آیا میدانستید ...

نوشابه رشد قد کودک را کم می کند و
مانع جذب کلسیم می‌شود و از این طریق می‌تواند باعث کاهش رشد قد یا کوتاه قدی شود.
@schoolsamen

تیم ملی والیبال نوجوانان ایران برای حضور در رقابت های قهرمانی آسیا ظهر امروز راهی میانمار شد.

🎥 حرکات فوق العاده «سیمونه #جیانلی» در تیم ترنتینو ایتالیا

#سرویس_ویدیو
▶️ @schoolsamen

The best volleyball setter - Simone Giannelli
سیمونه جیانلی @schoolsamen
🆔

🌷 آسمان غرق خیالست کجایی آقا

🌷اولین جمعه سال است کجایی آقا

🌷یک نفس عاشق اگر بود زمین، می فهمید

🌷 عاشقی بی تو محال است کجایی آقا

🌷أَللّهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج

اطلاعیه مهم ورزشی
ساعات تمرین و تست روز های زوج ساعت 18 و 30 تا 20
مکان :سالن خانه والیبال فاروج (سالن شهید حسین پور ) خیابان مهدیه
مدارک لازم: سه قطعه عکس و شناسنامه

با سلام تمرین امروز ستارگان نونهال باشگاه مقاومت ثامن راس ساعت 18 و 30 در محل سالن خانه والیبال برگزار می گردد .

نكته: قوانين و خطاها براي بازيكنان ميني واليبال بايد گام به گام تدريس گردد تا آخرين مرحله كه كليه قوانين بصورت كامل به اجرا در آيد. اگر از ابتدا قوانين بصورت سخت و فشرده گفته شود، باعث دلزدگي بازيكنان خواهد بود. براي ميني واليبال از لحاظ تركيب تيم و اندازه‌هاي زمين قانون ثابتي وضع نشده و در آموزش و پرورش براي برگزاري اين مسابقات در مقطع ابتدايي همه ساله از طرف كميتة مشترك هيئت واليبال تصميمگيري كرده و با زيرنظر انجمن واليبال مدارس كشور برگزار مي‌گردد.

🏐قوانین ومقررات مینی والیبال🏐
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

اندازه زمين: طول زمين واليبال 12 متر و عرض آن 5 متر مي‌باشد. پهناي خطوط: پهناي تمام خطوط 5 سانتي‌متر بجز خط زير كه 10 سانتي‌متر مي‌باشد.

ارتفاع تور: براي پسران 2 متر و براي دختران90/1 متر

وزن توپ: 220-200 گرم (سايز 4) مي‌باشد.

تعدا بازيكنان هر تيم: 5 نفر كه 3 نفر اصلي و دو نفر ذخيره مي باشند.
تعداد تعويض: 4 تعويض
تعداد تايم اوت: 2 تايم اوت 30 ثانيه اي در هر ست
پهناي تور: يك متر و در بالاي تور نوار سفيد 5 سانتي‌متر مشخص شده و بالاي خطهاي طولي بايستي دو آنتن فضاي مجاز عبور توپ مشخص شده است.

جاگيري بازيكنان: ترتيب سرويس زدن بايد به نوبت رعايت شود ترتيب جاگيري خطا نيست.
برنده بازي: 2 ست از 3 ست برنده بازي محسوب مي‌شود.
امتيازات: 2 ست اول و دوم 25 تائي است و ست سوم يا نتيجه 15 تايي مي‌باشد و در پوئن8 زمين بازي تعويض مي‌شود. در صورت مساوي بودن امتيازها تيمي برنده است كه دو پوئن پيش بيافتد و در هيچ كدام از ست‌ها سقف وجود ندارد

ليبرو: در مقطع ابتدايي نيز مربي مي‌تواند يكي از پنج بازيكن خود را ليبرو استفاده نمايد.
انتخاب زمين: توسط داور با قرعه كشي كاپيتانها مشخص مي‌شود.
بازيكن منطقه عقب: حق زدن اسپك يا دفاع داخل منطقه 3/1 را ندارد. (بالاتر از سطح رويي تور)

آموزش ميني واليبال براي سنين 12-9 سال
1- در اين مرحله بازي بصورت 3 به 3 مي باشد.
2- آموزش تاكتيك‌هاي فردي و تاكتيك‌هاي حمله و دفاع
3- آموزش اسپك همراه با قدرت و با اهداف مشخص
4- آموزش دفاع روي تور و سرويس‌هاي محكم از بالا و با اهداف مشخص
5- سرعت و عكس‌العمل و استقامت و تمرينات آن در اين مرحله
6- آموزش شيرجه و غلت و تمرينات آن