​​Отличия токсичного позитива от адекватного

Токсичный

—Нужно фокусироваться только на хорошем
—Нужно всегда думать о хорошем
—Бессмысленно расстраиваться

Адекватный

—Замечать нужно и хорошее и плохое
—Думать о том, что важно для тебя
—Слезы помогают снять сильный стресс

⭐️ 8 важных напоминаний

​​Утренняя зарядка

Обязательной целью с утра должна быть зарядка или легкая тренировка. Это поможет человеку восстановиться после сна, почувствовать себя бодрым и энергичным. Также улучшается работа сердца и нормализуется дыхательная система. Ежедневная утренняя тренировка позволит человеку оставаться бодрым и активным в течение всего дня.

Если соблюдать указанные правила в течение 1 месяца, то вскоре они перейдут в привычку, соответственно качество жизни улучшится в разы.

​​Начните день с тяжёлой задачи

Как правило, люди начинают свой день с самой легкой задачи, оставляя сложные на потом. Но как вдруг, после выполнения первых задач уже не остается времени и сил на остальные. 

Планируйте свой день с тяжелой задачи, которая больше всего даст эффекта, это необходимо для отличного старта нового дня. После выполнения сложной задачи остальные будут казаться мелкими и незначительными. Их будет намного легче выполнить.

Мотивация на неделю

1. важно не то, сколько вы спите, а что делаете когда проснулись
2. важна не длина выходных, а умением ими пользоваться
3. важны не твои знания, а твоя личность
4. важно не мнение других людей о вас, а ваше мнение о себе
5. важна не длина вашего списка дел, а сколько из этих дел приведут вас к мечте

​​Простые способы как побороть лень

1. Забудь обо всем, и просто полежи.
Наш организм не может жить спокойной жизнью, ну никак. Если не можешь заставить себя работать, ляг на диван и ни о чем не думай. Работать точно захочется.

2. Сделал трудное дело – награди себя.
После больших и трудоемких работ можно себя вознаградить. Подарок зависит от того труда, который ты вложил в выполнение дела.

3. Поставить себе цель.
Когда вы знаете чего хотите, совесть не даст вам сидеть спокойно и ничего не делать.

✨Мотивация

8 принципов осознанного человека

1. Я беру на себя ответственность за всё происходящее в моей жизни
2. Я не предъявляю никому претензий
3. Я ищу ответы внутри себя
4. Я принимаю всё, что происходит со мной в жизни
5. Я с уважением отношусь к себе и ставлю себя на первое место
6. Я стараюсь быть честным с самим собой
7. Я позволяю другому быть самим собой
8. Я не манипулирую людьми

​​​​Не сравнивайте себя с другими

Примите, что есть и будут люди богаче или мудрее вас. У вас появится возможность изучить различные варианты, которые подходят вам, и сосредоточиться на себе и собственном развитии.

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, — это вы сами. Если с каждым днем вы становитесь лучшей версией себя, вы идете в правильном направлении.

Желание быть лучше себя будет стимулировать вашу самомотивацию к действию.