимально полезным, живым, интересным.
Поэтому я подготовила небольшую анкету-опрос 👉🏼 [Пройти опрос]
На заполнение понадобится 7-10 минут, но это очень поможет мне понять:
— с какими трудностями вы чаще всего сталкиваетесь в отношениях
— какие темы вам действительно важны
— о чём стоит говорить чаще
🎁 Чтобы отблагодарить вас за уделенное время и заполнение анкеты, я подарю вам мини-пак из 4 практических материалов.
Внутри:
🎥 2 видео
— Как общаться с мужчиной, чтобы он вас слышал
— Как вернуть романтику в отношения
📄 2 гайда
— 5 шагов, как перестать быть удобной
— Как перестать сомневаться в себе и вернуть внутреннюю опору
‼️ После заполнения анкеты появится ссылка на материалы, поэтому не закрывайте страницу, скопируйте себе ссылку и сохраните.
Это все можно получить бесплатно. Пройдите опрос до 15.03, чтобы получить подарок 👉🏼 [Пройти опрос]
Опрос анонимный, поэтому вы можете быть максимально честны — это сильно поможет мне делать контент, продукты и материалы, который действительно помогают.
❤10🔥2💋1
😏Если вы не видите проблему в этом диалоге — у меня плохие новости
Сейчас покажу вам один обычный разговор между мужчиной и женщиной.
На первый взгляд — ничего особенного. Такие переписки происходят довольно часто.
Но именно в таких диалогах очень хорошо видно, какой сценарий отношений разворачивается между людьми.
И часто люди годами не понимают, что на самом деле происходит в этих разговорах.
Поэтому предлагаю небольшой эксперимент.
Прочитайте этот диалог внимательно и попробуйте ответить на два вопроса:
1. Какой тип привязанности здесь проявляется?
2. По каким фразам вы это поняли?
Напишите свою версию в комментариях👇
А чуть позже я выложу правильный разбор и покажу, где именно в этом диалоге прячется проблема.
Сейчас покажу вам один обычный разговор между мужчиной и женщиной.
На первый взгляд — ничего особенного. Такие переписки происходят довольно часто.
Но именно в таких диалогах очень хорошо видно, какой сценарий отношений разворачивается между людьми.
И часто люди годами не понимают, что на самом деле происходит в этих разговорах.
Поэтому предлагаю небольшой эксперимент.
Прочитайте этот диалог внимательно и попробуйте ответить на два вопроса:
1. Какой тип привязанности здесь проявляется?
2. По каким фразам вы это поняли?
Напишите свою версию в комментариях👇
А чуть позже я выложу правильный разбор и покажу, где именно в этом диалоге прячется проблема.
❤8🗿3
😞 Избегающий тип привязанности или просто пофиг?
Сегодня утром я показывала вам диалог между мужчиной и женщиной и предложила попробовать угадать, какой тип привязанности скрывается в этом разговоре.
А теперь давайте разберём.
В этом диалоге хорошо видно один очень распространённый сценарий в отношениях: когда один человек пытается приблизиться, поговорить, прояснить, что происходит…
а второй начинает закрываться, уходить в дистанцию и говорить:
«всё нормально»,
«не усложняй»,
«зачем опять это обсуждать».
Это очень характерное проявление избегающего типа привязанности.
Послушайте разбор 👇
00:00 — Почему в отношениях возникает ощущение, что до человека невозможно достучаться и он как будто за стеной.
00:16 — Что на самом деле стоит за таким поведением и почему это признак избегающего типа привязанности.
00:57 — Как детство и отношение родителей формируют привычку подавлять чувства и рассчитывать только на себя.
02:34 — Почему люди с избегающей привязанностью избегают разговоров о чувствах и близости.
04:35 — Что делать, если партнёр отдаляется и почему не стоит спасать и догонять.
Важно понимать, что на самом деле движет вами в отношениях.
Иногда мы думаем, что проблема в партнёре, в обстоятельствах или в «не тех мужчинах». Но часто за повторяющимися сценариями стоит тип привязанности, который незаметно управляет нашими реакциями, страхами и поведением в отношениях.
👉 Если вы пока не до конца понимаете, что именно происходит в ваших отношениях, приходите на групповую сессию в четверг в 19-00 мск, разберемся вместе. Ссылка будет здесь в канале за 10 минут до начала.
Это безопасное пространство, где можно спокойно посмотреть на свои сценарии, послушать разборы других ситуаций и, возможно, получить ответ на свой собственный вопрос.
🎁 Также, напоминаю, что до 15 марта вы можете получить 4 подарка, если пройдете небольшой опрос, чтобы я могла сделать блог для вас максимально интересным. Подробнее в этом посте 👉 https://t.me/samvyvez/1044
🎁 Подарки для тех, кто пройдёт опрос
Сегодня утром я показывала вам диалог между мужчиной и женщиной и предложила попробовать угадать, какой тип привязанности скрывается в этом разговоре.
А теперь давайте разберём.
В этом диалоге хорошо видно один очень распространённый сценарий в отношениях: когда один человек пытается приблизиться, поговорить, прояснить, что происходит…
а второй начинает закрываться, уходить в дистанцию и говорить:
«всё нормально»,
«не усложняй»,
«зачем опять это обсуждать».
Это очень характерное проявление избегающего типа привязанности.
Послушайте разбор 👇
00:00 — Почему в отношениях возникает ощущение, что до человека невозможно достучаться и он как будто за стеной.
00:16 — Что на самом деле стоит за таким поведением и почему это признак избегающего типа привязанности.
00:57 — Как детство и отношение родителей формируют привычку подавлять чувства и рассчитывать только на себя.
02:34 — Почему люди с избегающей привязанностью избегают разговоров о чувствах и близости.
04:35 — Что делать, если партнёр отдаляется и почему не стоит спасать и догонять.
Важно понимать, что на самом деле движет вами в отношениях.
Иногда мы думаем, что проблема в партнёре, в обстоятельствах или в «не тех мужчинах». Но часто за повторяющимися сценариями стоит тип привязанности, который незаметно управляет нашими реакциями, страхами и поведением в отношениях.
👉 Если вы пока не до конца понимаете, что именно происходит в ваших отношениях, приходите на групповую сессию в четверг в 19-00 мск, разберемся вместе. Ссылка будет здесь в канале за 10 минут до начала.
Это безопасное пространство, где можно спокойно посмотреть на свои сценарии, послушать разборы других ситуаций и, возможно, получить ответ на свой собственный вопрос.
🎁 Также, напоминаю, что до 15 марта вы можете получить 4 подарка, если пройдете небольшой опрос, чтобы я могла сделать блог для вас максимально интересным. Подробнее в этом посте 👉 https://t.me/samvyvez/1044
🎁 Подарки для тех, кто пройдёт опрос
❤7🔥4
В ваших отношениях ничего не изменится, если вы не осознаете это👇
Почему так важно понимать свой тип привязанности
Тип привязанности — это, по сути, ваша личная инструкция к отношениям. Которую вы не писали, не выбирали, но которая работает в фоновом режиме и определяет, кого вы выбираете и как себя ведёте рядом с близкими людьми.
И это касается не только партнёров. Это про любую близость — с подругами, с родными, с кем угодно, кто для вас важен.
Смотрите, как это работает на практике.
Допустим, у вас тревожный тип. Тогда в отношениях живёт постоянный фоновый страх: «а вдруг уйдёт?», «а вдруг разлюбит?» — и бесконечная потребность в подтверждении, что всё хорошо и вас любят.
И вот что интересно: именно таких женщин очень часто тянет к избегающим партнёрам. К тем, кто держит дистанцию, не говорит о чувствах, чуть-чуть недоступен.
Почему? Потому что это знакомо. Это та самая модель любви, которую вы усвоили ещё в детстве, где близость нужно заслуживать, и она всегда немного на расстоянии вытянутой руки. Как конфета на верхней полке — вроде видно, но не достать.
И получается вот что: вы тянетесь к нему — он отдаляется. Вы ещё сильнее тянетесь — он ещё дальше. Потому что разговоры о чувствах для него как пытка.
⚫️ И вот он замкнутый круг. Тёплых отношений в таком сценарии не построить.
Вообще, если тип привязанности деструктивный — тревожный, избегающий или дезорганизованный — человек почти всегда выбирает ненадёжных партнёров.
Не потому что хочет страдать. А просто потому что в его внутренней картине мира другой модели отношений нет.
Если тревожная привязанность — любовь выглядит как что-то, что нужно заработать.
Если избегающая — близость ощущается как угроза, от которой хочется отойти подальше.
👉 Потребность в любви и поддержке — абсолютно нормальная. Просто способ, которым человек пытается эту потребность реализовать, бывает искажён.
Вот почему так важно понять, что происходит именно у вас. Больше тревоги? Больше избегания? Или и то, и другое вперемешку?
Когда это становится видно — вы перестаёте жить в парадигме «мне просто не везёт с мужчинами» или «все они одинаковые».
‼️ Вы начинаете замечать: это один и тот же сценарий, который запускается снова и снова. Где нужно заслуживать любовь. Или где близость пугает.
И вот тут появляется самое ценное — точка влияния.
Пока кажется, что отношения просто случаются с вами, что всё зависит от мужчин или от обстоятельств — сделать ничего нельзя. Но когда видно, где именно схема даёт сбой — появляется возможность её изменить.
Именно про это мы будем говорить сегодня на групповой встрече в 19-00 мск.
Будем работать с МАК картами. Можно разобрать, как выйти из деструктивных сценариев привязанности, как перестать выбирать «не тех», как не быть в отношениях вечной контролирующей мамкой или тревожным пирожочком, и как вообще выстраивать настоящую близость — тёплую и спокойную.
👉 Ссылка на встречу появится в канале в 18-50 мск.
В 19-07 для вашей безопасности вход на встречу будет закрыт. Успевайте зайти❤️
🎁 Подарки для тех, кто пройдёт опрос
Почему так важно понимать свой тип привязанности
Тип привязанности — это, по сути, ваша личная инструкция к отношениям. Которую вы не писали, не выбирали, но которая работает в фоновом режиме и определяет, кого вы выбираете и как себя ведёте рядом с близкими людьми.
И это касается не только партнёров. Это про любую близость — с подругами, с родными, с кем угодно, кто для вас важен.
Смотрите, как это работает на практике.
Допустим, у вас тревожный тип. Тогда в отношениях живёт постоянный фоновый страх: «а вдруг уйдёт?», «а вдруг разлюбит?» — и бесконечная потребность в подтверждении, что всё хорошо и вас любят.
И вот что интересно: именно таких женщин очень часто тянет к избегающим партнёрам. К тем, кто держит дистанцию, не говорит о чувствах, чуть-чуть недоступен.
Почему? Потому что это знакомо. Это та самая модель любви, которую вы усвоили ещё в детстве, где близость нужно заслуживать, и она всегда немного на расстоянии вытянутой руки. Как конфета на верхней полке — вроде видно, но не достать.
И получается вот что: вы тянетесь к нему — он отдаляется. Вы ещё сильнее тянетесь — он ещё дальше. Потому что разговоры о чувствах для него как пытка.
Вообще, если тип привязанности деструктивный — тревожный, избегающий или дезорганизованный — человек почти всегда выбирает ненадёжных партнёров.
Не потому что хочет страдать. А просто потому что в его внутренней картине мира другой модели отношений нет.
Если тревожная привязанность — любовь выглядит как что-то, что нужно заработать.
Если избегающая — близость ощущается как угроза, от которой хочется отойти подальше.
👉 Потребность в любви и поддержке — абсолютно нормальная. Просто способ, которым человек пытается эту потребность реализовать, бывает искажён.
Вот почему так важно понять, что происходит именно у вас. Больше тревоги? Больше избегания? Или и то, и другое вперемешку?
Когда это становится видно — вы перестаёте жить в парадигме «мне просто не везёт с мужчинами» или «все они одинаковые».
‼️ Вы начинаете замечать: это один и тот же сценарий, который запускается снова и снова. Где нужно заслуживать любовь. Или где близость пугает.
И вот тут появляется самое ценное — точка влияния.
Пока кажется, что отношения просто случаются с вами, что всё зависит от мужчин или от обстоятельств — сделать ничего нельзя. Но когда видно, где именно схема даёт сбой — появляется возможность её изменить.
Именно про это мы будем говорить сегодня на групповой встрече в 19-00 мск.
Будем работать с МАК картами. Можно разобрать, как выйти из деструктивных сценариев привязанности, как перестать выбирать «не тех», как не быть в отношениях вечной контролирующей мамкой или тревожным пирожочком, и как вообще выстраивать настоящую близость — тёплую и спокойную.
👉 Ссылка на встречу появится в канале в 18-50 мск.
В 19-07 для вашей безопасности вход на встречу будет закрыт. Успевайте зайти❤️
🎁 Подарки для тех, кто пройдёт опрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Сегодня:
— работаем с МАК картами. Можно поделиться своей ситуацией и получить ответ на свой вопрос не только от меня и карт, но и от участниц групповой сессии
Чтобы избежать атаки ботов ссылку на зум вшили в форму, не пугайтесь, вводите имя и почту и вас перекинет на Зум
Как всегда, ссылка на вход закроется в 19-07
ОТЗЫВЫ О ГРУППОВОЙ СЕССИИ👇
Личка для вопросов 👉@VeronikaKrasutskaya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Люблю тебя. Отстань от меня». Самый противоречивый тип привязанности
Сегодня мы добрались до последнего типа привязанности — тревожно-избегающего.
Это тот случай, когда человек одновременно очень хочет близости и очень её боится.
Поэтому отношения с таким типом привязанности часто выглядят как американские горки: сначала сильная близость, тепло, эмоции, а потом внезапное отдаление, холод и желание всё разрушить.
В подкасте разбираю, почему так происходит и как это влияет на отношения.
00:00 — Как возникает тревожно-избегающий тип привязанности
01:26 — Почему люди с этим типом мечутся между «люби меня» и «отстань от меня» и превращают отношения в эмоциональные качели.
02:42 — Как в реальной жизни проявляется тревожно-избегающая привязанность
04:17 — Почему не стоит спасать партнёра с таким типом привязанности и как реагировать на его отдаление, чтобы не попасть в созависимость.
05:59 — Что делать, если вы замечаете у себя реакцию «хочу близости, но боюсь её» и как постепенно перейти к более надёжным отношениям.
Важно понимать, что именно движет вами в отношениях.
Почему вы выбираете определённых партнёров. Почему в одних и тех же ситуациях снова и снова возникают одинаковые реакции.
Если вы пока не до конца разобрались, что происходит именно в ваших отношениях, можно прийти на вводную сессию.
На ней мы спокойно разберём вашу ситуацию, посмотрим, какой сценарий сейчас работает в ваших отношениях, и составим понятный план, как постепенно перейти к более спокойной и надёжной близости.
Для записи — напишите мне в личные сообщения слово Сессия и мы подберём удобное время 👉 [Записаться на сессию]
🎁 Подарки для тех, кто пройдёт опрос
Сегодня мы добрались до последнего типа привязанности — тревожно-избегающего.
Это тот случай, когда человек одновременно очень хочет близости и очень её боится.
Поэтому отношения с таким типом привязанности часто выглядят как американские горки: сначала сильная близость, тепло, эмоции, а потом внезапное отдаление, холод и желание всё разрушить.
В подкасте разбираю, почему так происходит и как это влияет на отношения.
00:00 — Как возникает тревожно-избегающий тип привязанности
01:26 — Почему люди с этим типом мечутся между «люби меня» и «отстань от меня» и превращают отношения в эмоциональные качели.
02:42 — Как в реальной жизни проявляется тревожно-избегающая привязанность
04:17 — Почему не стоит спасать партнёра с таким типом привязанности и как реагировать на его отдаление, чтобы не попасть в созависимость.
05:59 — Что делать, если вы замечаете у себя реакцию «хочу близости, но боюсь её» и как постепенно перейти к более надёжным отношениям.
Важно понимать, что именно движет вами в отношениях.
Почему вы выбираете определённых партнёров. Почему в одних и тех же ситуациях снова и снова возникают одинаковые реакции.
Если вы пока не до конца разобрались, что происходит именно в ваших отношениях, можно прийти на вводную сессию.
На ней мы спокойно разберём вашу ситуацию, посмотрим, какой сценарий сейчас работает в ваших отношениях, и составим понятный план, как постепенно перейти к более спокойной и надёжной близости.
Для записи — напишите мне в личные сообщения слово Сессия и мы подберём удобное время 👉 [Записаться на сессию]
🎁 Подарки для тех, кто пройдёт опрос
❤5
🌿 Как перестать тревожиться и застревать в одних и тех же сценариях в отношениях?
Когда начинаете контролировать и проверять, где он и с кем.
Когда накручиваете себя, что он охладел или, может быть, уже нашёл другую.
Когда чувствуете, что рядом нет опоры и тепла — и снова остаетесь один на один со страхом и болью.
Когда притягиваются холодные мужчины и постоянно не получается выстроить близость.
Головой вы вроде бы всё понимаете, но в моменте снова накатывает тревога, обида, беспомощность.
Кажется, будто вы застряли в каком-то болоте и не можете из него выбраться.
Обычно с такими реакциями работают в индивидуальной терапии. Но я знаю, что не у всех сейчас есть возможность — кому-то дорого, кто-то пока не готов пойти в личную работу.
🤍 Поэтому я запустила небольшую терапевтическую группу по отношениям
Это мягкий, поддерживающий формат, где можно не просто поговорить о трудностях, а действительно начать менять свои реакции и постепенно перепрошить ваш тип привязанности на надежный.
💬 На каждой встрече будет групповая проработка, из которой каждая участница сможет взять именно то, что нужно ей: новые реакции, понимание и изменение своих сценариев.
🌸 В результате участия вы сможете:
— лучше разобраться в себе и своих чувствах
— почувствовать внутреннюю опору и спокойствие
— уменьшить тревогу и отпустить контроль
— сделать первые шаги к тому, чтобы наладить отношения
— восстановиться от эмоционального выгорания
📚 Мы разберём:
— страх потери и тревогу близости
— контроль и роль «мамки»
— отдаление, когда страшно быть уязвимой
— и как формируется надёжная привязанность
📅 Старт — в это воскресенье
4 онлайн‑встречи: 15 марта, 22 марта, 5 апреля, 12 апреля
⏰ 11:00 (МСК)
Длительность одной встречи 1ч 20 мин
👥 Мини‑группа на 7 человек
💰 2000 ₽ за встречу
Осталось 2 места. После набора группа закрывается.
Напишите мне в личные сообщения слово Группа, если чувствуете, что пора избавиться от той тревоги и выгорания, которое не дает покоя 👉 [Записаться на группу]
Это тёплое пространство, где можно почувствовать поддержку, вернуть стабильность и научиться спокойной близости. 🌿
Когда начинаете контролировать и проверять, где он и с кем.
Когда накручиваете себя, что он охладел или, может быть, уже нашёл другую.
Когда чувствуете, что рядом нет опоры и тепла — и снова остаетесь один на один со страхом и болью.
Когда притягиваются холодные мужчины и постоянно не получается выстроить близость.
Головой вы вроде бы всё понимаете, но в моменте снова накатывает тревога, обида, беспомощность.
Кажется, будто вы застряли в каком-то болоте и не можете из него выбраться.
Обычно с такими реакциями работают в индивидуальной терапии. Но я знаю, что не у всех сейчас есть возможность — кому-то дорого, кто-то пока не готов пойти в личную работу.
🤍 Поэтому я запустила небольшую терапевтическую группу по отношениям
Это мягкий, поддерживающий формат, где можно не просто поговорить о трудностях, а действительно начать менять свои реакции и постепенно перепрошить ваш тип привязанности на надежный.
💬 На каждой встрече будет групповая проработка, из которой каждая участница сможет взять именно то, что нужно ей: новые реакции, понимание и изменение своих сценариев.
🌸 В результате участия вы сможете:
— лучше разобраться в себе и своих чувствах
— почувствовать внутреннюю опору и спокойствие
— уменьшить тревогу и отпустить контроль
— сделать первые шаги к тому, чтобы наладить отношения
— восстановиться от эмоционального выгорания
📚 Мы разберём:
— страх потери и тревогу близости
— контроль и роль «мамки»
— отдаление, когда страшно быть уязвимой
— и как формируется надёжная привязанность
📅 Старт — в это воскресенье
4 онлайн‑встречи: 15 марта, 22 марта, 5 апреля, 12 апреля
⏰ 11:00 (МСК)
Длительность одной встречи 1ч 20 мин
👥 Мини‑группа на 7 человек
💰 2000 ₽ за встречу
Осталось 2 места. После набора группа закрывается.
Напишите мне в личные сообщения слово Группа, если чувствуете, что пора избавиться от той тревоги и выгорания, которое не дает покоя 👉 [Записаться на группу]
Это тёплое пространство, где можно почувствовать поддержку, вернуть стабильность и научиться спокойной близости. 🌿
🔥4❤1