​​Внешняя уверенность обязательно перерастает во внутреннюю.

Поэтому, если вы хотите, чтобы вас воспринимали как уверенного в себе человека, тогда необходимо выглядеть уверенно.

Ваш главный помощник это ваше спокойствие. Пытайтесь как можно чаще держать себя в руках и следить за своими жестами.

Доказано, что люди склонны доверять тем, кто ведёт себя расслабленно и спокойно.

​​Занимайтесь только любимым делом

Невозможно сделать успешную карьеру и стать богатым на том, что противоречит вашей природе. Во-первых, вы постоянно будете испытывать внутреннее сопротивление, а во-вторых, вокруг вас обязательно найдется множество увлеченных профессионалов в данной облисти и вы станете в аутсайдером.

Поэтому, не жалея времени и сил, ищите то занятие, которое будет вам по душе. Станьте в нем лучшим и ваши старания будут вознаграждены.

​​Внесите в вашу жизнь элементы новизны

Психологи рекомендуют менять свои старые привычки. Как вариант, найти новое увлечение либо поменять стиль одежды.

Так, вы ощутите колосальные перемены: например, девушка, надев обувь на каблуках, станете выше и начнёт ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола.

Внимание окружающих людей положительно действует на наше настроение.

​​Hаладить здоровый сон

Банальная, но в тоже время актуальная рекомендация. Уеными доказано, что сон, часто является лучшим лекарством.

Наш организм удивительно мудрый и чуткий. Он самостоятельно может справиться со стрессом, восстановиться после трудного дня и поддерживат иммунитет. Все что нам для этого нужно это полноценный отдых.

Поэтому, позаботьтесь о своем сне и тогда ваш организм позаботится обо всём остальном.

​​Чем хуже человек думает об окружающем мире, тем хуже этот мир для него становится.

Чем больше он расстраивается по поводу неудач, тем охотнее приходят все новые.

Если человек выбрал такой способ существования, он каждый день занимается трансерфингом наоборот: скользит на линии жизни, где его ждет сущий ад.

Поэтому, примите прямо противоположную позицию: назло радуйтесь неудачам, находите в них хоть малейшую пользу – это всегда возможно.

​​Когда ваш разум ничем не занят, например вы едете в транспорте, гуляете, или выполняете работу, которая не требует особого внимания – включайте в себе позитивные мысли.

Когда вы увидели, прочитали или услышали о хорошем или приятном – зафиксируйте это в своих мыслях и порадуйтесь.

Заведите привычку обращать внимание на все хорошее, позитивное.

​​​​Следите за своим временем

Чтобы эффективно управлять своим временем, вы должны понять, куда уходит ваше время.

В нашей жизни случается много встреч и мероприятий, которые могут занять наше свободное время. Но если вы считаете, что это бесполезное времяпрепровождение, то смело пересматривайте свои планы на день.

Поэтому, в следующий раз, когда будете сомневаться, задавайте себе вопрос: "Использую ли я своё время с максимальной эффективностью?".

​​Не игнорируете возможности.

Когда новые возможност появляются в нашей жизни, многие из нас просто игнорируют их. Еще бы, ведь эта возможность выталкивает нас из зоны комфорта, а вам это ни к чему.

Если такое поведение войдет в привычку, однажды вы проснетесь в глубоком разочаровании, когда поймете, что упустили все шансы.

Трудно быть счастливым, если вы не даете хорошим вещам происходить в вашей жизни.

​​Все в твоей голове

Визуализируй свои цели и желания. Максимально подробно представляй то, что хочешь получить.

Это может быть что угодно, деньги, повышение и отношения. Наше подсознание устроено так: если оно может представить что-то и делает это постоянно, начинается поиск всевозможных путей к достижению этого.

Если ты можешь это представить, значит это может быть.

10 способов повысить самооценку

◽ Улыбайтесь. Даже принужденная улыбка создаёт ощущение большего комфорта и защищённости.

◽ Начните принимать решения самостоятельно. Это сильно повысит внутреннюю уверенность.

◽ Высыпайтесь. Крепкий сон поможет избавиться от гормонов стресса.

◽ Познавайте новое. Начните изучать иностранный язык или испробуйте новый рецепт торта.

◽ Медитируйте. Сядьте в удобную позу, сфокусируйте внимание на своём дыхании и подумайте о прекрасном.

◽ Хватит постоянно извиняться. Чувство вины лишь понижает вашу уверенность.

◽ Вдыхайте аромат свежих фруктов. Запах яблока поможет избавиться от внутреннего напряжения.

◽ Ходите с прямой спиной. Так вы не только повысите самооценку, но и станете более привлекательными.

◽ Хвалите себя. Каждый день записывайте все задачи, которые вам удалось выполнить.

◽ Займитесь спортом. Одно занятие в тренажерном зале может значительно повысить самооценку.

​​Берите столько, сколько сможете унести

В погоне за материальными ценностями и успехом люди берут на себя кучу обязанностей, которые отнимают много времени и приводят к выгоранию. Из-за этого психика просто не выдерживает и ломается.

Поэтому, когда появляется ощущение, что вы больше не можете тащить на себе весь груз, возьмите паузу и переложите часть на плечи окружающих. Вам определённо нужен отдых, чтобы восстановиться.

​​Стань лидером с помощью слов

Использование заумных слов в своей речи — хороший способ показать своё превосходство.

Таким образом, если вы хотите в команде выглядеть как опытный лидер, тогда можете смело пускать в ход высокоинтеллектуальные фразочки.

Однако в обычном диалоге применять их не стоит, поскольку человек не будет ничего понимать, а это сильно раздражает.

​​Как обрести уверенность в себе?

Уверенные люди без страха берутся за всё, что им интересно. У них нет психологических преград для того, чтобы жить так, как им нравится.

У неуверенных в себе людей этот страх возникает от боязни совершения ошибок и осуждения со стороны стороны общества. Каждый из нас имеет право на ошибки. От ошибок мы не становимся плохими людьми. Из-за ошибок от вас не отвернутся, семья не откажется.

Поэтому, не отказывайтесь от нового интересного дела которое может быть вам интересно и не боитесь совершать ошибки и не думайте, что о вас подумаю другие.

Перемены начинаются с твоего желания. Не откладывай их на потом, на понедельник или на новый месяц.

Начни - и сразу заметишь, как добавилось энергии, улучшилось самочувствие. Ты не захочешь останавливаться!

Когда нам говорят «извини», мы подсознательно считаем, что человек виноват и думаем прощать или нет.

Когда нам говорят «спасибо», мы чувствуем свои‌ вклад и ценность в жизни другого человека 🙏🏻

Попробуйте, избегать многочисленных извинений, и начать благодарить 🙌🏻

​​Хватит ждать

С детства нас приучают к тому, что постоянно нужно чего-то ждать и выбирать момент, когда лучше что-то начать.

Нам приходится постоянно утешать себя тем, что вот, пройдёт ещё немного времени и всё будет хорошо. Но это ошибочное суждение.

Нужно действовать сейчас, потому что наше “потом” выстраивает различные точки отсчёта для событий, которые никогда не настанут.

Поэтому, перестаньте обманывать себя и начинайте что-то делать уже сейчас.