💢تمرینات بدنسازی چه فوایدی دارند؟
#فوائد_تمرینات_بدنسازی
1-افزایش سوخت و ساز بدن
2-افزایش توده عضلانی
3-کمک به ترشح هورمون های چربی سوز و عضله ساز
4-افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان
5-افزایش تعادل
6-کاهش ریسک آسیب دیدگی
7-افزایش حساسیت به انسولین
8-کاهش چربی شکمی
9-برخورداری از یک بدن جوان حتی با افزایش سن


👇👇👇👇👇
🆔 @samenvc

🌈 تا خودتون مربی نشید یه چیزهایی رو نمی تونید درک کنید.

🌈 هر چقدر هم بازیکن خوبی باشید در جایگاه مربی نیستید و نمیتونید بعضی از مسائل مربوط به تیم و بازیکن ها رو درک کنید.

🌈اگر بازیکن هستید لطفا فقط بازی کنید و سعی کنید همیشه در بهترین شرایط بدنی و فکری خودتون باشید و مسائل فنی رو به عهده مربی و کادر فنی بزارید.
ismailkhdadadi
@samenvc

لحظات دیدنی خداحافظی و بوسیدن چهار گوشه‌ی زمین توسط مرد بااخلاق و چپ‌دست دوست‌داشتنی والیبال ایران، مهدی بازارگرد
در میان ورامینی‌های پرشور و قدردان، پیش از بازی شهرداری ورامین و شهرداری گنبد
@IRIVF

اطلاعیه مهم


با سلام تمرین کلیه رده های مورخه ۱۷ آبان ماه سالن شهید حسین پور فردا #تعطیل می باشد .

🏐🏐🏐🏐🏐

#روابط_عمومی_باشگاه_تخصصی_والیبال_ثامن_فاروج

حضور مربیان فعال بانوان باشگاه تخصصی والیبال ثامن فاروج سرکار خانم موسوی و محمدزاده در کلاس بازآموزی داوری به میزبانی بجنورد ۱۶ آذرماه 🇮🇷🏐
مدرس جناب اقای هادی مرتضوی

🏐🏐🏐🏐اطلاعیه مهم 🏐🏐🏐🏐🏐

امروز مورخه ۱۹ آذرماه کلیه تمرینات سالن شهید حسین پور برگزار #میگردد

#روابط_عمومی_باشگاه_تخصصی_والیبال_ثامن_فاروج

آب سالم به فرزندانتان بدهید 🤗

اطلاعیه مهم

اطلاعیه ترم زمستان 🏐🏅🏅🏅

بسمه تعالی
💫جناب آقای هاشم روشنایی برادر شهید معظم سید جلال روشنایی 💫 در این جا ،جا دارد از کلیه زحمات بی دریغ و دلسوزانه و کمک های مالی شما در امرورزش تشکر و قدردانی نماییم که همواره پشتیبان و زحمت کش و دلسوزانه برای ورزش شهرستان تلاش کرده اید. امید است همواره موفق و پیروز و سربلند باشید. خیلی ممنون و سپاسگزاریم . 🌷
مدیر،مربیان و جمعی از ورزشکاران باشگاه والیبال ثامن فاروج

شرکت 3 نفر از بانوان فاروج در سمیناروالیبال جمعه ۱۳۷۹/۹/۲۳بجنورد

📽کلیپ زیبا و دیدنی

🎼آهنگ #پدر
🏴بیادمرحوم حاج محمدمحمدزاده

🎙مداحی بسیار دلنشین

🌷در وصف حضرت علی "ع"

🏴مداح : مرحوم حاج محمدمحمدزاده

🍂برای شادی روحش صلوات
@farooj