🏐🏐طرح پیشنهادی لباس باشگاه مقاومت ثامن فاروج 👇👇👇👇👇👇
دوستان می توانند در صورت تمایل جهت شرکت در این طرح عکس لباس رو به ای دی زیر ارسال نمایند
@samenclubfarooj

🏐🏐🏐اطلاعیه ورزشی 🏐🏐🏐
💥تمرین نونهالان باشگاه مقاومت ثامن سطح ۲و ۳
ساعت 18:30
تمرین نونهالان باشگاه مقاومت ثامن سطح ۱
ساعت 20
شنبه مورخ 10تیر ماه
مکان : سالن شهید حسین پور
برگزار میگردد

اصلاحیه : سالن شهید حسین پور

📸 فدراسیون جهانی والیبال در شرح این تصویر نوشت: "این تعهد است."

بله؛ این همان تعهد، فداکاری و غیرت است. همان حسی که جوانان ما در این رقابت‌ها کم نگذاشتند...

#قهرمانی_زیر۲۱سال_جهان
@IRIVF

تمرینات مناسب برای اصلاح گودی کمر 👆👆👆👆👆👆

‎سکته هنگامی که تنها هستید اتفاق می‌افتد و شما فقط ده ثانیه فرصت دارید خود رانجات دهید
‎برای دوستانتون بفرستید تا باعث نجات زندگیشان شوید

مدارک مورد نیاز جهت ثبت نام و روز های تمرین باشگاه والیبال مقاومت ثامن فاروج در فاروج -تیتکانلو- سه گنبد

تبریک به علی اصغر مجرد عزیز بابت دعوت به تیم ملی بزرگسالان 👏👏🏐🏅🏆

🏐🏐🏐لیست بازیکنان و کادر فنی شرکت کننده در #مسابقات #دانش #آموزی #استان #خراسان #شمالی (بجنورد ) ۱۸ تیر ماه رده سنی #راهنمایی
با حضور بازیکنان
#باشگاه_والیبال_مقاومت_ثامن_فاروج
👇👇👇👇👇👇👇👇
مربیان :
👇👇👇👇
#حسن_جراره
#قربان_محمدزاده
بازیکنان
👇👇👇👇
۱. امیر علی نقدی
۲.امیر حسین پور
۳. حامد کربلایی
۴.علیرضا محمدزاده
۵. علی صفاییان
۶. علی محمد ابراهیمی
۷.حسام زراعتکار
۸.تارخ روحانی
۹.حسین پاکزاد
۱۰.سعید رنجبر
۱۱.عماد سهیلی فر

🏐🏐🏐لیست بازیکنان و کادر فنی شرکت کننده در #مسابقات #دانش #آموزی #استان #خراسان #شمالی (بجنورد ) ۱۸ تیر ماه رده سنی #دبیرستان
👇👇👇👇👇👇👇👇
مربیان :
👇👇👇👇
#حسن_جراره
#قربان_محمدزاده
بازیکنان
👇👇👇👇
۱.رسول فلاح
۲.علی دربین
۳.محمد دربین
۴.امیر حسین بهره مند
۵.شاهین صادقی
۶.سینا مینایی فر
۷.مهدی رجعتی
۸.مهدی دهقان
۹.احسان کوشا
۱۰.مرتضی مجردی مقدم

💫حکم انتصاب 💫


💥جناب آقای رسول فلاح نجف اباد
با سلام
نظر به تعهد ,تجارب و سوابق جنابعالی در امر ورزش و فعالیتهای اجتماعی به موجب این حکم از تاریخ ۱۵ تیرماه به مدت ۲سال به عنوان 💎مربی باشگاه والیبال مقاومت ثامن فاروج(رده سنی نونهالان)💎منصوب میگردید .امید است با استعانت از قادر سبحان و بهره گیری از مدیریت خویش و هماهنگی با سایر مربیان در پیشبرد اهداف عالیه ورزش والیبال موفق و پیروز باشید .

💥حسن جراره
مدیریت باشگاه والیبال مقاومت ثامن فاروج 💥

ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ

🔸ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : ﮐﺸﻤﺶ
🔸ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ : ﺧﺮﻣﺎ
🔸ﻧﻘﺮﺱ : گیلاس ﺧﺸﮏ
🔸ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ : ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
🔸ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
🔸ﯾﺒﻮﺳﺖ : ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
🔸ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ : ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ

🏐🏐🏐اطلاعیه ورزشی 🏐🏐🏐
💥تمرین نونهالان باشگاه مقاومت ثامن سطح ۲و ۳
ساعت 18:30
تمرین نونهالان باشگاه مقاومت ثامن سطح ۱
ساعت 20
شنبه مورخ ۱۴ تیر ماه
مکان : سالن شهید حسین پور
برگزار میگردد

💫🏊🏊🏊تایم اختصاصی استخر (رایگان) 🏊🏊🏊💫
استخر ارمغان شهر واقع درو چهارراه رضوی
💥ویژه بازیکنان نونهال باشگاه والیبال مقاومت ثامن (سطح۱,۲,۳)
جمعه مورخ ۱۶تیرماه راس ساعت ده صبح
🌻ضمناً همراه داشتن برگه بن استخر که امروز سر تمرین ارائه شد الزامی می باشد.🌻🏊🏊🏊
💎روابط عمومی باشگاه مقاومت ثامن فاروج 💎

🏐🏐🏐اطلاعیه ورزشی 🏐🏐🏐
تمرین نونهالان باشگاه مقاومت ثامن روستای سه گنبد
امشب ساعت ۲۰
مورخ ۱۶ تیر ماه
مکان : سالن صالحین شهید نوروزیان روستای سه گنبد
برگزار میگردد

🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴انا لله و انا الیه راجعون 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴
کل من علیها فان و یبقی وجه ربک ذو الجلال و الاکرام
خانواده محترم روحانی
ضایعه درگذشت پدر مهربان و مومنتان را از صمیم قلب تسلیت عرض می کنم خداوند متعال روح پاکش را با مولایش علی (ع) محشور نماید و به بازماندگان صبر جزیل عنایت فرماید
*مدیریت باشگاه فرهنگی ورزشی والیبال مقاومت ثامن فاروج *

💫💫💫تمرین امروز نونهالان ستارگان باشگاه والیبال مقاومت ثامن فاروج در روستای سه گنبد با حضور پرشور و پر از علاقه با بهترین ها به پایان رسید . با ارزوی موفقیت برای کلیه بازیکنان 🏐❣❣

💟 #افزایش_قد

⛔️پرهیزات:ترشیجات، برنج، گوجه، خیار و کلا غذاهای طبع سرد.⛔️

📝⇦مصرف غذاهای گرم وخشک مثل: فسنجان، خرما، ارده، شیره، ادویه جات و...

✅⇦موارد زیر را رعایت فرمایید⇩⇩⇩

📝⇦نشستن پشت به آفتاب روزی نیم ساعت

📝⇦مصرف روزانه یکبار ,پودرسنجد ,عسل ودارچین، باهم مخلوط ومیل گردد.

📝⇦انواع جوانه ها روزانه بصورت تازه با عسل مخلوط ومصرف شود

📝⇦بادکش گرم وخشک ناحیه پشت "پشت کمر,کتف، پشت ران، پشت ساق"

📝‌‌⇦همراه باروغن مالی یکبار روغن کنجد یکبار با روغن زیتون "صبح وشب"

📝⇦حجامت سه مرحله بفاصله یکماه:حجامت عام، حجامت ساکرال وحجامت ساقین
___________________
➣✨ @Tebeslamiirani