SEKSUALUMAS
Seksualumas yra natūrali gyvenimo dalis. Apkabinkite ir mėgaukitės savo intymia, jausminga, aistringa prigimtimi.
Skirkite laiko savo seksualumui ištirti. Kaip jautiesi apie save? Ar jaučiatės seksualus, patrauklus ir patenkintas savo kūnu, ar griežtai save vertinate?
Seksualumas yra natūrali gyvenimo dalis. Apkabinkite ir mėgaukitės savo intymia, jausminga, aistringa prigimtimi.
Skirkite laiko savo seksualumui ištirti. Kaip jautiesi apie save? Ar jaučiatės seksualus, patrauklus ir patenkintas savo kūnu, ar griežtai save vertinate?
Turite atsikratyti bet kokių senų įskaudinimo, gėdos ar kaltės jausmų, susijusių su jūsų seksualumu.
Jei palaikote santykius, turite sugrąžinti romantiką ir paįvairinti dalykus. Kad seksas būtų neįtikėtinai pilnavertis, viliojantis, jaudinantis ir orgazmą sukeliantis potyris, turite paleisti savo uždarymą ir baimes būti intymiam su savo partneriu. Atsisakykite kontrolės ir pasinerkite į neapsaugotą, ekstazės kupiną, palaimingą aistrą. Būkite kūrybingi, bendraukite su savo mylimuoju ir raskite naujų bei įdomių būdų sujaudinti vienas kitą.
VEIKSMAI
Reikia mylėti savo kūną. Atsistokite prieš veidrodį nuogas ir atraskite, kas yra gražu jūsų fizinėje išvaizdoje. Uždėkite rankas ant sakralinio centro, įsileiskite seksualią muziką ir judėkite jausmingai, kūrybiškai, nevaržomai. Darykite tai kiekvieną dieną kitas dvi savaites.
Jei palaikote santykius, suraskite romantišką pasimatymą su savo partneriu, kuris apima meilę ir aistrą. Pradėkite nuo jausmingo ar erotinio masažo ir tęskite. Paklauskite vieni kitų, kas jums suteiks malonumą, ir būkite kūrybingi bei išbandykite naujus dalykus! Jei esate žaidimas, tyrinėkite moteriško ir vyriško poliariškumo galią!
Seksualinė energija, tai ir pinigų energija. Leiskite jai tekėti laisvai!
#penktadienis #seksualumas
Jei palaikote santykius, turite sugrąžinti romantiką ir paįvairinti dalykus. Kad seksas būtų neįtikėtinai pilnavertis, viliojantis, jaudinantis ir orgazmą sukeliantis potyris, turite paleisti savo uždarymą ir baimes būti intymiam su savo partneriu. Atsisakykite kontrolės ir pasinerkite į neapsaugotą, ekstazės kupiną, palaimingą aistrą. Būkite kūrybingi, bendraukite su savo mylimuoju ir raskite naujų bei įdomių būdų sujaudinti vienas kitą.
VEIKSMAI
Jei palaikote santykius, suraskite romantišką pasimatymą su savo partneriu, kuris apima meilę ir aistrą. Pradėkite nuo jausmingo ar erotinio masažo ir tęskite. Paklauskite vieni kitų, kas jums suteiks malonumą, ir būkite kūrybingi bei išbandykite naujus dalykus! Jei esate žaidimas, tyrinėkite moteriško ir vyriško poliariškumo galią!
Seksualinė energija, tai ir pinigų energija. Leiskite jai tekėti laisvai!
#penktadienis #seksualumas
👍1
Šokantys žmogiukai
Neliūdėkite kad pirmadienis 😜
Nudžiuginkite save linksmu testu. Nepaisant amžiaus, šis testas puikiai tinka nustatyti jūsų dabartinę emocinę būseną.
👉 Jums tereikia išsirinkti vieną figūrėlę, kuri šiuo metu labiausiai jus primena. O tada sužinokite, ką reiškia jūsų pasirinkimas.
1️⃣Dvejojate ir negalite apsispręsti dėl jokio veiksmo. Tikitės bėdų.
2️⃣Jaučiatės sėkmės viršūnėje.
3️⃣Jums nuobodu. Skubiai susiraskite ką veikti..
4️⃣Galbūt esate įsimylėję. Jus užvaldė švelnumas.
5️⃣Labai norite išsiskirti ir būti originalūs.
6️⃣Esate pasiruošę bendrauti ir mielai dalyvausite pramogose.
7️⃣Esate labai smalsūs, atviri ir trokštate žinių.
8️⃣Esate šiek tiek suirzę arba jaučiate poreikį gintis. Pabandykite atsipalaiduoti.
9️⃣Esate ramus, bet šiek tiek liūdnas. Tai greit praeis.
Atsakymai laukia po paslėptu tekstu 🙈🥰
Neliūdėkite kad pirmadienis 😜
Nudžiuginkite save linksmu testu. Nepaisant amžiaus, šis testas puikiai tinka nustatyti jūsų dabartinę emocinę būseną.
👉 Jums tereikia išsirinkti vieną figūrėlę, kuri šiuo metu labiausiai jus primena. O tada sužinokite, ką reiškia jūsų pasirinkimas.
2️⃣Jaučiatės sėkmės viršūnėje.
3️⃣Jums nuobodu. Skubiai susiraskite ką veikti..
4️⃣Galbūt esate įsimylėję. Jus užvaldė švelnumas.
5️⃣Labai norite išsiskirti ir būti originalūs.
6️⃣Esate pasiruošę bendrauti ir mielai dalyvausite pramogose.
7️⃣Esate labai smalsūs, atviri ir trokštate žinių.
8️⃣Esate šiek tiek suirzę arba jaučiate poreikį gintis. Pabandykite atsipalaiduoti.
9️⃣Esate ramus, bet šiek tiek liūdnas. Tai greit praeis.
Atsakymai laukia po paslėptu tekstu 🙈🥰
❤6👍2
🔖15 minučių parke: kaip miesto gamta gydo smegenis. Naujas „Nature Cities“ tyrimas
Esame įpratę pasivaikščiojimus parke laikyti malonia, bet nebūtina dienos dalimi. Tačiau mokslas teigia: jūsų smegenims tai toks pat svarbus išteklius kaip miegas ir mityba.
📄 2025 m. liepos 30 d. žurnalas „Nature Cities“ paskelbė didžiausią iki šiol atliktą metaanalizę: 449 tyrimus ir 78 lauko eksperimentus apie miesto gamtos poveikį psichinei sveikatai.
Mokslininkai nustatė, kad net 15–45 minutės žaliojoje erdvėje sumažina nerimą, nuovargį, dirglumą, depresiją ir stresą, taip pat padidina energiją ir atsigavimo jausmą.
Įdomu tai, kad pasyvus buvimas – tiesiog sėdėjimas ir žvilgsnis į žalumą – kartais yra naudingesnis nei aktyvus pasivaikščiojimas. Be to, teigiamas poveikis pastebimas net mažuose parkuose.
Tyrėjai šį poveikį sieja su dėmesio atkūrimo mechanizmu. Švelnūs gamtos įspūdžiai neperkrauna smegenų, o leidžia joms papildyti kognityvinius išteklius.
Mokslininkai pabrėžia: žaliųjų plotų išsaugojimas ir plėtra turėtų būti visuomenės sveikatos strategija, lygiavertė medicinos programoms. Tai pigu, prieinama ir veikia greitai.
Ar pastebėjote, kaip laikas, praleistas gamtoje, pagerina nuotaiką?
Esame įpratę pasivaikščiojimus parke laikyti malonia, bet nebūtina dienos dalimi. Tačiau mokslas teigia: jūsų smegenims tai toks pat svarbus išteklius kaip miegas ir mityba.
📄 2025 m. liepos 30 d. žurnalas „Nature Cities“ paskelbė didžiausią iki šiol atliktą metaanalizę: 449 tyrimus ir 78 lauko eksperimentus apie miesto gamtos poveikį psichinei sveikatai.
Mokslininkai nustatė, kad net 15–45 minutės žaliojoje erdvėje sumažina nerimą, nuovargį, dirglumą, depresiją ir stresą, taip pat padidina energiją ir atsigavimo jausmą.
Įdomu tai, kad pasyvus buvimas – tiesiog sėdėjimas ir žvilgsnis į žalumą – kartais yra naudingesnis nei aktyvus pasivaikščiojimas. Be to, teigiamas poveikis pastebimas net mažuose parkuose.
Tyrėjai šį poveikį sieja su dėmesio atkūrimo mechanizmu. Švelnūs gamtos įspūdžiai neperkrauna smegenų, o leidžia joms papildyti kognityvinius išteklius.
Mokslininkai pabrėžia: žaliųjų plotų išsaugojimas ir plėtra turėtų būti visuomenės sveikatos strategija, lygiavertė medicinos programoms. Tai pigu, prieinama ir veikia greitai.
Ar pastebėjote, kaip laikas, praleistas gamtoje, pagerina nuotaiką?
😁1
🖐 Sveiki,
Iki šiol ši erdvė buvo vieta, kurioje dalijomės įvairiomis sąmoningumo temomis — mintimis, nuorodomis, įžvalgomis. Laikui bėgant tapo aišku, kad informacijos daugėja, tačiau aiškumo ne visada atsiranda daugiau.
⚠️ Todėl nuo šiol keičiasi šios erdvės kryptis.
Šis kanalas tampa "Mėnesio sprendimų paketo" dalimi — vieta, kurioje dėmesys bus sutelktas į vieną temą per mėnesį, pateikiant tik tai, kas iš tiesų svarbu ir pritaikoma. (Išsamiai supažindinsime vėlesniuose įrašuose).
🔈 Ką tai reiškia praktiškai:
1️⃣ Vietoje pavienių temų bus viena aiški mėnesio kryptis.
2️⃣ Vietoje dažnų įrašų — 1–2 prasmingi pranešimai per savaitę.
3️⃣ Vietoje bendrų minčių — konkretūs sprendimai, struktūra ir rekomendacijos.
Tikslas paprastas:
padėti atsirinkti, suprasti ir pritaikyti — be triukšmo ir pertekliaus.
Kas laukia artimiausiu metu:
Kiekvieną mėnesį gilinsimės į vieną temą, kuri aktuali šiuolaikiškam žmogui, pavyzdžiui:
🔅energija ir asmeniniai resursai,
🔅atsigavimas po streso,
🔅aiškumas sprendimuose,
🔅santykis su technologijomis,
🔅sąmoningas gyvenimo tempas.
🙏 Ačiū, kad esi čia ir kad skiri laiko turiniui, kuris turi prasmę.
Judame kryptingiau — kartu.
Tavo palaikymas mums, Holistic guide komandai, labai svarbus. Nesidrovėk ir uždėk emoji, parodyk reakciją, tai yra natūralūs energiniai mainai.👍
Iki šiol ši erdvė buvo vieta, kurioje dalijomės įvairiomis sąmoningumo temomis — mintimis, nuorodomis, įžvalgomis. Laikui bėgant tapo aišku, kad informacijos daugėja, tačiau aiškumo ne visada atsiranda daugiau.
Šis kanalas tampa "Mėnesio sprendimų paketo" dalimi — vieta, kurioje dėmesys bus sutelktas į vieną temą per mėnesį, pateikiant tik tai, kas iš tiesų svarbu ir pritaikoma. (Išsamiai supažindinsime vėlesniuose įrašuose).
Tikslas paprastas:
padėti atsirinkti, suprasti ir pritaikyti — be triukšmo ir pertekliaus.
Kas laukia artimiausiu metu:
Kiekvieną mėnesį gilinsimės į vieną temą, kuri aktuali šiuolaikiškam žmogui, pavyzdžiui:
🔅energija ir asmeniniai resursai,
🔅atsigavimas po streso,
🔅aiškumas sprendimuose,
🔅santykis su technologijomis,
🔅sąmoningas gyvenimo tempas.
Jeigu tau svarbu ne kiekis, o kokybė ir aiškumas, ši erdvė tau tiks.
🙏 Ačiū, kad esi čia ir kad skiri laiko turiniui, kuris turi prasmę.
Judame kryptingiau — kartu.
Tavo palaikymas mums, Holistic guide komandai, labai svarbus. Nesidrovėk ir uždėk emoji, parodyk reakciją, tai yra natūralūs energiniai mainai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Holistic guide pinned «🖐 Sveiki, Iki šiol ši erdvė buvo vieta, kurioje dalijomės įvairiomis sąmoningumo temomis — mintimis, nuorodomis, įžvalgomis. Laikui bėgant tapo aišku, kad informacijos daugėja, tačiau aiškumo ne visada atsiranda daugiau. ⚠️ Todėl nuo šiol keičiasi šios erdvės…»
Pastaruoju metu daugelis mūsų žino, ką reikėtų daryti, bet vis tiek:
– atideda,
– blaškosi,
– pradeda ir nebaigia,
– jaučia, kad veiksmai neatitinka vidinių norų.
Dažniausiai problema nėra motyvacija ar disciplina.
👇👇👇
Problema – aiškumo trūkumas.
Šį mėnesį dėmesį skiriame vienam dalykui:
👉 aiškumui noruose ir veiksmuose.
Ne tam, kad turėtume daugiau idėjų.
O tam, kad:
„Vidinis kompasas“ – tai ne apie tobulumą.
👉 Tai apie kryptį.
Sekančiais įrašais dalinsimės:
aiškiomis įžvalgomis,
praktiniais klausimais,
paprastais sprendimais,
kurie padeda suderinti vidų ir veiksmą.
Jautiesi per daug „užimtas“, bet ne visada kryptingas –
ši tema tau bus labai praktiška.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Viena aiški praktika: Pašaukimo vaizdinys (aktyvioji vaizduotė)
Tai ne savęs išgalvojimas, o savo prigimtinės krypties atpažinimas.
Kaip vėjas neprašo leidimo pūsti, taip ir tavo esmė jau veikia – tik dažnai sąmonė jai trukdo.
PRAKTIKOS ESMĖ:
👉 Ši praktika (30–40 min.) leidžia esmę pažinti vaizdiniu pavidalu, apeinant racionalų protą.
PRADEDAM
1️⃣ Nusileisk į vidų
Atsisėsk ramiai, be muzikos.
Užmerk akis.
5 minutes stebėk kvėpavimą, kol mintys sulėtėja.
Pasakyk sau (tyliai ar mintyse):
„Noriu pamatyti tai, kas nori per mane gyventi.“
2️⃣ Leisk kilti vaizdiniui
Dabar negalvok, o stebėk.
Užduok vieną klausimą ir daugiau nieko:
„Kokia yra mano būties funkcija?“
Leisk pasirodyti:
vaizdui,
simboliui,
būtybei,
gamtos reiškiniui,
veiksmui.
⚠️ Nespręsk, ar tai „prasminga“ ar „teisinga“. Jungas sakytų: tai ne tiesa, tai žinia.
3️⃣ Užmegzk dialogą
Kai vaizdinys stabilizuosis, kreipkis į jį:
„Kas tu esi?“
„Ką tu darai?“
„Ko iš manęs nori?“
Leisk atsakymams ateiti vaizdais ar jausmais, ne sakiniais.
4️⃣ Užrašyk be interpretacijos
Iškart po praktikos:
užrašyk tik tai, kas įvyko
nenaudok psichologinių paaiškinimų
neieškok „gražios prasmės“
Tai žaliava, ne išvada.
Kaip atpažinsi, kad palietei esmę?
Ne pagal pakylėjimą.
O pagal šiuos ženklus:
* keistas vidinis atpažinimas („taip… tai jau buvo manyje“),
* ramybė, ne euforija,
* jausmas, kad tai ne pasirinkimas, o faktas,
* simbolis ar veiksmas kartojasi sapnuose ar gyvenime.
Jungiška išvada:
Saulė neieško prasmės šildyti.
Ji šildo, nes tokia yra.
Ši praktika neatsako galutinai.
Ji atveria kryptį, kuria reikia eiti visą gyvenimą.
Atlikai? Pasidalink komentare įžvalga.
#1praktika #pasaukimas #misija
Tai ne savęs išgalvojimas, o savo prigimtinės krypties atpažinimas.
Kaip vėjas neprašo leidimo pūsti, taip ir tavo esmė jau veikia – tik dažnai sąmonė jai trukdo.
PRAKTIKOS ESMĖ:
Žmogaus „misija“ Carlo Jungo prasme nėra tikslas, o funkcija, kuri nori reikštis per asmenybę.
👉 Ši praktika (30–40 min.) leidžia esmę pažinti vaizdiniu pavidalu, apeinant racionalų protą.
PRADEDAM
Atsisėsk ramiai, be muzikos.
Užmerk akis.
5 minutes stebėk kvėpavimą, kol mintys sulėtėja.
Pasakyk sau (tyliai ar mintyse):
„Noriu pamatyti tai, kas nori per mane gyventi.“
Dabar negalvok, o stebėk.
Užduok vieną klausimą ir daugiau nieko:
„Kokia yra mano būties funkcija?“
Leisk pasirodyti:
vaizdui,
simboliui,
būtybei,
gamtos reiškiniui,
veiksmui.
⚠️ Nespręsk, ar tai „prasminga“ ar „teisinga“. Jungas sakytų: tai ne tiesa, tai žinia.
Kai vaizdinys stabilizuosis, kreipkis į jį:
„Kas tu esi?“
„Ką tu darai?“
„Ko iš manęs nori?“
Leisk atsakymams ateiti vaizdais ar jausmais, ne sakiniais.
Iškart po praktikos:
užrašyk tik tai, kas įvyko
nenaudok psichologinių paaiškinimų
neieškok „gražios prasmės“
Tai žaliava, ne išvada.
Kaip atpažinsi, kad palietei esmę?
Ne pagal pakylėjimą.
O pagal šiuos ženklus:
* keistas vidinis atpažinimas („taip… tai jau buvo manyje“),
* ramybė, ne euforija,
* jausmas, kad tai ne pasirinkimas, o faktas,
* simbolis ar veiksmas kartojasi sapnuose ar gyvenime.
Jungiška išvada:
Žmogaus misija nėra „ką aš turėčiau daryti“, o „kas per mane nori vykti“.
Saulė neieško prasmės šildyti.
Ji šildo, nes tokia yra.
Ši praktika neatsako galutinai.
Ji atveria kryptį, kuria reikia eiti visą gyvenimą.
Atlikai? Pasidalink komentare įžvalga.
#1praktika #pasaukimas #misija
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2❤1
Žinoti nepakanka.
Svarbu – kur eini.
RESET leidinys jau čia🙂 🔥
https://publuu.com/flip-book/787329/2398845
Svarbu – kur eini.
RESET leidinys jau čia
https://publuu.com/flip-book/787329/2398845
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Publuu
RESTARTAS 2026 kovas/balandis
Online Flipbook created with Publuu Flipbook Maker.
👍1