من مدونتي:
تنمية ذات او بمعنى آخر راحة نفسية لتحافظ على طاقتك مرتفعة وبحالة متناغمة مع الكون :
1- تجنب كثرة الكلام لمجرد الكلام فالصمت يحافظ على الطاقة والسكينة في كثير من الأحيان و ابتعد عن الدراما ( كل ما يحزن من صور _احداث و اخبار ....)
2- تخلى عن رغبتك في التحكم في كل شيء حولك وكل حدث فهذا شيء مستحيل ولكن ما تستطيع فعله والتدرب عليه هو ضبط نفسك والتحكم فيها لما فيه سعادتك وتطورك الذهني والنفسي.
3- تخلى عن مقارنة نفسك بالآخرين وحدد ما تريده بالضبط عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كي لاتسلبك وقتك وبالتالي حياتك وتنغمس في حياة الآخرين تدريجيا " و دون أن تشعر وتشغل ذاتك فيما لا شغل فيه وتصبح ظلا" لغيرك.
فقد فاز من قارن نفسه اليوم مع نفسه البارحة ولاحظ فرقا فيه للأفضل..
4- اجعل إيمانك اقوى من خوفك فكلاهما وجه لعملة واحدة فالايمان هو ثقتك ويقينك بالله
والخوف هو ثقتك بالشيطان أو بمعنى سلوكي اجتماعي توقعك للسوء و السلب.
5- لا تقدم على فعل ما اخبرك صوتك الداخلي او حدسك بانه خطأ ويجب الابتعاد عنه، فهو صوت الله بداخلك أو الوعي الكوني ينصحك بالتراجع..
6-لا تخف من الجلوس وحيدا"
كان المثل الشعبي السائد " في الوحدة عبادة" بما معناه تأمل وصفاء ذهني وخلو مع ذاتك وعندها تستطيع استشعار وجودك بقوة و تتصل مع الذات العليا للاسترخاء او حل مشكلة ما ..
7- تكلم بلطف مع نفسك وكن رحيما معها واحنو عليها فالملامة مدمرة
ولا تنتقد غيرك ولا تقيم فكل إلى سبيله فالتقييم يحجم من امكاناتك، خياراتك وعلاقاتك...
8-أسعد نفسك وارضها قبل غيرك فلا نفع لمن أسعد الكون وعندما جلس مع نفسه ملأه الحزن والعتمة ...
9- ابتعد عن الأشخاص الماصين للطاقة أي من يأخذ من طاقتك الايجابية ويرهقك سواء بتشاكيه المتواصل او بكلامه المسيء ..
10- تجاهل الأراء التي لاتخدم هدفك الذي خلقت لأجله في هذه الحياة ولا تحسن من نوعية حياتك للأفضل، فقد تكون نابعة من عادات ، تقاليد، أو تعاميم لغوية مغلوطة معوقة ومحبطة ... أو من افكار استسلامية ....
كن أنت ...
دمتم على محبة وبمحبة
# أمل الزغير
تنمية ذات او بمعنى آخر راحة نفسية لتحافظ على طاقتك مرتفعة وبحالة متناغمة مع الكون :
1- تجنب كثرة الكلام لمجرد الكلام فالصمت يحافظ على الطاقة والسكينة في كثير من الأحيان و ابتعد عن الدراما ( كل ما يحزن من صور _احداث و اخبار ....)
2- تخلى عن رغبتك في التحكم في كل شيء حولك وكل حدث فهذا شيء مستحيل ولكن ما تستطيع فعله والتدرب عليه هو ضبط نفسك والتحكم فيها لما فيه سعادتك وتطورك الذهني والنفسي.
3- تخلى عن مقارنة نفسك بالآخرين وحدد ما تريده بالضبط عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كي لاتسلبك وقتك وبالتالي حياتك وتنغمس في حياة الآخرين تدريجيا " و دون أن تشعر وتشغل ذاتك فيما لا شغل فيه وتصبح ظلا" لغيرك.
فقد فاز من قارن نفسه اليوم مع نفسه البارحة ولاحظ فرقا فيه للأفضل..
4- اجعل إيمانك اقوى من خوفك فكلاهما وجه لعملة واحدة فالايمان هو ثقتك ويقينك بالله
والخوف هو ثقتك بالشيطان أو بمعنى سلوكي اجتماعي توقعك للسوء و السلب.
5- لا تقدم على فعل ما اخبرك صوتك الداخلي او حدسك بانه خطأ ويجب الابتعاد عنه، فهو صوت الله بداخلك أو الوعي الكوني ينصحك بالتراجع..
6-لا تخف من الجلوس وحيدا"
كان المثل الشعبي السائد " في الوحدة عبادة" بما معناه تأمل وصفاء ذهني وخلو مع ذاتك وعندها تستطيع استشعار وجودك بقوة و تتصل مع الذات العليا للاسترخاء او حل مشكلة ما ..
7- تكلم بلطف مع نفسك وكن رحيما معها واحنو عليها فالملامة مدمرة
ولا تنتقد غيرك ولا تقيم فكل إلى سبيله فالتقييم يحجم من امكاناتك، خياراتك وعلاقاتك...
8-أسعد نفسك وارضها قبل غيرك فلا نفع لمن أسعد الكون وعندما جلس مع نفسه ملأه الحزن والعتمة ...
9- ابتعد عن الأشخاص الماصين للطاقة أي من يأخذ من طاقتك الايجابية ويرهقك سواء بتشاكيه المتواصل او بكلامه المسيء ..
10- تجاهل الأراء التي لاتخدم هدفك الذي خلقت لأجله في هذه الحياة ولا تحسن من نوعية حياتك للأفضل، فقد تكون نابعة من عادات ، تقاليد، أو تعاميم لغوية مغلوطة معوقة ومحبطة ... أو من افكار استسلامية ....
كن أنت ...
دمتم على محبة وبمحبة
# أمل الزغير
إذا كان الابن سيضيع لو تُرك على إدمانه وحاله ينبغي الحزم معه مهما كان عمره
🔖كتاب حول تقوية شخصية طفلك👇
➖➖➖➖➖➖➖
https://drive.google.com/open?id=1ikyxc8tX_Z8dX17k8Wp3FF-OKNxoCllB
علم النفس
أُسُسه ومعالم دراساته
➖➖➖➖➖➖
🔖 رابط التحميل 👇
https://drive.google.com/file/d/1y--3j9U8TbZrfIKKycSzz_mKVHlrk5vg/view
اضطرابات النمو الشامل
➖➖➖➖➖➖
🔖 رابط التحميل 👇
https://drive.google.com/file/d/1QnwZmSuS-y1r5C1kd038phBqh8Aq03nu/view
تعديل سلوك
الأطفال والمراهقين
المفاهيم والتطبيقات
➖➖➖➖➖➖
🔖 رابط التحميل 👇
https://drive.google.com/file/d/1i9lCU8INPQMYRjM4jug9cKJPHaDH242M/view
➖➖➖➖➖➖➖
https://drive.google.com/open?id=1ikyxc8tX_Z8dX17k8Wp3FF-OKNxoCllB
علم النفس
أُسُسه ومعالم دراساته
➖➖➖➖➖➖
🔖 رابط التحميل 👇
https://drive.google.com/file/d/1y--3j9U8TbZrfIKKycSzz_mKVHlrk5vg/view
اضطرابات النمو الشامل
➖➖➖➖➖➖
🔖 رابط التحميل 👇
https://drive.google.com/file/d/1QnwZmSuS-y1r5C1kd038phBqh8Aq03nu/view
تعديل سلوك
الأطفال والمراهقين
المفاهيم والتطبيقات
➖➖➖➖➖➖
🔖 رابط التحميل 👇
https://drive.google.com/file/d/1i9lCU8INPQMYRjM4jug9cKJPHaDH242M/view
#أطفالنا_مسؤوليتنا👇
إن قضاء الأطفال الساعات الطويلة أمام شاشة التلفاز أو الهاتف...
يجعل الطفل في عزلة تامة عن محيطه فيحرم من فرص كثيرة لاكتساب الخبرات الاجتماعية ( الذكاء الاجتماعي )
و يفتقد القدرة على تنمية مهاراته و قدراته و هواياته و تعيقه من اكتشاف ميوله و اهتماماته...
مما يسبب ضعف في تحمل المسؤولية تجاه نفسه و مجتمعه و دينه و وطنه
https://telegram.me/sameeducation
إن قضاء الأطفال الساعات الطويلة أمام شاشة التلفاز أو الهاتف...
يجعل الطفل في عزلة تامة عن محيطه فيحرم من فرص كثيرة لاكتساب الخبرات الاجتماعية ( الذكاء الاجتماعي )
و يفتقد القدرة على تنمية مهاراته و قدراته و هواياته و تعيقه من اكتشاف ميوله و اهتماماته...
مما يسبب ضعف في تحمل المسؤولية تجاه نفسه و مجتمعه و دينه و وطنه
https://telegram.me/sameeducation
Telegram
أ/ محمد السامعي
تربوية & تعليمية
استشارات تربوية
#التربية_فن_وعلم_ومهارة
للتواصل
تواصل الرجال @mohammednuor1
@fofo2024 تواصل النساء
استشارات تربوية
#التربية_فن_وعلم_ومهارة
للتواصل
تواصل الرجال @mohammednuor1
@fofo2024 تواصل النساء
يقول أحد الأباء:
ذات يوم أساء ابني للجميع، فضرب أخته وشتم أخاه وأغضب أمه، وعندما رجعت من العمل اشتكاه الجميع لي، وانتظر المسكين أن أبطش به ، وهممت فعلاً أن أفترسه ، لكنني رأيت نظرة الحزن والانكسار في عينيه ، لقد شعر المسكين أن الجميع ضده وأنهم يكرهونه ، هنا اكتفيت بالصمت الحزين وقلت لهم : سوف أتصرف معه، وخلال دقائق ذهبت معه إلى المسجد ، وفي الطريق وضعت يدي على كتفه ، فخاف مني وظن أنني سأضربه ، فقلت له : لا تخف ، أنت ولد طيب فلا تفعل ذلك ثانية!
لقد فاجأه ما فعلت معه، لم يكن يتوقع أن اعفو عنه، وهنا كان للعفو طعم آخر، ولذلك فقد أقبل ابني نحوي وقبلني وقال: "أحبك" ❤️ واتفقت معه على رد المظالم لأمه وإخوته، وفكرنا معًا كيف يصلح ما أفسده.🤔
وبعدها بأيام بدأت أفكر معه كيف يكسب أمه وإخوته، وكم فرح المسكين بذلك وتغيرت أحواله للأفضل،
لقد اكتشفت أننا نعاقب أبناءنا عندما يسيئون، لكننا لا نعلمهم كيف يحسنون!💙💙
من كتاب (بالحب نربي أبناءنا)🌺🌺
https://telegram.me/sameeducation
ذات يوم أساء ابني للجميع، فضرب أخته وشتم أخاه وأغضب أمه، وعندما رجعت من العمل اشتكاه الجميع لي، وانتظر المسكين أن أبطش به ، وهممت فعلاً أن أفترسه ، لكنني رأيت نظرة الحزن والانكسار في عينيه ، لقد شعر المسكين أن الجميع ضده وأنهم يكرهونه ، هنا اكتفيت بالصمت الحزين وقلت لهم : سوف أتصرف معه، وخلال دقائق ذهبت معه إلى المسجد ، وفي الطريق وضعت يدي على كتفه ، فخاف مني وظن أنني سأضربه ، فقلت له : لا تخف ، أنت ولد طيب فلا تفعل ذلك ثانية!
لقد فاجأه ما فعلت معه، لم يكن يتوقع أن اعفو عنه، وهنا كان للعفو طعم آخر، ولذلك فقد أقبل ابني نحوي وقبلني وقال: "أحبك" ❤️ واتفقت معه على رد المظالم لأمه وإخوته، وفكرنا معًا كيف يصلح ما أفسده.🤔
وبعدها بأيام بدأت أفكر معه كيف يكسب أمه وإخوته، وكم فرح المسكين بذلك وتغيرت أحواله للأفضل،
لقد اكتشفت أننا نعاقب أبناءنا عندما يسيئون، لكننا لا نعلمهم كيف يحسنون!💙💙
من كتاب (بالحب نربي أبناءنا)🌺🌺
https://telegram.me/sameeducation
#الفرق_بين_العقاب_و_التأديب👇
التأديب👍
١_يساعد الطفل على التحكم فى نفسه
٢_يبني عامل التقدير
٣_يطور من مهارات حل المشكلات
٤_يوقف سوء السلوك على المدى الطويل
٥_يؤكد على مسؤوليه الطفل
٥_يعلم الطفل كيفيه التصرف
٦_يعلم الطفل التعاون والاحترام
العقاب👎
١_يعلم الطفل خداع ولى الأمر
٢_يهدم عامل تقدير الذات
٣_يعلم الطفل استخدام السلطه لحل المشكلات
٤_يوقف سوء السلوك على المدى القصير
٤_يؤكد على سيطره ولى الأمر
٤_يعلم الطفل أنه سئل
٥_يعلم الطفل الخوف
👌👏وأخيرا أى منهم تختارون العقاب /أم التأديب
التأديب👍
١_يساعد الطفل على التحكم فى نفسه
٢_يبني عامل التقدير
٣_يطور من مهارات حل المشكلات
٤_يوقف سوء السلوك على المدى الطويل
٥_يؤكد على مسؤوليه الطفل
٥_يعلم الطفل كيفيه التصرف
٦_يعلم الطفل التعاون والاحترام
العقاب👎
١_يعلم الطفل خداع ولى الأمر
٢_يهدم عامل تقدير الذات
٣_يعلم الطفل استخدام السلطه لحل المشكلات
٤_يوقف سوء السلوك على المدى القصير
٤_يؤكد على سيطره ولى الأمر
٤_يعلم الطفل أنه سئل
٥_يعلم الطفل الخوف
👌👏وأخيرا أى منهم تختارون العقاب /أم التأديب
#تربية_الأطفال
تعامل👌 مع ابنك أو ابنتك عندما يقع في مشكلة بصبر وحكمة..
لا تتعجل في لومه،و أشعره بأنك "أنت" الشخص الوحيد الذي يلجأ إليه للاستشارة والرأي👌👍
تعامل👌 مع ابنك أو ابنتك عندما يقع في مشكلة بصبر وحكمة..
لا تتعجل في لومه،و أشعره بأنك "أنت" الشخص الوحيد الذي يلجأ إليه للاستشارة والرأي👌👍
ماهو سر عافية الأطفال ؟
حب الزوجة لزوجها والزوج لزوجته هو سر عافية الأطفال:
يروى أحد الحضور لمحاضرة في المجال الأسري يقول :
في آخر دورة تربية حضرتها كان فيها 30 مشاركآ أو أكثر.. سألت المُحاضِرة:
"ما هو أفضل شيء تستطيع الأم أن تقدمه لأولادها؟"
فترددت الإجابات بين "الحب، الدين، الاخلاص، التقوى، الصداقة، الانفتاح، الهدوء، الإحسان" ومرادفاتها
فسكتت المُحاضِرة وقالت: جميع إجاباتكم هي بالفعل أمور جدًا مهمة في التربية..
لكن حسب دراساتي يُوجد ما هو أهم من جميع ما ذكرتم..
" أفضل شيء تقدّمه الأم لأولادها هو أن تُحبّ أباهم "
🖤 الصراع_الزوجي
قادر على إيذاء عملية تطور عقل الطفل، حيث تبدأ الآثار السلبية من الشهور الأولى، ويستمر صداها لعمرٍ طويلٍ "
يقول أحد العلماء:
جاء أحدهم ليسألني عن طريقة لتربية ابنه بحيث يستطيع أن يسجله في جامعة هارفارد، عندما يكبر..
فأجبته: إذا أردت أن تزيد نسبة ال IQ عند ابنك، اذهب إلى البيت وأحب زوجتك" ..
💗 "Go home and love your wife."💗
الخلاصة
ان الأسرة المتماسكة المتعاطفة المتحابة تصنع الأعاجيب في الصحة الجسدية والعقلية للأطفال عن طريق إسعاد كلٌّ من الزوجين شريك حياته.
والأطفال المحاطون بالحنان والعطف الأبوي قليلي الأمراض والعناد والعنف والانحراف والأمراض النفسية، فضلًا عن التأخُّر في التحصيل الأكاديمي.
( فإذا لم تكن على قدر من الوعي والمسؤولية، لِمَ أنجبت أرواحًا تتعذّب من قساوتك ).💖💖
https://t.me/sameeducation/4466
حب الزوجة لزوجها والزوج لزوجته هو سر عافية الأطفال:
يروى أحد الحضور لمحاضرة في المجال الأسري يقول :
في آخر دورة تربية حضرتها كان فيها 30 مشاركآ أو أكثر.. سألت المُحاضِرة:
"ما هو أفضل شيء تستطيع الأم أن تقدمه لأولادها؟"
فترددت الإجابات بين "الحب، الدين، الاخلاص، التقوى، الصداقة، الانفتاح، الهدوء، الإحسان" ومرادفاتها
فسكتت المُحاضِرة وقالت: جميع إجاباتكم هي بالفعل أمور جدًا مهمة في التربية..
لكن حسب دراساتي يُوجد ما هو أهم من جميع ما ذكرتم..
" أفضل شيء تقدّمه الأم لأولادها هو أن تُحبّ أباهم "
🖤 الصراع_الزوجي
قادر على إيذاء عملية تطور عقل الطفل، حيث تبدأ الآثار السلبية من الشهور الأولى، ويستمر صداها لعمرٍ طويلٍ "
يقول أحد العلماء:
جاء أحدهم ليسألني عن طريقة لتربية ابنه بحيث يستطيع أن يسجله في جامعة هارفارد، عندما يكبر..
فأجبته: إذا أردت أن تزيد نسبة ال IQ عند ابنك، اذهب إلى البيت وأحب زوجتك" ..
💗 "Go home and love your wife."💗
الخلاصة
ان الأسرة المتماسكة المتعاطفة المتحابة تصنع الأعاجيب في الصحة الجسدية والعقلية للأطفال عن طريق إسعاد كلٌّ من الزوجين شريك حياته.
والأطفال المحاطون بالحنان والعطف الأبوي قليلي الأمراض والعناد والعنف والانحراف والأمراض النفسية، فضلًا عن التأخُّر في التحصيل الأكاديمي.
( فإذا لم تكن على قدر من الوعي والمسؤولية، لِمَ أنجبت أرواحًا تتعذّب من قساوتك ).💖💖
https://t.me/sameeducation/4466
Telegram
أ/محمدالسامعي
ماهو سر عافية الأطفال ؟
حب الزوجة لزوجها والزوج لزوجته هو سر عافية الأطفال:
يروى أحد الحضور لمحاضرة في المجال الأسري يقول :
في آخر دورة تربية حضرتها كان فيها 30 مشاركآ أو أكثر.. سألت المُحاضِرة:
"ما هو أفضل شيء تستطيع الأم أن تقدمه لأولادها؟"
فترددت…
حب الزوجة لزوجها والزوج لزوجته هو سر عافية الأطفال:
يروى أحد الحضور لمحاضرة في المجال الأسري يقول :
في آخر دورة تربية حضرتها كان فيها 30 مشاركآ أو أكثر.. سألت المُحاضِرة:
"ما هو أفضل شيء تستطيع الأم أن تقدمه لأولادها؟"
فترددت…
نفقد أبنائنا بكثرة نصائحنا لهم، لأننا نريدهم أن يتحسنوا "الآن وفوراً"، إن كل تغيير ننشده لأبنائنا يتطلب وقتاً حتى يختمر ويتضح ويظهر، رسالتك لهم وصلت، ونتيجتها ستظهر لاحقاً، لا تكن أباً مملاً ليس في علاقته مع أبنائه سوى التعليمات والنصائح والمواعظ والملاحظات.
روابط تهم العاملين في حقل التربية 👇
🛑100 معرفة مفيدة في علم النفس بعنوان العلاج المعرفي السلوكي 👇
https://drive.google.com/file/d/1ICj6boqYJFnEA7f7wAJDP2b0-khV7v-Q/view?usp=drivesdk
🛑 علم النفس المعرفي 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5LTFHVG9lYVVyNk0?usp=sharing
🛑 التدريب الميداني 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5NHhEUVZJRG9hSXM?usp=sharing
🛑 مدارس علم النفس والنظريات 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5LVVhRU50RkxhSnM?usp=sharing
🛑 علم النفس العيادي 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5LVp1c2tEaW1IS1k?usp=sharing
🛑 فنيات المقابلة 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5LTc0Q3ZMc2R0NG8?usp=sharing
🛑 علم النفس التربوي 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5LVlPcGJYSTFjMjQ?usp=sharing
🛑علم النفس الاجتماعي 👇
https://drive.google.com/folderview?id=1MZsiN-dZEoynUelwHcCqmORfXLnA_TDF
🛑علم النفس الفيسيولوجي 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5ZFZ1bDVMR1E2MDg?usp=sharing
🛑 اليات الدفاع 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5WUkxbUdudXB2RWs?usp=sharing
🛑 علم النفس النمو 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5LTRHbThIUE1HSnM?usp=sharing
🛑 المقاييس النفسية 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5LVVpeEdmdFc1Nlk?usp=sharing
🛑 كتاب مدخل إلى علم النفس 👇 https://drive.google.com/open?id=1JJ9TOFPrKUDKIJlZATaerqo2suVndmBY
🛑كتاب كيمياء السلوك 👇 https://drive.google.com/open?id=1n3cMlbJtLJrhTkmHM4uBXyL76IQH1LOf
🛑كتاب المرشد في العلاج الإستعرافي السلوكي 👇
https://drive.google.com/open?id=1ToSuqDJQ-YMoF6bUwEtqNl0ELn1H1_P7
🌸
🛑100 معرفة مفيدة في علم النفس بعنوان العلاج المعرفي السلوكي 👇
https://drive.google.com/file/d/1ICj6boqYJFnEA7f7wAJDP2b0-khV7v-Q/view?usp=drivesdk
🛑 علم النفس المعرفي 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5LTFHVG9lYVVyNk0?usp=sharing
🛑 التدريب الميداني 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5NHhEUVZJRG9hSXM?usp=sharing
🛑 مدارس علم النفس والنظريات 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5LVVhRU50RkxhSnM?usp=sharing
🛑 علم النفس العيادي 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5LVp1c2tEaW1IS1k?usp=sharing
🛑 فنيات المقابلة 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5LTc0Q3ZMc2R0NG8?usp=sharing
🛑 علم النفس التربوي 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5LVlPcGJYSTFjMjQ?usp=sharing
🛑علم النفس الاجتماعي 👇
https://drive.google.com/folderview?id=1MZsiN-dZEoynUelwHcCqmORfXLnA_TDF
🛑علم النفس الفيسيولوجي 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5ZFZ1bDVMR1E2MDg?usp=sharing
🛑 اليات الدفاع 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5WUkxbUdudXB2RWs?usp=sharing
🛑 علم النفس النمو 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5LTRHbThIUE1HSnM?usp=sharing
🛑 المقاييس النفسية 👇 https://drive.google.com/drive/folders/0BzkqK5KT17i5LVVpeEdmdFc1Nlk?usp=sharing
🛑 كتاب مدخل إلى علم النفس 👇 https://drive.google.com/open?id=1JJ9TOFPrKUDKIJlZATaerqo2suVndmBY
🛑كتاب كيمياء السلوك 👇 https://drive.google.com/open?id=1n3cMlbJtLJrhTkmHM4uBXyL76IQH1LOf
🛑كتاب المرشد في العلاج الإستعرافي السلوكي 👇
https://drive.google.com/open?id=1ToSuqDJQ-YMoF6bUwEtqNl0ELn1H1_P7
🌸