#نتیجه_نهایی | #قهرمانی_نوجوانان_پسر_آسیا

🔺ایران 3️⃣
🔻بنگلادش 0️⃣

📍ست سوم: ( 25 بر 13)
📍ست دوم: (25 بر 12)
📍ست اول: (25 بر 11)

@IRIVF

نوجوانان ایران با اقتدار بنگلادش را شکست دادند و به جمع 8 تیم #قهرمانی_نوجوانان_پسر_آسیا صعود کردند

ایران 3 - بنگلادش 0 (25-11، 25-12، 25-13)
@IRIVF

ارسال پیامک تبلیغاتی در فاروج و به تمام نقاط کشور
به تفکیک مشاغل و تمامی قشرهای جامعه
کشاورزان،کسبه،دانشجویان،فرهنگیان و ...
طراحی سایت
با نازلترین قیمت
09153883060 حسن جراره

🔰زمان بندی برنامه تغذیه یک ورزشکار🔰

1️⃣ساعت 8 تا 9 صبح صبحانه

2️⃣ساعت 11 تا 12 میان وعده

3️⃣ساعت 1 تا 2 ناهار

4️⃣ساعت 4 تا 5 میان وعده‌

5️⃣ساعت 7 تا 9 شب شام

🆔 @schoolsamen

🎥 به سوی قهرمانی

نوجوانان والیبال کشورمان پس از صعود از مرحله اول مسابقات #قهرمانی_نوجوانان_پسر_آسیا امروز باید مقابل چین صف آرایی کنند.
@IRIVF

#نتیجه_زنده | #قهرمانی_نوجوانان_پسر_آسیا

ایران 2⃣
چین 1⃣

📍ست چهارم: ایران (۷ - ۵) چین

📍ست سوم: ایران(۲۵ - ۲۳) چین
📍ست دوم: ایران (۱۸ - ۲۵) چین
📍ست اول: ایران (۲۵ - ۲۱) چین

❕این پست به روزرسانی می شود...
@IRIVF

🏴 سالروز شهادت امام هادی (علیه السلام) را به تمامی مسلمانان و ایرانیان به ویژه خانواده بزرگ والیبال تسلیت می‌گوییم.
@schoolsamen

اطلاعیه‌ی رسمی فدراسیون والیبال

❗️بدین وسیله به اطلاع می رساند برخلاف آنچه در برخی از کانال ها اعلام شده است، تیم ملی والیبال نوجوانان کشورمان فردا با چین تایپه دیدار می کند و با توجه به فرمول مسابقات والیبال در پایان این مرحله هیچ تیمی حذف نخواهد شد.

🔍تیم ملی والیبال نوجوانان ایران فردا در دومین دیدار مرحله دوم از ساعت 8 صبح به مصاف چین تایپه خواهد رفت. ایران در صورت پیروزی یا باخت دیدار فردا در رده سوم جدول گروه F قرار می گیرد و برای صعود به مرحله نیمه نهایی باید روز دوشنبه با تیم دوم گروه E دیدار کند.
تیم های صعود کننده به مرحله نیمه نهایی سهمیه جهانی را کسب خواهند کرد.

🚩 نوجوانان ایران با اقتدار چین تایپه را مغلوب ساختند

ایران ۳ - چین تایپه ۰ (۲۶-۲۴، ۲۵-۱۹، ۲۷-۲۵)

ایران برای صعود به نیمه نهایی فردا بازی خواهد داشت.
#قهرمانی_نوجوانان_پسر_آسیا
@IRIVF

اطلاعیه مهم ورزشی
ساعات تمرین و تست روز های زوج ساعت 18 و 30 تا 20
مکان :سالن خانه والیبال فاروج (سالن شهید حسین پور ) خیابان مهدیه
مدارک لازم: سه قطعه عکس و شناسنامه

آخرین مهلت ثبت نام و اموزش در طرح رایگان ستارگان نونهال مقاومت ثامن تا 31 فروردین ماه می باشد

@schoolsamen
🚨8 اشتباه که مانع از رشد عضلات میشود

🔹یکی از سوالات رایج بین بدنسازان عزیز اینه که چرا بدنمون استپ کرده و تغییری به اون صورت شکل نمیگیره این اشتباهات ممکنه برای هر فردی صورت بگیره چه حرفه ای و چه مبتندی اگر با توقف رشد عضلات روربرو شدید موارد زیر رو بررسی کنید 👇

1⃣ زیاده روی در تمرینات هوازی

2⃣ کاهش کالری مصرفی

3⃣ تمرکز بر عضلات خاص

4⃣ تمرین بیش از حد

5⃣ تمرین دادن عضلاتی که بیشتر مورد توجه هستند

6⃣ انجام ندادن حرکات کششی

7⃣ به اندازه کافی استراحت نمی کنید

8⃣ انجام تمرینات یکسان و مشابه

@schoolsamen

📣📣📣اطلاعیه مهم ورزشی ⚡
با سلام ضمن عرض تبریک مجدد ایام خجسته نوروز
طبق اعلام قبلی ساعات و روز های تمرین امیدواریم در شروع سال جدید با همت و همدلی و براساس نظم و انضباط تمرینات کلیه رده های سنی را با انرژی شروع کنیم
ساعات تمرینات به شرح ذیل می باشد :
تمرینات نوجوانان و جوانان : روزهای دوشنبه و چهارشنبه راس ساعت 18 و 30 تا 20(سالن خانه والیبال )
تمرینات مینی والیبال 1 : روزهای شنبه و چهارشنبه راس ساعت 18 و 30 تا 20 (سالن خانه والیبال )
تمرینات منتخب ستارگان نونهال باشگاه مقاومت ثامن: روزهای جمعه راس ساعت 16 تا 19 (سالن آیت الله خامنه ای)
مدارک لازم جهت ثبت نام : 3 قطعه عکس و شناسنامه
🌻ضمنا کلاس آموزش رده سنی 81 تا 88 به صورت رایگان می باشد (البسه و کیف ورزشی رایگان )
علاقمندان عزیز نیز که جهت ثبت نام ترم بهاره میخواهند اقدام کنند راس ساعت یاد شده در سالن حضور داشته باشند.
💙شرکت پخش آجیل نقدی حامی مدرسه والیبال ثامن فاروج 💙
🌷روابط عمومی مدرسه والیبال ثامن فاروج 🌷

استخدامی های رسمی،شرکتی،قرار دادی و ...
https://t.me/joinchat/AAAAAEArqc6f2RR7I55-Bg
با ما همراه باشید تا استخدام
لطفا دوستان خود را اد کنید

#نتیجه_نهایی | #قهرمانی_نوجوانان_پسر_آسیا (نیمه نهایی)

🔺ایران 2️⃣ | 19 | 22 | 25 | 25 | 9
🔻کره‌جنوبی 3️⃣ | 25 | 25 | 23 | 16 | 15

@IRIVF

اخبار استخدامی روز
اطلاع از کلیه اخبار استخدامی های رسمی،دولتی،شرکتی،قرار دادی و...
با ما همراه باشید تا استخدام شوید
@estekhdami_roz
https://telegram.me/estekhdami_roz

با سلام اسامی بازیکنان نونهال در تمرین روز جمعه این هفته (ستارگان نونهال باشگاه مقاومت ثامن فاروج )به شرح ذیل می باشد:
1.مهدی صادقی
2.محمد حسن زاده
3.امیر حسین حیدرزاده
4.علیرضا خوش خرام
5.سجاد ابراهیمی
6.امیر حسین حسنی
7.حسین الهیاری
8.محسن شنوائی
9.محمد امین رفعت
10.محمد رضا شرافت
11.سجاد مقدسی
12.حسین فیروزی
13.محمد مهدی محمدی
14.حسام قادرپناه
15.علی نیکبخت
16.حسین قنبرزاده
17.میلاد ابراهیمی
18.ابوالفضل براتی
19.علیرضا حاجی زاده
20.مهدی غنچه ای
21.حمید رضا شرافت
22.محمد علی حیدرزاده
23.منصور یوسفی
24.محمد داغستانی
25.علی قنبرزاده
26.رضا حشمتی
27.امیر حسین سعیدی
ضمنا تمرین راس ساعت 16 در محل سالن آیت الله خامنه ای برگزار می گردد.
@schoolsamen

تمرین ذهنی---چگونه بعنوان مربی میتوانید به بازیکنتان کمک کنید... ترجمه از عباس فتحی
@schoolsamenfarooj

✨روانشناسی ✨

🔹بازی کردن با مغز:

مطمئنم تا حالا خیلی شنیدین که بعضیا میگن فلان بازیکن با مغزش بازی نمیکنه، یا شنیدین که میگن اون بازیکن خیلی باهوشه و با فکر بازی می کنه. یا من خیلیا رو دیدم که میکن اگه فلان بازیکن با مغزش بازی کنه میتونه به جاهای بالایی برسه!

خب، حالا با این مغز بازی کردن یعنی چی؟ چه تعداد از اون آدمایی که اون حرفا رو میزنن میدونن که با مغز یا با فکر بازی کردن چطوریه؟! و اساسا چطور میشه با مغز و فکر و هوش والیبال بازی کرد؟؟!

من اغلب میشنوم که مربی ها یا افراد از کنار زمین داد میزنن که مغزت رو بکار بگیر، با فکر بازی کن! ولی کمتر کسی هست که به مفهوم این حرفا واقف هست و میدونه که چطور باید از قدرت مغز به نفع خود استفاده کرد. @ schoolsamenfarooj

در واقع این مغز بازیکن هست که به دست ها و بدن اجازه میده تا حرکات ناب و زیبایی رو خلق کنن یا برعکس باعث از دست دادن فرصت های ناب بشن. بنابراین برای استفاده حداکثری از مغز و بدن باید در وهله اول به شناخت مغز پرداخت.

بازیکنانی که بتوانند مغز خود را کنترل کنند و افسار آن را در دست بگیرند ومربیانی که بتوانند مغز خود و بازیکنان شان را مدیریت کنند می توانند موفقیت های زیادی را بدست آورند.
@schoolsamenfarooj
- بدن ما از افکار ما پیروی می کند و کارخانه این افکار مغز است.

✏هاشم فعال (مشاور و روانشناس)
کپی با ذکر منبع آزاد است.