Правильно выстраиваем корпус!

Вот ещё важные моменты отдельно из базовой разминки....

Тренируем стопы

Мышцы пресса и ягодиц

Растяжка

Дорогие друзья!
Продолжается запись в онлайн группы на сентябрь!
Начало 6 сентября!

Смотрите открытый урок! (по тайм-кодам ищите нужный эпизод!)
Там ответы на многие ваши вопросы по группам и демонстрация практических занятий!

Открытый урок на Ютьюб - https://youtu.be/Pfhq4wVENb4

Открытый урок на Рутьюб - https://rutube.ru/video/31bda7789491936466f2a6b77d70f010/

Открытый урок в ВК - https://vk.com/video-50773891_456239269


Подробности и предварительная запись в каждую группу:

ГРУППА "С НУЛЯ" - https://taplink.cc/samira_bellydance_school/p/e4d0b5/

НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА - https://taplink.cc/samira_bellydance_school/p/e4d0f6/

ПРОДОЛЖАЮЩАЯ ГРУППА - https://taplink.cc/samira_bellydance_school/p/e4d13d/

ГРУППА "СВЯЗКИ+ТЕХНИКА" - https://taplink.cc/samira_bellydance_school/p/e4df04/

ГРУППА ПОСТАНОВОК - https://taplink.cc/samira_bellydance_school/p/e4de54/

Если остались вопросы - их можно задать в комментариях!

Буду очень рада вас видеть на своих занятиях!!! ❤️

Занятия по субботам онлайн, в 17.00 по МСК

Записаться в группу - https://t.me/+K_-PdTx0WhozMDM6

Занятия по субботам онлайн, в 17.00 по МСК

Записаться в группу - https://t.me/+K_-PdTx0WhozMDM6

В этой постановке мы начнем изучать базовые движения саиди :))

Занятия по субботам онлайн, в 18.00 по МСК
Записаться в группу - https://t.me/+0FsowgeRR18wMmNi

Занятия по субботам онлайн, в 18.00 по МСК

Записаться в группу - https://t.me/+0FsowgeRR18wMmNi

Приглашаю в группу по изучению связок и интенсивной работы над техникой!

Начинаем в среду, 11 сентября!

Стоимость - 1500 руб. (раз в неделю)

Записаться в текущую группу связок можно по ссылке-приглашению - https://t.me/+NnNMYinWG8VjZTky

или написав мне в личку @SamiraDance!

Я рассказываю о группе на открытом уроке - https://youtu.be/Pfhq4wVENb4?si=91GKpGfOb6royn4_&t=3674

И на Рутьюб - https://rutube.ru/video/31bda7789491936466f2a6b77d70f010/?t=3674

Посмотреть отрывки видео с занятий - https://www.youtube.com/playlist?list=PLRlKAHpCOkR8XAEME-C3tHvdQ5CNGdCU1

Подборки по темам -  https://t.me/samira_dance/927

Занятие длится 45-60 минут.
На  занятии мы  прорабатываем какой-то раздел техники или движение и  делаем полноценную  связку  на какую-то известную классику, либо на ритм, либо на инструмент... , иногда в нескольких вариантах!
Кроме изучения ритмов и стилей у вас будут готовые связки на ключевые моменты  известной классики или под  популярные сейчас попсовые песни!

Это бесценный материал для преподавателей и для подготовки к импровизации!

Жду ваши заявки!

До скорой встречи! ❤️

Дорогие девушки!
Уже послезавтра, в субботу, 7 сентября мы начинаем изучение постановки для начинающих Betnadini Tany Leih !

Еще можно присоединиться!

Занятия по субботам онлайн, в 17.00 по МСК
Стоимость - 1300 руб./ мес. (обычно постановка занимает 2 месяца)

Записаться в группу - https://t.me/+K_-PdTx0WhozMDM6

В этой постановке мы начнем изучать базовые движения саиди :))

Дорогие девушки!
Уже послезавтра, в субботу, 7 сентября мы начинаем изучение постановки для продолжающих Habibi Yaeni !

Еще можно присоединиться!

Занятия по субботам онлайн, в 18.00 по МСК
Стоимость - 1300 руб./ мес. (обычно постановка занимает 2 месяца)

Записаться в группу - https://t.me/+0FsowgeRR18wMmNi

Дорогие девушки!
Сегодня стартует группа "С НУЛЯ", рассчитанная на 3 месяца!
Следующий набор будет только в январе!

Кто хочет присоединиться, вступайте в группу - https://t.me/+L4CgTGEeVyljZTAy

Подробности и расписание - https://t.me/samira_dance/910

Еще немножко техники :)

Круги (не бочки и не тарелочки) плавно и по точкам

И добро пожаловать в группу "Связки+техника" - https://t.me/samira_dance/656

Разворот вокруг себя с кругом бедром на 2 и на 4 счета :)

Если было полезно - ставьте лайк! Буду выкладывать еще...
Вопросы пишите в комментариях :)))

И добро пожаловать в группу "Связки+техника" - https://t.me/samira_dance/656

Отход назад с кругом внутрь

Если было полезно - ставьте лайк! Буду выкладывать еще...
Вопросы пишите в комментариях :)))

И добро пожаловать в группу "Связки+техника" - https://t.me/samira_dance/656

Ход вперед с кругом внутрь

Если было полезно - ставьте лайк! Буду выкладывать еще...
Вопросы пишите в комментариях :)))

И добро пожаловать в группу "Связки+техника" - https://t.me/samira_dance/656

Дорогие девушки!
Еще можно присоединиться к изучению постановки для начинающих Betnadini Tany Leih !

Занятия по субботам онлайн, в 17.00 по МСК
Стоимость - 1300 руб./ мес. (обычно постановка занимает 2 месяца)

Записаться в группу - https://t.me/+K_-PdTx0WhozMDM6

В этой постановке мы начнем изучать базовые движения саиди :))

Дорогие друзья!
Простите, что пропала :)) Сейчас начну выкладывать еще обучалки.

И есть еще одна идея, которой поделюсь в следующих постах!

А также приглашаю в группу "Связки+техника", занятия по средам в 11.15 по Мск (1500 руб. в месяц) - https://t.me/samira_dance/656

И на регулярные занятия в начинающую и продолжающую группу!
НАЧИНАЮЩАЯ - https://t.me/samira_dance/998
ПРОДОЛЖАЮЩАЯ - https://t.me/samira_dance/999

Жду вас!
Ваша Самира