Интервью, которое перевернуло все ожидания

Сегодня состоялся разговор, к которому невозможно подготовиться по-настоящему. Моей гостьей была Людмила Буслова.

Я шел с планом, построенным на публичной информации, но реальность оказалась иной. Диалог пошёл по совершенно непредсказуемому сценарию.

Скоро вы сами всё увидите, но я не могу не сказать главное: после встречи с такими людьми появляется колоссальный заряд энергии и уверенности. Уезжал с чувством, что всё делаю правильно. Осталось только двигать вперёд свою правду и идти к цели.

Следите за анонсами. Это интервью — особенное.

Мой тайм-менеджмент сломался, как только я по-настоящему увлёкся.

Осенью я выстроил свою систему планирования. Жизнь наладилась: я всё успевал, был продуктивен и счастлив. Казалось, я победил хаос.

А потом появилась новая большая цель — личный бренд и соцсети.
Я погрузился в изучение, контент, аналитику... И моя идеальная система дала трещину.

Что произошло:
✔️ Отдых — только в перерывах на еду.
✔️ Постоянное чувство, что ничего не успеваю.
✔️ Хаос в рабочих инструментах и в голове.
✔️ Фоновые дела (тренировки, чтение) делались, но основная продуктивность рухнула.

Инсайт, к которому пришёл:
Новое и сложное дело нельзя аккуратно вписать в старый график. Сначала оно займёт ВСЁ свободное пространство, потому что ты ещё не понимаешь его реальных масштабов и не умеешь с ним обращаться.

Спустя две недели борьбы я начал собирать систему заново, уже с учётом этой новой «прожорливой» задачи. Понемногу выплываю.

А вы с таким сталкивались? Как справляетесь?

Кстати, Из последнего личного… раздражает медленное развитие соц сетей😁
Инста показывает рилсы и посты вообще не той возрастной группе, а в ВК люди начали активно подписываться,Но! Благодаря картинкам которые делаются за 5 минут, а рилсы которые убивают несколько часов времени для создания, практически не набирают просмотров. Что за парадокс?😁

Страх сцены — это страх потери контроля, а не людей
Большинство думает,
что боится аудитории.
На самом деле тело реагирует
на возможность потерять контроль над собой,
статусом, образом, влиянием.
Поэтому:
учащается дыхание
появляется дрожь
голос «уходит»
Это не паника.
Это попытка организма защитить позицию.
👉 Важный момент:
пока вы пытаетесь убрать страх,
вы теряете управление.

Практика: «Возврат контроля»
Перед выступлением:
Назовите вслух 3 факта реальности
(«я стою», «я дышу», «я вижу людей»)
Почувствуйте опору стоп
Сделайте длинный выдох
Не для спокойствия.
Для возвращения себя в тело.
Если сделать это регулярно —
реакция перестаёт пугать.

#практика@SamoylovActor

Мне нужно к экстрасенсу.😩

Я уже не могу. Кажется, только у меня такая удача на поломку всего вокруг.

· Возьму декорацию — отвалится дно.
· Пять человек пройдут мимо короны, а заденет её шестой... и это буду именно я.
· Когда работал за компом, у меня всплывали ошибки, которых не видели люди, работающие по 10 лет…

Конечно, да, руки из одного места растут. Но дело не всегда только в них, очень на это надеюсь. 😄

Просто какая-то удача попадать на поломки. Может, и правда сходить, порчу снять?

Кстати, совет: если видите меня в очереди — лучше выберите соседнюю. Уверяю вас, моя будет продвигаться медленнее остальных. Даже если передо мной стоит всего один человек.

Почему попытка «успокоиться» усиливает волнение
Команда «успокойся» мозгом считывается как сигнал тревоги.
Если всё нормально — зачем успокаиваться?
Поэтому:
дыхание сбивается
контроль теряется
напряжение растёт
Страх усиливается не из-за сцены, а из-за внутреннего конфликта: «со мной что-то не так».

Практика: «Смена задачи»
Перед выходом: задайте себе вопрос не «Как мне не бояться?» а «Что я сейчас хочу донести?»
Сфокусируйтесь на одном сообщении. Это мгновенно снижает внутренний шум.
#практика@SamoylovActor