​​Перестаньте постоянно находиться в спешке

Спешка является признаком неудачного планирования. Более того, такой напряжённый образ жизни может навредить здоровью.

Попробуйте вставать немного раньше, чтобы спокойно собираться на работу. Оставляйте время между встречами и делами, чтобы можно было сделать небольшой перерыв.

Если вам кажется, что всё это невозможно, пора серьёзно пересмотреть свои приоритеты.

Поменяй свое отношение к себе

Говори больше
— я великолепен(а)
— нужно брать от жизни больше
— относись к себе с уважением
— цени себя

Перестань думать
— господи, на кого я похож(а)
— бери от жизни только то, что дают
— заставлять себя
— винить себя

Уделяй больше внимания этим вещам, чтобы чувствоваться себя спокойнее и увереннее.

​​​​7 признаков того, что у тебя низкая самооценка

1. Ты постоянно сравниваешь себя с другими
2. Жалеешь себя
3. На публике садишься в самое отдаленное место
4. Беспокоишься о чужом мнение
5. Ищешь одобрение среди окружающих
6. Жалеешь на себя деньги
7. Завидуешь

Избавься от этих привычек и обрети здоровую самооценку✨

​​Научись быть смелым.

Уверенность и застенчивость прямо противоположные вещи.

Когда вы стремитесь стать уверенным в себе человеком, у вас должна быть решимость, чтобы сделать то, чего вы боитесь.

Например, выступить с речью перед большой аудиторией. Однако, прежде чем сделать это, вам нужно настроить себя должным образом, подбодрить себя, сказать самому себе: «Я это сделаю». Это поможет вам быть более смелым и уверенным.

Чем чаще вы пытаетесь бороться со своими недостатками, тем ближе вы становитесь к своей цели — перестать быть застенчивым человеком.

✨КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

1. Перестань критиковать себя
2. Перестань запугивать себя
3. Будьте добрым, мягким и терпеливым с самим собой
4. Научитесь быть добрым к своему сознанию
5. Научитесь хвалить себя
6. Научитесь обращаться за помощью к друзьям
7. Следите за своим телом
8. Любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными

Любовь к себе — залог здоровой самооценки, поэтому возьми на заметку эти простые правила.

​​Не давайте людям возможность влиять на ваше решение и время

Жизнь часто подкидывает нам какие-нибудь неожиданные неприятности, если вы не распланируете свое время в соответствии с наиболее важными для вас делами.

Если у вас нет собственного плана, вы становитесь частью чужого.
Не верьте тем, кто говорит, что вы срочно им нужны; умейте оградить себя от навязчивых расхитителей вашего времени.

Важно научиться вежливо отказывать людям и избегать низкоприоритетных дел.

​​Правильное восприятие себя — это здравая оценка своих достоинств и недостатков, грамотное представление себя обществу и, конечно, любовь к себе. Уверенный человек акцентирует свое внимание на успехах и проводит конструктивный анализ своих ошибок без лишнего самокопания и критики.

Важный момент: если человек хочет, чтобы его полюбили, сначала ему следует полюбить себя. По мнению психологов, люди тянутся к успешным и уверенным в себе личностям.

​​Как уверенно и убедительно разговаривать

— Говорите медленно
— Уберите нервный смех
— Перестаньте использовать слова паразиты
— Не говорите неправду
— Удерживайте зрительный контакт
— Используйте позитивный язык тела

✨Не забывай про эти простые советы при общении с окружающими

​​Здоровая самооценка

Правильное восприятие себя — это здоровая оценка своих достоинств и недостатков, грамотное представление себя обществу и, конечно, любовь к себе. Уверенный человек обращает внимание на успехах и проводит анализ своих ошибок без особой критики.

Низкая самооценка проявляется в частой самокритичности, неуверенности в своих силах, стеснительности. Таким людям сложно находиться в социуме.

Важный момент: если человек хочет, чтобы его полюбили, сначала ему следует полюбить себя. По мнению психологов, люди тянутся к успешным и уверенным в себе личностям.

​​7 способов повысить уверенность в себе

1. Перечисли свои сильные стороны
2. Прими свои ограничения
3. Научись принимать комплименты
4. Попробуй что-то новое, даже если это пугает тебя
5. Отпусти прошлые неудачи
6. Избегайте сравнений
7. Займитесь спортом

Придерживаетесь этих простых способов, при помощи которых получится развить уверенность в себе. Ведь уже через неделю вы заметите результат.