تیم نونهالان باشگاه تخصصی والیبال ثامن ۲

✅ #بیاید_والیبال_را_زیباتر_ببینیم.

🌈 ورزشی به نام والیبال به وجود امد و تکامل یافته تر به دست ما رسید و ما حق نداریم به هیچ عنوان این ورزش زیبا رو زشت و بد و کثیف بازی کنیم.

🌈 کنار ورزش کردن و والیبال بازی کردن رسم زندگی کردن و بزرگ شدن هم خواهیم اموخت‌.

🌈 ولی بزرگ ترین درسی که ما میتونیم از والیبال یاد بگیرم این است که #انسان_خوبی_باشیم و بتونیم برای جامعه فرد مفیدی باشیم.
والیبال ارث من و شما یا هر کس دیگه نیست و متعلق به همه ادم هایی است که هم والیبال بازی می کنند و هم والیبال تماشا می کنند و دوست دارند.

❌ من والیبال را برای #لذت بردن بازی میکنم و دوست دارم اول ازش لذت ببرم و بعد به سطح های بالاتر فکر کنم.
@samenvc

قبل صبحانه حتما مسـواک بزنید

🌀درهنگام خواب به علت اینکه ترشح بزاق کم میشودباکتریها و جرم هادردهان تجمع میکنند‌واگرقبل ازصبحانه مسواک نزنید تمامی آنها راواردمعده خودمیکنید

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌

به ما بپیوندید 👇👇👇👇
@farojman

#تیم_دانش_آموزی_متوسطه_دوم_شهرستان_فاروج
🏐🏐 اعزام به مسابقات قهرمان کشوری به میزبانی #اردبیل ۳۱ /۹۸/۰۴ شروع مسابقات ۱ مرداد ماه 🏐🏐🏐🏆🏆🏆🏆🏆

با حضور سه بازیکن از باشگاه تخصصی والیبال ثامن فاروج

#مهدی_رجعتی
#محمد_روزبه
#سجاد_مقدسی

✅✅ با آرزوی موفقیت و قهرمانی برای تیم #شهرستان_فاروج 🏐🏐🏆🥇🥇🥇

کوهپیمایی بانوان شهرستان فاروج
شیرکوه شیروان
۲۸ تیرماه ۱۳۹۸

حضور بازیکنان بانوان باشگاه تخصصی والیبال ثامن فاروج در جشنواره استعدادیابی نونهالان دختر استان

🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐

🎺🎺🎺مسابقه دوستانه رده های سنی نونهالان پیشرفته و نوجوانان پیشرفته باشگاه آینده سازان اسفراین و باشگاه تخصصی والیبال ثامن فاروج
زمان: پنج شنبه ساعت ۱۶
مکان: اسفراین خ ولی عصر ۲۰ سالن بسیج

✅ بازیکنان عزیز فردا راس ساعت ۱۱ در میدان اصلی شهر حضور داشته باشند .

🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐

بازی تدارکاتی رده سنی #نونهالان متولدین
۸۸ ، ۸۹، ۹۰
نونهالان باشگاه تخصصی والیبال ثامن فاروج ۲
🆚️
باشگاه آینده سازان اسفراین ۲

#نونهالان
متولدین ۸۴ و ۸۵ و ۸۶

نونهالان باشگاه تخصصی والیبال ثامن فاروج ۳
🆚️
باشگاه آینده سازان اسفراین ۰

سالن بسیج اسفراین
مورخ ۳ مرداد ماه .

🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐

بازی تدارکاتی رده سنی

#نوجوانان

نونهالان باشگاه تخصصی والیبال ثامن فاروج ۳
🆚️
باشگاه آینده سازان اسفراین ۱

سالن بسیج اسفراین
مورخ ۳ مرداد ماه .

🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐

📣 عملکرد ویتامین‌های مختلف در بدن:

https://t.me/samenvc👈 ویتامین A:
برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بینایی، سلامت پوست، رشد دندان‌ها و کیفیت استخوان‌ها ضروری است.
🥕 منابع: میوه.ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، لبنیات، زرده تخم مرغ، ماهی، جگر، سبزی‌های دارای برگ پهن و سبز تیره.

👈 ویتامین B1:
بیشترین کاربرد آن کمک به متابولیسم و سوخت و ساز است. بخصوص در کارکرد بهینه دستگاه عصبی نقشی مفید دارد.
🥩 منابع: انواع گوشت، غلات سبوسدار، لوبیا و...

👈 ویتامین B۲:
بر تقویت دید چشم، سلامت پوست و سوخت و ساز بدن اثرگذار است.
🌾 منابع: شیر، ماست، غلات سبوسدار، انواع سبزی ها.

👈 ویتامین B۳ :
مفید برای هضم غذا و تقویت دستگاه عصبی
🌰 منابع: مغزهایی چون گردو و بادام، قارچ، انواع گوشت و شیر.

👈 ویتامین B۵:
کمبود آن سبب اختلال در ساخت و عملکرد هورمون ها و جذب نشدن پروتئین و چربی می شود.
🥦 منابع: کلم بروکلی، گل کلم، گوشت گاو و گوساله، شیر و ماهی.

👈 ویتامین B۶:
به ساخت گلبول های قرمز، جذب بهتر پروتئین ها و پیشگیری از نارسائی‌های دستگاه عصبی کمک می کند.
🐟 منابع: ماهی، سبزی هایی که برگ پهن دارند، ذرت، آووکادو، حبوبات، مغز بادام و گردو، تخم آفتابگردان، موز، ماهی، تخم مرغ و...

👈 ویتامین B۱۲:
در صورت کمبود آن به خشکی و ترک پوست دور دهان و اطراف بینی مبتلا خواهید شد.
🥛منابع: شیر، تخم مرغ و...

👈 ویتامین C:
سبب جذب آهن و اسیدفولیک، افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت، ساخت جداره رگ های انتقال خون و سوخت وساز بدن شده، نقش آنتی اکسیدان را برای سلول ها ایفا می کند.
🍊 منابع: انواع مرکبات، سیب زمینی، گوجه فرنگی و سبزی های خام.

👈 ویتامین D:
کاهش مقدار آن در بدن سبب اختلال در سیستم ایمنی، دردهای ناحیه کمر، پا و لگن، پوکی و شکنندگی استخوان ها و دندان ها می شود.
🌞 منابع: روغن ماهی یا دقایقی نور خورشید صبحگاهی.

👈 ویتامین E:
کمبود آن باعث کاهش مقاومت سلول های بدن و همچنین ابتلا به بیماری های گوناگون می شود.
🥜 منابع: آجیل و تخمه، روغن های گیاهی، بادام زمینی، غلات سبوسدار،
https://t.me/samenvc

جوانان والیبال ایران در جمع ۴ تیم جهان/ شاگردان عطایی یک گام تا تاریخ سازی

تیم والیبال جوانان ایران با شکست بحرین به جمع ۴ تیم برتر جهان راه یافت.

به گزارش "ورزش سه"، تیم والیبال جوانان ایران که در دور دوم مسابقات جهانی ٢٠١٩ به میزبانی بحرین مقابل آرژانتین به پیروزی رسید و برابر ایتالیا شکست خورد، در آخرین بازی خود در دور دوم امروز به مصاف بحرین میزبان رفت.


شاگردان بهروز عطایی در این بازی به راحتی و با نتایج ٢۵ بر ١٨، ٢۵ بر ١۴ و ٢۵ بر ١٨ از سد حریف خود گذشتند.
با این پیروزی ٣ بر صفر و ٣ امتیازی جوانان والیبال ایران بعد از ایتالیا به عنوان تیم دوم این گروه به نیمه نهایی راه یافتند.


ایتالیا هر ٣ بازی خود را با برد پشت سرگذاشت و با صدرنشینی در این گروه باید در نیمه نهایی به مصاف روسیه برود.


ایران هم با برزیل تیم صدرنشین گروه مقابل برای صعود به فینال مبارزه می کند.
قبلاً در سال ٢٠٠٧ تیم جوانان ایران به عنوان سومی جهان دست یافته و اگر شاگردان عطایی بتوانند برزیل را شکست دهند، برای نخستین بار در تاریخ به فینال راه پیدا خواهند کرد.


@nkhvolleyball

گانودرما لوسیدوم
محصول استراتژیک و سلامت محور دکتر بیز

با قهوه قارچ گانودرما از مبتلا شدن به 30 نوع بیماری جلوگیری کنید و آنها رو بهبود ببخشید

درمان قطعی بیماری های از قبیل:
دیابت
فشار خون
کبد چرب
ام اس
پیسی
ریزش مو
افسردگی
آرتروز
بیماری گوارشی
بیماری های قلبی عروقی
آسم
پارکینسون‌
آلرژی فصلی
تیروئید
عفونت
پوکی استخوان
میگرن
کمک به عضله سازی
آلزایمر
و...


اینستاگرام:
dr.biz_ganoderma_cofee

مشاوره رایگان و سفارش:۰۹۳۷۳۳۷۱۵۹۵
(حمید حاجی پور)