🥋 В Перми прошёл муниципальный этап Школьной лиги самбо «Время первых»

24 сентября в МАОУ «Флагман» состоялся муниципальный этап соревнований по самбо среди команд общеобразовательных организаций в рамках Всероссийского проекта «Самбо — в школу!».

В соревнованиях приняли участие 13 школ и 130 юных спортсменов города Перми.

В церемонии открытия приняли участие почётные гости:

Склюева Оксана Ивановна, директор МАОУ «Флагман»;

Муравская Кристина Ивановна, начальник отдела воспитания и дополнительного образования департамента образования администрации города Перми;

Левитан Владимир Михайлович, директор МКУ ДО «Центр по физической культуре, спорту и здоровьесбережению» города Перми;

Зубков Вячеслав Дмитриевич, вице-президент Всероссийской федерации самбо, мастер спорта международного класса, заслуженный тренер России;

Зубков Григорий Вячеславович, вице-президент Пермской краевой Федерации самбо;

Нелюбин Владимир Александрович, президент Федерации греко-римской борьбы Пермского края, заслуженный тренер России;

Яговцев Антон Анатольевич, спортивный директор РОО «Федерация самбо Пермского края»;

Капустин Алексей Владимирович, директор СШОР по самбо и дзюдо «Витязь» имени И. И. Пономарева;

Исаев Евгений Иванович, заслуженный мастер спорта России по самбо, куратор Всероссийского проекта «Самбо — в школу!» в Пермском крае.

Торжественное открытие продолжили выступление коллектива чирлидинга школы «Флагман» и показательные выступления юных самбистов клуба «Стахановец»

После соревнований участников ждала дополнительная программа: просмотр фильма и экскурсия в школьный музей УДТК.

По итогам соревнований места распределились следующим образом:

🥇 1 место — МАОУ «СОШ „Петролиум+“», г. Пермь

🥈 2 место — МАОУ «ПКШ № 1 — Пермский кадетский корпус имени генералиссимуса А. В. Суворова», г. Пермь

🥉 3 место — МАОУ «Техно-школа имени В. П. Савиных», г. Пермь

Поздравляем победителей и призёров.

Спасибо тренерам, педагогам, судьям, организаторам и родителям за поддержку юных спортсменов.

«Самбо — в школу!» — это про спорт, дисциплину, характер и воспитание.

Пусть этот день станет ещё одним шагом к новым спортивным достижениям! 🥋

🥋 ЛИЦА ПЕРМСКОГО САМБО

Продолжаем знакомить вас с людьми, которые каждый день создают историю Пермского самбо.

Герой этого выпуска — Григорий Вячеславович Зубков, вице-президент Федерации самбо Пермского края.

За должностями и рабочими задачами всегда стоит человек со своей историей. В этом выпуске мы решили поговорить именно о ней: о семье, детстве, воспитании и тех простых вещах, которые со временем приобретают совсем другой смысл.

Какой совет отца вы помните до сих пор? И понимаете ли сейчас его смысл иначе, чем раньше?

«Мне отец всегда советовал: прыгать до потолка. А когда я до него допрыгивал и говорил: “Пап, я уже допрыгнул до потолка”, он отвечал: “Значит, ищи потолок выше и прыгай дальше.

Сейчас я понимаю это по-другому: мы ставим себе цели, а достигнув их, ставим следующую и идём дальше».

А каким выглядит идеальный день, когда никуда не нужно спешить и никто ничего от вас не ждёт?

Ответ оказался неожиданным:

«Не помню таких дней в своей жизни».

Наверное, у людей, привыкших постоянно двигаться вперёд, действительно редко бывают дни, когда жизнь требует просто остановиться.

Но особенно тепло Григорий Вячеславович вспоминает детство.

Какой момент своего детства вы вспоминаете с особой теплотой?

«Я был очень-очень маленький. Родители привозили меня к бабушке в Ульяновск и оставляли. А родители у меня оба строгие, бабушка меня всегда баловала.

Я вот в большой комнате в квартире сидел на диване, на большой подушке, и бабушка варила пельмени, которые сама лепила. И обязательно макала их в сметану, чтобы пельмень был весь в сметане, и в рот мне складывала. Хотя я уже умел есть сам. Ей было важно, чтобы она меня кормила.

А я сидел и балдел, как кот на Масленице».

И именно такие воспоминания, кажется, рассказывают о человеке больше, чем официальные регалии.

«Лица Пермского самбо» — истории людей, которые формируют самбо не только на ковре, но и своей жизнью.

#лицапермскогосамбо

🥋 САМБО ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Почему ребёнок после тренировки уставший — и это нормально?

«Он пришёл после тренировки и сразу лёг. Не слишком ли тяжёлая нагрузка?»

Такой вопрос родители задают часто. И сама по себе усталость после занятия не говорит о том, что нагрузка была чрезмерной.

Во время тренировки ребёнок расходует энергию, активно работает мышцами, сердечно-сосудистой и дыхательной системами, постоянно координирует движения и концентрируется на заданиях тренера.

Для самбо это особенно характерно: спортсмен не просто выполняет физические упражнения. Он одновременно двигается, удерживает равновесие, реагирует на действия партнёра, запоминает технические элементы и принимает решения.

🥋 Усталость бывает разной

После полноценной тренировки ребёнок может быть:

• физически уставшим;
• сонным;
• спокойным после эмоционально насыщенного занятия;
• голодным и испытывать жажду;
• готовым отдохнуть и восстановиться.

Если спустя некоторое время ребёнок возвращается к обычному состоянию, нормально ест, пьёт, спит и сохраняет интерес к занятиям, такая реакция после нагрузки закономерна.

А когда родителям стоит обратить внимание?

Не всякая усталость после спорта является нормальной.

Повод обсудить состояние ребёнка с тренером, а при необходимости с врачом — если после тренировок регулярно появляются:

⚠️ выраженная слабость, которая долго не проходит;
⚠️ головокружение или предобморочное состояние;
⚠️ тошнота или рвота;
⚠️ необычная одышка;
⚠️ боль в груди;
⚠️ сильная головная боль;
⚠️ резкое ухудшение самочувствия;
⚠️ заметное снижение работоспособности от тренировки к тренировке.

Особого внимания требует ситуация, когда ребёнок не успевает восстановиться между занятиями, становится постоянно вялым, хуже спит или теряет интерес к тренировкам.

🍽️ Восстановление — часть тренировки

После занятия организму нужны:

сон + питание + жидкость + отдых.

Ребёнку важно регулярно питаться в течение дня и получать достаточно жидкости. После интенсивной тренировки не стоит превращать еду в награду за хорошую работу или, наоборот, ограничивать её из-за страха «набрать вес».

И ещё один важный момент: детский организм растёт, поэтому питание и нагрузка должны соответствовать возрасту и индивидуальным потребностям ребёнка.

❤️ Что делать родителям?

Не спрашивать сразу:

❌ «Ты опять устал?»
❌ «Тяжело было?»
❌ «Тренер сильно вас гонял?»

Лучше спокойно узнать:

«Как прошла тренировка?»
«Что сегодня понравилось?»
«Хочешь воды или перекусить?»

Так родитель получает информацию о самочувствии ребёнка, не формируя у него ощущение, что усталость после спорта — это что-то плохое.

Усталость после тренировки — часть адаптации организма к физической нагрузке.
Задача взрослых — не бояться самой усталости, а научиться отличать обычное восстановление от признаков чрезмерной нагрузки.

🥋 Тренировка заканчивается в зале. Восстановление начинается после неё.

🥋 Первый день первенства России по боевому самбо среди юношей 16–18 лет

В Нижнем Новгороде завершился первый день первенства России по боевому самбо среди юношей 16–18 лет.

Спортсмены Пермского края показали достойный результат:

🥇 Зубарев Захар (г. Березники) — 1 место в весовой категории до 79 кг.

🥉 Чирков Матвей (г. Пермь) — 3 место в весовой категории до 98 кг.

Поздравляем спортсменов, тренеров и всех, кто поддерживает наших ребят! Желаем дальнейших успехов и новых побед! 💪

ЛИЦА ПЕРМСКОГО САМБО

Сегодня герой нашей рубрики — Артём Горковец.

Артём — мастер спорта России, представитель Пермского края, воспитанник пермской школы самбо.

За плечами Артёма — победы и призовые места на крупных всероссийских и международных соревнованиях. В 2020 году он стал победителем Первенства России среди юниоров в весовой категории до 68 кг.


Артём также представляет спортивную команду Приволжского округа войск национальной гвардии России. В 2022 году он стал победителем чемпионата войск национальной гвардии России по самбо в весовой категории до 71 кг.

В 2024 году Горковец стал бронзовым призёром Кубка России по самбо в категории до 71 кг

Но сегодня мы решили поговорить с Артёмом не только о медалях, соревнованиях и тренировках.

Если на один день полностью убрать из твоей жизни самбо, тренировки и соревнования, чем будет заполнен твой день? Что тебя вообще увлекает вне спорта?

— Выспался бы до обеда, а потом целый день играл бы в приставку или в компьютер.

Есть ли у тебя занятие или увлечение, которое совсем не вяжется с образом борца на ковре?

— В последнее время увлекаюсь компьютерными играми или играми в приставку.

Что сейчас занимает твои мысли больше всего, когда ты не думаешь о следующей схватке: какая-то мечта, работа, учёба, путешествия, своё дело?

— В первую очередь стать чемпионом мира. После этого думаю о том, как развиваться вне ковра, чтобы не остаться без дела после спорта. Хотел бы открыть свой зал и по мере своих возможностей развиваться в своей силовой структуре — Росгвардии.

У каждого спортсмена есть жизнь за пределами ковра. У Артёма сейчас в ней соседствуют компьютерные игры, служба, планы на собственный зал и одна большая спортивная цель — стать чемпионом мира.

И мы будем следить за тем, как этот путь продолжается.