РАЗРЕШИ СЕБЕ РАССЛАБИТЬСЯ!
Про что это?

Иногда, чтобы расслабиться, нужно разрешение.

Не «взять себя в руки», не «собраться», не «доделать дела». А именно разрешить себе остановиться.

Мы привыкли думать, что расслабление - это то, что происходит само собой. Что стоит только захотеть - и тело отпустит, мысли утихнут, плечи опустятся.

🌾Но это не так.

Если человек годами жил в напряжении, в режиме «надо», в постоянном контроле его тело не знает, как отпускать. Ему нужен сигнал. Ему нужно разрешение.

Я играю на поющих чашах. И каждый раз, когда звук наполняет пространство, я вижу одно и то же: люди приходят с зажатыми плечами, с комом в горле, с мыслями, которые не выключаются. И первые минуты они не могут расслабиться. Они слушают, но не отпускают.

🌲 А потом что-то меняется. Не потому что я сделала что-то особенное. А потому что они сами себе разрешили.

Разрешили не быть сильными. Разрешили не решать. Разрешили просто быть.

Если ты сейчас читаешь это и чувствуешь, что тебе тоже нужно разрешение - считай, что ты его получил!

Можно. Правда можно. 🗝️

Если тебе хочется не только прочитать эти слова, но и попробовать дать себе такую паузу, я провожу звуковые практики с кварцевыми чашами и хрустальной арфой.

Напиши мне - расскажу, как проходят встречи и какой формат можно выбрать.

💌 @Anastasiya_SamNova

#звукотерапия #поющиечаши #расслабление #медитация #осознанность #психология #энергия #гармония #восстановление #тишина #разрешисебе #заботаосебе #хижинаалетейя #самнова #самновапрозвук

🫶 Как появилась «Хижина Алетейя»

Привет, друзья! ✨

Мне хочется рассказать вам немного больше о себе и о том, как появился мой проект. Я не так часто делюсь этой историей, а ведь именно с неё начался мой путь.

Всё началось с личного опыта и желания найти более глубокое понимание того, как поддерживать себя и близких в непростые периоды жизни.

Я стала внимательнее изучать природу, интересоваться травами, ароматами, звуком и тем, как наши ощущения связаны с эмоциональным состоянием. Постепенно к этому добавилось профессиональное обучение, новые методы и собственная практика.

Так в моей жизни соединились два важных направления: интерес к психологии человека и любовь к природе во всём её многообразии. 💚

🌙 Почему именно «Хижина Алетейя»?

Для меня это название про возможность остановиться среди повседневной суеты, прислушаться к себе и найти время на то, что действительно важно.

Мне близка идея, что забота о себе может быть разной. Иногда нам нужен разговор, чтобы разобраться в переживаниях. Иногда возможность побыть в тишине и послушать музыку. А иногда хочется зажечь свечу, почувствовать аромат трав и просто создать дома уютную атмосферу.

Поэтому мой проект объединяет несколько направлений: психологическую работу, звуковые практики с кварцевыми чашами и хрустальной арфой, а также создание свечей ручной работы. ✨

Мой подход не в том, чтобы использовать один метод для всех. Мне важно понимать запрос человека и выбирать подходящий формат, не обещая мгновенных чудес и универсальных решений.

Я знаю, как легко в заботе о других забыть о себе. И мне хочется, чтобы у каждого было место и время, где можно остановиться, выдохнуть и вспомнить о собственных потребностях.

Так постепенно и складывается «Хижина Алетейя» - проект, в котором соединились мой профессиональный путь, интерес к природе и желание создавать пространство для спокойствия и самопознания. 🩵

Заваривайте чай, зажигайте свечу и добро пожаловать в мою Хижину 💚

А если вы только присматриваетесь к моим практикам, можете написать мне и задать любой вопрос.

💌 Связаться со мной: @Anastasiya_SamNova

#хижинаалетейя #свечиназаказ #ручнаяработа #купитьсвечи #женскиевстречи #свечи #психолог #таро #саундхилинг